A ciência mostra que as mulheres mais fortes muitas vezes vêm de infâncias conturbadas

A ciência mostra que as mulheres mais fortes muitas vezes vêm de infâncias conturbadas

Ninguém deveria passar por uma infância difícil. Porém, a vida nem sempre é tão fácil. Infelizmente, muitas crianças passam por traumas e situações difíceis que podem ter efeitos duradouros. No entanto, um novo estudo mostrou que aquelas que tiveram infâncias difíceis são muitas vezes as mulheres mais fortes.

As estatísticas chocantes de traumas infantis

As estatísticas de traumas infantis são surpreendentes. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), aproximadamente uma em cada seis crianças é exposta a pelo menos um evento traumático antes dos 16 anos. Esses eventos podem incluir abuso físico, sexual ou emocional, testemunho de violência ou morte. ou tornar-se vítima de bullying.

Os efeitos desses traumas podem ser observados na idade adulta. A American Psychological Association (APA) afirma que pessoas que sofreram traumas na infância têm maior probabilidade de sofrer de problemas de saúde mental, como depressão, TEPT e ansiedade. Você também tem um risco aumentado de problemas de saúde, como doenças cardíacas e câncer.

A conexão inesperada entre trauma infantil e força

Apesar dos efeitos devastadores dos traumas infantis, um novo estudo realizado por investigadores da Universidade de Queensland mostrou que aquelas que viveram infâncias difíceis são muitas vezes as mulheres mais fortes.

O estudo entrevistou mais de 1.000 mulheres com idades entre 18 e 95 anos e fez perguntas sobre sua infância, força emocional e resiliência psicológica. Os resultados mostraram que aqueles que tiveram infâncias difíceis tinham maior probabilidade de ter níveis mais elevados de força emocional e resiliência psicológica do que aqueles que não tiveram tais experiências.

Os pesquisadores acreditam que isso pode ser devido a um “efeito de exposição”. Isto significa que aqueles que vivenciaram eventos traumáticos na infância desenvolveram mecanismos e estratégias de enfrentamento para lidar com situações difíceis, o que por sua vez os ajudou a se tornarem mais fortes e resilientes.

O poder da mente

Não é apenas o efeito da exposição que pode tornar estas mulheres mais fortes. Também pode ser o poder da mente. Estudos demonstraram que aqueles que são capazes de reformular positivamente as suas experiências têm maior probabilidade de estar mais bem equipados para lidar com situações difíceis.

Por exemplo, quando uma pessoa é capaz de olhar para uma experiência traumática e vê-la como uma oportunidade de aprender e crescer, é mais provável que seja resiliente e emocionalmente forte. Isso ocorre porque eles reformularam a experiência em algo positivo e não negativo.

A força de uma infância conturbada

O estudo revela uma lição importante: que aqueles que tiveram infâncias difíceis ainda podem tornar-se adultos fortes e resilientes. Isso não significa que suas experiências não tenham sido traumáticas ou difíceis, mas significa que elas são capazes de superar suas lutas e se tornarem mulheres fortes e independentes.

Estes resultados são importantes para aqueles que tiveram infâncias difíceis porque mostram que ainda podem levar uma vida plena e bem-sucedida. Também mostra que a força e a resiliência podem ser desenvolvidas mesmo após situações difíceis.

A chave para a força

A chave para a força, de acordo com o estudo, é colocar as experiências sob uma luz positiva e usá-las para aprender e crescer. Isto não significa que as experiências devam ser esquecidas ou ignoradas, mas sim que devem ser utilizadas para se tornarem mais fortes e resilientes.

Isto pode ser difícil, mas é possível. Com o apoio e orientação adequados, aqueles que passaram por infâncias difíceis podem aprender a lidar com as suas experiências e a usá-las para desenvolver força e resiliência.

A chave para a força é colocar as experiências sob uma luz positiva e usá-las para aprender e crescer. Com o apoio e orientação adequados, aqueles que passaram por infâncias difíceis podem aprender a lidar com as suas experiências e a usá-las para desenvolver força e resiliência.

5 passos que alguém pode seguir para encontrar força no trauma:

1. Confirme e aceite:

   O primeiro passo para encontrar força no trauma é reconhecer e aceitar a experiência. É importante reconhecer que o trauma aconteceu e estar consciente dos seus efeitos. Embora enfrentar o trauma possa ser difícil, pode ser o primeiro passo para encontrar forças.

2. Alcançar:

   É importante obter apoio ao lidar com o trauma. Conectar-se com familiares, amigos e profissionais de saúde mental pode fornecer o apoio e a orientação necessários para encontrar força na experiência.

3. Faça conexões:

   Fazer conexões entre o trauma e outros aspectos da vida pode ser útil para encontrar forças. Isto pode incluir associar a experiência a uma emoção específica ou estabelecer uma ligação a algo positivo, como uma força ou habilidade.

4. Redesenhe a experiência:

   Colocar a experiência sob uma luz positiva pode ser uma ferramenta poderosa para encontrar força no trauma. Isto pode ser alcançado concentrando-se nas lições que podem ser aprendidas ou nas oportunidades que surgiram como resultado da experiência.

5. Pratique o autocuidado:

   Praticar o autocuidado é um elemento-chave para encontrar força no trauma. Isso pode incluir atividades como meditação, registro no diário ou outras técnicas de relaxamento. Também é importante reservar tempo para atividades que tragam alegria e felicidade.

Encontrar força no trauma pode ser um processo difícil, mas é possível. Ao reconhecer e aceitar a experiência, buscar apoio, estabelecer conexões, reformular a experiência e praticar o autocuidado, aqueles que vivenciaram o trauma podem encontrar força e resiliência.

Fontes: