Η επιστήμη δείχνει ότι οι ισχυρότερες γυναίκες προέρχονται συχνά από προβληματικές παιδικές

Η επιστήμη δείχνει ότι οι ισχυρότερες γυναίκες προέρχονται συχνά από προβληματικές παιδικές

Κανείς δεν πρέπει να περάσει από μια δύσκολη παιδική ηλικία. Ωστόσο, η ζωή δεν είναι πάντα τόσο εύκολη. Δυστυχώς, πολλά παιδιά βιώνουν τραύμα και δύσκολες καταστάσεις που μπορούν να έχουν μακροχρόνια αποτελέσματα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι όσοι βίωσαν δύσκολες παιδικές ηλικίες είναι συχνά οι ισχυρότερες γυναίκες.

Τα συγκλονιστικά στατιστικά στοιχεία του τραύματος του παιδιού

Τα στατιστικά στοιχεία του τραύματος του παιδιού είναι συγκλονιστικά. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου ένα στα έξι παιδιά εκτίθεται σε τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός πριν από την ηλικία των 16 ετών. Αυτά τα γεγονότα μπορεί να περιλαμβάνουν σωματική, σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση, μάρτυρες βίας ή θάνατο. ή να γίνετε θύμα εκφοβισμού.

Οι επιπτώσεις αυτών των τραυμάτων μπορούν να παρατηρηθούν στην ενηλικίωση. Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση (APA) δηλώνει ότι οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τραύμα παιδικής ηλικίας είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, η PTSD και το άγχος. Έχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνος.

Η απροσδόκητη σύνδεση μεταξύ τραύματος παιδικής ηλικίας και δύναμης

Παρά τις καταστροφικές επιπτώσεις του τραύματος παιδικής ηλικίας, μια νέα μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ έδειξε ότι όσοι βίωσαν δύσκολες παιδικές ηλικίες είναι συχνά οι ισχυρότερες γυναίκες.

Η μελέτη εξέτασε πάνω από 1.000 γυναίκες ηλικίας μεταξύ 18 και 95 ετών και έθεσε ερωτήσεις σχετικά με την παιδική ηλικία, τη συναισθηματική τους δύναμη και την ψυχολογική ανθεκτικότητα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι εκείνοι που είχαν βιώσει δύσκολες παιδικές ηλικίες ήταν πιο πιθανό να έχουν υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής δύναμης και ψυχολογικής ανθεκτικότητας από εκείνους που δεν είχαν τέτοιες εμπειρίες.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα "αποτέλεσμα έκθεσης". Αυτό σημαίνει ότι όσοι αντιμετώπισαν τραυματικά γεγονότα στην παιδική τους ηλικία ανέπτυξαν μηχανισμούς αντιμετώπισης και στρατηγικές για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων, οι οποίες με τη σειρά τους τους βοήθησαν να γίνουν ισχυρότεροι και πιο ανθεκτικοί.

Η δύναμη του νου

Δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα έκθεσης που θα μπορούσε να κάνει αυτές τις γυναίκες ισχυρότερες. Θα μπορούσε επίσης να είναι η δύναμη του νου. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι είναι σε θέση να επαναπροσδιορίσουν τις εμπειρίες τους είναι πιο πιθανό να είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι σε θέση να εξετάσει μια τραυματική εμπειρία και να το δει ως ευκαιρία να μάθει και να αναπτυχθεί, είναι πιο πιθανό να είναι ανθεκτικές και συναισθηματικά ισχυρή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι επαναπροσδιορίστηκαν η εμπειρία σε κάτι θετικό και όχι αρνητικό.

Η δύναμη μιας ταραγμένης παιδικής ηλικίας

Η μελέτη αποκαλύπτει ένα σημαντικό μάθημα: ότι όσοι βίωσαν δύσκολες παιδικές ηλικίες μπορούν ακόμα να γίνουν ισχυροί και ανθεκτικοί ενήλικες. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εμπειρίες τους δεν ήταν τραυματικές ή δύσκολες, αλλά αυτό σημαίνει ότι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τους αγώνες τους και να γίνουν ισχυρές, ανεξάρτητες γυναίκες.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά για εκείνους που έχουν βιώσει δύσκολες παιδικές ηλικίες επειδή δείχνουν ότι μπορούν ακόμα να οδηγήσουν σε πλήρη και επιτυχημένη ζωή. Δείχνει επίσης ότι η δύναμη και η ανθεκτικότητα μπορούν να αναπτυχθούν ακόμη και μετά από δύσκολες καταστάσεις.

Το κλειδί για δύναμη

Το κλειδί για τη δύναμη, σύμφωνα με τη μελέτη, βάζει εμπειρίες σε θετικό φως και χρησιμοποιώντας τα για να μάθει και να αναπτυχθεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εμπειρίες πρέπει να ξεχαστούν ή να αγνοηθούν, αλλά μάλλον ότι πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να γίνουν ισχυρότερες και πιο ανθεκτικές.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν. Με τη σωστή υποστήριξη και καθοδήγηση, όσοι έχουν βιώσει δύσκολες παιδικές ηλικίες μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις εμπειρίες τους και να τις χρησιμοποιήσουν για να οικοδομήσουν δύναμη και ανθεκτικότητα.

Το κλειδί για τη δύναμη είναι να τοποθετήσετε εμπειρίες σε ένα θετικό φως και να τα χρησιμοποιήσετε για να μάθετε και να μεγαλώσετε. Με τη σωστή υποστήριξη και καθοδήγηση, όσοι έχουν βιώσει δύσκολες παιδικές ηλικίες μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις εμπειρίες τους και να τις χρησιμοποιήσουν για να οικοδομήσουν δύναμη και ανθεκτικότητα.

5 βήματα που μπορεί να πάρει κάποιος για να βρει δύναμη στο τραύμα:

1. Επιβεβαιώστε και αποδεχτείτε:

   Το πρώτο βήμα για την εξεύρεση δύναμης στο τραύμα είναι να αναγνωρίσουμε και να δεχτούμε την εμπειρία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το τραύμα έχει συμβεί και να γνωρίζει τα αποτελέσματά του. Παρόλο που αντιμετωπίζει το τραύμα μπορεί να είναι δύσκολο, μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την εξεύρεση δύναμης.

2. Εκταση:

   Είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη όταν ασχολείστε με το τραύμα. Η σύνδεση με την οικογένεια, τους φίλους και τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να παρέχουν την υποστήριξη και την καθοδήγηση που απαιτούνται για να βρουν δύναμη στην εμπειρία.

3. Κάντε συνδέσεις:

   Η δημιουργία συνδέσεων μεταξύ του τραύματος και άλλων πτυχών της ζωής μπορεί να είναι χρήσιμη για την εξεύρεση δύναμης. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη συσχέτιση της εμπειρίας με ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή τη σύνδεση με κάτι θετικό, όπως μια δύναμη ή δεξιότητα.

4. Επανασχεδιάστε την εμπειρία:

   Η τοποθέτηση της εμπειρίας σε θετικό φως μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την εξεύρεση δύναμης στο τραύμα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί εστιάζοντας στα μαθήματα που μπορούν να μάθουν ή οι ευκαιρίες που έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα της εμπειρίας.

5. Πρακτική αυτο-φροντίδα:

   Η άσκηση της αυτο-φροντίδας αποτελεί βασικό στοιχείο για την εξεύρεση δύναμης στο τραύμα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως διαλογισμό, περιοδικό ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε χρόνο για δραστηριότητες που φέρνουν χαρά και ευτυχία.

Η εύρεση δύναμης στο τραύμα μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά είναι δυνατόν. Αναγνωρίζοντας και αποδοχή της εμπειρίας, αναζητώντας υποστήριξη, κάνοντας συνδέσεις, επαναπροσδιορίζοντας την εμπειρία και ασκώντας αυτο-φροντίδα, όσοι έχουν βιώσει τραύμα μπορούν να βρουν δύναμη και ανθεκτικότητα.

Πηγές: