Η επιστήμη δείχνει ότι οι ισχυρότερες γυναίκες προέρχονται συχνά από μια ανήσυχη παιδική ηλικία
Η επιστήμη δείχνει ότι οι ισχυρότερες γυναίκες προέρχονται συχνά από μια ανήσυχη παιδική ηλικία
Κανείς δεν πρέπει να περάσει από μια δύσκολη παιδική ηλικία. Ωστόσο, η ζωή δεν είναι πάντα τόσο εύκολη. Δυστυχώς, πολλά παιδιά βιώνουν τραύμα και δύσκολες καταστάσεις που μπορούν να έχουν μακρά αποτελέσματα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι όσοι έχουν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία είναι συχνά οι ισχυρότερες γυναίκες.
Τα συγκλονιστικά στατιστικά στοιχεία του τραυματισμού παιδικής ηλικίας
Τα στατιστικά στοιχεία του παιδικού τραύματος είναι συγκλονιστικά. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τουλάχιστον ένα έκτο παιδί είναι τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός που εκτίθεται σε 16 ετών. Αυτά τα γεγονότα μπορούν να περιλαμβάνουν σωματική, σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση, μάρτυρες βίας ή θανάτου. ή να γίνετε θύματα εκφοβισμού.
Τα αποτελέσματα αυτού του τραύματος μπορούν να παρατηρηθούν στην ενηλικίωση. Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση (APA) δηλώνει ότι οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τραύμα παιδικής ηλικίας υποφέρουν συχνότερα από ψυχικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η PTSD και το άγχος. Έχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνος.
Η απροσδόκητη σύνδεση μεταξύ τραύματος παιδικής ηλικίας και δύναμης
Παρά τις καταστροφικές επιπτώσεις του τραύματος παιδικής ηλικίας, μια νέα μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ έδειξε ότι όσοι έχουν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία είναι συχνά οι ισχυρότερες γυναίκες.
Η μελέτη συνέντευξη πάνω από 1.000 γυναίκες ηλικίας μεταξύ 18 και 95 ετών και έθεσε ερωτήσεις σχετικά με την παιδική τους ηλικία, τη συναισθηματική τους δύναμη και την ψυχολογική ανθεκτικότητα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι εκείνοι που είχαν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία μάλλον είχαν υψηλότερο επίπεδο συναισθηματικής δύναμης και ψυχολογικής ανθεκτικότητας από εκείνους που δεν είχαν τέτοιες εμπειρίες.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα "αποτέλεσμα έκθεσης". Αυτό σημαίνει ότι όσοι έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα στην παιδική τους ηλικία έχουν αναπτύξει μηχανισμούς αντιμετώπισης και στρατηγικές για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων, οι οποίες με τη σειρά τους τους βοήθησαν να γίνουν ισχυρότεροι και πιο ανθεκτικοί.
Η δύναμη του νου
Δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα έκθεσης που θα μπορούσε να κάνει αυτές τις γυναίκες ισχυρότερες. Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στη δύναμη του νου. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι είναι σε θέση να μετατρέψουν τις εμπειρίες τους θετικά είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.
Εάν, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι σε θέση να δει μια τραυματική εμπειρία και να τα δει ως ευκαιρία να μάθουν και να αναπτυχθούν, είναι μάλλον ανθεκτικοί και συναισθηματικά ισχυροί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε μετατρέψει την εμπειρία σε κάτι θετικό και όχι σε κάτι αρνητικό.
Η δύναμη μιας ανήσυχης παιδικής ηλικίας
Η μελέτη αποκαλύπτει ένα σημαντικό μάθημα: ότι όσοι έχουν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία μπορούν να γίνουν ισχυροί και ανθεκτικοί ενήλικες. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εμπειρίες τους δεν ήταν τραυματικές ή δύσκολες, αλλά σημαίνει ότι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τους αγώνες τους και να γίνουν ισχυρές, ανεξάρτητες γυναίκες.
Αυτά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά για όσους έχουν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία επειδή δείχνουν ότι μπορούν ακόμα να ζήσουν μια εκπληκτική και επιτυχημένη ζωή. Δείχνει επίσης ότι η εξουσία και η ανθεκτικότητα μπορούν να αναπτυχθούν ακόμη και μετά από δύσκολες καταστάσεις.
Το κλειδί για δύναμη
Το κλειδί για τη δύναμη είναι σύμφωνα με τη μελέτη για την τοποθέτηση των εμπειριών σε θετικό φως και τη χρήση του για να μάθει και να αναπτυχθεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εμπειρίες πρέπει να ξεχαστούν ή να αγνοηθούν, αλλά ότι πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να γίνουν ισχυρότερες και πιο ανθεκτικές.
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν. Με τη σωστή υποστήριξη και καθοδήγηση, όσοι έχουν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις εμπειρίες τους και να τις χρησιμοποιήσουν για να οικοδομήσουν δύναμη και αντίσταση.
Το κλειδί για τη δύναμη είναι να τοποθετήσετε τις εμπειρίες σε ένα θετικό φως και να το χρησιμοποιήσετε για να μάθετε και να μεγαλώσετε. Με τη σωστή υποστήριξη και καθοδήγηση, όσοι έχουν βιώσει μια δύσκολη παιδική ηλικία μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις εμπειρίες τους και να τις χρησιμοποιήσουν για να οικοδομήσουν δύναμη και αντίσταση.
5 βήματα που μπορεί να πάρει κάποιος για να βρει δύναμη στο τραύμα:
Επιβεβαίωση και αποδοχή:
Το πρώτο βήμα για να βρείτε δύναμη στο τραύμα είναι να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε την εμπειρία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το τραύμα έχει συμβεί και να γνωρίζει τα αποτελέσματά του. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί το τραύμα, αυτό μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να βρεθεί δύναμη.
Μπορείτε να φτάσετε:
Είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη στην επεξεργασία του τραύματος. Η σύνδεση με την οικογένεια, τους φίλους και τους εμπειρογνώμονες στην ψυχική υγεία μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και καθοδήγηση που είναι απαραίτητη για να βρεθεί δύναμη στην εμπειρία.
Η δημιουργία συνδέσεων μεταξύ του τραύματος και άλλων πτυχών της ζωής μπορεί να είναι χρήσιμη για να βρεθεί δύναμη. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τον συνδυασμό της εμπειρίας με ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή τη σύνδεση με κάτι θετικό, όπως μια δύναμη ή ικανότητα.
επανασχεδιάστε την εμπειρία:
Για να βάλετε εμπειρία σε θετικό φως μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να βρείτε δύναμη στο τραύμα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί επικεντρώνοντας στα μαθήματα που μπορείτε να μάθετε ή στις δυνατότητες που έχουν οδηγήσει ως αποτέλεσμα της εμπειρίας.
Εξασκηθείτε αυτό -φροντίδα:
Η άσκηση του εαυτού -φροντίδας είναι ένα βασικό στοιχείο για να βρεθεί δύναμη στο τραύμα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως διαλογισμό, επιστολές ημερολογίου ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Είναι επίσης σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για δραστηριότητες που φέρνουν χαρά και ευτυχία.
Πηγές: