Vitenskap viser at de sterkeste kvinnene ofte kommer fra urolige barndom

Vitenskap viser at de sterkeste kvinnene ofte kommer fra urolige barndom

Ingen skal måtte gå gjennom en vanskelig barndom. Livet er imidlertid ikke alltid så lett. Dessverre opplever mange barn traumer og vanskelige situasjoner som kan ha langvarige effekter. Imidlertid har en ny studie vist at de som opplevde vanskelige barndom ofte er de sterkeste kvinnene.

Den sjokkerende statistikken over barndom traumer

Statistikken over barndomstraumer er svimlende. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) blir omtrent ett av seks barn utsatt for minst en traumatisk hendelse før fylte 16 år. Disse hendelsene kan omfatte fysiske, seksuelle eller emosjonelle overgrep, vitne til vold eller en død. eller bli et offer for mobbing.

Effektene av disse traumene kan sees i voksen alder. American Psychological Association (APA) uttaler at mennesker som har opplevd barndomstraumer er mer sannsynlig å lide av psykiske helseproblemer som depresjon, PTSD og angst. Du har også økt risiko for helseproblemer som hjertesykdom og kreft.

Den uventede forbindelsen mellom barndom traumer og styrke

Til tross for de ødeleggende effektene av barndomstraumer, har en ny studie av forskere ved University of Queensland vist at de som opplevde vanskelige barndom ofte er de sterkeste kvinnene.

Studien undersøkte over 1000 kvinner mellom 18 og 95 år og stilte spørsmål om deres barndom, emosjonell styrke og psykologisk spenst. Resultatene viste at de som hadde opplevd vanskelige barndom, hadde større sannsynlighet for å ha høyere nivåer av emosjonell styrke og psykologisk motstandskraft enn de som ikke hadde hatt slike opplevelser.

Forskerne mener dette kan skyldes en "eksponeringseffekt." Dette betyr at de som opplevde traumatiske hendelser i barndommen utviklet mestringsmekanismer og strategier for å håndtere vanskelige situasjoner, noe som igjen hjalp dem til å bli sterkere og mer spenstige.

Sinnets kraft

Det er ikke bare eksponeringseffekten som kan gjøre disse kvinnene sterkere. Det kan også være sinnets kraft. Studier har vist at de som er i stand til å gjenskape sine erfaringer positivt, er mer sannsynlig å være bedre rustet til å takle vanskelige situasjoner.

For eksempel, når en person er i stand til å se på en traumatisk opplevelse og se den som en mulighet til å lære og vokse, er det mer sannsynlig at de er spenstige og følelsesmessig sterke. Dette er fordi de omformet opplevelsen til noe positivt snarere enn negativ.

Styrken til en urolig barndom

Studien avslører en viktig leksjon: at de som opplevde vanskelige barndom fremdeles kan bli sterke og spenstige voksne. Dette betyr ikke at opplevelsene deres ikke var traumatiske eller vanskelige, men det betyr at de er i stand til å overvinne sine kamper og bli sterke, uavhengige kvinner.

Disse resultatene er viktige for de som har opplevd vanskelige barndom fordi de viser at de fremdeles kan leve hele og vellykkede liv. Det viser også at styrke og spenst kan utvikles selv etter vanskelige situasjoner.

Nøkkelen til styrke

Nøkkelen til styrke, ifølge studien, er å sette opplevelser i et positivt lys og bruke dem til å lære og vokse. Dette betyr ikke at opplevelsene skal glemmes eller ignorerer, men heller at de skal brukes til å bli sterkere og mer spenstige.

Dette kan være vanskelig, men det er mulig. Med riktig støtte og veiledning kan de som har opplevd vanskelige barndom, lære å takle sine opplevelser og bruke dem til å bygge styrke og spenst.

Nøkkelen til styrke er å sette opplevelser i et positivt lys og bruke dem til å lære og vokse. Med riktig støtte og veiledning kan de som har opplevd vanskelige barndom, lære å takle sine opplevelser og bruke dem til å bygge styrke og spenst.

5 trinn noen kan ta for å finne styrke i traumer:

1. Bekreft og godta:

   Det første trinnet for å finne styrke i traumer er å erkjenne og akseptere opplevelsen. Det er viktig å erkjenne at traumene har skjedd og å være klar over virkningene. Selv om det kan være vanskelig å møte traumene, kan det være det første trinnet å finne styrke.

2. Nå:

   Det er viktig å få støtte når du arbeider med traumer. Å koble til familie, venner og fagpersoner innen psykisk helse kan gi støtte og veiledning som er nødvendig for å finne styrke i opplevelsen.

3. Lage tilkoblinger:

   Å knytte forbindelser mellom traumene og andre aspekter av livet kan være nyttige for å finne styrke. Dette kan omfatte å knytte opplevelsen til en spesifikk følelse eller knytte en tilknytning til noe positivt, for eksempel en styrke eller ferdighet.

4. Redesigne opplevelsen:

   Å sette opplevelsen i et positivt lys kan være et kraftig verktøy for å finne styrke i traumer. Dette kan oppnås ved å fokusere på leksjonene som kan læres eller mulighetene som har oppstått som et resultat av opplevelsen.

5. Øv deg selvomsorg:

   Å praktisere egenomsorg er et sentralt element for å finne styrke i traumer. Dette kan omfatte aktiviteter som meditasjon, journalføring eller andre avslapningsteknikker. Det er også viktig å få tid til aktiviteter som gir glede og lykke.

Å finne styrke i traumer kan være en vanskelig prosess, men det er mulig. Ved å anerkjenne og akseptere opplevelsen, søke støtte, lage forbindelser, omforme opplevelsen og praktisere egenomsorg, kan de som har opplevd traumer finne styrke og spenst.

Kilder: