Videnskab viser, at de stærkeste kvinder ofte kommer fra en rastløs barndom

Videnskab viser, at de stærkeste kvinder ofte kommer fra en rastløs barndom

Ingen skulle være nødt til at gennemgå en vanskelig barndom. Livet er dog ikke altid så let. Desværre oplever mange børn traumer og vanskelige situationer, der kan have langvarige effekter. En ny undersøgelse har imidlertid vist, at de, der har oplevet en vanskelig barndom, ofte er de stærkeste kvinder.

den chokerende statistik over barndomstraumer

Statistikken over barndomstraumet er chokerende. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er mindst et sjette barn mindst en traumatisk begivenhed udsat for 16 år gammel. Disse begivenheder kan omfatte fysisk, seksuelt eller følelsesmæssig misbrug, vidne til vold eller død. eller blive ofre for mobning.

Virkningerne af dette traume kan ses i voksen alder. Den amerikanske psykologiske forening (APA) siger, at mennesker, der har oplevet barndomstraumer, oftere lider af mentale problemer som depression, PTSD og angst. Du har også en øget risiko for sundhedsmæssige problemer såsom hjertesygdomme og kræft.

Den uventede forbindelse mellem barndomstraumer og styrke

På trods af de ødelæggende virkninger af barndomstraumer har en ny undersøgelse fra forskere ved University of Queensland vist, at de, der har oplevet en vanskelig barndom, ofte er de stærkeste kvinder.

Undersøgelsen interviewede over 1.000 kvinder i alderen 18 og 95 år og stillede spørgsmål om deres barndom, deres følelsesmæssige styrke og psykologiske modstandsdygtighed. Resultaterne viste, at de, der havde oplevet en vanskelig barndom, snarere havde et højere niveau af følelsesmæssig styrke og psykologisk modstandsdygtighed end dem, der ikke havde haft sådanne oplevelser.

Forskerne mener, at dette kan skyldes en "eksponeringseffekt". Dette betyder, at de, der har oplevet traumatiske begivenheder i deres barndom, har udviklet mestringsmekanismer og strategier til at håndtere vanskelige situationer, hvilket igen hjalp dem med at blive stærkere og mere modstandsdygtige.

sindets kraft

Det er ikke kun eksponeringseffekten, der kan gøre disse kvinder stærkere. Det kan også skyldes sindets kraft. Undersøgelser har vist, at de, der er i stand til at konvertere deres oplevelser positivt, er bedre rustet til at håndtere vanskelige situationer.

Hvis for eksempel, hvis en person er i stand til at se på en traumatisk oplevelse og se dem som en mulighed for at lære og vokse, er de temmelig modstandsdygtige og følelsesmæssigt stærke. Dette skyldes, at du har omdannet oplevelsen til noget positivt og ikke til noget negativt.

styrken af ​​en rastløs barndom

Undersøgelsen afslører en vigtig lektion: at de, der har oplevet en vanskelig barndom, ikke desto mindre kan blive stærke og modstandsdygtige voksne. Dette betyder ikke, at deres oplevelser ikke var traumatiske eller vanskelige, men det betyder, at de er i stand til at overvinde deres kampe og blive stærke, uafhængige kvinder.

Disse resultater er vigtige for dem, der har oplevet en vanskelig barndom, fordi de viser, at de stadig kan leve et opfyldende og vellykket liv. Det viser også, at magt og modstandsdygtighed kan udvikles, selv efter vanskelige situationer.

nøglen til styrke

Nøglen til styrke er i henhold til undersøgelsen i at sætte oplevelserne i et positivt lys og bruge det til at lære og vokse. Dette betyder ikke, at oplevelserne skal glemmes eller ignoreres, men at de skal bruges til at blive stærkere og mere modstandsdygtige.

Det kan være vanskeligt, men det er muligt. Med den rigtige støtte og vejledning kan de, der har oplevet en vanskelig barndom, lære at håndtere deres oplevelser og bruge dem til at opbygge styrke og modstand.

Nøglen til styrke er at sætte oplevelserne i et positivt lys og bruge det til at lære og vokse. Med den rigtige støtte og vejledning kan de, der har oplevet en vanskelig barndom, lære at håndtere deres oplevelser og bruge dem til at opbygge styrke og modstand.

5 trin, som nogen kan tage for at finde styrke i traumer:

1. Bekræft og accepter:

   Det første skridt for at finde styrke i traumet er at genkende og acceptere oplevelsen. Det er vigtigt at erkende, at traumet er sket og at være opmærksom på dens virkninger. Selvom det kan være vanskeligt at møde traumet, kan dette være det første skridt at finde styrke.

2. kan du nå:

   Det er vigtigt at få støtte til behandling af traumer. Forbindelsen med familie, venner og eksperter inden for mental sundhed kan tilbyde støtte og vejledning, der er nødvendig for at finde styrke i erfaring.

3. Foretag forbindelser:

   Oprettelse af forbindelser mellem traumer og andre aspekter af livet kan være nyttige at finde styrke. Dette kan omfatte at kombinere oplevelsen med en bestemt følelse eller skabe en forbindelse til noget positivt, såsom en styrke eller evne.

4. redesign oplevelsen:

   At sætte erfaring i et positivt lys kan være et kraftfuldt værktøj til at finde styrke i traumer. Dette kan opnås ved at koncentrere sig om de lektioner, du kan lære, eller om de muligheder, der har resulteret som et resultat af erfaring.

5. Øv selvpleje:

   Øvelse af selvpleje er et nøgleelement til at finde styrke i traumet. Dette kan omfatte aktiviteter såsom meditation, dagbogsbreve eller andre afslapningsteknikker. Det er også vigtigt at tage tid til aktiviteter, der bringer glæde og lykke.

At finde styrke i et traume kan være en vanskelig proces, men det er muligt. Ved at genkende og acceptere erfaring, på udkig efter support, skabe forbindelser, redesign af erfaring og øve på selvpleje, kan de, der har oplevet traumer, finde styrke og modstand.

Kilder:

1. Centre for sygdomskontrol og -forebyggelse. (n.d.). Bivirkning af barndomsoplevelse (ACES)., (Link fjernet)
2. American Psychological Association. (n.d.). Traumer, modgang og stress., (Link fjernet)
3. Gurven, M., & Kaplan, H. (2017). De evolutionære og økologiske rødder af menneskelige levetid og levetid. Forløb af National Academy of Sciences,
4. University of Queensland. (2020, 9. juni). Urolige barndoms nøgle til styrke hos kvinder (link fjernet)