Tiede osoittaa, että vahvimmat naiset tulevat usein levottomista lapsuuksista

Tiede osoittaa, että vahvimmat naiset tulevat usein levottomista lapsuuksista

Kenenkään ei tarvitse käydä läpi vaikeaa lapsuutta. Elämä ei kuitenkaan ole aina niin helppoa. Valitettavasti monet lapset kokevat traumaa ja vaikeita tilanteita, joilla voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Uusi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että vaikeita lapsuuksia kokeneet ovat usein vahvinta naisia.

Lapsuuden trauman järkyttävät tilastot

Lapsuuden trauman tilastot ovat huikeat. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan noin joka kuudesta lapsesta altistuu ainakin yhdelle traumaattiselle tapahtumalle ennen 16 -vuotiaita. Näihin tapahtumiin voi kuulua fyysinen, seksuaalinen tai emotionaalinen väärinkäyttö, väkivallan todistaminen tai kuoleman. tai tulla kiusaamisen uhriksi.

Näiden traumien vaikutukset voidaan nähdä aikuisuudessa. American Psychological Association (APA) toteaa, että lapsuuden traumaan kokeneet ihmiset kärsivät todennäköisemmin mielenterveysongelmista, kuten masennus, PTSD ja ahdistus. Sinulla on myös lisääntynyt terveysongelmien, kuten sydänsairauksien ja syövän riski.

Odottamaton yhteys lapsuuden trauman ja voiman välillä

Lasten trauman tuhoisista vaikutuksista huolimatta Queenslandin yliopiston tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että vaikeat lapsuudet kokeneet ovat usein vahvinta naisia.

Tutkimuksessa tutkittiin yli 1000 18–95 -vuotiaita naista ja kysyi heidän lapsuudestaan, emotionaalisesta voimasta ja psykologisesta kestävyydestä. Tulokset osoittivat, että vaikeita lapsuuksia kokeneilla oli todennäköisemmin korkeampi emotionaalinen voima ja psykologinen kestävyys kuin niillä, joilla ei ollut sellaisia ​​kokemuksia.

Tutkijoiden mielestä tämä voi johtua ”altistumisvaikutuksesta”. Tämä tarkoittaa, että ne, jotka kokivat lapsuudessaan traumaattisia tapahtumia

Mielen voima

Ei vain altistumisvaikutus, joka voisi tehdä näistä naisista vahvempia. Se voi olla myös mielen voima. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka kykenevät positiivisesti muuttamaan kokemuksensa, ovat todennäköisemmin paremmin varustettuja vaikeisiin tilanteisiin.

Esimerkiksi, kun henkilö pystyy tarkastelemaan traumaattista kokemusta ja pitämään sitä mahdollisuutena oppia ja kasvaa, he ovat todennäköisemmin joustavia ja emotionaalisesti vahvoja. Tämä johtuu siitä, että he muokkasivat kokemuksen jotain positiivista eikä negatiivista.

Levoton lapsuuden vahvuus

Tutkimus paljastaa tärkeän oppitunnin: että vaikeat lapsuudet kokeneet voivat silti tulla vahvoiksi ja joustaviksi aikuisiksi. Tämä ei tarkoita, että heidän kokemuksensa eivät olleet traumaattisia tai vaikeita, mutta se tarkoittaa, että he kykenevät voittamaan kamppailunsa ja muuttumaan vahvoiksi, itsenäisiksi naisiksi.

Nämä tulokset ovat tärkeitä niille, jotka ovat kokeneet vaikeita lapsuuksia, koska he osoittavat, että he voivat silti elää täydellistä ja menestyvää elämää. Se osoittaa myös, että voimaa ja joustavuutta voidaan kehittää myös vaikeiden tilanteiden jälkeen.

Avain vahvuuteen

Avain vahvuuteen, tutkimuksen mukaan, on kokemusten asettaminen positiiviseen valoon ja niiden käyttäminen oppimiseen ja kasvamiseen. Tämä ei tarkoita, että kokemukset olisi unohdettava tai jätettävä huomiotta, vaan pikemminkin, että niitä tulisi käyttää vahvemmaksi ja kestävämmäksi.

Tämä voi olla vaikeaa, mutta se on mahdollista. Oikealla tuella ja ohjauksella, jotka ovat kokeneet vaikeat lapsuudet, voivat oppia selviytymään kokemuksistaan ​​ja käyttämään niitä voiman ja kestävyyden rakentamiseen.

Avain vahvuuteen on laittaa kokemuksia positiivisessa valossa ja käyttää niitä oppimiseen ja kasvamiseen. Oikealla tuella ja ohjauksella, jotka ovat kokeneet vaikeat lapsuudet, voivat oppia selviytymään kokemuksistaan ​​ja käyttämään niitä voiman ja kestävyyden rakentamiseen.

5 vaihetta joku voi löytää voimaa traumaan:

1. Vahvista ja hyväksy:

   Ensimmäinen askel trauman voiman löytämiseen on kokemuksen tunnistaminen ja hyväksyminen. On tärkeää tunnustaa, että trauma on tapahtunut ja olla tietoinen sen vaikutuksista. Vaikka trauma voi olla vaikeaa, se voi olla ensimmäinen askel voiman löytämisessä.

2. Reach:

   On tärkeää saada tukea trauman kanssa. Yhdistäminen perheen, ystävien ja mielenterveyden ammattilaisten kanssa voi tarjota tukea ja ohjausta, jota tarvitaan kokemuksen voiman löytämiseksi.

3. Tee yhteydet:

   Yhteyksien luominen trauman ja muiden elämän osa -alueiden välillä voi olla hyödyllistä voiman löytämisessä. Tähän voisi kuulua kokemuksen yhdistäminen tiettyyn tunteeseen tai yhteyden muodostaminen johonkin positiiviseen, kuten vahvuus tai taito.

4. Suunnittele kokemus uudelleen:

   Kokemuksen asettaminen positiiviseen valossa voi olla tehokas työkalu voiman löytämiseen traumaan. Tämä voidaan saavuttaa keskittymällä oppimiseen tai kokemuksen seurauksena syntyviin mahdollisuuksiin.

5. Harjoittele itsehoitoa:

   Itsehoidon harjoittaminen on avaintekijä vahvuuden löytämisessä traumaan. Tähän voi kuulua aktiviteetteja, kuten meditaatio, päiväkirja tai muut rentoutumistekniikat. On myös tärkeää tehdä aikaa aktiviteetteille, jotka tuovat iloa ja onnea.

Voiman löytäminen traumaan voi olla vaikea prosessi, mutta se on mahdollista. Tunnustamalla ja hyväksymällä kokemuksen, etsimällä tukea, luomalla yhteyksiä, kokemuksen uudelleenmuokkaamista ja itsehoitoa harjoittavia, traumat ovat löytäneet voimaa ja kestävyyttä.

Lähteet: