Науката показва, че най -силните жени често идват от проблемни детства

Науката показва, че най -силните жени често идват от проблемни детства

Никой не трябва да преминава през трудно детство. Животът обаче не винаги е толкова лесен. За съжаление, много деца изпитват травма и трудни ситуации, които могат да имат дълготрайни ефекти. Ново проучване обаче показа, че тези, които са преживели трудни деца, често са най -силните жени.

Шокиращата статистика за детската травма

Статистиката на детската травма е потресаваща. Според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) приблизително едно на шест деца е изложен на поне едно травматично събитие преди 16 -годишна възраст. Тези събития могат да включват физическо, сексуално или емоционално насилие, свидетели на насилие или смърт. или станете жертва на тормоза.

Ефектите от тези травми могат да се видят в зряла възраст. Американската психологическа асоциация (APA) заявява, че хората, които са преживели детска травма, са по -склонни да страдат от проблеми с психичното здраве като депресия, ПТСР и тревожност. Освен това имате повишен риск от здравословни проблеми като сърдечни заболявания и рак.

Неочакваната връзка между детската травма и силата

Въпреки опустошителните ефекти от детската травма, ново проучване на изследователи от Университета в Куинсланд показа, че тези, които са преживели трудни деца, често са най -силните жени.

Проучването изследва над 1000 жени на възраст между 18 и 95 години и задава въпроси за тяхното детство, емоционална сила и психологическа устойчивост. Резултатите показват, че тези, които са преживели трудни деца, са по -склонни да имат по -високи нива на емоционална сила и психологическа устойчивост от тези, които не са имали такъв опит.

Изследователите смятат, че това може да се дължи на „ефект на експозиция“. Това означава, че тези, които са преживели травматични събития в детството си, са развили механизми за справяне и стратегии за справяне с трудни ситуации, което от своя страна им помогна да станат по -силни и по -устойчиви.

Силата на ума

Не само ефектът на експозицията може да направи тези жени по -силни. Това може да бъде и силата на ума. Проучванията показват, че тези, които са в състояние да преосмислят положително опита си, са по -склонни да бъдат по -добре подготвени да се справят с трудни ситуации.

Например, когато човек е в състояние да разгледа травматично преживяване и да го разглежда като възможност да се учи и да расте, е по -вероятно да бъде издръжлив и емоционално силен. Това е така, защото те прекроиха преживяването в нещо положително, а не отрицателно.

Силата на проблемното детство

Проучването разкрива важен урок: че тези, които са преживели трудни деца, все още могат да станат силни и устойчиви възрастни. Това не означава, че техните преживявания не са били травматични или трудни, но това означава, че те са в състояние да преодолеят своите борби и да станат силни, независими жени.

Тези резултати са важни за тези, които са преживели трудни детства, защото показват, че все още могат да водят пълен и успешен живот. Той също така показва, че силата и устойчивостта могат да се развият дори след трудни ситуации.

Ключът към силата

Ключът към силата, според проучването, е да се изложат преживявания в положителна светлина и да ги използваме за учене и растеж. Това не означава, че преживяванията трябва да бъдат забравени или игнорирани, а по -скоро, че те трябва да бъдат използвани, за да станат по -силни и по -устойчиви.

Това може да е трудно, но е възможно. С правилната подкрепа и напътствия, тези, които са преживели трудни деца, могат да се научат да се справят със своя опит и да ги използват за изграждане на сила и устойчивост.

Ключът към силата е да се поставят преживявания в положителна светлина и да ги използваме, за да учат и да растат. С правилната подкрепа и напътствия, тези, които са преживели трудни деца, могат да се научат да се справят със своя опит и да ги използват за изграждане на сила и устойчивост.

5 стъпки някой може да предприеме, за да намери сила при травма:

1. Потвърдете и приемете:

   Първата стъпка към намирането на сила в травмата е да се признае и приеме преживяването. Важно е да се признае, че травмата се е случила и да се осъзнае неговите ефекти. Въпреки че изправянето пред травмата може да бъде трудна, това може да бъде първата стъпка към намирането на сила.

2. Достигане:

   Важно е да получите подкрепа, когато се занимавате с травма. Свързването със семейството, приятелите и специалистите по психично здраве може да осигури подкрепата и насоките, необходими за намиране на сила в опита.

3. Направете връзки:

   Осъществяването на връзки между травмата и други аспекти на живота може да бъде полезно за намиране на сила. Това може да включва асоцииране на опита с конкретна емоция или осъществяване на връзка с нещо положително, като сила или умение.

4. Препроектирайте опита:

   Поставянето на опита в положителна светлина може да бъде мощен инструмент за намиране на сила при травма. Това може да се постигне, като се съсредоточи върху уроците, които могат да бъдат научени или възможностите, възникнали в резултат на опита.

5. Практикувайте самообслужване:

   Практикуването на самообслужване е ключов елемент за намиране на сила при травма. Това може да включва дейности като медитация, журнализиране или други техники за релаксация. Важно е също да отделите време за дейности, които носят радост и щастие.

Намирането на сила при травма може да бъде труден процес, но е възможно. Признавайки и приемайки опита, търсене на подкрепа, осъществяване на връзки, префразиране на опита и практикуване на самообслужване, тези, които са преживели травма, могат да намерят сила и устойчивост.

Източници: