Mokslas rodo, kad stipriausios moterys dažnai kyla iš neramios vaikystės

Mokslas rodo, kad stipriausios moterys dažnai kyla iš neramios vaikystės

Niekam neturėtų reikėti išgyventi sunkios vaikystės. Tačiau gyvenimas ne visada yra toks lengvas. Deja, daugelis vaikų patiria traumas ir sudėtingas situacijas, kurios gali turėti ilgalaikį poveikį. Tačiau naujas tyrimas parodė, kad tie, kurie patyrė sunkią vaikystę, dažnai yra stipriausios moterys.

Šokiruojanti vaikystės traumos statistika

Vaikystės traumos statistika yra stulbinanti. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, maždaug vienas iš šešių vaikų susiduria su bent vienu trauminiu įvykiu iki 16 metų. Šie įvykiai gali apimti fizinę, seksualinę ar emocinę prievartą, smurto liudijimą ar mirtį. arba tapti patyčių auka.

Šių traumų poveikis gali būti matomas suaugus. Amerikos psichologų asociacija (APA) teigia, kad žmonės, patyrę vaikystės traumą, labiau kenčia nuo psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, PTSS ir nerimas. Jūs taip pat turite padidėjusią sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys, riziką.

Netikėtas ryšys tarp vaikystės traumos ir stiprybės

Nepaisant niokojančio vaikystės traumos padarinių, Kvinslando universiteto tyrėjų tyrimas parodė, kad tie, kurie patyrė sunkią vaikystę, dažnai yra stipriausios moterys.

Tyrime buvo apklausta daugiau nei 1000 moterų nuo 18 iki 95 metų ir uždavė klausimus apie jų vaikystę, emocinę jėgą ir psichologinį atsparumą. Rezultatai parodė, kad tie, kurie patyrė sunkią vaikystę, labiau linkę į emocinę jėgą ir psichologinį atsparumą nei tie, kurie neturėjo tokios patirties.

Tyrėjai mano, kad taip gali būti dėl „ekspozicijos efekto“. Tai reiškia, kad tie, kurie patyrė trauminius įvykius vaikystėje, sukūrė susidorojimo mechanizmus ir strategijas, skirtas susidoroti su sunkiomis situacijomis, o tai savo ruožtu padėjo jiems tapti stipresni ir atsparesni.

Proto galia

Tai gali padaryti ne tik ekspozicijos efektą. Tai taip pat gali būti proto galia. Tyrimai parodė, kad tie, kurie sugeba teigiamai pertvarkyti savo patirtį, labiau linkę į sudėtingas situacijas.

Pvz., Kai žmogus gali pažvelgti į trauminę patirtį ir pamatyti ją kaip galimybę mokytis ir augti, jie labiau linkę būti atsparūs ir emociškai stiprūs. Taip yra todėl, kad jie pakeitė patirtį į kažką teigiamo, o ne neigiamo.

Neramios vaikystės stiprybė

Tyrimas atskleidžia svarbią pamoką: kad tie, kurie patyrė sunkią vaikystę, vis tiek gali tapti stiprūs ir atsparūs suaugusieji. Tai nereiškia, kad jų patirtis nebuvo traumuojanti ar sunki, tačiau tai reiškia, kad jie sugeba įveikti savo kovas ir tapti stipriomis, nepriklausomomis moterimis.

Šie rezultatai yra svarbūs tiems, kurie patyrė sunkią vaikystę, nes jie parodo, kad jie vis dar gali gyventi visišką ir sėkmingą gyvenimą. Tai taip pat rodo, kad stiprybę ir atsparumą galima ugdyti net po sunkios situacijos.

Raktas į stiprybę

Remiantis tyrimu, svarbiausia, kad stiprūs, yra teigiamos šviesos patirtis ir jų naudojimas mokytis ir augti. Tai nereiškia, kad patirtis turėtų būti pamiršta ar ignoruojama, o greičiau, kad jos turėtų būti naudojamos, kad taptų stipresni ir atsparesni.

Tai gali būti sunku, tačiau tai įmanoma. Turėdami tinkamą palaikymą ir patarimus, tie, kurie patyrė sunkią vaikystę, gali išmokti susidoroti su savo patirtimi ir panaudoti juos jėgos ir atsparumo kūrimui.

Stipros raktas yra įtraukti patirtį teigiamai ir jas panaudoti mokytis ir augti. Turėdami tinkamą palaikymą ir patarimus, tie, kurie patyrė sunkią vaikystę, gali išmokti susidoroti su savo patirtimi ir panaudoti juos jėgos ir atsparumo kūrimui.

5 žingsniai, kuriuos kažkas gali imtis, kad surastų stiprybę traumoje:

1. Patvirtinkite ir priimkite:

   Pirmasis žingsnis ieškant stiprybės traumoje yra pripažinti ir priimti patirtį. Svarbu pripažinti, kad trauma įvyko, ir žinoti apie jos padarinius. Nors susidurti su trauma gali būti sunku, tai gali būti pirmas žingsnis norint rasti jėgų.

2. Pasiekti:

   Svarbu gauti palaikymą, kai reikia susidurti su trauma. Bendravimas su šeima, draugais ir psichinės sveikatos specialistais gali suteikti palaikymą ir patarimus, kurių reikia norint rasti stiprybę patirtyje.

3. Užmegzti ryšius:

   Rasti jėgą gali būti naudinga užmegzti ryšius tarp traumos ir kitų gyvenimo aspektų. Tai galėtų apimti patirties susiejimą su konkrečiomis emocijomis arba užmegzti ryšį su kažkuo teigiamu, pavyzdžiui, stiprybe ar įgūdžiu.

4. Perprojektuoti patirtį:

   Patirties įdėjimas į teigiamą šviesą gali būti galingas įrankis norint rasti stiprumą traumoje. Tai galima pasiekti sutelkiant dėmesį į pamokas, kurias galima išmokti, arba į galimybes, atsirandančias dėl patirties.

5. Praktikuok savęs priežiūrą:

   Savarankiškos priežiūros praktika yra pagrindinis elementas, norint rasti stiprybę traumoje. Tai gali apimti tokią veiklą kaip meditacija, žurnalas ar kiti atsipalaidavimo metodai. Taip pat svarbu skirti laiko veiklai, teikiančioms džiaugsmą ir laimę.

Surasti jėgą traumoje gali būti sunkus procesas, tačiau tai įmanoma. Pripažindami ir priimdami patirtį, ieškant palaikymo, užmegzti ryšius, pertvarkyti patirtį ir praktikuoti savigydą, tie, kurie patyrė traumą, gali rasti stiprybės ir atsparumo.

Šaltiniai: