Wetenschap laat zien dat de sterkste vrouwen vaak uit een rusteloze jeugd komen

Wetenschap laat zien dat de sterkste vrouwen vaak uit een rusteloze jeugd komen

Niemand zou een moeilijke jeugd moeten doorlopen. Het leven is echter niet altijd zo gemakkelijk. Helaas ervaren veel kinderen trauma en moeilijke situaties die lange effecten kunnen hebben. Een nieuwe studie heeft echter aangetoond dat degenen die een moeilijke jeugd hebben ervaren vaak de sterkste vrouwen zijn.

De schokkende statistieken van jeugdtrauma

De statistieken van het jeugdtrauma zijn schokkend. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is ten minste één zesde kind ten minste één traumatische gebeurtenis blootgesteld aan 16 jaar oud. Deze gebeurtenissen kunnen fysiek, seksueel of emotioneel misbruik, getuige van geweld of dood omvatten. of slachtoffers worden van pesten.

De effecten van dit trauma zijn op volwassen leeftijd te zien. De American Psychological Association (APA) stelt dat mensen die jeugdtrauma hebben meegemaakt vaker lijden door psychische problemen zoals depressie, PTSS en angst. U hebt ook een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals hartziekten en kanker.

De onverwachte verbinding tussen kindertrauma en kracht

Ondanks de verwoestende effecten van jeugdtrauma, heeft een nieuwe studie door onderzoekers van de Universiteit van Queensland aangetoond dat degenen die een moeilijke jeugd hebben ervaren vaak de sterkste vrouwen zijn.

De studie interviewde meer dan 1.000 vrouwen tussen de 18 en 95 jaar en stelde vragen over hun jeugd, hun emotionele kracht en psychologische veerkracht. De resultaten toonden aan dat degenen die een moeilijke jeugd hadden meegemaakt, liever een hoger niveau van emotionele kracht en psychologische veerkracht hadden dan degenen die niet dergelijke ervaringen hadden gehad.

De onderzoekers geloven dat dit te wijten kan zijn aan een "blootstellingseffect". Dit betekent dat degenen die traumatische gebeurtenissen in hun jeugd hebben ervaren, coping -mechanismen en strategieën hebben ontwikkeld om met moeilijke situaties om te gaan, wat hen op hun beurt heeft geholpen om sterker en resistenter te worden.

De kracht van de geest

Het is niet alleen het blootstellingseffect dat deze vrouwen sterker zou kunnen maken. Het kan ook te wijten zijn aan de kracht van de geest. Studies hebben aangetoond dat degenen die hun ervaringen positief kunnen omzetten, beter zijn uitgerust om met moeilijke situaties om te gaan.

Als een persoon bijvoorbeeld in staat is om naar een traumatische ervaring te kijken en hem te zien als een kans om te leren en te groeien, zijn ze nogal veerkrachtig en emotioneel sterk. Dit komt omdat je de ervaring hebt omgezet in iets positiefs en niet in iets negatiefs.

De kracht van een rusteloze jeugd

De studie onthult een belangrijke les: dat degenen die een moeilijke jeugd hebben ervaren, toch sterke en veerkrachtige volwassenen kunnen worden. Dit betekent niet dat hun ervaringen niet traumatisch of moeilijk waren, maar het betekent dat ze hun gevechten kunnen overwinnen en sterke, onafhankelijke vrouwen kunnen worden.

Deze resultaten zijn belangrijk voor degenen die een moeilijke jeugd hebben meegemaakt, omdat ze laten zien dat ze nog steeds een bevredigend en succesvol leven kunnen leiden. Het laat ook zien dat macht en veerkracht kunnen worden ontwikkeld, zelfs na moeilijke situaties.

De sleutel tot kracht

De sleutel tot kracht is volgens de studie bij het in een positief licht brengen van de ervaringen en het gebruiken om te leren en te groeien. Dit betekent niet dat de ervaringen moeten worden vergeten of genegeerd, maar dat ze moeten worden gebruikt om sterker en resistenter te worden.

Dat kan moeilijk zijn, maar het is mogelijk. Met de juiste ondersteuning en begeleiding kunnen degenen die een moeilijke jeugd hebben ervaren leren omgaan met hun ervaringen en ze gebruiken om kracht en weerstand op te bouwen.

De sleutel tot kracht is om de ervaringen in een positief licht te plaatsen en te gebruiken om te leren en te groeien. Met de juiste ondersteuning en begeleiding kunnen degenen die een moeilijke jeugd hebben ervaren leren omgaan met hun ervaringen en ze gebruiken om kracht en weerstand op te bouwen.

5 stappen die iemand kan nemen om kracht te vinden in trauma:

1. bevestigen en accepteren:

   De eerste stap om kracht te vinden in het trauma is om de ervaring te herkennen en te accepteren. Het is belangrijk om te erkennen dat het trauma is gebeurd en zich bewust te zijn van de effecten ervan. Hoewel het moeilijk kan zijn om het trauma onder ogen te zien, kan dit de eerste stap zijn om kracht te vinden.

2. U kunt bereiken:

   Het is belangrijk om ondersteuning te krijgen bij het verwerken van trauma. Het verband met familie, vrienden en experts in de geestelijke gezondheid kan ondersteuning en begeleiding bieden die nodig is om kracht in ervaring te vinden.

3. Verbindingen maken:

   Het tot stand brengen van verbindingen tussen het trauma en andere aspecten van het leven kan nuttig zijn om kracht te vinden. Dit kan omvatten het combineren van de ervaring met een bepaalde emotie of het maken van een verbinding met iets positiefs, zoals een kracht of bekwaamheid.

4. Design de ervaring opnieuw:

   Het kan een krachtig hulpmiddel zijn om ervaring in een positief licht te maken om sterkte in trauma te vinden. Dit kan worden bereikt door zich te concentreren op de lessen die u kunt leren, of op de mogelijkheden die hebben gevolgd als gevolg van ervaring.

5. Oefen zelfzorg:

   Het oefenen van zelfzorg is een belangrijk element om kracht te vinden in het trauma. Dit kan activiteiten omvatten zoals meditatie, dagboekletters of andere ontspanningstechnieken. Het is ook belangrijk om tijd te nemen voor activiteiten die vreugde en geluk brengen.

Kracht vinden in een trauma kan een moeilijk proces zijn, maar het is mogelijk. Door ervaring te herkennen en te accepteren, op zoek te gaan naar ondersteuning, verbindingen te leggen, het herontwerp van ervaring en het beoefenen van zelfzorg, kunnen degenen die trauma hebben ervaren kracht en weerstand vinden.

bronnen:

1. Centers voor ziektebestrijding en preventie. (n.d.). Ongunstige kinderervaring (ACES)., (Link verwijderd)
2. American Psychological Association. (n.d.). Trauma, tegenspoed en stress., (Link verwijderd)
3. Gurven, M., & Kaplan, H. (2017). De evolutionaire en ecologische wortels van menselijke levensduur en levensduur. Proceedings of the National Academy of Sciences,
4. Universiteit van Queensland. (2020, 9 juni). Troubled Childhoods Sleutel tot kracht bij vrouwen, (link verwijderd)