A tudomány azt mutatja, hogy a legerősebb nők gyakran nyugtalan gyermekkorból származnak

A tudomány azt mutatja, hogy a legerősebb nők gyakran nyugtalan gyermekkorból származnak

senkinek sem kell átélnie egy nehéz gyermekkorot. Az élet azonban nem mindig olyan könnyű. Sajnos sok gyermek traumát és nehéz helyzeteket tapasztal, amelyeknek hosszú ideje lehetnek hatása. Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, gyakran a legerősebb nők.

A gyermekkori trauma sokkoló statisztikája

A gyermekkori trauma statisztikái sokkolóak. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint legalább egy hatodik gyermek legalább egy traumatikus esemény, amely 16 évesnek van kitéve. Ezek az események magukban foglalhatják a fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazást, az erőszak vagy a halál tanúi. vagy a zaklatás áldozatává válnak.

Ennek a traumának a felnőttkorban látható. Az American Psychological Association (APA) kijelenti, hogy az emberek, akik gyermekkori traumát tapasztaltak, gyakrabban szenvednek olyan mentális problémáktól, mint a depresszió, a PTSD és a szorongás. Az egészségügyi problémák, például a szívbetegségek és a rák kockázata is megnövekedett.

A gyermekkori trauma és az erő közötti váratlan kapcsolat

A gyermekkori trauma pusztító hatása ellenére a Queenslandi Egyetem kutatói új tanulmánya kimutatta, hogy azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, gyakran a legerősebb nők.

A tanulmány több mint 1000 nőt interjút készített 18 és 95 év közötti, és kérdéseket tett fel gyermekkorukkal, érzelmi erővel és pszichológiai ellenálló képességével kapcsolatban. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak, akiknek nehéz gyermekkort tapasztaltak, inkább az érzelmi erővel és a pszichológiai ellenálló képességgel rendelkeztek, mint azok, akiknek nem volt ilyen tapasztalata.

A kutatók úgy vélik, hogy ennek oka lehet az „expozíciós hatás”. Ez azt jelenti, hogy azok, akik gyermekkorukban traumatikus eseményeket tapasztaltak, kidolgoztak a megküzdési mechanizmusokat és stratégiákat a nehéz helyzetek kezelésére, amelyek viszont elősegítették őket, hogy erősebbé és ellenállóbbá váljanak.

Az elme ereje

Nem csak az expozíciós hatás okozhatja ezeket a nőket. Ennek oka lehet az elme ereje is. A tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik képesek pozitívan átalakítani tapasztalataikat, jobban felkészültek a nehéz helyzetek kezelésére.

Ha például, ha valaki képes egy traumatikus élményt megnézni, és úgy tekinteni őket, mint a tanulás és a növekedés lehetőségét, akkor meglehetősen rugalmas és érzelmileg erős. Ennek oka az, hogy az élményt valami pozitívvá alakította, és nem valami negatívvá.

A nyugtalan gyermekkor erőssége

A tanulmány fontos leckét derít fel: hogy azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, mindazonáltal erős és rugalmas felnőttekké válhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy tapasztalataik nem voltak traumás vagy nehézek, hanem azt jelenti, hogy képesek legyőzni harcukat és erős, független nőkké válnak.

Ezek az eredmények fontosak azok számára, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, mert megmutatják, hogy továbbra is teljesítő és sikeres életet élhetnek. Ez azt is mutatja, hogy a hatalom és az ellenálló képesség még nehéz helyzetek után is fejleszthető.

Az erő kulcsa

Az erősség kulcsa az a tanulmány szerint, hogy a tapasztalatokat pozitív fénybe helyezzék, és felhasználják a tanuláshoz és a növekedéshez. Ez nem azt jelenti, hogy a tapasztalatokat el kell felejteni vagy figyelmen kívül hagyni, hanem hogy azok erősebbé és ellenállóbbá váljanak.

Ez nehéz lehet, de lehetséges. A megfelelő támogatással és útmutatással azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, megtanulhatják kezelni tapasztalataikat, és felhasználhatják őket az erő és az ellenállás növelésére.

Az erő kulcsa az, hogy a tapasztalatokat pozitív fénybe helyezzük, és megtanulják és növekedjenek. A megfelelő támogatással és útmutatással azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, megtanulhatják kezelni tapasztalataikat, és felhasználhatják őket az erő és az ellenállás növelésére.

5 lépés, amelyet valaki megtehet, hogy erőt találjon a traumában:

1. erősítse meg és fogadja el:

   A trauma erejének megtalálásának első lépése a tapasztalat felismerése és elfogadása. Fontos felismerni, hogy a trauma történt, és tisztában kell lennie annak hatásaival. Noha nehéz lehet szembesülni a traumával, ez lehet az első lépés az erő megtalálásához.

2. Elérheti:

   Fontos, hogy támogassuk a trauma feldolgozását. A családdal, a barátokkal és a mentális egészséggel foglalkozó szakértőkkel való kapcsolat támogatást és útmutatást nyújthat, amely szükséges a tapasztalat erejének megtalálásához.

3. Kapcsolatokat végezni:

   A trauma és az élet más aspektusai közötti kapcsolatok kialakítása hasznos lehet az erő megtalálásában. Ez magában foglalhatja a tapasztalatok egy bizonyos érzelmekkel való kombinálását vagy valami pozitívhoz való kapcsolat létrehozását, például erővel vagy képességgel.

4. A tapasztalat újratervezése:

   A tapasztalat pozitív fénybe helyezése hatékony eszköz lehet a trauma erejének megtalálásához. Ez úgy érhető el, hogy a tanulságokra koncentrálhat, vagy a tapasztalatok eredményeként eredményezett lehetőségekre.

5. Gyakorold az öngondozást:

   Az öngondozás gyakorlása kulcsfontosságú elem a trauma erősségének megtalálásához. Ide tartozhatnak olyan tevékenységek, mint a meditáció, a naplóbetűk vagy más relaxációs technikák. Fontos, hogy időt vegyen igénybe olyan tevékenységekre, amelyek örömöt és boldogságot hoznak.

Nehéz folyamat lehet az erő megtalálása a traumában, de ez lehetséges. A tapasztalatok felismerésével és elfogadásával, támogatás keresésével, kapcsolatok kialakításával, a tapasztalatok újratervezésével és az öngondozás gyakorlásával, azok, akik traumát tapasztaltak, erőt és ellenállást találnak.

Források:

1. Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjai. (n.d.). Kedvezőtlen gyermekkori élmény (ász)., (Link eltávolítva)
2. American Psychological Association. (n.d.). Trauma, hátrányok és stressz. (Link eltávolítva)
3. Gurven, M., és Kaplan, H. (2017). Az emberi élettartamok evolúciós és ökológiai gyökerei és a hosszú élettartam. A Nemzeti Tudományos Akadémia folyóiratai,
4. Queenslandi Egyetem. (2020, június 9.). Bajba jutott gyermekkori kulcsa a nők erősségéhez (link eltávolítva)