Науката показва, че най -силните жени често идват от неспокойно детство
Науката показва, че най -силните жени често идват от неспокойно детство
Никой не трябва да преминава през трудно детство. Животът обаче не винаги е толкова лесен. За съжаление, много деца изпитват травма и трудни ситуации, които могат да имат дълготрайни ефекти. Ново проучване обаче показа, че тези, които са преживели трудно детство, често са най -силните жени.
Шокиращата статистика за детската травма
Статистиката на детската травма е шокираща. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) поне едно шесто дете е поне едно травматично събитие, изложено на 16 години. Тези събития могат да включват физическа, сексуална или емоционална злоупотреба, свидетел на насилие или смърт. или станете жертви на тормоз.
Ефектите от тази травма могат да се видят в зряла възраст. Американската психологическа асоциация (APA) заявява, че хората, които са преживели детска травма, страдат по -често от психични проблеми като депресия, ПТСР и тревожност. Освен това имате повишен риск от здравословни проблеми като сърдечни заболявания и рак.
Неочакваната връзка между детската травма и силата
Въпреки опустошителните ефекти от детската травма, ново проучване на изследователи от Университета в Куинсланд показа, че тези, които са преживели трудно детство, често са най -силните жени.
Проучването интервюира над 1000 жени на възраст между 18 и 95 години и задава въпроси за детството им, емоционалната им сила и психологическата устойчивост. Резултатите показват, че тези, които са преживели трудно детство, по -скоро имат по -високо ниво на емоционална сила и психологическа устойчивост от тези, които не са имали такъв опит.
Изследователите смятат, че това може да се дължи на „ефект на експозиция“. Това означава, че тези, които са преживели травматични събития в детството си, са развили механизми за справяне и стратегии за справяне с трудни ситуации, което от своя страна им помогна да станат по -силни и по -устойчиви.
Силата на ума
Не само ефектът на експозицията може да направи тези жени по -силни. Това може да се дължи и на силата на ума. Проучванията показват, че тези, които са в състояние да преобразуват положително своя опит, са по -добре оборудвани да се справят с трудни ситуации.
Ако, например, ако човек е в състояние да погледне травматично преживяване и да ги разглежда като възможност да се учи и да расте, той е доста издръжлив и емоционално силен. Това е така, защото сте превърнали преживяването в нещо положително, а не в нещо негативно.
Силата на неспокойното детство
Проучването разкрива важен урок: че тези, които са преживели трудно детство, въпреки това могат да станат силни и устойчиви възрастни. Това не означава, че техните преживявания не са били травматични или трудни, но това означава, че те са в състояние да преодолеят битките си и да станат силни, независими жени.
Тези резултати са важни за тези, които са преживели трудно детство, защото показват, че все още могат да живеят пълноценен и успешен живот. Той също така показва, че властта и устойчивостта могат да бъдат разработени дори след трудни ситуации.
Ключът към силата
Ключът към силата е според проучването за поставяне на преживяванията в положителна светлина и използването му за учене и растеж. Това не означава, че преживяванията трябва да бъдат забравени или игнорирани, но че те трябва да бъдат използвани, за да станат по -силни и по -устойчиви.
Това може да е трудно, но е възможно. С правилната подкрепа и напътствия тези, които са преживели трудно детство, могат да се научат да се справят с опита си и да ги използват за изграждане на сила и съпротива.
Ключът към силата е да поставите преживяванията в положителна светлина и да го използвате, за да научите и растете. С правилната подкрепа и напътствия тези, които са преживели трудно детство, могат да се научат да се справят с опита си и да ги използват за изграждане на сила и съпротива.
5 стъпки, които някой може да предприеме, за да намери сила при травма:
-
Потвърдете и приемете:
Първата стъпка за намиране на сила в травмата е да се разпознае и приеме преживяването. Важно е да се признае, че травмата се е случила и да се осъзнае неговите ефекти. Въпреки че може да бъде трудно да се изправим пред травмата, това може да бъде първата стъпка за намиране на сила.
-
Можете да достигнете:
Важно е да получите подкрепа при обработката на травми. Връзката със семейството, приятелите и експертите в психичното здраве може да предложи подкрепа и насоки, които са необходими за намиране на сила в опита.
-
Направете връзки:
Създаването на връзки между травмата и други аспекти на живота може да бъде полезно за намиране на сила. Това може да включва комбиниране на преживяването с определена емоция или осъществяване на връзка с нещо положително като сила или способност.
-
Препроектиране на опита:
Да се постави опит в положителна светлина може да бъде мощен инструмент за намиране на сила при травма. Това може да се постигне, като се концентрирате върху уроците, които можете да научите, или върху възможностите, които са довели до резултат на опит.
-
Практика самостоятелно:
Практикуването на себе си -грижи е ключов елемент за намиране на сила в травмата. Това може да включва дейности като медитация, дневници или други техники за релаксация. Важно е също да отделите време за дейности, които носят радост и щастие.
Намирането на сила при травма може да бъде труден процес, но е възможно. Чрез разпознаване и приемане на опит, търсене на подкрепа, осъществяване на връзки, препроектиране на опит и практикуване на себе си, тези, които са преживели травма, могат да намерят сила и съпротива.
- Центрове за контрол и превенция на заболяванията. (N.D.). Неблагоприятен опит в детството (ACES)., (Премахнато връзка)
- Американска психологическа асоциация. (N.D.). Травма, несгоди и стрес., (Отстранена връзка)
- Gurven, M., & Kaplan, H. (2017). Еволюционните и екологичните корени на човешкия живот и дълголетието. Протоколи на Националната академия на науките,
- University of Queensland. (2020, 9 юни). Проблеми с детските ключ за силата при жените, (отстранена връзка)
Източници: