Videnskab viser, at de stærkeste kvinder ofte kommer fra urolige barndomme

Videnskab viser, at de stærkeste kvinder ofte kommer fra urolige barndomme

Ingen skal være nødt til at gennemgå en vanskelig barndom. Imidlertid er livet ikke altid så let. Desværre oplever mange børn traumer og vanskelige situationer, der kan have langvarige effekter. Imidlertid har en ny undersøgelse vist, at de, der oplevede vanskelige barndom, ofte er de stærkeste kvinder.

Den chokerende statistik over barndomstraumer

Statistikken over barndomstraumer er svimlende. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) udsættes ca. en ud af seks børn for mindst en traumatisk begivenhed inden 16 år. Disse begivenheder kan omfatte fysisk, seksuelt eller følelsesmæssig misbrug, vidne til vold eller en død. eller blive et offer for mobning.

Virkningerne af disse traumer kan ses i voksen alder. Den amerikanske psykologiske forening (APA) siger, at folk, der har oplevet barndomstraumer, er mere tilbøjelige til at lide af psykiske problemer som depression, PTSD og angst. Du har også en øget risiko for sundhedsmæssige problemer såsom hjertesygdom og kræft.

Den uventede forbindelse mellem barndomstraumer og styrke

På trods af de ødelæggende virkninger af barndomstraumer har en ny undersøgelse fra forskere ved University of Queensland vist, at de, der oplevede vanskelige barndom, ofte er de stærkeste kvinder.

Undersøgelsen undersøgte over 1.000 kvinder i alderen 18 og 95 år og stillede spørgsmål om deres barndom, følelsesmæssig styrke og psykologisk modstandsdygtighed. Resultaterne viste, at de, der havde oplevet vanskelige barndomme, var mere tilbøjelige til at have højere niveauer af følelsesmæssig styrke og psykologisk modstandsdygtighed end dem, der ikke havde haft sådanne oplevelser.

Forskerne mener, at dette kan skyldes en "eksponeringseffekt." Dette betyder, at de, der oplevede traumatiske begivenheder i deres barndom, udviklede mestringsmekanismer og strategier til at håndtere vanskelige situationer, hvilket igen hjalp dem med at blive stærkere og mere modstandsdygtige.

Sindets kraft

Det er ikke kun eksponeringseffekten, der kan gøre disse kvinder stærkere. Det kan også være sindets kraft. Undersøgelser har vist, at de, der er i stand til positivt at genopfriske deres oplevelser, er mere tilbøjelige til at være bedre rustet til at håndtere vanskelige situationer.

For eksempel, hvis en person er i stand til at se på en traumatisk oplevelse og se den som en mulighed for at lære og vokse, er det mere sandsynligt, at de er modstandsdygtige og følelsesmæssigt stærke. Dette skyldes, at de omdannede oplevelsen til noget positivt snarere end negativt.

Styrken af ​​en urolig barndom

Undersøgelsen afslører en vigtig lektion: at de, der oplevede vanskelige barndomme, stadig kan blive stærke og modstandsdygtige voksne. Dette betyder ikke, at deres oplevelser ikke var traumatiske eller vanskelige, men det betyder, at de er i stand til at overvinde deres kampe og blive stærke, uafhængige kvinder.

Disse resultater er vigtige for dem, der har oplevet vanskelige barndomme, fordi de viser, at de stadig kan føre fulde og succesrige liv. Det viser også, at styrke og modstandsdygtighed kan udvikles, selv efter vanskelige situationer.

Nøglen til styrke

Nøglen til styrke er ifølge undersøgelsen at sætte oplevelser i et positivt lys og bruge dem til at lære og vokse. Dette betyder ikke, at oplevelserne skal glemmes eller ignoreres, men snarere at de skal bruges til at blive stærkere og mere modstandsdygtige.

Dette kan være vanskeligt, men det er muligt. Med den rigtige støtte og vejledning kan de, der har oplevet vanskelige barndomme, lære at klare deres oplevelser og bruge dem til at opbygge styrke og modstandsdygtighed.

Nøglen til styrke er at sætte oplevelser i et positivt lys og bruge dem til at lære og vokse. Med den rigtige støtte og vejledning kan de, der har oplevet vanskelige barndomme, lære at klare deres oplevelser og bruge dem til at opbygge styrke og modstandsdygtighed.

5 trin, som nogen kan tage for at finde styrke i traumer:

1. Bekræft og accepter:

   Det første skridt til at finde styrke i traumer er at anerkende og acceptere oplevelsen. Det er vigtigt at erkende, at traumet er sket og at være opmærksom på dens virkninger. Selvom det kan være vanskeligt at stå over for traumet, kan det være det første skridt at finde styrke.

2. Nå:

   Det er vigtigt at få støtte, når man beskæftiger sig med traumer. Forbindelse med fagfolk med familie, venner og mental sundhed kan yde den støtte og vejledning, der er nødvendig for at finde styrke i oplevelsen.

3. Foretag forbindelser:

   At skabe forbindelser mellem traumer og andre aspekter af livet kan være nyttige til at finde styrke. Dette kan omfatte at knytte oplevelsen med en bestemt følelse eller skabe en forbindelse til noget positivt, såsom en styrke eller dygtighed.

4. Redesign oplevelsen:

   At sætte oplevelsen i et positivt lys kan være et kraftfuldt værktøj til at finde styrke i traumer. Dette kan opnås ved at fokusere på de lektioner, der kan læres, eller de muligheder, der er opstået som et resultat af oplevelsen.

5. Øv dig selvpleje:

   At øve egenpleje er et nøgleelement til at finde styrke i traumer. Dette kan omfatte aktiviteter såsom meditation, journalføring eller andre afslapningsteknikker. Det er også vigtigt at få tid til aktiviteter, der bringer glæde og lykke.

At finde styrke i traumer kan være en vanskelig proces, men det er muligt. Ved at anerkende og acceptere oplevelsen, søge støtte, skabe forbindelser, omforme oplevelsen og øve egenpleje, kan de, der har oplevet traumer, finde styrke og modstandsdygtighed.

Kilder: