Ciência por trás do gerenciamento de boro e artrose

Ciência por trás do gerenciamento de boro e artrose

ciência por trás do gerenciamento de boro e artrose

A osteoartrite é uma doença articular degenerativa que causa dor, rigidez e movimento restrito. As opções de tratamento para a osteoartrite são diversas e variam de fisioterapia a medicação e intervenções cirúrgicas. Nos últimos anos, no entanto, a pesquisa também apontou um mineral interessante chamado Bor, que pode ter um efeito positivo no gerenciamento da artrose. Neste artigo, examinaremos o que a ciência diz sobre o papel de BOR no tratamento da osteoartrite.

O que é Bor?

Bor é um elemento que ocorre naturalmente que ocorre em muitos alimentos e suplementos nutricionais. Pertence ao grupo de semi -metais e é frequentemente referido como um elemento de rastreamento, uma vez que o corpo requer apenas pequenas quantidades dele. No entanto, ele desempenha um papel importante em vários processos fisiológicos.

Os efeitos do boro na artrose

Os efeitos do boro na artrose são objeto de pesquisa intensiva e, embora ainda não haja conclusões finais, alguns estudos indicam resultados promissores.

Um estudo de 2016, publicado no Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, examinou os efeitos da suplementação de boro em pacientes com osteoartrite do joelho. Os resultados mostraram que a ingestão diária de 6 mg de boro levou a melhorias significativas na dor e na função articular durante um período de 2 meses.

Outro estudo de 2012, publicado na revista Artrite e reumatismo, mostrou resultados semelhantes. Os participantes receberam um placebo ou uma suplementação de boro durante um período de 4 semanas. No final do estudo, aqueles que tomaram Bor tiveram uma redução significativa na dor e uma melhora na qualidade de vida em comparação com o grupo placebo.

Esses estudos sugerem que o BOR pode ter um efeito anti -inflamatório que contribui para aliviar os sintomas de artrose. A artrose é frequentemente acompanhada pela inflamação que leva ao inchaço e à dor. Ao reduzir essa inflamação, pode ajudar a aliviar os sintomas da doença.

Como Bor?

O modo exato de ação do boro no tratamento da osteoartrite ainda não foi totalmente compreendido. No entanto, supõe -se que o BOR atue em diferentes mecanismos no corpo que estão relacionados ao desenvolvimento e progressão da osteoartrite.

Uma possível explicação é que o BOR influencia a produção de certas enzimas envolvidas em processos inflamatórios. Outro efeito possível é que o BOR regula o metabolismo de cálcio e magnésio, que contribui para a preservação de ossos e articulações saudáveis.

Além do efeito anti -inflamatório, o BOR também está associado a um aumento da produção de colágeno. O colágeno é uma proteína responsável pela elasticidade e força do tecido conjuntivo. A produção aprimorada de colágeno pode ajudar a fortalecer a cartilagem nas articulações e reduzir o desgaste da osteoartrite.

Como você pode tomar Bor?

O BOR pode ser tomado de maneiras diferentes, seja através de alimentos ou na forma de suplementos nutricionais. Está contido em muitos alimentos, como nozes, legumes, grãos integrais e alguns vegetais, como brócolis e espinafre. No entanto, a quantidade exata de boro varia dependendo dos alimentos e condições do solo.

Como pode ser difícil absorver o boro suficiente por comida sozinha, algumas pessoas decidem tomar suplementos nutricionais. Estes estão disponíveis em doses diferentes e é importante não exceder a dose diária recomendada. A dose diária recomendada para BOR é geralmente entre 1 e 10 mg, dependendo da idade e das necessidades individuais.

FAQS:

1. A osteoartrite pode curar?

O BOR não pode curar osteoartrite, mas pode aliviar os sintomas e melhorar a função articular. É importante observar que a osteoartrite é uma doença crônica que pode exigir tratamento e tratamento a longo prazo.

2. Existem efeitos colaterais ao tomar Bor?

Como regra, tomar boro nas doses recomendadas é seguro. No entanto, os efeitos colaterais podem ocorrer se a dose for muito alta. Os possíveis efeitos colaterais incluem náusea, diarréia e erupções cutâneas. É importante não exceder a dosagem recomendada e consultar um médico no caso de efeitos colaterais.

3. Existem interações com outros medicamentos?

Há alguma evidência de que o BOR pode influenciar a absorção de magnésio e cálcio. Se você tomar outro medicamento, especialmente aqueles relacionados ao metabolismo de cálcio e magnésio, você deve consultar um médico antes de tomar Bor

FAZIT

A pesquisa sobre o efeito do boro na artrose é promissora, mas ainda não final. Embora alguns estudos tenham mostrado resultados positivos, são necessários mais exames para determinar o modo exato de ação e a dose de boro no tratamento da osteoartrite.

É importante observar que a osteoartrite é uma doença complexa e não deve se limitar a um único método de tratamento. Uma abordagem holística que inclui mudanças no estilo de vida e intervenções médicas pode ser mais eficaz. Se você sofre de osteoartrite, é aconselhável entrar em contato com um médico ou especialista qualificado para desenvolver uma estratégia de tratamento individual.