Znanost pokazuje da najjače žene često dolaze iz problematičnih djetinjstava

Znanost pokazuje da najjače žene često dolaze iz problematičnih djetinjstava

Nitko ne bi trebao proći kroz teško djetinjstvo. Međutim, život nije uvijek tako lak. Nažalost, mnoga djeca doživljavaju traume i teške situacije koje mogu imati dugotrajne učinke. Međutim, nova studija pokazala je da su one koji su imali teške djetinjstva često najjače žene.

Šokantna statistika traume djetinjstva

Statistika traume u djetinjstvu zapanjuju. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), otprilike jedno od šestero djece izloženo je najmanje jednom traumatičnom događaju prije 16 godina. Ovi događaji mogu uključivati ​​fizičko, seksualno ili emocionalno zlostavljanje, svjedočenje nasilja ili smrt. ili postati žrtva maltretiranja.

Učinci ovih trauma mogu se vidjeti u odrasloj dobi. Američko psihološko udruženje (APA) navodi da ljudi koji su iskusili traumu u djetinjstvu vjerojatnije su da trpe probleme mentalnog zdravlja poput depresije, PTSP -a i tjeskobe. Također imate povećan rizik od zdravstvenih problema poput srčanih bolesti i raka.

Neočekivana veza između traume djetinjstva i snage

Unatoč razornim učincima traume u djetinjstvu, nova studija istraživača sa Sveučilišta u Queenslandu pokazala je da su one koji su imali teške djetinjstva često najjače žene.

Studija je anketirala preko 1000 žena u dobi od 18 do 95 godina i postavljala pitanja o njihovoj djetinjstvu, emocionalnoj snazi ​​i psihološkoj otpornosti. Rezultati su pokazali da su oni koji su imali teške djetinjstva vjerojatnije da će imati višu razinu emocionalne snage i psihološke otpornosti od onih koji nisu imali takva iskustva.

Istraživači vjeruju da bi to moglo biti posljedica "učinka izloženosti". To znači da su oni koji su doživjeli traumatične događaje u djetinjstvu razvili mehanizme suočavanja i strategije za rješavanje teških situacija, što im je zauzvrat pomoglo da postanu jači i otporniji.

Moć uma

Nije samo učinak izloženosti koji bi ove žene mogao ojačati. To bi mogla biti i snaga uma. Studije su pokazale da će oni koji su u stanju pozitivno preoblikovati svoja iskustva vjerojatnije da će biti bolje opremljeni za rješavanje teških situacija.

Na primjer, kada je osoba u stanju gledati na traumatično iskustvo i vidjeti to kao priliku za učenje i rast, veća je vjerojatnost da će biti otporni i emocionalno jaki. To je zato što su iskustvo preslikavali u nešto pozitivno, a ne negativno.

Snaga problematičnog djetinjstva

Studija otkriva važnu lekciju: da oni koji su imali teške djetinjstva i dalje mogu postati jaki i otporni odrasli. To ne znači da njihova iskustva nisu bila traumatična ili teška, ali to znači da su u stanju prevladati svoje borbe i postati snažne, neovisne žene.

Ovi su rezultati važni za one koji su imali teške djetinjstva jer pokazuju da i dalje mogu voditi puni i uspješan život. Također pokazuje da se snaga i otpornost mogu razviti čak i nakon teških situacija.

Ključ snage

Ključ snage, prema studiji, je stavljanje iskustava u pozitivno svjetlo i koristiti ih za učenje i rast. To ne znači da bi se iskustva trebala zaboraviti ili zanemariti, već da bi ih trebala koristiti kako bi postale jača i otpornija.

To može biti teško, ali moguće je. S pravom podrškom i smjernicama, oni koji su iskusili teške djetinjstva mogu se naučiti nositi sa svojim iskustvima i koristiti ih za izgradnju snage i otpornosti.

Ključ snage je stavljanje iskustava u pozitivno svjetlo i koristiti ih za učenje i rast. S pravom podrškom i smjernicama, oni koji su iskusili teške djetinjstva mogu se naučiti nositi sa svojim iskustvima i koristiti ih za izgradnju snage i otpornosti.

5 koraka netko može poduzeti kako bi pronašao snagu u traumi:

1. Potvrdite i prihvatite:

   Prvi korak u pronalaženju snage u traumi je priznanje i prihvaćanje iskustva. Važno je prepoznati da se trauma dogodila i da bude svjesna njegovih učinaka. Iako suočavanje s traumom može biti teško, to može biti prvi korak ka pronalaženju snage.

2. Doseg:

   Važno je dobiti podršku kada se bavite traumom. Povezivanje s obiteljskim, prijateljima i stručnjacima za mentalno zdravlje može pružiti podršku i smjernice potrebne za pronalaženje snage u iskustvu.

3. Uspostaviti veze:

   Uspostavljanje veze između traume i drugih aspekata života može biti korisno u pronalaženju snage. To bi moglo uključivati ​​povezivanje iskustva s određenom emocijom ili uspostavljanje veze s nečim pozitivnim, poput snage ili vještine.

4. Redizajnirajte iskustvo:

   Stavljanje iskustva u pozitivno svjetlo može biti moćan alat za pronalaženje snage u traumi. To se može postići usredotočenjem na lekcije koje se mogu naučiti ili na mogućnosti koje su nastale kao rezultat iskustva.

5. Vježbajte samoosmislenost:

   Vježbanje samoozdržavanja ključni je element za pronalaženje snage u traumi. To može uključivati ​​aktivnosti poput meditacije, časopisa ili drugih tehnika opuštanja. Također je važno napraviti vrijeme za aktivnosti koje donose radost i sreću.

Pronalaženje snage u traumi može biti težak proces, ali moguće je. Priznanjem i prihvaćanjem iskustva, traženjem podrške, uspostavljanjem veza, preuređivanjem iskustva i prakticiranjem samooskrbe, oni koji su doživjeli traumu mogu pronaći snagu i otpornost.

Izvori: