Știința arată că cele mai puternice femei provin adesea din copilărie cu probleme

Știința arată că cele mai puternice femei provin adesea din copilărie cu probleme

Nimeni nu ar trebui să treacă printr -o copilărie dificilă. Cu toate acestea, viața nu este întotdeauna atât de ușoară. Din păcate, mulți copii se confruntă cu traume și situații dificile care pot avea efecte de lungă durată. Cu toate acestea, un nou studiu a arătat că cei care au experimentat copilăria dificilă sunt adesea cele mai puternice femei.

Statisticile șocante ale traumelor din copilărie

Statisticile traumelor din copilărie sunt uimitoare. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ unul din șase copii este expus la cel puțin un eveniment traumatic înainte de vârsta de 16 ani. Aceste evenimente pot include abuzuri fizice, sexuale sau emoționale, asistență la violență sau moarte. sau devin victimă a intimidării.

Efectele acestor traume pot fi văzute la vârsta adultă. Asociația Americană Psihologică (APA) afirmă că persoanele care au experimentat traume din copilărie sunt mai susceptibile să sufere de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, PTSD și anxietate. De asemenea, aveți un risc crescut de probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

Conexiunea neașteptată dintre trauma din copilărie și forță

În ciuda efectelor devastatoare ale traumelor din copilărie, un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Queensland a arătat că cei care au experimentat copilăria dificilă sunt adesea cele mai puternice femei.

Studiul a examinat peste 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 95 de ani și a pus întrebări despre copilăria, puterea emoțională și rezistența psihologică. Rezultatele au arătat că cei care au experimentat copilăria dificilă au mai multe șanse să aibă niveluri mai mari de forță emoțională și rezistență psihologică decât cei care nu au avut astfel de experiențe.

Cercetătorii cred că acest lucru s -ar putea datora unui „efect de expunere”. Acest lucru înseamnă că cei care au experimentat evenimente traumatice în copilărie au dezvoltat mecanisme de copiere și strategii pentru a face față situațiilor dificile, ceea ce la rândul lor i -a ajutat să devină mai puternici și mai rezistenți.

Puterea minții

Nu doar efectul de expunere ar putea face aceste femei mai puternice. Ar putea fi și puterea minții. Studiile au arătat că cei care sunt capabili să -și reframeze pozitiv experiențele sunt mai probabil să fie mai bine echipați pentru a face față situațiilor dificile.

De exemplu, atunci când o persoană este capabilă să privească o experiență traumatică și să o vadă ca o oportunitate de a învăța și de a crește, este mai probabil să fie rezistent și puternic emoțional. Acest lucru se datorează faptului că au reformat experiența în ceva pozitiv, mai degrabă decât negativ.

Puterea unei copilații tulburate

Studiul dezvăluie o lecție importantă: că cei care au experimentat copilăria dificilă pot deveni în continuare adulți puternici și rezistenți. Acest lucru nu înseamnă că experiențele lor nu erau traumatice sau dificile, dar înseamnă că sunt capabile să -și depășească luptele și să devină femei puternice, independente.

Aceste rezultate sunt importante pentru cei care au experimentat copilăria dificilă, deoarece arată că pot duce în continuare vieți depline și de succes. De asemenea, arată că puterea și rezistența pot fi dezvoltate chiar și după situații dificile.

Cheia forței

Cheia forței, potrivit studiului, este să punem experiențe într -o lumină pozitivă și să le folosești pentru a învăța și crește. Aceasta nu înseamnă că experiențele ar trebui uitate sau ignorate, ci mai degrabă că ar trebui să fie folosite pentru a deveni mai puternice și mai rezistente.

Acest lucru poate fi dificil, dar este posibil. Cu sprijinul și îndrumarea potrivită, cei care au experimentat copilăria dificilă pot învăța să facă față experiențelor lor și să le folosească pentru a construi forță și rezistență.

Cheia forței este de a pune experiențe într -o lumină pozitivă și de a le folosi pentru a învăța și a crește. Cu sprijinul și îndrumarea potrivită, cei care au experimentat copilăria dificilă pot învăța să facă față experiențelor lor și să le folosească pentru a construi forță și rezistență.

5 pași pe care cineva îl poate face pentru a găsi forță în traume:

1. Confirmați și acceptați:

   Primul pas pentru a găsi puterea în traume este de a recunoaște și accepta experiența. Este important să recunoaștem că trauma s -a întâmplat și să fie conștientă de efectele sale. Deși înfruntarea traumei poate fi dificilă, poate fi primul pas pentru a găsi forță.

2. Ajunge:

   Este important să obțineți sprijin atunci când aveți de -a face cu traume. Conectarea cu familia, prietenii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale poate oferi sprijinul și îndrumările necesare pentru a găsi forță în experiență.

3. Faceți conexiuni:

   Realizarea conexiunilor între traume și alte aspecte ale vieții poate fi utilă în găsirea puterii. Aceasta ar putea include asocierea experienței cu o emoție specifică sau realizarea unei conexiuni la ceva pozitiv, cum ar fi o forță sau o abilitate.

4. Reproiectați experiența:

   Punerea experienței într -o lumină pozitivă poate fi un instrument puternic pentru a găsi puterea în traume. Acest lucru poate fi obținut prin concentrarea pe lecțiile care pot fi învățate sau pe oportunitățile care au apărut ca urmare a experienței.

5. Practicați îngrijirea de sine:

   Practicarea îngrijirii de sine este un element cheie pentru a găsi puterea în traume. Aceasta poate include activități precum meditația, jurnalul sau alte tehnici de relaxare. De asemenea, este important să vă faceți timp pentru activități care aduc bucurie și fericire.

Găsirea puterii în traume poate fi un proces dificil, dar este posibil. Recunoscând și acceptarea experienței, căutând sprijin, realizarea conexiunilor, reformularea experienței și practicarea îngrijirii de sine, cei care au experimentat traume pot găsi forță și rezistență.

Surse: