Nauka pokazuje, że najsilniejsze kobiety często mają trudne dzieciństwo

Nauka pokazuje, że najsilniejsze kobiety często mają trudne dzieciństwo

Nikt nie powinien musieć przechodzić przez trudne dzieciństwo. Jednak życie nie zawsze jest takie łatwe. Niestety wiele dzieci doświadcza traum i trudnych sytuacji, które mogą mieć długotrwałe skutki. Jednak nowe badanie wykazało, że te, które doświadczyły trudnego dzieciństwa, to często najsilniejsze kobiety.

Szokujące statystyki traum z dzieciństwa

Statystyki dotyczące traum z dzieciństwa są zatrważające. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) około jedno na szóste dziecko jest narażone na co najmniej jedno traumatyczne wydarzenie przed 16. rokiem życia. Zdarzenia te mogą obejmować przemoc fizyczną, seksualną lub emocjonalną, bycie świadkiem przemocy lub śmierć. lub stać się ofiarą znęcania się.

Skutki tych traum można zaobserwować w wieku dorosłym. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) stwierdza, że ​​osoby, które doświadczyły traumy w dzieciństwie, są bardziej narażone na problemy psychiczne, takie jak depresja, zespół stresu pourazowego i stany lękowe. Istnieje również zwiększone ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i nowotwory.

Nieoczekiwane połączenie traumy z dzieciństwa i siły

Pomimo niszczycielskich skutków traumy z dzieciństwa, nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Queensland wykazało, że kobiety, które doświadczyły trudnego dzieciństwa, często są najsilniejszymi kobietami.

W badaniu wzięło udział ponad 1000 kobiet w wieku od 18 do 95 lat i zadano im pytania dotyczące ich dzieciństwa, siły emocjonalnej i odporności psychicznej. Wyniki pokazały, że osoby, które doświadczyły trudnego dzieciństwa, częściej miały wyższy poziom siły emocjonalnej i odporności psychicznej niż osoby, które nie miały takich doświadczeń.

Naukowcy uważają, że może to wynikać z „efektu ekspozycji”. Oznacza to, że osoby, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie, rozwinęły mechanizmy i strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, co z kolei pomogło im stać się silniejszymi i bardziej odpornymi.

Siła umysłu

Nie tylko efekt ekspozycji może wzmocnić te kobiety. Może to być także siła umysłu. Badania wykazały, że ci, którzy potrafią pozytywnie przeformułować swoje doświadczenia, są lepiej przygotowani do radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Na przykład, jeśli dana osoba jest w stanie spojrzeć na traumatyczne doświadczenie i postrzegać je jako okazję do nauki i rozwoju, jest bardziej prawdopodobne, że będzie odporna i silna emocjonalnie. Dzieje się tak dlatego, że przeformułowali to doświadczenie w coś pozytywnego, a nie negatywnego.

Die Stärke einer unruhigen Kindheit

Badanie wyciąga ważną lekcję: ci, którzy doświadczyli trudnego dzieciństwa, mogą nadal stać się silnymi i odpornymi dorosłymi. Nie oznacza to, że ich doświadczenia nie były traumatyczne ani trudne, ale oznacza to, że są w stanie przezwyciężyć swoje zmagania i stać się silnymi, niezależnymi kobietami.

Wyniki te są ważne dla osób, które miały za sobą trudne dzieciństwo, ponieważ pokazują, że nadal mogą wieść pełne i udane życie. Pokazuje również, że siłę i odporność można rozwijać nawet w trudnych sytuacjach.

Klucz do siły

Według badania kluczem do siły jest stawianie doświadczeń w pozytywnym świetle i wykorzystywanie ich do nauki i rozwoju. Nie oznacza to, że należy zapomnieć lub zignorować te doświadczenia, ale raczej, że należy je wykorzystać, aby stać się silniejszymi i bardziej odpornymi.

Może to być trudne, ale jest możliwe. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i wskazówkom osoby, które miały trudne dzieciństwo, mogą nauczyć się radzić sobie ze swoimi doświadczeniami i wykorzystywać je do budowania siły i odporności.

Kluczem do siły jest umieszczenie doświadczeń w pozytywnym świetle i wykorzystanie ich do nauki i rozwoju. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i wskazówkom osoby, które miały trudne dzieciństwo, mogą nauczyć się radzić sobie ze swoimi doświadczeniami i wykorzystywać je do budowania siły i odporności.

5 kroków, które można podjąć, aby znaleźć siłę w traumie:

1. Potwierdź i zaakceptuj:

   Pierwszym krokiem do znalezienia siły w traumie jest uznanie i zaakceptowanie doświadczenia. Ważne jest, aby rozpoznać, że trauma się wydarzyła i mieć świadomość jej skutków. Chociaż stawienie czoła traumie może być trudne, może być pierwszym krokiem do znalezienia siły.

2. Zasięg:

   Ważne jest, aby uzyskać wsparcie podczas radzenia sobie z traumą. Kontakt z rodziną, przyjaciółmi i specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym może zapewnić wsparcie i wskazówki potrzebne do znalezienia siły w tym doświadczeniu.

3. Nawiąż połączenia:

   Tworzenie powiązań między traumą a innymi aspektami życia może być pomocne w odnalezieniu siły. Może to obejmować powiązanie doświadczenia z konkretną emocją lub powiązanie go z czymś pozytywnym, takim jak siła lub umiejętność.

4. Przeprojektuj doświadczenie:

   Umieszczenie doświadczenia w pozytywnym świetle może być potężnym narzędziem do znajdowania siły w traumie. Można to osiągnąć, skupiając się na wnioskach, jakie można wyciągnąć, lub na możliwościach, które pojawiły się w wyniku tego doświadczenia.

5. Ćwicz samoopiekę:

   Praktykowanie samoopieki jest kluczowym elementem znajdowania siły po traumie. Może to obejmować czynności takie jak medytacja, prowadzenie dziennika lub inne techniki relaksacyjne. Ważne jest również, aby znaleźć czas na zajęcia, które przynoszą radość i szczęście.

Znalezienie siły w traumie może być trudnym procesem, ale jest możliwe. Uznając i akceptując doświadczenie, szukając wsparcia, nawiązując połączenia, przeformułowując doświadczenie i ćwicząc samoopiekę, osoby, które doświadczyły traumy, mogą znaleźć siłę i odporność.

Źródła: