De wetenschap laat zien dat de sterkste vrouwen vaak uit een moeilijke jeugd komen

De wetenschap laat zien dat de sterkste vrouwen vaak uit een moeilijke jeugd komen

Niemand zou een moeilijke jeugd moeten doormaken. Het leven is echter niet altijd zo gemakkelijk. Helaas ervaren veel kinderen trauma's en moeilijke situaties die langdurige gevolgen kunnen hebben. Uit een nieuw onderzoek is echter gebleken dat degenen die een moeilijke jeugd hebben meegemaakt, vaak de sterkste vrouwen zijn.

De schokkende statistieken van trauma uit de kindertijd

De statistieken over kindertrauma’s zijn onthutsend. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wordt ongeveer één op de zes kinderen blootgesteld aan ten minste één traumatische gebeurtenis vóór de leeftijd van 16 jaar. Deze gebeurtenissen kunnen bestaan ​​uit fysiek, seksueel of emotioneel misbruik, getuige zijn van geweld of een overlijden. of slachtoffer worden van pesten.

De gevolgen van deze trauma’s zijn zichtbaar op volwassen leeftijd. De American Psychological Association (APA) stelt dat mensen die een jeugdtrauma hebben meegemaakt een grotere kans hebben op psychische problemen zoals depressie, PTSS en angst. Je hebt ook een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals hartziekten en kanker.

Het onverwachte verband tussen kindertrauma en kracht

Ondanks de verwoestende gevolgen van kindertrauma's heeft een nieuw onderzoek van onderzoekers van de Universiteit van Queensland aangetoond dat degenen die een moeilijke jeugd hebben meegemaakt vaak de sterkste vrouwen zijn.

In het onderzoek werden ruim 1.000 vrouwen tussen de 18 en 95 jaar ondervraagd en werden vragen gesteld over hun kindertijd, emotionele kracht en psychologische veerkracht. De resultaten toonden aan dat degenen die een moeilijke jeugd hadden meegemaakt, waarschijnlijk een hoger niveau van emotionele kracht en psychologische veerkracht hadden dan degenen die dergelijke ervaringen niet hadden gehad.

De onderzoekers denken dat dit te wijten kan zijn aan een ‘blootstellingseffect’. Dit betekent dat degenen die in hun kindertijd traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, coping-mechanismen en strategieën hebben ontwikkeld om met moeilijke situaties om te gaan, wat hen op hun beurt heeft geholpen sterker en veerkrachtiger te worden.

De kracht van de geest

Het is niet alleen het blootstellingseffect dat deze vrouwen sterker zou kunnen maken. Het kan ook de kracht van de geest zijn. Studies hebben aangetoond dat degenen die hun ervaringen positief kunnen herformuleren, waarschijnlijk beter toegerust zijn om met moeilijke situaties om te gaan.

Als iemand bijvoorbeeld naar een traumatische ervaring kan kijken en deze ziet als een kans om te leren en te groeien, is de kans groter dat hij veerkrachtig en emotioneel sterk is. Dit komt omdat ze de ervaring hebben geherformuleerd in iets positiefs in plaats van negatief.

De kracht van een moeilijke jeugd

Het onderzoek onthult een belangrijke les: dat degenen die een moeilijke jeugd hebben meegemaakt, nog steeds sterke en veerkrachtige volwassenen kunnen worden. Dit betekent niet dat hun ervaringen niet traumatisch of moeilijk waren, maar het betekent wel dat ze in staat zijn hun worstelingen te overwinnen en sterke, onafhankelijke vrouwen te worden.

Deze resultaten zijn belangrijk voor degenen die een moeilijke jeugd hebben gehad, omdat ze laten zien dat ze nog steeds een volwaardig en succesvol leven kunnen leiden. Het laat ook zien dat kracht en veerkracht zelfs na moeilijke situaties kunnen worden ontwikkeld.

De sleutel tot kracht

De sleutel tot kracht is volgens het onderzoek het in een positief daglicht plaatsen van ervaringen en het gebruiken ervan om te leren en te groeien. Dit betekent niet dat de ervaringen moeten worden vergeten of genegeerd, maar eerder dat ze moeten worden gebruikt om sterker en veerkrachtiger te worden.

Dit kan moeilijk zijn, maar het is mogelijk. Met de juiste ondersteuning en begeleiding kunnen degenen die een moeilijke jeugd hebben meegemaakt leren omgaan met hun ervaringen en deze gebruiken om kracht en veerkracht op te bouwen.

De sleutel tot kracht is om ervaringen in een positief daglicht te plaatsen en deze te gebruiken om te leren en te groeien. Met de juiste ondersteuning en begeleiding kunnen degenen die een moeilijke jeugd hebben meegemaakt leren omgaan met hun ervaringen en deze gebruiken om kracht en veerkracht op te bouwen.

5 stappen die iemand kan nemen om kracht te vinden bij trauma:

1. Bevestig en accepteer:

   De eerste stap om kracht te vinden in een trauma is het erkennen en accepteren van de ervaring. Het is belangrijk om te erkennen dat het trauma heeft plaatsgevonden en om je bewust te zijn van de gevolgen ervan. Hoewel het confronteren van het trauma moeilijk kan zijn, kan het de eerste stap zijn naar het vinden van kracht.

2. Bereik:

   Het is belangrijk om ondersteuning te krijgen bij het omgaan met trauma. Verbinding maken met familie, vrienden en professionals in de geestelijke gezondheidszorg kan de ondersteuning en begeleiding bieden die nodig is om kracht uit de ervaring te halen.

3. Verbindingen maken:

   Het leggen van verbanden tussen het trauma en andere aspecten van het leven kan nuttig zijn bij het vinden van kracht. Dit kan het associëren van de ervaring met een specifieke emotie inhouden of het leggen van een verband met iets positiefs, zoals een kracht of vaardigheid.

4. Herontwerp de ervaring:

   De ervaring in een positief daglicht plaatsen kan een krachtig hulpmiddel zijn om kracht te vinden in trauma. Dit kan worden bereikt door te focussen op de lessen die kunnen worden geleerd of de kansen die zijn ontstaan ​​als gevolg van de ervaring.

5. Oefen zelfzorg:

   Het beoefenen van zelfzorg is een sleutelelement om kracht te vinden bij trauma. Dit kunnen activiteiten zijn zoals meditatie, het bijhouden van een dagboek of andere ontspanningstechnieken. Het is ook belangrijk om tijd te maken voor activiteiten die vreugde en geluk brengen.

Het vinden van kracht bij een trauma kan een moeilijk proces zijn, maar het is wel mogelijk. Door de ervaring te erkennen en te accepteren, steun te zoeken, verbanden te leggen, de ervaring opnieuw te formuleren en aan zelfzorg te doen, kunnen degenen die een trauma hebben meegemaakt kracht en veerkracht vinden.

Bronnen: