Tiede osoittaa, että vahvimmat naiset tulevat usein levottomasta lapsuudesta

Tiede osoittaa, että vahvimmat naiset tulevat usein levottomasta lapsuudesta

Kenenkään ei tarvitse käydä läpi vaikeaa lapsuutta. Elämä ei kuitenkaan ole aina niin helppoa. Valitettavasti monet lapset kokevat traumaa ja vaikeita tilanteita, joilla voi olla pitkiä vaikutuksia. Uusi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että ne, jotka ovat kokeneet vaikean lapsuuden, ovat usein vahvinta naisia.

Lapsuuden trauman järkyttävät tilastot

Lapsuuden trauman tilastot ovat järkyttäviä. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan ainakin yksi kuudes lapsi on vähintään yksi traumaattinen tapahtuma, joka on alttiina 16 -vuotiaille. Nämä tapahtumat voivat sisältää fyysistä, seksuaalista tai emotionaalista hyväksikäyttöä, väkivallan tai kuoleman todistajaa. tai tulla kiusaamisen uhreiksi.

Tämän trauman vaikutukset voidaan nähdä aikuisuudessa. American Psychological Association (APA) toteaa, että lapset, jotka ovat kokeneet lapsuuden traumaa, kärsivät useammin henkisistä ongelmista, kuten masennus, PTSD ja ahdistus. Sinulla on myös lisääntynyt terveysongelmien, kuten sydänsairauksien ja syövän riski.

odottamaton yhteys lapsuuden trauman ja voiman välillä

Huolimatta lapsuuden trauman tuhoisista vaikutuksista, Queenslandin yliopiston tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että vaikean lapsuuden kokeneet ovat usein vahvinta naisia.

Tutkimuksessa haastateltiin yli 1000 18–95 -vuotiasta naista ja kysyi heidän lapsuudestaan, emotionaalisesta voimastaan ​​ja psykologisesta kestävyydestään. Tulokset osoittivat, että niillä, jotka olivat kokeneet vaikean lapsuuden, oli pikemminkin korkeampi emotionaalinen voima ja psykologinen kestävyys kuin niillä, joilla ei ollut sellaisia ​​kokemuksia.

Tutkijat uskovat, että tämä voi johtua ”altistumisvaikutuksesta”. Tämä tarkoittaa, että ne, jotka ovat kokeneet traumaattisia tapahtumia lapsuudessaan

mielen voima

Ei vain altistumisvaikutus, joka voisi tehdä näistä naisista vahvempia. Se voi johtua myös mielen voimasta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka kykenevät muuttamaan kokemuksensa positiivisesti, ovat paremmin varustettuja vaikeisiin tilanteisiin.

Jos esimerkiksi jos henkilö pystyy tarkastelemaan traumaattista kokemusta ja näkemään ne mahdollisuutena oppia ja kasvaa, ne ovat melko joustavia ja emotionaalisesti vahvoja. Tämä johtuu siitä, että olet muuttanut kokemuksen jotain positiivista eikä jotain negatiivista.

levottoman lapsuuden vahvuus

Tutkimus paljastaa tärkeän oppitunnin: että vaikeasta lapsuudesta kokeneista voi kuitenkin tulla vahvoja ja joustavia aikuisia. Tämä ei tarkoita, että heidän kokemuksensa eivät olleet traumaattisia tai vaikeita, mutta se tarkoittaa, että he kykenevät voittamaan taistelunsa ja muuttumaan vahvoiksi, itsenäisiksi naisiksi.

Nämä tulokset ovat tärkeitä niille, jotka ovat kokeneet vaikean lapsuuden, koska he osoittavat, että he voivat silti elää tyydyttävän ja menestyvän elämän. Se osoittaa myös, että voimaa ja joustavuutta voidaan kehittää myös vaikeiden tilanteiden jälkeen.

Avain lujuuteen

Vahvuuden avain on tutkimuksen mukaan kokemusten asettamisessa positiiviseen valoon ja käyttämällä sitä oppimiseen ja kasvamiseen. Tämä ei tarkoita, että kokemukset olisi unohdettava tai jätettävä huomiotta, vaan että niitä tulisi käyttää vahvemmaksi ja kestävämmäksi.

se voi olla vaikeaa, mutta se on mahdollista. Oikealla tuella ja ohjauksella, jotka ovat kokeneet vaikean lapsuuden, voivat oppia käsittelemään kokemuksiaan ja käyttämään niitä voiman ja vastarinnan rakentamiseen.

Vahvuuden avain on laittaa kokemukset positiiviseen valoon ja käyttää sitä oppimiseen ja kasvamiseen. Oikealla tuella ja ohjauksella, jotka ovat kokeneet vaikean lapsuuden, voivat oppia käsittelemään kokemuksiaan ja käyttämään niitä voiman ja vastarinnan rakentamiseen.

5 vaihetta, jotka joku voi tehdä löytääkseen voimaa traumaan:

1. Vahvista ja hyväksy:

   Ensimmäinen askel trauman voiman löytämiseksi on kokemuksen tunnistaminen ja hyväksyminen. On tärkeää tunnustaa, että trauma on tapahtunut ja olla tietoinen sen vaikutuksista. Vaikka trauma voi olla vaikea kohdata, tämä voi olla ensimmäinen askel voiman löytämisessä.

2. voit tavoittaa:

   On tärkeää saada tukea trauman käsittelyssä. Yhteys perheen, ystävien ja mielenterveyden asiantuntijoiden kanssa voi tarjota tukea ja opastusta, joka on välttämätöntä kokemuksen voiman löytämiseksi.

3. Tee yhteydet:

   Trauman ja muiden elämän näkökohtien välisten yhteyksien luominen voi olla hyödyllistä voiman löytämisessä. Tähän voisi kuulua kokemuksen yhdistäminen tietyllä tunteella tai yhteyden muodostaminen johonkin positiiviseen, kuten voimaan tai kykyyn.

4. Suunnittele kokemus uudelleen:

   Kokemuksen laittaminen positiiviseen valoon voi olla tehokas työkalu voiman löytämiseen traumaan. Tämä voidaan saavuttaa keskittymällä oppitunteihin, jotka voit oppia, tai kokemuksen seurauksena tuloksena oleviin mahdollisuuksiin.

5. Harjoittele itse -hoitoa:

   Itse -hoidon harjoittaminen on avaintekijä trauman voiman löytämisessä. Tähän voi kuulua aktiviteetteja, kuten meditaatio, päiväkirjakirjeet tai muut rentoutumistekniikat. On myös tärkeää ottaa aikaa aktiviteetteihin, jotka tuovat iloa ja onnea.

Vahvuuden löytäminen traumaan voi olla vaikea prosessi, mutta se on mahdollista. Tunnistamalla ja hyväksymällä kokemusta, etsimällä tukea, yhteyksien luomista, kokemuksen uudelleensuunnittelua ja harjoittavan itsetuntoa, traumaa kokeneet voivat löytää voimaa ja vastustusta.

lähteet:

1. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. (N.D.). Haitallinen lapsuuden kokemus (ACES)., (Linkki poistettu)
2. American Psychological Association. (N.D.). Trauma, vastoinkäyminen ja stressi., (Linkki poistettu)
3. Gurven, M., ja Kaplan, H. (2017). Ihmisen elinkaaren ja pitkäikäisyyden evoluutio- ja ekologiset juuret. Kansallisen tiedeakatemian julkaisut,
4. Queenslandin yliopisto. (2020, 9. kesäkuuta). Levoton lapsuuden avain naisilla (linkki poistettu)