Znanost pokazuje da najjače žene često dolaze iz nemirnog djetinjstva

Znanost pokazuje da najjače žene često dolaze iz nemirnog djetinjstva

Nitko ne bi trebao proći kroz teško djetinjstvo. Međutim, život nije uvijek tako lak. Nažalost, mnoga djeca doživljavaju traume i teške situacije koje mogu imati dugotrajne učinke. Međutim, nova studija pokazala je da su one koji su imali teško djetinjstvo često najjače žene.

Šokantna statistika traume djetinjstva

Statistika traume u djetinjstvu je šokantna. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), najmanje jedno šesto dijete je najmanje jedan traumatičan događaj izložen 16 godina. Ovi događaji mogu uključivati ​​fizičko, seksualno ili emocionalno zlostavljanje, svjedočenje nasilja ili smrti. ili postati žrtve maltretiranja.

Učinci ove traume mogu se vidjeti u odrasloj dobi. Američko psihološko udruženje (APA) kaže da ljudi koji su doživjeli traumu u djetinjstvu češće pate od mentalnih problema poput depresije, PTSP -a i tjeskobe. Također imate povećan rizik od zdravstvenih problema poput srčanih bolesti i raka.

Neočekivana veza između traume djetinjstva i snage

Unatoč razornim učincima traume u djetinjstvu, nova studija istraživača sa Sveučilišta u Queenslandu pokazala je da su one koji su imali teško djetinjstvo često najjače žene.

Studija je intervjuirala preko 1.000 žena u dobi od 18 i 95 godina i postavljala pitanja o njihovom djetinjstvu, njihovoj emocionalnoj snazi ​​i psihološkoj otpornosti. Rezultati su pokazali da su oni koji su iskusili teško djetinjstvo radije imali višu razinu emocionalne snage i psihološke otpornosti od onih koji nisu imali takva iskustva.

Istraživači vjeruju da bi to moglo biti posljedica "učinka izloženosti". To znači da su oni koji su u djetinjstvu doživjeli traumatične događaje razvili mehanizme i strategije suočavanja s teškim situacijama, što im je zauzvrat pomoglo da postanu jači i otporniji.

Snaga uma

Upravo efekt izloženosti može ojačati ove žene. To bi moglo biti i zbog snage uma. Studije su pokazale da su oni koji su u stanju pozitivno pretvoriti svoja iskustva bolje opremljeni za rješavanje teških situacija.

Ako je, na primjer, ako je osoba u stanju gledati na traumatično iskustvo i vidjeti ih kao priliku za učenje i rast, prilično su otporni i emocionalno jaki. To je zato što ste iskustvo pretvorili u nešto pozitivno, a ne u nešto negativno.

Snaga nemirnog djetinjstva

Studija otkriva važnu lekciju: da oni koji su imali teško djetinjstvo ipak mogu postati snažni i otporni odrasli. To ne znači da njihova iskustva nisu bila traumatična ili teška, ali to znači da su u stanju prevladati svoje borbe i postati snažne, neovisne žene.

Ovi su rezultati važni za one koji su doživjeli teško djetinjstvo jer pokazuju da još uvijek mogu živjeti ispunjen i uspješan život. Također pokazuje da se moć i otpornost mogu razviti čak i nakon teških situacija.

Ključ čvrstoće

Ključ snage je prema studiji u stavljanju iskustava u pozitivno svjetlo i korištenju je za učenje i rast. To ne znači da bi se iskustva trebala zaboraviti ili zanemariti, već da bi ih trebale koristiti kako bi postale jača i otpornija.

To može biti teško, ali moguće je. Uz pravu podršku i smjernice, oni koji su iskusili teško djetinjstvo mogu se naučiti nositi sa svojim iskustvima i koristiti ih za izgradnju snage i otpora.

Ključ snage je stavljanje iskustava u pozitivno svjetlo i koristiti ih za učenje i rast. Uz pravu podršku i smjernice, oni koji su iskusili teško djetinjstvo mogu se naučiti nositi sa svojim iskustvima i koristiti ih za izgradnju snage i otpora.

5 koraka koje netko može poduzeti kako bi pronašao snagu u traumi:

1. Potvrdite i prihvati:

   Prvi korak za pronalaženje snage u traumi je prepoznavanje i prihvaćanje iskustva. Važno je prepoznati da se trauma dogodila i da bude svjesna njegovih učinaka. Iako se može teško suočiti s traumom, ovo može biti prvi korak za pronalaženje snage.

2. Možete doći:

   Važno je dobiti podršku u obradi traume. Povezanost s obitelji, prijateljima i stručnjacima za mentalno zdravlje može pružiti podršku i smjernice koje su potrebne kako bi se pronašla snaga u iskustvu.

3. Uspostaviti veze:

   Uspostavljanje veza između traume i drugih aspekata života može biti korisno za pronalaženje snage. To bi moglo uključivati ​​kombiniranje iskustva s određenom emocijom ili uspostavljanje veze s nečim pozitivnim, poput snage ili sposobnosti.

4. Redizajnirajte iskustvo:

   Staviti iskustvo u pozitivno svjetlo može biti moćan alat za pronalaženje snage u traumi. To se može postići koncentriranjem na lekcije koje možete naučiti ili na mogućnosti koje su rezultirale kao rezultat iskustva.

5. Vježbajte samo -čuvanje:

   Vježbanje samo -brige ključni je element za pronalaženje snage u traumi. To može uključivati ​​aktivnosti poput meditacije, dnevnika ili drugih tehnika opuštanja. Također je važno odvojiti vrijeme za aktivnosti koje donose radost i sreću.

Pronalaženje snage u traumi može biti težak proces, ali moguće je. Prepoznavanjem i prihvaćanjem iskustva, traženjem podrške, uspostavljanju veza, redizajnom iskustva i prakticiranju samo -brige, oni koji su doživjeli traumu mogu pronaći snagu i otpor.

Izvori:

1. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. (n.d.). Nepovoljno iskustvo iz djetinjstva (ACE)., (Uklonjeno veze)
2. Američko psihološko udruženje. (n.d.). Trauma, nevolja i stres., (Uklonjena veza)
3. Gurven, M., i Kaplan, H. (2017). Evolucijski i ekološki korijeni ljudskog životnog vijeka i dugovječnosti. Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti,
4. Sveučilište u Queenslandu. (2020., 9. lipnja). Problematično djetinjstvo ključno za snagu kod žena, (uklonjena veza)