Zinātne par bora un osteoartrīta pārvaldību

Zinātne par bora un osteoartrīta pārvaldību

Zinātne par bora un osteoartrīta pārvaldību

Osteoartrīts ir deģeneratīva locītavu slimība, kas izraisa sāpes, stīvumu un kustību ierobežojumus. Osteoartrīta ārstēšanas iespējas ir dažādas, sākot no fizikālās terapijas līdz medikamentiem un operācijām. Tomēr pēdējos gados pētījumi ir norādījuši arī uz interesantu minerālu, ko sauc par boru, kas var pozitīvi ietekmēt osteoartrīta ārstēšanu. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim, ko zinātne saka par bora lomu osteoartrīta ārstēšanā.

Kas ir bors?

Bors ir dabiski sastopams elements, kas atrodams daudzos pārtikas produktos un uztura bagātinātājos. Tas pieder pie metaloīdu grupas un bieži tiek saukts par mikroelementu, jo ķermenim tas nepieciešams tikai nelielā daudzumā. Neskatoties uz to, tai ir svarīga loma dažādos fizioloģiskos procesos.

Bora ietekme uz osteoartrītu

Bora ietekme uz osteoartrītu ir intensīvu pētījumu priekšmets, un, lai gan vēl nav galīgu secinājumu, daži pētījumi liecina par daudzsološiem rezultātiem.

2016. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, tika pētīta bora papildināšanas ietekme pacientiem ar ceļa osteoartrītu. Rezultāti parādīja, ka, lietojot 6 mg bora katru dienu 2 mēnešus, ievērojami uzlabojās sāpes un locītavu funkcija.

Citā 2012. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Arthritis & Rheumatism, tika atrasti līdzīgi rezultāti. Dalībnieki saņēma placebo vai bora piedevu 4 nedēļas. Pētījuma beigās tiem, kas lietoja boru, ievērojami samazinājās sāpes un uzlabojās dzīves kvalitāte, salīdzinot ar placebo grupu.

Šie pētījumi liecina, ka boram var būt pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz mazināt osteoartrīta simptomus. Osteoartrītu bieži pavada iekaisums, kas izraisa pietūkumu un sāpes. Samazinot šo iekaisumu, bors var palīdzēt atvieglot slimības simptomus.

Kā bors darbojas?

Precīzs mehānisms, ar kuru bors darbojas osteoartrīta ārstēšanā, vēl nav pilnībā izprasts. Tomēr tiek uzskatīts, ka bors ietekmē dažādus mehānismus organismā, kas ir saistīti ar osteoartrīta attīstību un progresēšanu.

Viens no iespējamiem izskaidrojumiem ir tas, ka bors ietekmē noteiktu enzīmu veidošanos, kas iesaistīti iekaisuma procesos. Vēl viens iespējamais efekts ir tas, ka bors regulē kalcija un magnija metabolismu, kas palīdz uzturēt veselus kaulus un locītavas.

Papildus pretiekaisuma iedarbībai bors ir saistīts arī ar palielinātu kolagēna ražošanu. Kolagēns ir proteīns, kas ir atbildīgs par saistaudu elastību un izturību. Uzlabota kolagēna ražošana varētu palīdzēt stiprināt locītavu skrimšļus un samazināt osteoartrīta nodilumu.

Kā uzņemt boru?

Boru var uzņemt dažādos veidos — ar pārtiku vai uztura bagātinātāju veidā. Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos, piemēram, riekstos, pākšaugos, veselos graudos un dažos dārzeņos, piemēram, brokoļos un spinātos. Tomēr precīzs bora daudzums mainās atkarībā no pārtikas un augsnes apstākļiem.

Tā kā var būt grūti iegūt pietiekami daudz bora tikai no pārtikas, daži cilvēki izvēlas lietot uztura bagātinātājus. Tie ir pieejami dažādās devās, un ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Ieteicamā bora dienas deva parasti ir no 1 līdz 10 mg atkarībā no vecuma un individuālajām vajadzībām.

Pirms bora piedevu lietošanas vēlams konsultēties ar ārstu, īpaši, ja jau ir diagnoze – osteoartrīts. Ārsts var ieteikt piemērotu devu un sniegt papildu informāciju par lietošanu.

FAQ:

1. Vai ar boru var izārstēt osteoartrītu?

Bors nevar izārstēt osteoartrītu, bet tas var atvieglot simptomus un uzlabot locītavu darbību. Ir svarīgi atzīmēt, ka osteoartrīts ir hroniska slimība, kurai var būt nepieciešama ilgstoša ārstēšana.

2. Vai, lietojot boru, ir kādas blakusparādības?

Boru parasti ir droši lietot ieteicamās devās. Tomēr, ja deva ir pārāk liela, var rasties blakusparādības. Iespējamās blakusparādības ir slikta dūša, caureja un izsitumi uz ādas. Ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo devu un konsultēties ar ārstu, ja rodas blakusparādības.

3. Vai ir kāda mijiedarbība ar citām zālēm?

Ir daži pierādījumi, ka bors var ietekmēt magnija un kalcija uzsūkšanos. Ja lietojat citas zāles, īpaši tās, kas saistītas ar kalcija un magnija metabolismu, pirms bora lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Secinājums

Pētījumi par bora ietekmi uz osteoartrītu ir daudzsološi, bet vēl nav pārliecinoši. Lai gan daži pētījumi ir parādījuši pozitīvus rezultātus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu precīzu bora darbības veidu un devu osteoartrīta ārstēšanā.

Ir svarīgi atzīmēt, ka osteoartrīts ir sarežģīta slimība, un to nevajadzētu ierobežot tikai ar vienu ārstēšanas metodi. Visefektīvākā var būt holistiska pieeja, kas ietver gan dzīvesveida izmaiņas, gan medicīniskas iejaukšanās. Ja slimo ar osteoartrītu, vēlams sazināties ar kvalificētu ārstu vai speciālistu, lai izstrādātu individuālu ārstēšanas stratēģiju.