Věda ukazuje, že nejsilnější ženy často pocházejí z problémových dětství

Věda ukazuje, že nejsilnější ženy často pocházejí z problémových dětství

Nikdo by neměl procházet obtížným dětstvím. Život však není vždy tak snadný. Bohužel, mnoho dětí zažívá trauma a obtížné situace, které mohou mít dlouhodobé účinky. Nová studie však ukázala, že ti, kteří zažili obtížné dětství, jsou často nejsilnějšími ženami.

Šokující statistika dětského traumatu

Statistiky dětského traumatu jsou ohromující. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je přibližně jedna ze šesti dětí vystavena alespoň jedné traumatické události před věkem 16 let. Tyto události mohou zahrnovat fyzické, sexuální nebo emoční zneužívání, svědky násilí nebo smrti. nebo se stát obětí šikany.

Účinky těchto traumat lze vidět v dospělosti. Americká psychologická asociace (APA) uvádí, že lidé, kteří zažili trauma v dětství, s větší pravděpodobností trpí problémy duševního zdraví, jako je deprese, PTSD a úzkost. Máte také zvýšené riziko zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby a rakovina.

Neočekávané spojení mezi dětským traumatem a silou

Navzdory ničivým účinkům dětského traumatu, nová studie vědců z University of Queensland ukázala, že ti, kteří zažili obtížné dětství, jsou často nejsilnějšími ženami.

Studie zkoumala více než 1 000 žen ve věku 18 až 95 let a položila otázky o jejich dětství, emoční síle a psychologické odolnosti. Výsledky ukázaly, že ti, kteří zažili obtížné dětství, měli větší pravděpodobnost vyšší úrovně emoční síly a psychologické odolnosti než ti, kteří takové zkušenosti neměli.

Vědci se domnívají, že by to mohlo být způsobeno „expozičním účinku“. To znamená, že ti, kteří zažili traumatické události ve svém dětství, vyvinuly mechanismy a strategie zvládání, které se zabývají obtížnými situacemi, což jim zase pomohlo stát se silnějším a odolnějším.

Síla mysli

Není to jen expoziční účinek, který by mohl tyto ženy posílit. Mohla by to být také síla mysli. Studie ukázaly, že ti, kteří jsou schopni pozitivně přeformulovat své zkušenosti, jsou s větší pravděpodobností lépe vybaveny, aby se vypořádali s obtížnými situacemi.

Například, když je člověk schopen podívat se na traumatický zážitek a považovat ho za příležitost učit se a růst, je pravděpodobnější, že budou odolní a emocionálně silné. Je to proto, že zážitek přebíjeli spíše do něčeho pozitivního než negativního.

Síla problémového dětství

Studie odhaluje důležitou lekci: že ti, kteří zažili obtížné dětství, se mohou stále stát silnými a odolnými dospělými. To neznamená, že jejich zkušenosti nebyly traumatické nebo obtížné, ale to znamená, že jsou schopni překonat své boje a stát se silnými a nezávislými ženami.

Tyto výsledky jsou důležité pro ty, kteří zažili obtížné dětství, protože ukazují, že stále mohou vést plný a úspěšný život. Ukazuje také, že síla a odolnost lze rozvíjet i po obtížných situacích.

Klíč k síle

Klíčem k síle je podle studie uvedení zkušeností do pozitivního světla a jejich použití k učení a růstu. To neznamená, že by se zážitky měly zapomenout nebo ignorovat, ale spíše by měly být použity k tomu, aby byly silnější a odolnější.

To může být obtížné, ale je to možné. Se správnou podporou a vedením se ti, kteří zažili obtížné dětství, se mohou naučit vyrovnat se svými zkušenostmi a používat je k budování síly a odolnosti.

Klíčem k síle je dát zážitky do pozitivního světla a použít je k učení a růstu. Se správnou podporou a vedením se ti, kteří zažili obtížné dětství, se mohou naučit vyrovnat se svými zkušenostmi a používat je k budování síly a odolnosti.

5 kroků, které někdo může podniknout, aby našel sílu v traumatu:

1. Potvrďte a přijměte:

   Prvním krokem k nalezení síly v traumatu je uznat a přijmout zkušenost. Je důležité si uvědomit, že k traumatu došlo a bylo si vědom jeho účinků. Přestože čelí traumatu může být obtížné, může to být první krok k nalezení síly.

2. Dosah:

   Při jednání s traumatem je důležité získat podporu. Spojení s rodinou, přáteli a odborníky na duševní zdraví může poskytnout podporu a vedení potřebné k nalezení síly v zážitku.

3. Navázat spojení:

   Při hledání síly může být užitečné navázání spojení mezi traumatem a dalšími aspekty života. To by mohlo zahrnovat spojování zážitku s konkrétními emocemi nebo spojení s něčím pozitivním, jako je například síla nebo dovednost.

4. Přepracovat zážitek:

   Umístění zážitku do pozitivního světla může být mocným nástrojem pro nalezení síly v traumatu. Toho lze dosáhnout zaměřením na lekce, které lze naučit, nebo na příležitosti, které vznikly v důsledku zkušenosti.

5. Procvičování péče o sebe:

   Cvičení péče o sebe je klíčovým prvkem pro nalezení síly v traumatu. To může zahrnovat činnosti, jako je meditace, deníky nebo jiné relaxační techniky. Je také důležité udělat si čas na činnosti, které přinášejí radost a štěstí.

Nalezení síly v traumatu může být obtížný proces, ale je to možné. Uznáním a přijetím zkušeností, hledáním podpory, navázání spojení, přeměnou zážitku a praktikování péče o sebe, mohou ti, kteří zažili trauma, najít sílu a odolnost.

Zdroje: