Vitenskap viser at de sterkeste kvinnene ofte kommer fra en rastløs barndom

Vitenskap viser at de sterkeste kvinnene ofte kommer fra en rastløs barndom

Ingen skal måtte gå gjennom en vanskelig barndom. Imidlertid er livet ikke alltid så lett. Dessverre opplever mange barn traumer og vanskelige situasjoner som kan ha langvarige effekter. Imidlertid har en ny studie vist at de som har opplevd en vanskelig barndom ofte er de sterkeste kvinnene.

Den sjokkerende statistikken over barndomstraumer

Statistikken over barndomstraumet er sjokkerende. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er minst ett sjette barn minst en traumatisk hendelse utsatt for 16 år gammel. Disse hendelsene kan omfatte fysiske, seksuelle eller emosjonelle overgrep, vitne til vold eller død. eller bli ofre for mobbing.

Effektene av dette traumet kan sees i voksen alder. American Psychological Association (APA) uttaler at mennesker som har opplevd barndomstraumer lider oftere av mentale problemer som depresjon, PTSD og angst. Du har også økt risiko for helseproblemer som hjertesykdommer og kreft.

Den uventede forbindelsen mellom barndomstraumer og styrke

Til tross for de ødeleggende effektene av barndomstraumer, har en ny studie av forskere ved University of Queensland vist at de som har opplevd en vanskelig barndom ofte er de sterkeste kvinnene.

Studien intervjuet over 1000 kvinner mellom 18 og 95 år og stilte spørsmål om deres barndom, deres emosjonelle styrke og psykologiske spenst. Resultatene viste at de som hadde opplevd en vanskelig barndom, heller hadde et høyere nivå av emosjonell styrke og psykologisk spenst enn de som ikke hadde hatt slike opplevelser.

Forskerne mener at dette kan skyldes en "eksponeringseffekt". Dette betyr at de som har opplevd traumatiske hendelser i barndommen har utviklet mestringsmekanismer og strategier for å håndtere vanskelige situasjoner, noe som igjen hjalp dem til å bli sterkere og mer motstandsdyktige.

sinnets kraft

Det er ikke bare eksponeringseffekten som kan gjøre disse kvinnene sterkere. Det kan også skyldes sinnets kraft. Studier har vist at de som er i stand til å konvertere sine erfaringer positivt er bedre rustet til å håndtere vanskelige situasjoner.

Hvis for eksempel hvis en person er i stand til å se på en traumatisk opplevelse og se dem som en mulighet til å lære og vokse, er de ganske spenstige og følelsesmessig sterke. Dette er fordi du har forvandlet opplevelsen til noe positivt og ikke til noe negativt.

Styrken til en rastløs barndom

Studien avslører en viktig leksjon: at de som har opplevd en vanskelig barndom, likevel kan bli sterke og spenstige voksne. Dette betyr ikke at opplevelsene deres ikke var traumatiske eller vanskelige, men det betyr at de er i stand til å overvinne kampene sine og bli sterke, uavhengige kvinner.

Disse resultatene er viktige for de som har opplevd en vanskelig barndom fordi de viser at de fremdeles kan leve et oppfylle og vellykket liv. Det viser også at makt og spenst kan utvikles selv etter vanskelige situasjoner.

nøkkelen til styrke

Nøkkelen til styrke er i henhold til studien med å sette opplevelsene i et positivt lys og bruke det til å lære og vokse. Dette betyr ikke at opplevelsene skal glemmes eller ignorerer, men at de skal brukes til å bli sterkere og mer motstandsdyktige.

Det kan være vanskelig, men det er mulig. Med riktig støtte og veiledning kan de som har opplevd en vanskelig barndom lære å takle sine erfaringer og bruke dem til å bygge styrke og motstand.

Nøkkelen til styrke er å sette opplevelsene i et positivt lys og bruke det til å lære og vokse. Med riktig støtte og veiledning kan de som har opplevd en vanskelig barndom lære å takle sine erfaringer og bruke dem til å bygge styrke og motstand.

5 trinn som noen kan ta for å finne styrke i traumer:

1. Bekreft og godta:

   Det første trinnet for å finne styrke i traumene er å gjenkjenne og akseptere opplevelsen. Det er viktig å erkjenne at traumene har skjedd og å være klar over virkningene. Selv om det kan være vanskelig å møte traumene, kan dette være det første trinnet for å finne styrke.

2. Du kan nå:

   Det er viktig å få støtte i behandlingen av traumer. Forbindelsen med familie, venner og eksperter på mental helse kan tilby støtte og veiledning som er nødvendig for å finne styrke i erfaring.

3. Lage tilkoblinger:

   Etablering av forbindelser mellom traumene og andre aspekter av livet kan være nyttig for å finne styrke. Dette kan omfatte å kombinere opplevelsen med en viss følelse eller knytte en tilknytning til noe positivt, for eksempel en styrke eller evne.

4. Redesign opplevelsen:

   Å sette erfaring i et positivt lys kan være et kraftig verktøy for å finne styrke i traumer. Dette kan oppnås ved å konsentrere seg om leksjonene du kan lære, eller om mulighetene som har resultert som et resultat av erfaring.

5. praksis selv -pleie:

   praktiserende selvomsorg er et sentralt element for å finne styrke i traumene. Dette kan omfatte aktiviteter som meditasjon, dagbokbrev eller andre avslapningsteknikker. Det er også viktig å ta tid for aktiviteter som gir glede og lykke.

Å finne styrke i et traumer kan være en vanskelig prosess, men det er mulig. Ved å gjenkjenne og akseptere erfaring, se etter støtte, lage forbindelser, redesign av erfaring og praktisere selvomsorg, kan de som har opplevd traumer finne styrke og motstand.

Kilder:

1. Centers for Disease Control and Prevention. (N.D.). Uønskede barndomserfaring (ess)., (Link fjernet)
2. American Psychological Association. (N.D.). Traumer, motgang og stress., (Link fjernet)
3. Gurven, M., & Kaplan, H. (2017). De evolusjonære og økologiske røttene til menneskelig levetid og lang levetid. Proceedings of the National Academy of Sciences,
4. University of Queensland. (2020, 9. juni). Urolig barndom nøkkel til styrke hos kvinner, (koblet kobling)