يُظهر العلم أن أقوى النساء غالبًا ما يأتين من طفولة مضطربة

يُظهر العلم أن أقوى النساء غالبًا ما يأتين من طفولة مضطربة

لا ينبغي لأحد أن يمر بطفولة صعبة. ومع ذلك، الحياة ليست دائما بهذه السهولة. ولسوء الحظ، يعاني العديد من الأطفال من الصدمات والمواقف الصعبة التي يمكن أن يكون لها آثار طويلة الأمد. ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة أن أولئك الذين عاشوا طفولة صعبة هم في الغالب أقوى النساء.

الإحصائيات المروعة لصدمات الطفولة

إحصائيات صدمة الطفولة مذهلة. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يتعرض ما يقرب من واحد من كل ستة أطفال لحدث صادم واحد على الأقل قبل سن 16 عاما. وقد تشمل هذه الأحداث الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي، أو مشاهدة العنف، أو الوفاة. أو أن تصبح ضحية للتنمر.

ويمكن رؤية آثار هذه الصدمات في مرحلة البلوغ. تنص جمعية علم النفس الأمريكية (APA) على أن الأشخاص الذين عانوا من صدمة الطفولة هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والقلق. لديك أيضًا خطر متزايد للإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسرطان.

العلاقة غير المتوقعة بين صدمة الطفولة والقوة

على الرغم من الآثار المدمرة لصدمات الطفولة، فقد أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كوينزلاند أن أولئك الذين عاشوا طفولة صعبة هم في الغالب أقوى النساء.

استطلعت الدراسة أكثر من 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و95 عامًا وطرحت أسئلة حول طفولتهن وقوتهن العاطفية ومرونتهن النفسية. وأظهرت النتائج أن أولئك الذين مروا بطفولة صعبة كانوا أكثر عرضة لمستويات أعلى من القوة العاطفية والمرونة النفسية من أولئك الذين لم يمروا بمثل هذه التجارب.

ويعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب "تأثير التعرض". وهذا يعني أن أولئك الذين تعرضوا لأحداث صادمة في طفولتهم طوروا آليات واستراتيجيات للتكيف للتعامل مع المواقف الصعبة، الأمر الذي ساعدهم بدوره على أن يصبحوا أقوى وأكثر مرونة.

قوة العقل

ليس تأثير التعرض فقط هو الذي يمكن أن يجعل هؤلاء النساء أقوى. ويمكن أن تكون أيضًا قوة العقل. أظهرت الدراسات أن أولئك القادرين على إعادة صياغة تجاربهم بشكل إيجابي هم أكثر عرضة ليكونوا مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع المواقف الصعبة.

على سبيل المثال، عندما يكون الشخص قادرًا على النظر إلى تجربة مؤلمة ورؤيتها كفرصة للتعلم والنمو، فمن المرجح أن يكون مرنًا وقويًا عاطفيًا. وذلك لأنهم أعادوا صياغة التجربة إلى شيء إيجابي وليس سلبي.

قوة الطفولة المضطربة

وتكشف الدراسة عن درس مهم: أن أولئك الذين عانوا من طفولة صعبة لا يزال بإمكانهم أن يصبحوا بالغين أقوياء ومرنين. هذا لا يعني أن تجاربهن لم تكن مؤلمة أو صعبة، لكنه يعني أنهن قادرات على التغلب على صراعاتهن ويصبحن نساء قويات ومستقلات.

هذه النتائج مهمة بالنسبة لأولئك الذين مروا بمرحلة طفولة صعبة لأنها تظهر أنه لا يزال بإمكانهم أن يعيشوا حياة كاملة وناجحة. كما يوضح أيضًا أنه يمكن تطوير القوة والمرونة حتى بعد المواقف الصعبة.

مفتاح القوة

ووفقاً للدراسة، فإن مفتاح القوة هو وضع التجارب في ضوء إيجابي واستخدامها للتعلم والنمو. وهذا لا يعني أنه ينبغي نسيان التجارب أو تجاهلها، بل ينبغي استخدامها لتصبح أقوى وأكثر مرونة.

قد يكون هذا صعبا، لكنه ممكن. ومن خلال الدعم والتوجيه المناسبين، يمكن لأولئك الذين مروا بمرحلة طفولة صعبة أن يتعلموا كيفية التعامل مع تجاربهم واستخدامها لبناء القوة والمرونة.

مفتاح القوة هو وضع التجارب في ضوء إيجابي واستخدامها للتعلم والنمو. ومن خلال الدعم والتوجيه المناسبين، يمكن لأولئك الذين مروا بمرحلة طفولة صعبة أن يتعلموا كيفية التعامل مع تجاربهم واستخدامها لبناء القوة والمرونة.

5 خطوات يمكن لأي شخص اتخاذها للعثور على القوة في الصدمة:

1. تأكيد وقبول:

   الخطوة الأولى لإيجاد القوة في الصدمة هي الاعتراف بالتجربة وقبولها. من المهم أن ندرك أن الصدمة قد حدثت وأن نكون على دراية بآثارها. على الرغم من أن مواجهة الصدمة قد تكون صعبة، إلا أنها قد تكون الخطوة الأولى نحو اكتساب القوة.

2. يصل:

   من المهم الحصول على الدعم عند التعامل مع الصدمة. يمكن أن يوفر التواصل مع العائلة والأصدقاء ومتخصصي الصحة العقلية الدعم والتوجيه اللازمين للعثور على القوة في هذه التجربة.

3. إجراء اتصالات:

   إن إقامة روابط بين الصدمة وجوانب الحياة الأخرى يمكن أن تكون مفيدة في العثور على القوة. يمكن أن يشمل ذلك ربط التجربة بمشاعر معينة أو الربط بشيء إيجابي، مثل القوة أو المهارة.

4. إعادة تصميم التجربة:

   إن وضع التجربة في ضوء إيجابي يمكن أن يكون أداة قوية لإيجاد القوة في الصدمة. ويمكن تحقيق ذلك من خلال التركيز على الدروس التي يمكن تعلمها أو الفرص التي نشأت نتيجة للتجربة.

5. ممارسة الرعاية الذاتية:

   تعتبر ممارسة الرعاية الذاتية عنصرًا أساسيًا لإيجاد القوة في الصدمات. قد يشمل ذلك أنشطة مثل التأمل أو كتابة اليوميات أو تقنيات الاسترخاء الأخرى. ومن المهم أيضًا تخصيص وقت للأنشطة التي تجلب الفرح والسعادة.

قد يكون العثور على القوة في الصدمة عملية صعبة، ولكنها ممكنة. ومن خلال الاعتراف بالتجربة وقبولها، والسعي للحصول على الدعم، وإجراء الاتصالات، وإعادة صياغة التجربة، وممارسة الرعاية الذاتية، يمكن لأولئك الذين عانوا من الصدمة أن يجدوا القوة والمرونة.

مصادر: