Vetenskap visar att de starkaste kvinnorna ofta kommer från en rastlös barndom
Vetenskap visar att de starkaste kvinnorna ofta kommer från en rastlös barndom
Ingen borde behöva gå igenom en svår barndom. Livet är dock inte alltid så enkelt. Tyvärr upplever många barn trauma och svåra situationer som kan ha långa effekter. En ny studie har emellertid visat att de som har upplevt en svår barndom ofta är de starkaste kvinnorna.
Den chockerande statistiken för barndoms trauma
Statistiken för barndoms trauma är chockerande. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är minst ett sjätte barn minst en traumatisk händelse som utsätts för 16 år gammal. Dessa händelser kan inkludera fysiska, sexuella eller emotionella övergrepp, vittne till våld eller död. eller bli offer för mobbning.
Effekterna av detta trauma kan ses i vuxen ålder. American Psychological Association (APA) säger att människor som har upplevt barndoms trauma lider oftare av psykiska problem som depression, PTSD och ångest. Du har också en ökad risk för hälsoproblem som hjärtsjukdomar och cancer.
Den oväntade kopplingen mellan barndoms trauma och styrka
Trots de förödande effekterna av barndoms trauma har en ny studie av forskare vid University of Queensland visat att de som har upplevt en svår barndom ofta är de starkaste kvinnorna.
Studien intervjuade över 1 000 kvinnor mellan 18 och 95 år och ställde frågor om deras barndom, deras känslomässiga styrka och psykologiska motståndskraft. Resultaten visade att de som hade upplevt en svår barndom snarare hade en högre nivå av känslomässig styrka och psykologisk motståndskraft än de som inte hade haft sådana upplevelser.
Forskarna tror att detta kan bero på en "exponeringseffekt". Detta innebär att de som har upplevt traumatiska händelser i sin barndom har utvecklat hanteringsmekanismer och strategier för att hantera svåra situationer, vilket i sin tur hjälpte dem att bli starkare och mer resistenta.
Sinnets kraft
Det är inte bara exponeringseffekten som kan göra dessa kvinnor starkare. Det kan också bero på sinnets kraft. Studier har visat att de som kan konvertera sina erfarenheter positivt är bättre utrustade för att hantera svåra situationer.
Om till exempel om en person kan titta på en traumatisk upplevelse och se dem som en möjlighet att lära sig och växa, är de ganska motståndskraftiga och känslomässigt starka. Detta beror på att du har förvandlat upplevelsen till något positivt och inte till något negativt.
styrkan hos en rastlös barndom
Studien avslöjar en viktig lektion: att de som har upplevt en svår barndom ändå kan bli starka och motståndskraftiga vuxna. Detta betyder inte att deras upplevelser inte var traumatiska eller svåra, men det betyder att de kan övervinna sina slagsmål och bli starka, oberoende kvinnor.
Dessa resultat är viktiga för dem som har upplevt en svår barndom eftersom de visar att de fortfarande kan leva ett uppfyllande och framgångsrikt liv. Det visar också att kraft och motståndskraft kan utvecklas även efter svåra situationer.
Nyckeln till styrka
Nyckeln till styrka är enligt studien för att sätta upplevelserna i ett positivt ljus och använda den för att lära sig och växa. Detta betyder inte att upplevelserna bör glömmas eller ignoreras, utan att de bör användas för att bli starkare och mer motståndskraftiga.
Det kan vara svårt, men det är möjligt. Med rätt stöd och vägledning kan de som har upplevt en svår barndom lära sig att hantera sina erfarenheter och använda dem för att bygga styrka och motstånd.
Nyckeln till styrka är att sätta upplevelserna i ett positivt ljus och använda den för att lära sig och växa. Med rätt stöd och vägledning kan de som har upplevt en svår barndom lära sig att hantera sina erfarenheter och använda dem för att bygga styrka och motstånd.
5 steg som någon kan ta för att hitta styrka i trauma:
Bekräfta och acceptera:
Det första steget för att hitta styrka i traumat är att känna igen och acceptera upplevelsen. Det är viktigt att inse att traumat har hänt och att vara medveten om dess effekter. Även om det kan vara svårt att möta traumat, kan detta vara det första steget för att hitta styrka.
du kan nå:
Det är viktigt att få stöd för att bearbeta trauma. Förbindelsen med familj, vänner och experter på mental hälsa kan erbjuda stöd och vägledning som är nödvändig för att hitta styrka i erfarenhet.
Inrättandet av förbindelser mellan trauma och andra aspekter av livet kan vara till hjälp för att hitta styrka. Detta kan inkludera att kombinera upplevelsen med en viss känsla eller göra en koppling till något positivt som en styrka eller förmåga.
omdesign upplevelsen:
Att sätta erfarenhet i ett positivt ljus kan vara ett kraftfullt verktyg för att hitta styrka i trauma. Detta kan uppnås genom att koncentrera dig på de lektioner du kan lära dig eller på de möjligheter som har resulterat till följd av erfarenhet.
Practice Self -Care:
Att öva självvård är ett viktigt element för att hitta styrka i traumat. Detta kan inkludera aktiviteter som meditation, dagbokbokstäver eller andra avslappningstekniker. Det är också viktigt att ta tid för aktiviteter som ger glädje och lycka.
Källor: