يظهر العلم أن أقوى النساء غالباً ما يأتي من طفولة لا يهدأ
يظهر العلم أن أقوى النساء غالباً ما يأتي من طفولة لا يهدأ
لا ينبغي لأحد أن يمر بطفولة صعبة. ومع ذلك ، الحياة ليست دائما سهلة للغاية. لسوء الحظ ، يعاني العديد من الأطفال من الصدمة والمواقف الصعبة التي يمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة. ومع ذلك ، أظهرت دراسة جديدة أن أولئك الذين عانوا من طفولة صعبة غالباً ما يكونون أقوى نساء.
الإحصاءات المروعة لصدمة الطفولة
إحصائيات صدمة الطفولة مروعة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الطفل السادس على الأقل هو حدث واحد على الأقل من الصدمة المعرضة لعمر 16 عامًا. يمكن أن تشمل هذه الأحداث سوء المعاملة الجسدية أو الجنسية أو العاطفية ، الشهادة على العنف أو الموت. أو تصبح ضحايا البلطجة.
يمكن رؤية آثار هذه الصدمة في مرحلة البلوغ. تنص الجمعية النفسية الأمريكية (APA) على أن الأشخاص الذين عانوا من صدمة الطفولة يعانون في كثير من الأحيان من مشاكل عقلية مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والقلق. لديك أيضًا خطر متزايد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسرطان.
العلاقة غير المتوقعة بين صدمة الطفولة والقوة
على الرغم من الآثار المدمرة لصدمة الطفولة ، فقد أظهرت دراسة جديدة من قبل الباحثين في جامعة كوينزلاند أن أولئك الذين عانوا من طفولة صعبة غالباً ما يكونون أقوى نساء.
أجرت الدراسة مقابلات مع أكثر من 1000 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و 95 وطرح أسئلة حول طفولتها وقوتها العاطفية ومرونتها النفسية. أظهرت النتائج أن أولئك الذين عانوا من طفولة صعبة بدلاً من ذلك كان لديهم مستوى أعلى من القوة العاطفية والمرونة النفسية من أولئك الذين لم يكن لديهم مثل هذه التجارب.
يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب "تأثير التعرض". هذا يعني أن أولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة في طفولتهم طوروا آليات واستراتيجيات مواجهة للتعامل مع المواقف الصعبة ، والتي بدورها ساعدهم على أن يصبحوا أقوى وأكثر مقاومة.
قوة العقل
ليس فقط تأثير التعرض هو الذي يمكن أن يجعل هؤلاء النساء أقوى. يمكن أن يكون أيضا بسبب قوة العقل. أظهرت الدراسات أن أولئك القادرين على تحويل تجاربهم بشكل إيجابي هم أفضل تجهيزًا للتعامل مع المواقف الصعبة.
إذا ، على سبيل المثال ، إذا كان الشخص قادرًا على النظر إلى تجربة مؤلمة ورؤيته كفرصة للتعلم والنمو ، فهي مرنة وقوية عاطفيا. هذا لأنك حولت التجربة إلى شيء إيجابي وليس إلى شيء سلبي.
قوة الطفولة المضطربة
تكشف الدراسة عن درس مهم: أن أولئك الذين عانوا من طفولة صعبة يمكن أن يصبحوا بالغين أقوياء ومرنين. هذا لا يعني أن تجاربهم لم تكن صدمة أو صعبة ، ولكن هذا يعني أنهم قادرون على التغلب على معاركهم ويصبحن نساء أقوياء ومستقلين.
هذه النتائج مهمة بالنسبة لأولئك الذين عانوا من طفولة صعبة لأنهم يظهرون أنه لا يزال بإمكانهم العيش حياة مرضية وناجحة. كما يوضح أنه يمكن تطوير القوة والمرونة حتى بعد المواقف الصعبة.
مفتاح القوة
مفتاح القوة وفقًا للدراسة في وضع التجارب في ضوء إيجابي واستخدامه للتعلم والنمو. هذا لا يعني أنه ينبغي نسيان التجارب أو تجاهلها ، ولكن يجب استخدامها لتصبح أقوى وأكثر مقاومة.
قد يكون ذلك صعبًا ، لكن هذا ممكن. من خلال الدعم والتوجيه المناسبين ، يمكن لأولئك الذين عانوا من طفولة صعبة أن يتعلموا التعامل مع تجاربهم واستخدامهم لبناء القوة والمقاومة.
مفتاح القوة هو وضع التجارب في ضوء إيجابي واستخدامه للتعلم والنمو. من خلال الدعم والتوجيه المناسبين ، يمكن لأولئك الذين عانوا من طفولة صعبة أن يتعلموا التعامل مع تجاربهم واستخدامهم لبناء القوة والمقاومة.
5 خطوات يمكن لشخص ما اتخاذها للعثور على القوة في الصدمة:
-
تأكيد وقبول:
الخطوة الأولى لإيجاد القوة في الصدمة هي التعرف على التجربة وقبولها. من المهم أن ندرك أن الصدمة قد حدثت وأن تكون على دراية بتأثيراتها. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب مواجهة الصدمة ، إلا أن هذه هي الخطوة الأولى لإيجاد القوة.
-
يمكنك الوصول إليها:
من المهم الحصول على الدعم في معالجة الصدمة. يمكن أن تقدم العلاقة مع العائلة والأصدقاء والخبراء في الصحة العقلية الدعم والإرشادات اللازمة لإيجاد القوة في التجربة.
-
جعل الاتصالات:
يمكن أن يكون إنشاء روابط بين الصدمة والجوانب الأخرى للحياة مفيدة للعثور على القوة. قد يشمل ذلك الجمع بين التجربة مع عاطفة معينة أو إجراء اتصال بشيء إيجابي مثل القوة أو القدرة.
-
إعادة تصميم التجربة:
لوضع الخبرة في ضوء إيجابي يمكن أن تكون أداة قوية للعثور على القوة في الصدمة. يمكن تحقيق ذلك من خلال التركيز على الدروس التي يمكنك تعلمها ، أو على الاحتمالات التي نتجت عنها نتيجة للتجربة.
-
ممارسة الذات:
ممارسة الرعاية الذاتية هي عنصر أساسي للعثور على القوة في الصدمة. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل التأمل أو رسائل يوميات أو تقنيات الاسترخاء الأخرى. من المهم أيضًا أن تستغرق بعض الوقت للأنشطة التي تجلب الفرح والسعادة.
يمكن أن يكون إيجاد القوة في الصدمة عملية صعبة ، ولكنها ممكنة. من خلال التعرف على الخبرة وقبولها ، والبحث عن الدعم ، وإجراء الروابط ، وإعادة تصميم الخبرة وممارسة الرعاية الذاتية ، يمكن لأولئك الذين عانوا من الصدمة أن يجدوا القوة والمقاومة.
- مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. (اختصار الثاني.). تجربة الطفولة الضارة (ACES). ، (تمت إزالة الرابط)
- الرابطة النفسية الأمريكية. (اختصار الثاني.). الصدمة ، الشدائد ، والإجهاد. ، (رابط إزالة)
- Gurven ، M. ، & Kaplan ، H. (2017). الجذور التطورية والبيئية من عمر الإنسان وطول العمر. وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ،
- جامعة كوينزلاند. (2020 ، 9 يونيو). مفتاح الطفولة المضطربة للقوة في النساء ، (تمت إزالة الرابط)
المصادر: