Veda ukazuje, že najsilnejšie ženy často pochádzajú z problémových detstiev

Veda ukazuje, že najsilnejšie ženy často pochádzajú z problémových detstiev

Nikto by nemal prejsť ťažkým detstvom. Život však nie je vždy taký ľahký. Bohužiaľ, mnoho detí zažíva traumu a ťažké situácie, ktoré môžu mať dlhodobé účinky. Nová štúdia však ukázala, že tie, ktoré zažili zložité detstvo, sú často najsilnejšími ženami.

Šokujúce štatistiky traumy detstva

Štatistiky traumy detstva sú ohromujúce. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je približne jedno zo šiestich detí vystavení aspoň jednej traumatickej udalosti pred vekom 16 rokov. Tieto udalosti môžu zahŕňať fyzické, sexuálne alebo emocionálne zneužívanie, svedectvo násilia alebo smrť. alebo sa staňte obeťou šikanovania.

Účinky týchto traumov je možné vidieť v dospelosti. Americká psychologická asociácia (APA) uvádza, že ľudia, ktorí zažili traumu detstva, s väčšou pravdepodobnosťou trpia problémami duševného zdravia, ako sú depresia, PTSD a úzkosť. Máte tiež zvýšené riziko zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby a rakovina.

Neočakávané spojenie medzi detskou traumou a silou

Napriek zničujúcim účinkom traumy detí, nová štúdia výskumných pracovníkov na University of Queensland ukázala, že tí, ktorí zažili zložité detstvo, sú často najsilnejšími ženami.

Štúdia skúmala viac ako 1 000 žien vo veku od 18 do 95 rokov a položila otázky o ich detstve, emocionálnej sile a psychologickej odolnosti. Výsledky ukázali, že tí, ktorí zažili zložité detstvo, mali väčšiu úroveň emocionálnej sily a psychologickej odolnosti ako tí, ktorí takéto skúsenosti nemali.

Vedci sa domnievajú, že by to mohlo byť spôsobené „expozičným účinkom“. To znamená, že tí, ktorí zažili traumatické udalosti vo svojom detstve, vyvinuli mechanizmy zvládania a stratégie na riešenie zložitých situácií, čo im následne pomohlo stať sa silnejšími a odolnejšími.

Sila mysle

Nie je to len expozičný efekt, ktorý by mohol posilniť tieto ženy. Mohla by to byť tiež sila mysle. Štúdie ukázali, že tí, ktorí sú schopní pozitívne preformulovať svoje skúsenosti, budú s väčšou pravdepodobnosťou lepšie vybavení na riešenie zložitých situácií.

Napríklad, keď je človek schopný pozrieť sa na traumatický zážitok a vidieť ho ako príležitosť na učenie sa a rásť, je pravdepodobnejšie, že budú odolní a emocionálne silní. Je to preto, že túto skúsenosť prepracovali skôr na niečo pozitívne ako negatívne.

Sila problémového detstva

Štúdia odhaľuje dôležitú lekciu: že tí, ktorí zažili zložité detstvo, môžu byť stále silní a odolní dospelí. To neznamená, že ich skúsenosti neboli traumatické alebo ťažké, ale to znamená, že dokážu prekonať svoje zápasy a stať sa silnými nezávislými ženami.

Tieto výsledky sú dôležité pre tých, ktorí zažili zložité detstvo, pretože ukazujú, že stále môžu viesť plný a úspešný život. Ukazuje tiež, že sila a odolnosť sa môžu rozvíjať aj po ťažkých situáciách.

Kľúč k sile

Kľúčom k sile je podľa štúdie uviesť skúsenosti v pozitívnom svetle a ich použitie na učenie a rast. To neznamená, že skúsenosti by sa mali zabudnúť alebo ignorovať, ale skôr, že by sa mali používať na to, aby sa stali silnejšími a odolnejšími.

To môže byť ťažké, ale je to možné. So správnou podporou a vedením sa tí, ktorí zažili zložité detstvo, sa môžu naučiť vyrovnať sa so svojimi skúsenosťami a používať ich na budovanie sily a odolnosti.

Kľúčom k sile je dať zážitky v pozitívnom svetle a použiť ich na učenie a rast. So správnou podporou a vedením sa tí, ktorí zažili zložité detstvo, sa môžu naučiť vyrovnať sa so svojimi skúsenosťami a používať ich na budovanie sily a odolnosti.

5 krokov niekto môže podniknúť na nájdenie sily v traume:

1. Potvrďte a prijmite:

   Prvým krokom k nájdeniu sily v traume je uznať a akceptovať skúsenosti. Je dôležité si uvedomiť, že trauma sa stala a uvedomila si jej účinky. Aj keď čelí traume môže byť ťažké, môže to byť prvý krok k nájdeniu sily.

2. Dosah:

   Pri riešení traumy je dôležité získať podporu. Spojenie s rodinou, priateľmi a odborníkmi v oblasti duševného zdravia môže poskytnúť podporu a poradenstvo potrebné na nájdenie sily v tejto skúsenosti.

3. Vytvárať spojenia:

   Pri hľadaní sily môže byť užitočné spojenie medzi traumou a inými aspektmi života. To by mohlo zahŕňať spojenie zážitku so špecifickými emóciami alebo nadviazať spojenie s niečím pozitívnym, napríklad silou alebo zručnosťou.

4. Prepracujte zážitok:

   Uvedenie zážitku do pozitívneho svetla môže byť silným nástrojom na nájdenie sily v traume. To sa dá dosiahnuť zameraním sa na lekcie, ktoré sa môžu naučiť, alebo na príležitosti, ktoré vznikli v dôsledku skúseností.

5. Cvičte starostlivosť o seba:

   Cvičenie starostlivosti o seba je kľúčovým prvkom na nájdenie sily trauma. To môže zahŕňať činnosti, ako je meditácia, denník alebo iné relaxačné techniky. Je tiež dôležité urobiť si čas na aktivity, ktoré prinášajú radosť a šťastie.

Nájdenie sily v traume môže byť ťažkým procesom, ale je to možné. Uznaním a prijímaním skúseností, hľadaním podpory, vytváraním spojení, prepracovaním zážitku a praktizovaním starostlivosti o seba môžu tí, ktorí zažili traumu, našli silu a odolnosť.

Zdroje: