La ciencia muestra que las mujeres más fuertes a menudo provienen de una infancia inquieta
La ciencia muestra que las mujeres más fuertes a menudo provienen de una infancia inquieta
Nadie debería tener que pasar por una infancia difícil. Sin embargo, la vida no siempre es tan fácil. Desafortunadamente, muchos niños experimentan trauma y situaciones difíciles que pueden tener efectos de larga duración. Sin embargo, un nuevo estudio ha demostrado que aquellos que han experimentado una infancia difícil son a menudo las mujeres más fuertes.
Las impactantes estadísticas del trauma infantil
Las estadísticas del trauma infantil son impactantes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), al menos un sexto niño es al menos un evento traumático expuesto a 16 años. Estos eventos pueden incluir abuso físico, sexual o emocional, testimonio de violencia o muerte. o convertirse en víctimas de la intimidación.
Los efectos de este trauma se pueden ver en la edad adulta. La Asociación Americana de Psicología (APA) afirma que las personas que han experimentado un trauma infantil sufren más a menudo por problemas mentales como la depresión, el TEPT y la ansiedad. También tiene un mayor riesgo de problemas de salud, como enfermedades cardíacas y cáncer.
La conexión inesperada entre el trauma infantil y la fuerza
A pesar de los efectos devastadores del trauma infantil, un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Queensland ha demostrado que aquellos que han experimentado una infancia difícil a menudo son las mujeres más fuertes.
El estudio entrevistó a más de 1,000 mujeres entre las edades de 18 y 95 años y hizo preguntas sobre su infancia, su fuerza emocional y su resistencia psicológica. Los resultados mostraron que aquellos que habían experimentado una infancia difícil en lugar de tener un mayor nivel de fuerza emocional y resistencia psicológica que aquellos que no habían tenido tales experiencias.
Los investigadores creen que esto podría deberse a un "efecto de exposición". Esto significa que aquellos que han experimentado eventos traumáticos en su infancia han desarrollado mecanismos y estrategias de afrontamiento para lidiar con situaciones difíciles, lo que a su vez les ayudó a ser más fuertes y más resistentes.
El poder de la mente
No es solo el efecto de exposición lo que podría fortalecer a estas mujeres. También podría deberse al poder de la mente. Los estudios han demostrado que aquellos que pueden convertir sus experiencias positivamente están mejor equipados para lidiar con situaciones difíciles.
Si, por ejemplo, si una persona puede mirar una experiencia traumática y verlos como una oportunidad para aprender y crecer, son bastante resistentes y emocionalmente fuertes. Esto se debe a que has transformado la experiencia en algo positivo y no en algo negativo.
La fuerza de una infancia inquieta
El estudio revela una lección importante: que aquellos que han experimentado una infancia difícil pueden convertirse en adultos fuertes y resistentes. Esto no significa que sus experiencias no fueran traumáticas o difíciles, pero significa que pueden superar sus peleas y convertirse en mujeres fuertes e independientes.
Estos resultados son importantes para aquellos que han experimentado una infancia difícil porque muestran que aún pueden vivir una vida satisfactoria y exitosa. También muestra que el poder y la resiliencia se pueden desarrollar incluso después de situaciones difíciles.
La clave para la fuerza
La clave para la fuerza es de acuerdo con el estudio para poner las experiencias en una luz positiva y usarla para aprender y crecer. Esto no significa que las experiencias deben ser olvidadas o ignoradas, sino que deben usarse para ser más fuertes y más resistentes.
Eso puede ser difícil, pero es posible. Con el apoyo y la orientación adecuados, aquellos que han experimentado una infancia difícil pueden aprender a lidiar con sus experiencias y usarlas para generar fuerza y resistencia.
La clave para la fuerza es poner las experiencias en una luz positiva y usarla para aprender y crecer. Con el apoyo y la orientación adecuados, aquellos que han experimentado una infancia difícil pueden aprender a lidiar con sus experiencias y usarlas para generar fuerza y resistencia.
5 pasos que alguien puede tomar para encontrar fuerza en trauma:
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Confirmar y aceptar:
El primer paso para encontrar fuerza en el trauma es reconocer y aceptar la experiencia. Es importante reconocer que el trauma ha sucedido y estar al tanto de sus efectos. Aunque puede ser difícil enfrentar el trauma, este puede ser el primer paso para encontrar fuerza.
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Puedes alcanzar:
Es importante obtener soporte en el trauma de procesamiento. La conexión con familiares, amigos y expertos en salud mental puede ofrecer apoyo y orientación necesaria para encontrar fortaleza en la experiencia.
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Hacer conexiones:
El establecimiento de conexiones entre el trauma y otros aspectos de la vida puede ser útil para encontrar fuerza. Esto podría incluir combinar la experiencia con una cierta emoción o hacer una conexión con algo positivo, como una fuerza o habilidad.
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rediseñe la experiencia:
Poner experiencia en una luz positiva puede ser una herramienta poderosa para encontrar fuerza en el trauma. Esto se puede lograr concentrándose en las lecciones que puede aprender o en las posibilidades que han resultado como resultado de la experiencia.
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Practica auto -cuidado:
Practicar el cuidado personal es un elemento clave para encontrar fuerza en el trauma. Esto puede incluir actividades como meditación, cartas de diario u otras técnicas de relajación. También es importante tomar tiempo para actividades que traen alegría y felicidad.
Encontrar fuerza en un trauma puede ser un proceso difícil, pero es posible. Al reconocer y aceptar la experiencia, buscar apoyo, hacer conexiones, el rediseño de la experiencia y practicar el cuidado personal, aquellos que han experimentado un trauma pueden encontrar fuerza y resistencia.
- Centros para el control y la prevención de enfermedades. (Dakota del Norte.). Experiencia infantil adversa (ACES)., (Enlace eliminado)
- Asociación Americana de Psicología. (Dakota del Norte.). Trauma, adversidad y estrés., (Link eliminado)
- Gurven, M. y Kaplan, H. (2017). Las raíces evolutivas y ecológicas de la vida útil humana y la longevidad. Actas de la Academia Nacional de Ciencias,
- Universidad de Queensland. (2020, 9 de junio). La infancia problemática clave para la fortaleza en las mujeres, (Link eliminado)
fuentes: