Veda ukazuje, že najsilnejšie ženy často pochádzajú z nepokojného detstva

Veda ukazuje, že najsilnejšie ženy často pochádzajú z nepokojného detstva

Nikto by nemal prejsť ťažkým detstvom. Život však nie je vždy taký ľahký. Bohužiaľ, mnoho detí zažíva traumu a zložité situácie, ktoré môžu mať dlhé účinky. Nová štúdia však ukázala, že tie, ktoré zažili zložité detstvo, sú často najsilnejšími ženami.

Šokujúce štatistiky traumy detí

Štatistika detskej traumy je šokujúca. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je aspoň jedno šieste dieťa najmenej jedna traumatická udalosť vystavená 16 -ročnému stavu. Tieto udalosti môžu zahŕňať fyzické, sexuálne alebo emocionálne zneužívanie, svedectvo násilia alebo smrti. alebo sa stanú obeťami šikanovania.

Účinky tejto traumy je možné vidieť v dospelosti. Americká psychologická asociácia (APA) uvádza, že ľudia, ktorí zažili traumu detstva, často trpia mentálnymi problémami, ako sú depresia, PTSD a úzkosť. Máte tiež zvýšené riziko zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby a rakovina.

Neočakávané spojenie medzi detskou traumou a silou

Napriek ničivým účinkom traumy detstva, nová štúdia výskumných pracovníkov z University of Queensland ukázala, že tí, ktorí zažili zložité detstvo, sú často najsilnejšími ženami.

Štúdia uskutočnila rozhovory s viac ako 1 000 ženám vo veku od 18 do 95 rokov a položila otázky o ich detstve, o ich emocionálnej sile a psychologickej odolnosti. Výsledky ukázali, že tí, ktorí zažili zložité detstvo, mali skôr vyššiu úroveň emocionálnej sily a psychologickú odolnosť ako tí, ktorí takéto skúsenosti nemali.

Vedci sa domnievajú, že by to mohlo byť spôsobené „expozičným účinkom“. To znamená, že tí, ktorí zažili traumatické udalosti vo svojom detstve, vyvinuli mechanizmy zvládania a stratégie na riešenie zložitých situácií, čo im zase pomohlo stať sa silnejšími a odolnejšími.

Sila mysle

Nie je to len expozičný efekt, ktorý by mohol posilniť tieto ženy. Mohlo by to byť tiež spôsobené silou mysle. Štúdie ukázali, že tí, ktorí sú schopní previesť svoje skúsenosti pozitívne, sú lepšie vybavení na riešenie zložitých situácií.

Ak napríklad, ak sa človek dokáže pozrieť na traumatický zážitok a vidieť ich ako príležitosť učiť sa a rásť, sú skôr odolné a emocionálne silné. Je to preto, že ste túto skúsenosť zmenili na niečo pozitívne a nie na niečo negatívne.

Sila nepokojného detstva

Štúdia odhaľuje dôležitú lekciu: že tí, ktorí zažili zložité detstvo, sa napriek tomu môžu stať silnými a odolnými dospelými. To neznamená, že ich skúsenosti neboli traumatické alebo náročné, ale to znamená, že dokážu prekonať svoje zápasy a stať sa silnými nezávislými ženami.

Tieto výsledky sú dôležité pre tých, ktorí zažili zložité detstvo, pretože ukazujú, že stále môžu žiť napĺňajúci a úspešný život. Ukazuje tiež, že sila a odolnosť sa môžu rozvíjať aj po ťažkých situáciách.

Kľúč k pevnosti

Kľúčom k sile je podľa štúdie pri zavádzaní skúseností v pozitívnom svetle a jeho používaní na učenie sa a rast. To neznamená, že skúsenosti by sa mali zabudnúť alebo ignorovať, ale že by sa mali použiť na to, aby sa stali silnejšími a odolnejšími.

To môže byť ťažké, ale je to možné. So správnou podporou a vedením sa tí, ktorí zažili zložité detstvo, sa môžu naučiť riešiť svoje skúsenosti a používať ich na budovanie sily a odporu.

Kľúčom k sile je dať zážitky v pozitívnom svetle a použiť ho na učenie a rast. So správnou podporou a vedením sa tí, ktorí zažili zložité detstvo, sa môžu naučiť riešiť svoje skúsenosti a používať ich na budovanie sily a odporu.

5 krokov, ktoré niekto môže podniknúť, aby našiel silu v traume:

1. Potvrďte a prijmite:

   Prvým krokom k nájdeniu sily v traume je rozpoznať a akceptovať zážitok. Je dôležité si uvedomiť, že trauma sa stala a uvedomila si jej účinky. Aj keď môže byť ťažké čeliť traumu, môže to byť prvý krok na nájdenie sily.

2. Môžete dosiahnuť:

   Je dôležité získať podporu pri spracovaní traumy. Spojenie s rodinou, priateľmi a odborníkmi v oblasti duševného zdravia môže ponúknuť podporu a usmernenie, ktoré je potrebné na nájdenie sily v skúsenostiach.

3. Vytvorte pripojenia:

   Vytvorenie spojení medzi traumou a inými aspektmi života môže byť užitočné pri hľadaní sily. To by mohlo zahŕňať kombináciu zážitku s určitými emóciami alebo nadviazať spojenie s niečím pozitívnym, ako je sila alebo schopnosť.

4. Redesign zážitok:

   Ak chcete dať skúsenosti v pozitívnom svetle, môže byť výkonným nástrojom na nájdenie sily v traume. To sa dá dosiahnuť sústredením sa na lekcie, ktoré sa môžete naučiť, alebo na možnosti, ktoré v dôsledku skúseností vyústili.

5. Cvičte self -care:

   Cvičenie sebarealizácie je kľúčovým prvkom na nájdenie sily v traume. To môže zahŕňať činnosti, ako je meditácia, denné listy alebo iné relaxačné techniky. Je tiež dôležité, aby ste si našli čas na aktivity, ktoré prinášajú radosť a šťastie.

Nájdenie sily v traume môže byť ťažkým procesom, ale je to možné. Uznaním a prijímaním skúseností, hľadaním podpory, nadviazaním spojení, redizajnom skúseností a praktizovaním starostlivosti o seba, tí, ktorí zažili traumu, môžu nájsť silu a odpor.

Zdroje:

1. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. (N.D.). Nepriaznivé skúsenosti s detstvom (ACES)., (Odstránený odkaz)
2. Americká psychologická asociácia. (N.D.). Trauma, protivenstvo a stres. (Odstránené odkazy)
3. Gurven, M., & Kaplan, H. (2017). Evolučné a ekologické korene ľudského životnosti a dlhovekosti. Zborník Národnej akadémie vied,
4. University of Queensland. (2020, 9. júna). Problémové detstvo je kľúčom k sile u žien (Link odstránený)