Znanost kaže, da najmočnejše ženske pogosto izvirajo iz težavnih otroštva

Znanost kaže, da najmočnejše ženske pogosto izvirajo iz težavnih otroštva

Nihče ne bi smel iti skozi težko otroštvo. Vendar življenje ni vedno tako enostavno. Na žalost veliko otrok doživlja travme in težke situacije, ki imajo lahko dolgotrajne učinke. Vendar pa je nova študija pokazala, da so tiste, ki so doživele težko otroštvo, pogosto najmočnejše ženske.

Šokantna statistika otroške travme

Statistični podatki o otroških travmi so osupljivi. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je približno eden od šestih otrok izpostavljen vsaj enemu travmatičnemu dogodku pred 16. letom. Ti dogodki lahko vključujejo fizično, spolno ali čustveno zlorabo, priča nasilju ali smrti. ali postati žrtev nasilništva.

Učinke teh travm lahko opazimo v odrasli dobi. Ameriško psihološko združenje (APA) navaja, da ljudje, ki so doživeli otroško travmo, bolj verjetno trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem, kot so depresija, PTSP in tesnoba. Prav tako imate večje tveganje za zdravstvene težave, kot so srčne bolezni in rak.

Nepričakovana povezava med otroško travmo in močjo

Kljub uničujočim učinkom otroške travme je nova raziskava raziskovalcev z univerze v Queenslandu pokazala, da so tisti, ki so doživeli težko otroštvo, pogosto najmočnejše ženske.

Študija je raziskala več kot 1000 žensk med 18 in 95 let in postavljala vprašanja o njihovem otroštvu, čustveni moči in psihološki odpornosti. Rezultati so pokazali, da imajo tisti, ki so doživeli težko otroštvo, bolj verjetno, da imajo višjo raven čustvene moči in psihološke odpornosti kot tisti, ki takšnih izkušenj niso imeli.

Raziskovalci menijo, da bi to lahko nastalo zaradi "učinka izpostavljenosti." To pomeni, da so tisti, ki so v otroštvu doživeli travmatične dogodke, razvili mehanizme obvladovanja in strategije za reševanje težkih situacij, kar jim je pomagalo, da so postali močnejši in bolj odporni.

Moč uma

Te ženske ne bi močnejše le zaradi izpostavljenosti. To bi lahko bila tudi moč uma. Študije so pokazale, da so tisti, ki lahko pozitivno preoblikujejo svoje izkušnje, bolj verjetno, da bodo bolje opremljeni za reševanje težkih situacij.

Na primer, ko človek lahko pogleda na travmatično izkušnjo in jo vidi kot priložnost, da se uči in raste, je bolj verjetno, da bodo odporni in čustveno močni. To je zato, ker so izkušnjo preoblikovali v nekaj pozitivnega in ne negativnega.

Moč problematičnega otroštva

Študija razkriva pomembno lekcijo: da lahko tisti, ki so doživeli težko otroštvo, še vedno postanejo močni in prožni odrasli. To ne pomeni, da njihove izkušnje niso bile travmatične ali težke, vendar to pomeni, da so sposobni premagati svoje boj in postati močne, neodvisne ženske.

Ti rezultati so pomembni za tiste, ki so doživeli težko otroštvo, saj kažejo, da lahko še vedno vodijo polno in uspešno življenje. Pokaže tudi, da je mogoče moč in odpornost razviti tudi po težkih situacijah.

Ključ do moči

Po raziskavi je ključ do moči postavljati izkušnje v pozitivni luči in jih uporabljati za učenje in rast. To ne pomeni, da je treba izkušnje pozabiti ali prezreti, temveč da bi jih bilo treba uporabiti za močnejše in bolj odporni.

To je morda težko, vendar je mogoče. S pravo podporo in napotki se lahko tisti, ki so doživeli težko otroštvo, naučijo spoprijeti s svojimi izkušnjami in jih uporabiti za izgradnjo moči in odpornosti.

Ključ do moči je, da izkušnje postavite v pozitivno luč in jih uporabite za učenje in rast. S pravo podporo in napotki se lahko tisti, ki so doživeli težko otroštvo, naučijo spoprijeti s svojimi izkušnjami in jih uporabiti za izgradnjo moči in odpornosti.

5 korakov, ki jih lahko nekdo stori, da bi našel moč v travmi:

1. Potrdite in sprejmite:

   Prvi korak k iskanju moči v travmi je priznati in sprejeti izkušnjo. Pomembno je priznati, da se je travma zgodila in da se zavedamo svojih učinkov. Čeprav je soočanje s travmo lahko težko, je lahko prvi korak k iskanju moči.

2. Doseči:

   Pomembno je dobiti podporo pri obravnavi travme. Povezava z družinskimi, prijatelji in strokovnjaki za duševno zdravje lahko zagotovi podporo in napotke, potrebne za iskanje moči v izkušnji.

3. Vzpostavite povezave:

   Povezava med travmo in drugimi vidiki življenja je lahko koristna pri iskanju moči. To bi lahko vključevalo povezovanje izkušenj z določenim čustvom ali povezavo z nečim pozitivnim, na primer moč ali spretnost.

4. Preoblikovanje izkušnje:

   Vključitev izkušnje v pozitivno luč je lahko močno orodje za iskanje moči v travmi. To je mogoče doseči z osredotočanjem na lekcije, ki se jih je mogoče naučiti, ali na priložnosti, ki so se pojavile kot rezultat izkušenj.

5. Vadite samooskrbo:

   Vadba samooskrbe je ključni element za iskanje moči v travmi. To lahko vključuje dejavnosti, kot so meditacija, dnevnik ali druge sprostitvene tehnike. Pomembno je tudi narediti čas za dejavnosti, ki prinašajo veselje in srečo.

Iskanje moči v travmi je lahko težaven proces, vendar je mogoče. S priznanjem in sprejemanjem izkušenj, iskanjem podpore, povezovanju, preoblikovanju izkušenj in vadbi samooskrbe lahko tisti, ki so doživeli travme, najdejo moč in odpornost.

Viri: