Știința arată că cele mai puternice femei provin adesea dintr -o copilărie neliniștită

Știința arată că cele mai puternice femei provin adesea dintr -o copilărie neliniștită

Nimeni nu ar trebui să treacă printr -o copilărie dificilă. Cu toate acestea, viața nu este întotdeauna atât de ușoară. Din păcate, mulți copii experimentează traume și situații dificile care pot avea efecte de lungă durată. Cu toate acestea, un nou studiu a arătat că cei care au experimentat o copilărie dificilă sunt adesea cele mai puternice femei.

Statisticile șocante ale traumei din copilărie

Statisticile traumelor din copilărie sunt șocante. Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cel puțin un al șaselea copil este cel puțin un eveniment traumatic expus la 16 ani. Aceste evenimente pot include abuzuri fizice, sexuale sau emoționale, martor la violență sau moarte. sau devin victime ale intimidării.

Efectele acestei traume pot fi văzute la vârsta adultă. Asociația Americană Psihologică (APA) afirmă că persoanele care au experimentat traume din copilărie suferă mai des de probleme mentale, cum ar fi depresia, PTSD și anxietatea. De asemenea, aveți un risc crescut de probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

conexiunea neașteptată dintre trauma din copilărie și forță

În ciuda efectelor devastatoare ale traumelor din copilărie, un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Queensland a arătat că cei care au experimentat o copilărie dificilă sunt adesea cele mai puternice femei.

Studiul a intervievat peste 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 95 de ani și a pus întrebări despre copilăria lor, puterea emoțională și rezistența psihologică. Rezultatele au arătat că cei care au experimentat o copilărie dificilă au avut mai degrabă un nivel mai ridicat de forță emoțională și rezistență psihologică decât cei care nu au avut astfel de experiențe.

Cercetătorii cred că acest lucru s -ar putea datora unui „efect de expunere”. Aceasta înseamnă că cei care au experimentat evenimente traumatice în copilărie au dezvoltat mecanisme și strategii de copiere pentru a face față situațiilor dificile, ceea ce la rândul său i -a ajutat să devină mai puternici și mai rezistenți.

puterea minții

Nu este doar efectul de expunere care ar putea face aceste femei mai puternice. S -ar putea datora și puterii minții. Studiile au arătat că cei care sunt capabili să -și convertească experiențele pozitiv sunt mai bine echipați pentru a face față situațiilor dificile.

Dacă, de exemplu, dacă o persoană este capabilă să privească o experiență traumatică și să le vadă ca o oportunitate de a învăța și de a crește, este destul de rezistentă și puternică emoțional. Acest lucru se datorează faptului că ați transformat experiența în ceva pozitiv și nu în ceva negativ.

puterea unei copilării neliniștite

Studiul dezvăluie o lecție importantă: că cei care au experimentat o copilărie dificilă pot deveni totuși adulți puternici și rezistenți. Acest lucru nu înseamnă că experiențele lor nu au fost traumatice sau dificile, dar înseamnă că sunt capabili să -și depășească luptele și să devină femei puternice și independente.

Aceste rezultate sunt importante pentru cei care au experimentat o copilărie dificilă, deoarece arată că încă pot trăi o viață împlinitoare și de succes. De asemenea, arată că puterea și rezistența pot fi dezvoltate chiar și după situații dificile.

cheia forței

Cheia forței este conform studiului pentru a pune experiențele într -o lumină pozitivă și a -l folosi pentru a învăța și crește. Aceasta nu înseamnă că experiențele ar trebui uitate sau ignorate, ci că ar trebui să fie folosite pentru a deveni mai puternice și mai rezistente.

care poate fi dificil, dar este posibil. Cu sprijinul și îndrumarea potrivită, cei care au experimentat o copilărie dificilă pot învăța să se ocupe de experiențele lor și să le folosească pentru a -și construi forța și rezistența.

Cheia forței este de a pune experiențele într -o lumină pozitivă și de a o folosi pentru a învăța și a crește. Cu sprijinul și îndrumarea potrivită, cei care au experimentat o copilărie dificilă pot învăța să se ocupe de experiențele lor și să le folosească pentru a -și construi forța și rezistența.

5 pași pe care îi poate face cineva pentru a găsi forță în traume:

1. confirmați și acceptați:

   Primul pas pentru a găsi puterea în traume este să recunoaștem și să acceptați experiența. Este important să recunoaștem că trauma s -a întâmplat și să fie conștientă de efectele sale. Deși poate fi dificil să te confrunți cu trauma, acesta poate fi primul pas pentru a găsi forță.

2. puteți ajunge:

   Este important să obțineți sprijin în procesarea traumelor. Legătura cu familia, prietenii și experții în sănătatea mintală poate oferi sprijin și îndrumări necesare pentru a găsi forță în experiență.

3. Faceți conexiuni:

   Înființarea conexiunilor între traume și alte aspecte ale vieții poate fi utilă pentru a găsi forță. Aceasta ar putea include combinarea experienței cu o anumită emoție sau realizarea unei conexiuni cu ceva pozitiv, cum ar fi o forță sau o abilitate.

4. Redesign experiența:

   A pune experiența într -o lumină pozitivă poate fi un instrument puternic pentru a găsi puterea în traume. Acest lucru poate fi obținut prin concentrarea pe lecțiile pe care le puteți învăța sau pe posibilitățile care au rezultat ca urmare a experienței.

5. practică -se auto -îngrijire:

   Practicarea auto -îngrijirii este un element cheie pentru a găsi puterea în traume. Aceasta poate include activități precum meditația, scrisorile de jurnal sau alte tehnici de relaxare. De asemenea, este important să vă luați timp pentru activități care aduc bucurie și fericire.

Găsirea puterii într -o traumă poate fi un proces dificil, dar este posibil. Recunoscând și acceptarea experienței, căutând sprijin, făcând conexiuni, reproiectarea experienței și practicarea îngrijirii de sine, cei care au experimentat traume pot găsi forță și rezistență.

surse:

1. Centre pentru controlul și prevenirea bolilor. (n.d.). Experiență adversă în copilărie (ACE)., (Link eliminat)
2. American Psychological Association. (n.d.). Traume, adversitate și stres. (Link eliminat)
3. Gurven, M., & Kaplan, H. (2017). Rădăcinile evolutive și ecologice ale duratei de viață umane și ale longevității. Procesul Academiei Naționale de Științe,
4. Universitatea din Queensland. (2020, 9 iunie). Copilările tulburi cheie pentru forța la femei, (legătura eliminată)