Zinātne parāda, ka spēcīgākās sievietes bieži nāk no satrauktām bērnībām

Zinātne parāda, ka spēcīgākās sievietes bieži nāk no satrauktām bērnībām

Nevienam nevajadzēja pārdzīvot sarežģītu bērnību. Tomēr dzīve ne vienmēr ir tik vienkārša. Diemžēl daudziem bērniem ir trauma un sarežģītas situācijas, kurām var būt ilgstoša ietekme. Tomēr jauns pētījums parādīja, ka tie, kuri piedzīvoja sarežģītas bērnības, bieži ir spēcīgākās sievietes.

Šokējošā bērnības traumas statistika

Bērnības traumu statistika ir satriecoša. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem (CDC) aptuveni viens no sešiem bērniem ir pakļauts vismaz vienam traumatiskam notikumam pirms 16 gadu vecuma. Šie notikumi var ietvert fizisku, seksuālu vai emocionālu vardarbību, vardarbības vai nāves liecinieku lieciniecei vai nāvei. vai kļūt par iebiedēšanas upuri.

Šo traumu ietekmi var redzēt pieaugušā vecumā. Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) teikts, ka cilvēki, kuri ir piedzīvojuši bērnības traumas, biežāk cieš no tādām garīgās veselības problēmām kā depresija, PTSS un trauksme. Jums ir arī paaugstināts veselības problēmu risks, piemēram, sirds slimības un vēzis.

Negaidītā saikne starp bērnības traumu un spēku

Neskatoties uz bērnības traumas postošo ietekmi, jauns Kvīnslendas universitātes pētnieku pētījums parādīja, ka tie, kuri piedzīvoja sarežģītas bērnības, bieži ir spēcīgākās sievietes.

Pētījumā tika aptaujātas vairāk nekā 1000 sieviešu vecumā no 18 līdz 95 gadiem un uzdeva jautājumus par viņu bērnību, emocionālo spēku un psiholoģisko noturību. Rezultāti parādīja, ka tiem, kuri bija piedzīvojuši sarežģītas bērnības, biežāk bija augstāks emocionālā spēka un psiholoģiskā noturība nekā tiem, kuriem nebija bijusi šāda pieredze.

Pētnieki uzskata, ka tas varētu būt saistīts ar “iedarbības efektu”. Tas nozīmē, ka tiem, kas bērnībā piedzīvoja traumatiskus notikumus, attīstīja pārvarēšanas mehānismus un stratēģijas, lai risinātu sarežģītas situācijas, kas savukārt palīdzēja viņiem kļūt stiprākiem un izturīgākiem.

Prāta spēks

Šīs sievietes varētu padarīt ne tikai ekspozīcijas efektu. Tas varētu būt arī prāta spēks. Pētījumi liecina, ka tie, kas spēj pozitīvi pārveidot savu pieredzi, visticamāk, ir labāk aprīkoti, lai risinātu sarežģītas situācijas.

Piemēram, kad cilvēks spēj aplūkot traumatisku pieredzi un uzskatīt to par iespēju mācīties un augt, viņi, visticamāk, ir izturīgi un emocionāli spēcīgi. Tas notiek tāpēc, ka viņi pārmeklēja pieredzi kaut kas pozitīvs, nevis negatīvs.

Satrauktās bērnības spēks

Pētījums atklāj svarīgu mācību: ka tie, kuri piedzīvoja sarežģītas bērnības, joprojām var kļūt spēcīgi un izturīgi pieaugušie. Tas nenozīmē, ka viņu pieredze nebija traumatiska vai grūta, bet tas nozīmē, ka viņi spēj pārvarēt savas cīņas un kļūt par spēcīgām, neatkarīgām sievietēm.

Šie rezultāti ir svarīgi tiem, kuri ir piedzīvojuši sarežģītas bērnības, jo viņi parāda, ka viņi joprojām var dzīvot pilnīgu un veiksmīgu dzīvi. Tas arī parāda, ka izturību un noturību var attīstīt pat pēc sarežģītām situācijām.

Stipruma atslēga

Saskaņā ar pētījumu, kas saistīta ar pētījumu, ir pozitīva gaismas pieredze un to izmantošana mācībām un augšanai. Tas nenozīmē, ka pieredze būtu jāaizmirst vai ignorē, bet gan tas, ka tie būtu jāizmanto, lai kļūtu stiprāki un izturīgāki.

Tas var būt grūti, bet tas ir iespējams. Ar pareizu atbalstu un norādījumiem tie, kuri ir piedzīvojuši sarežģītas bērnības, var iemācīties tikt galā ar savu pieredzi un izmantot tos spēka un noturības veidošanai.

Stipruma atslēga ir pieredzes pozitīvā gaismā un izmantot tos, lai mācītos un augtu. Ar pareizu atbalstu un norādījumiem tie, kuri ir piedzīvojuši sarežģītas bērnības, var iemācīties tikt galā ar savu pieredzi un izmantot tos spēka un noturības veidošanai.

5 soļi, ko var veikt, lai atrastu spēku traumā:

1. Apstiprināt un pieņemt:

   Pirmais solis, lai atrastu spēku traumā, ir atzīt un pieņemt pieredzi. Ir svarīgi atzīt, ka trauma ir notikusi, un apzināties tās sekas. Lai arī pret traumu var būt grūti, tas var būt pirmais solis, lai atrastu spēku.

2. Sasniedzot:

   Ir svarīgi saņemt atbalstu, strādājot ar traumu. Sadarbība ar ģimeni, draugiem un garīgās veselības speciālistiem var sniegt atbalstu un norādījumus, kas nepieciešami, lai atrastu spēku pieredzē.

3. Izveidot savienojumus:

   Savienojumu veidošana starp traumu un citiem dzīves aspektiem var būt noderīga spēka atrašanā. Tas varētu ietvert pieredzes saistīšanu ar konkrētu emociju vai savienojuma izveidošanu ar kaut ko pozitīvu, piemēram, izturību vai prasmi.

4. Pārveidot pieredzi:

   Pieredzes pozitīvā gaismā var būt spēcīgs līdzeklis, lai atrastu spēku traumā. To var panākt, koncentrējoties uz mācībām, kuras var apgūt, vai arī uz iespējām, kas radušās pieredzes rezultātā.

5. Prakses pašaprūpe:

   Pašrūpniecības praktizēšana ir galvenais elements, lai atrastu spēku traumā. Tas var ietvert tādas aktivitātes kā meditācija, žurnāls vai citas relaksācijas metodes. Ir arī svarīgi atvēlēt laiku aktivitātēm, kas sagādā prieku un laimi.

Spēka atrašana traumā var būt grūts process, taču tas ir iespējams. Atzīstot un pieņemot pieredzi, meklējot atbalstu, veidojot sakarus, pārveidojot pieredzi un praktizējot pašaprūpi, tie, kas ir pieredzējuši traumu, var atrast spēku un noturību.

Avoti: