Tudomány a bór és az ízületi kezelés mögött

Tudomány a bór és az ízületi kezelés mögött

Tudomány a bór- és arthrosiskezelés mögött

Az osteoarthritis egy degeneratív ízületi betegség, amely fájdalmat, merevséget és korlátozott mozgást okoz. Az osteoarthritis kezelési lehetőségei sokrétűek, és a fizikoterápiától a gyógyszeres és műtéti beavatkozásokig terjednek. Az utóbbi években azonban a kutatások rámutattak egy érdekes BOR ásványi anyagra is, amely pozitív hatással lehet az arthrosis kezelésére. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a tudomány mit mond a BOR szerepéről az osteoarthritis kezelésében.

Mi az a bor?

A BOR egy természetben előforduló elem, amely számos élelmiszerben és táplálkozási kiegészítőben fordul elő. A félig fémek csoportjába tartozik, és gyakran nyomelemnek nevezik, mivel a testnek csak kis mennyiségét igényli. Ennek ellenére fontos szerepet játszik a különféle élettani folyamatokban.

A bórnak az arthrosisra gyakorolt ​​hatása

A bórnak az ízületi hatása az intenzív kutatás tárgyát képezi, és bár még mindig nincs végső következtetés, egyes tanulmányok ígéretes eredményeket mutatnak.

A 2016 -os tanulmány, amelyet a Journal of Trace Elements in Medicine and Biológiában tett közzé, megvizsgálta a bór -kiegészítés hatásait térd osteoarthritisben szenvedő betegekben. Az eredmények azt mutatták, hogy a 6 mg -os bór napi bevitele a fájdalom és az ízületi funkció jelentős javulásához vezetett 2 hónap alatt.

újabb 2012 -es tanulmány, amelyet az Arthritis & Rheumatizmus magazinban tett közzé, hasonló eredményeket mutatott. A résztvevők 4 hét alatt kaptak placebót vagy bór -kiegészítést. A vizsgálat végén azok, akik a BOR -t szedtek, a fájdalom jelentősen csökkent és javult az életminőség a placebo csoporthoz képest.

Ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a BOR -nak gyulladásgátló hatása lehet, amely hozzájárul az ízületi tünetek enyhítéséhez. Az arthrosist gyakran gyulladás kíséri, amely duzzanathoz és fájdalomhoz vezet. A gyulladás csökkentésével ez segíthet enyhíteni a betegség tüneteit.

Hogyan bor?

A bór pontos hatási módját az osteoarthritis kezelésében még nem értették meg teljesen. Feltételezzük azonban, hogy a BOR a test különböző mechanizmusaira hat, amelyek kapcsolódnak az osteoarthritis kialakulásához és progressziójához.

Egy lehetséges magyarázat az, hogy a BOR befolyásolja bizonyos enzimek előállítását, amelyek részt vesznek a gyulladásos folyamatokban. Egy másik lehetséges hatás az, hogy a BOR szabályozza a kalcium- és magnézium -anyagcserét, amely hozzájárul az egészséges csontok és ízületek megőrzéséhez.

Az anti -gyulladásos hatás mellett a BOR a kollagén fokozott előállításával is jár. A kollagén olyan fehérje, amely felelős a kötőszövet rugalmasságáért és erősségéért. A jobb kollagéntermelés elősegítheti az ízületek porcának megerősítését és csökkentheti az osteoarthritis kopását.

Hogyan veheted be a BOR -t?

A BOR különféle módon lehet venni, akár élelmiszer, akár táplálkozási kiegészítők formájában. Számos ételben, például diófélékben, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és néhány zöldségben, például brokkoliban és spenótban található. A bór pontos mennyisége azonban az élelmiszer és a talaj körülményeitől függően változik.

Mivel nehéz lehet önmagában elegendő bórfelnyelést felszívni, néhány ember úgy dönt, hogy táplálkozási kiegészítőket szed. Ezek különböző adagokban kaphatók, és fontos, hogy ne haladjuk meg az ajánlott napi adagot. A BOR ajánlott napi adagja általában 1 és 10 mg között van, életkoruktól és egyéni igényektől függően.

GYIK:

1. Meg tud gyógyulni az osteoarthritis?

A BOR nem tudja meggyógyítani az osteoarthritist, de enyhítheti a tüneteket és javíthatja az ízületi funkciót. Fontos megjegyezni, hogy az osteoarthritis krónikus betegség, amely hosszú távú kezelést és kezelést igényelhet.

2. Vannak -e mellékhatások a bór bevételekor?

Általános szabály, hogy a bórok az ajánlott adagokban történő bevétele biztonságos. Ugyanakkor mellékhatások jelentkezhetnek, ha az adag túl magas. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a hányinger, hasmenés és kiütések. Fontos, hogy ne haladja meg az ajánlott adagot, és mellékhatások esetén konzultáljon orvoshoz.

3. Van -e interakció más gyógyszerekkel?

Van néhány bizonyíték arra, hogy a BOR befolyásolhatja a magnézium és a kalcium felszívódását. Ha más gyógyszereket szed, különösen a kalcium- és magnézium -anyagcseréhez kapcsolódóan, akkor a BOR szedése előtt konzultáljon orvoshoz

fazit

A bórnak az ízületi hatására gyakorolt ​​hatásáról szóló kutatás ígéretes, de még nem végleges. Bár egyes tanulmányok pozitív eredményeket mutattak, további vizsgálatokra van szükség a bór pontos hatásmódjának és dózisának meghatározásához az osteoarthritis kezelésében.

Fontos megjegyezni, hogy az osteoarthritis komplex betegség, és nem korlátozódhat egyetlen kezelési módszerre. A holisztikus megközelítés, amely magában foglalja mind az életmód megváltoztatását, mind az orvosi beavatkozásokat, lehet a leghatékonyabb. Ha osteoarthritisben szenved, akkor tanácsos kapcsolatba lépni egy képzett orvossal vagy szakemberrel az egyéni kezelési stratégia kidolgozása érdekében.