Teadus näitab, et tugevaimad naised tulevad sageli rahutust lapsepõlvest
Teadus näitab, et tugevaimad naised tulevad sageli rahutust lapsepõlvest
Keegi ei peaks raske lapsepõlve läbima. Elu pole aga alati nii lihtne. Kahjuks kogevad paljud lapsed trauma ja raskeid olukordi, millel võivad olla pikad lüüavad mõjud. Uus uuring on siiski näidanud, et raskemad lapsepõlve kogenud inimesed on sageli kõige tugevamad naised.
Lastetrauma šokeeriv statistika
Lastetrauma statistika on šokeeriv. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on vähemalt üks kuues laps vähemalt üks traumaatiline sündmus, mis on avatud 16 -aastasele. Need sündmused võivad hõlmata füüsilist, seksuaalset või emotsionaalset väärkohtlemist, vägivalla või surma tunnistajaid. või saada kiusamise ohveriteks.
Selle trauma mõju võib näha täiskasvanueas. Ameerika psühholoogiline assotsiatsioon (APA) väidab, et lapsepõlvetrauma kogenud inimesed kannatavad sagedamini selliste vaimsete probleemide nagu depressioon, PTSD ja ärevus. Teil on ka suurenenud terviseprobleemide oht, näiteks südamehaigused ja vähk.
ootamatu seos lapsepõlvetrauma ja tugevuse vahel
Vaatamata lastetrauma laastavatele mõjudele on Queenslandi ülikooli teadlaste uus uuring näidanud, et raskemad lapsepõlve kogenud inimesed on sageli kõige tugevamad naised.
Uuringus küsitles üle 1000 naist vanuses 18–95 ja esitas küsimusi lapsepõlve, emotsionaalse tugevuse ja psühholoogilise vastupidavuse kohta. Tulemused näitasid, et neil, kes olid kogenud rasket lapsepõlve, oli pigem emotsionaalse tugevuse ja psühholoogilise vastupidavuse kõrgem tase kui neil, kellel polnud selliseid kogemusi olnud.
Teadlased usuvad, et see võib olla tingitud kokkupuute efektist. See tähendab, et need, kes on lapsepõlves kogenud traumaatilisi sündmusi, on välja töötanud toimetulemismehhanismid ja strateegiad raskete olukordadega toimetulemiseks, mis omakorda aitas neil muutuda tugevamaks ja vastupidavamaks.
mõistuse jõud
Neid naisi ei saa tugevamaks muuta ainult kokkupuute efekt. See võib olla tingitud ka mõistuse jõust. Uuringud on näidanud, et need, kes suudavad oma kogemusi positiivselt teisendada, on paremini varustatud keerukate olukordadega toimetulemiseks.
Kui näiteks kui inimene suudab vaadata traumaatilist kogemust ja näha neid kui võimalust õppida ja kasvada, siis on nad üsna vastupidavad ja emotsionaalselt tugevad. Selle põhjuseks on asjaolu, et olete muutnud kogemuse millekski positiivseks ja mitte millekski negatiivseks.
rahutu lapsepõlve tugevus
Uuring paljastab olulise õppetunni: et raske lapsepõlve kogenud inimesed võivad sellest hoolimata muutuda tugevateks ja vastupidavateks täiskasvanuteks. See ei tähenda, et nende kogemused ei olnud traumeerivad ega keerulised, vaid see tähendab, et nad on võimelised oma kaklustest üle saama ja muutuvad tugevateks iseseisvaks naiseks.
Need tulemused on olulised neile, kes on kogenud rasket lapsepõlve, kuna nad näitavad, et saavad endiselt elada täisväärtuslikku ja edukat elu. See näitab ka, et jõudu ja vastupidavust saab arendada ka pärast raskeid olukordi.
tugevuse võti
Tugevuse võti on uuringu kohaselt kogemuste positiivse valguse panemisel ja õppimiseks ja kasvamiseks. See ei tähenda, et kogemused tuleks unustada või eirata, vaid et neid tuleks kasutada tugevamaks ja vastupidavamaks.
See võib olla keeruline, kuid see on võimalik. Õige toe ja juhendamisega saavad raske lapsepõlve kogenud inimesed õppida oma kogemustega toime tulema ja neid tugevuse ja vastupanu suurendamiseks kasutama.
Tugevuse võtmeks on panna kogemused positiivses valguses ja kasutada seda õppimiseks ja kasvamiseks. Õige toe ja juhendamisega saavad raske lapsepõlve kogenud inimesed õppida oma kogemustega toime tulema ja neid tugevuse ja vastupanu suurendamiseks kasutama.
5 sammu, mida keegi saab traumas jõu leidmiseks teha:
Kinnitage ja aktsepteerige:
Trauma jõu leidmise esimene samm on kogemuste äratundmine ja aktsepteerimine. Oluline on tunnistada, et trauma on juhtunud, ja olla teadlik selle mõjudest. Ehkki traumaga võib olla keeruline, võib see olla esimene samm jõu leidmiseks.
Võite jõuda:
Oluline on saada tuge trauma töötlemisel. Seos perekonna, sõprade ja vaimse tervise ekspertidega võib pakkuda tuge ja juhiseid, mis on vajalikud kogemuste leidmiseks.
Trauma ja muude elu aspektide vaheliste seoste loomine võib olla tugevuse leidmisel. See võib hõlmata kogemuste ühendamist teatud emotsiooniga või ühenduse loomist millegi positiivse, näiteks tugevuse või võimega.
kujundage kogemus ümber:
Positiivsesse valgusesse panemine võib olla võimas tööriist trauma tugevuse leidmiseks. Seda on võimalik saavutada, keskendudes õpitud õppetundidele, või võimalustele, mis on tulemusel kogemuste tagajärjel tekkinud.
harjutage isehoius:
Enesehoolduse harjutamine on võtmeelement trauma tugevuse leidmiseks. See võib hõlmata selliseid tegevusi nagu meditatsioon, päevikukirjad või muud lõõgastusmeetodid. Samuti on oluline võtta aega tegevuste jaoks, mis pakuvad rõõmu ja õnne.
Allikad: