A tudomány azt mutatja, hogy a legerősebb nők gyakran a bajba jutott gyermekkorból származnak

A tudomány azt mutatja, hogy a legerősebb nők gyakran a bajba jutott gyermekkorból származnak

Senkinek nem szabad átélnie egy nehéz gyermekkoron. Az élet azonban nem mindig olyan egyszerű. Sajnos sok gyermek traumát és nehéz helyzeteket tapasztal, amelyek hosszú távú hatással lehetnek. Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, gyakran a legerősebb nők.

A gyermekkori trauma sokkoló statisztikája

A gyermekkori trauma statisztikái megdöbbentőek. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint körülbelül hetedik gyermeke ki van téve legalább egy traumatikus eseménynek, amelyet 16 éves koruk előtt. Ezek az események magukban foglalhatják a fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazást, az erőszak tanúját vagy a halált. vagy a zaklatás áldozatává válik.

Ezeknek a traumáknak a felnőttkorban látható. Az American Psychological Association (APA) kijelenti, hogy az emberek, akik gyermekkori traumát tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel szenvednek mentális egészségügyi problémáktól, például depresszió, PTSD és szorongás. Szintén megnöveli az egészségügyi problémák, például a szívbetegség és a rák kockázata.

A gyermekkori trauma és az erő közötti váratlan kapcsolat

A gyermekkori trauma pusztító hatásai ellenére a Queenslandi Egyetem kutatói új tanulmánya kimutatta, hogy azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, gyakran a legerősebb nők.

A tanulmány több mint 1000 nőt vizsgált meg 18 és 95 év között, és kérdéseket tett fel gyermekkorukkal, érzelmi erővel és pszichológiai ellenálló képességével kapcsolatban. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akiknek nehéz gyermekkort tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek az érzelmi erővel és a pszichológiai ellenálló képességgel, mint azok, akiknek nem volt ilyen tapasztalata.

A kutatók úgy vélik, hogy ennek oka lehet az „expozíciós hatás”. Ez azt jelenti, hogy azok, akik gyermekkorukban traumatikus eseményeket tapasztaltak, megküzdési mechanizmusokat és stratégiákat fejlesztettek ki a nehéz helyzetek kezelésére, amelyek viszont segítettek nekik erősebbé és rugalmasabbá válni.

Az elme ereje

Nem csak az expozíciós hatás, amely erősebbé teheti ezeket a nőket. Ez az elme hatalma is lehet. A tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik képesek pozitívan átgondolni tapasztalataikat, nagyobb valószínűséggel felkészültek a nehéz helyzetek kezelésére.

Például, amikor egy személy képes egy traumatikus élményt megnézni, és lehetőségnek tekinteni a tanulás és a növekedés lehetőségét, nagyobb valószínűséggel rugalmas és érzelmileg erős. Ennek oka az, hogy az élményt inkább pozitív, mint negatívra alakították át.

A bajba jutott gyermekkor erőssége

A tanulmány egy fontos leckét tár fel: hogy azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, továbbra is erős és rugalmas felnőttekké válhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy tapasztalataik nem traumás vagy nehézek voltak, de ez azt jelenti, hogy képesek legyőzni küzdelmeiket és erős, független nőkké válnak.

Ezek az eredmények fontosak azok számára, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, mert megmutatják, hogy továbbra is teljes és sikeres életet élhetnek. Ez azt is mutatja, hogy az erő és az ellenálló képesség még nehéz helyzetek után is fejleszthető.

Az erő kulcsa

Az erő kulcsa a tanulmány szerint az, hogy a tapasztalatokat pozitív fénybe helyezzék, és felhasználják őket tanulásra és növekedésre. Ez nem azt jelenti, hogy a tapasztalatokat el kell felejteni vagy figyelmen kívül hagyni, hanem inkább azt, hogy erősebbé és rugalmasabbá váljanak.

Lehet, hogy ez nehéz, de lehetséges. A megfelelő támogatással és útmutatással azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, megtanulhatják megbirkózni tapasztalataikkal, és felhasználhatják őket az erő és az ellenálló képesség kiépítésére.

Az erő kulcsa az, hogy a tapasztalatokat pozitív fénybe helyezzük, és felhasználják őket a tanuláshoz és a növekedéshez. A megfelelő támogatással és útmutatással azok, akik nehéz gyermekkort tapasztaltak, megtanulhatják megbirkózni tapasztalataikkal, és felhasználhatják őket az erő és az ellenálló képesség kiépítésére.

5 lépés, amelyet valaki megtehet, hogy erőt találjon a traumában:

1. Erősítse meg és fogadja el:

   A trauma erejének megtalálásának első lépése a tapasztalat elismerése és elfogadása. Fontos felismerni, hogy a trauma történt, és tisztában kell lennie annak hatásaival. Noha a trauma szembesülése nehéz lehet, ez lehet az első lépés az erő megtalálásához.

2. Elérés:

   Fontos, hogy a traumával foglalkozzon. A családdal, a barátokkal és a mentálhigiénés szakemberekkel való kapcsolattartás támogatást és útmutatást nyújthat a tapasztalat erejének megtalálásához.

3. Kapcsolatokat hozni:

   A trauma és az élet más aspektusai közötti kapcsolatok létrehozása hasznos lehet az erő megtalálásában. Ez magában foglalhatja a tapasztalatok társítását egy adott érzelemmel vagy valami pozitív kapcsolat létrehozásával, például erővel vagy készséggel.

4. Újratervezze az élményt:

   Az élmény pozitív fénybe helyezése hatékony eszköz lehet a trauma erősségének megtalálásához. Ezt úgy lehet elérni, hogy a megtanulható órákra vagy a tapasztalatok eredményeként felmerült lehetőségekre összpontosítva.

5. Gyakorold az öngondozást:

   Az öngondozás gyakorlása kulcsfontosságú eleme a trauma erősségének megtalálásához. Ez magában foglalhatja olyan tevékenységeket, mint a meditáció, a naplózás vagy más relaxációs technikák. Fontos az is, hogy időt fordítsunk olyan tevékenységekre, amelyek örömöt és boldogságot hoznak.

Nehéz folyamat lehet a traumában az erősség megtalálása, de ez lehetséges. A tapasztalatok elismerésével és elfogadásával, támogatás keresésével, kapcsolatok létrehozásával, a tapasztalatok átdolgozásával és az öngondozás gyakorlásával azok, akik traumát tapasztaltak, erőt és ellenálló képességet találhatnak.

Források: