Boro ir osteoartrito valdymo mokslas

Boro ir osteoartrito valdymo mokslas

Boro ir osteoartrito valdymo mokslas

Osteoartritas yra degeneracinė sąnarių liga, sukelianti skausmą, sustingimą ir ribotą judėjimą. Osteoartrito gydymo galimybės yra įvairios – nuo ​​fizinės terapijos iki vaistų ir chirurgijos. Tačiau pastaraisiais metais tyrimai taip pat parodė įdomų mineralą, vadinamą boru, kuris gali turėti teigiamą poveikį osteoartrito gydymui. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, ką mokslas sako apie boro vaidmenį gydant osteoartritą.

Kas yra boras?

Boras yra natūralus elementas, randamas daugelyje maisto produktų ir papildų. Jis priklauso metaloidų grupei ir dažnai vadinamas mikroelementu, nes organizmui jo reikia tik nedidelio kiekio. Nepaisant to, jis vaidina svarbų vaidmenį įvairiuose fiziologiniuose procesuose.

Boro poveikis osteoartritui

Boro poveikis osteoartritui yra intensyvių tyrimų objektas, ir nors galutinių išvadų dar nėra, kai kurie tyrimai rodo daug žadančių rezultatų.

2016 m. tyrime, paskelbtame žurnale „Journal of Trace Elements in Medicine and Biology“, buvo ištirtas boro papildų poveikis pacientams, sergantiems kelio osteoartritu. Rezultatai parodė, kad vartojant 6 mg boro kasdien 2 mėnesius, labai pagerėjo skausmas ir sąnarių funkcija.

Kitas 2012 m. tyrimas, paskelbtas žurnale Arthritis & Rheumatism, nustatė panašius rezultatus. Dalyviai 4 savaites gavo placebo arba boro papildus. Tyrimo pabaigoje tiems, kurie vartojo borą, gerokai sumažėjo skausmas ir pagerėjo gyvenimo kokybė, palyginti su placebo grupe.

Šie tyrimai rodo, kad boras gali turėti priešuždegiminį poveikį, kuris padeda sumažinti osteoartrito simptomus. Osteoartritą dažnai lydi uždegimas, sukeliantis patinimą ir skausmą. Mažindamas šį uždegimą, boras gali padėti palengvinti ligos simptomus.

Kaip veikia boras?

Tikslus mechanizmas, kuriuo boras veikia gydant osteoartritą, dar nėra visiškai suprantamas. Tačiau manoma, kad boras veikia įvairius organizmo mechanizmus, susijusius su osteoartrito vystymusi ir progresavimu.

Vienas iš galimų paaiškinimų – boras veikia tam tikrų fermentų, dalyvaujančių uždegiminiuose procesuose, gamybą. Kitas galimas poveikis – boras reguliuoja kalcio ir magnio apykaitą, o tai padeda palaikyti sveikus kaulus ir sąnarius.

Be priešuždegiminio poveikio, boras taip pat yra susijęs su padidėjusia kolageno gamyba. Kolagenas yra baltymas, atsakingas už jungiamojo audinio elastingumą ir stiprumą. Patobulinta kolageno gamyba gali padėti sustiprinti sąnarių kremzles ir sumažinti osteoartrito nusidėvėjimą.

Kaip vartoti borą?

Boras gali būti vartojamas įvairiais būdais – su maistu arba papildais. Jis randamas daugelyje maisto produktų, tokių kaip riešutai, ankštiniai augalai, sveiki grūdai ir kai kurios daržovės, pavyzdžiui, brokoliai ir špinatai. Tačiau tikslus boro kiekis skiriasi priklausomai nuo maisto ir dirvožemio sąlygų.

Kadangi vien iš maisto gali būti sunku gauti pakankamai boro, kai kurie žmonės renkasi papildus. Jų yra skirtingomis dozėmis, todėl svarbu neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Rekomenduojama boro paros dozė paprastai yra nuo 1 iki 10 mg, priklausomai nuo amžiaus ir individualių poreikių.

Prieš vartojant boro papildus, patartina pasitarti su gydytoju, ypač jei jau diagnozuota osteoartritas. Gydytojas gali rekomenduoti tinkamą dozę ir suteikti papildomos informacijos apie vartojimą.

DUK:

1. Ar boras gali išgydyti osteoartritą?

Boras negali išgydyti osteoartrito, bet gali palengvinti simptomus ir pagerinti sąnarių funkciją. Svarbu pažymėti, kad osteoartritas yra lėtinė liga, kuriai gali prireikti ilgalaikio gydymo ir gydymo.

2. Ar vartojant borą yra kokių nors šalutinių poveikių?

Borą paprastai saugu vartoti rekomenduojamomis dozėmis. Tačiau, jei dozė yra per didelė, gali pasireikšti šalutinis poveikis. Galimas šalutinis poveikis yra pykinimas, viduriavimas ir odos bėrimas. Svarbu neviršyti rekomenduojamos dozės ir pasikonsultuoti su gydytoju, jei atsiranda šalutinis poveikis.

3. Ar yra kokių nors sąveikų su kitais vaistais?

Yra įrodymų, kad boras gali turėti įtakos magnio ir kalcio absorbcijai. Jei vartojate kitus vaistus, ypač susijusius su kalcio ir magnio apykaita, prieš vartodami borą turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Išvada

Boro poveikio osteoartritui tyrimai yra daug žadantys, bet dar neįtikinami. Nors kai kurie tyrimai parodė teigiamus rezultatus, reikalingi tolesni tyrimai, siekiant nustatyti tikslų boro veikimo būdą ir dozę gydant osteoartritą.

Svarbu pažymėti, kad osteoartritas yra sudėtinga liga ir neturėtų apsiriboti vienu gydymo metodu. Veiksmingiausias gali būti holistinis požiūris, apimantis ir gyvenimo būdo pokyčius, ir medicinines intervencijas. Jei sergate osteoartritu, patartina kreiptis į kvalifikuotą gydytoją ar specialistą, kad būtų parengta individuali gydymo strategija.