Boorin ja nivelrikon hallinnan taustalla oleva tiede

Boorin ja nivelrikon hallinnan taustalla oleva tiede

Boorin ja nivelrikon hallinnan taustalla oleva tiede

Nivelrikko on rappeuttava nivelsairaus, joka aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja rajoitteita. Nivelrikon hoitovaihtoehdot ovat erilaisia ​​fysioterapiasta lääkitykseen ja leikkaukseen. Viime vuosina tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet myös mielenkiintoisen mineraalin nimeltä boori, jolla voi olla myönteinen vaikutus nivelrikon hoitoon. Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin, mitä tiede sanoo boorin roolista nivelrikon hoidossa.

Mikä on boori?

Boori on luonnossa esiintyvä alkuaine, jota löytyy monista elintarvikkeista ja lisäravinteista. Se kuuluu metalloidien ryhmään ja sitä kutsutaan usein hivenaineeksi, koska elimistö tarvitsee sitä vain pieniä määriä. Siitä huolimatta sillä on tärkeä rooli erilaisissa fysiologisissa prosesseissa.

Boorin vaikutukset nivelrikkoon

Boorin vaikutukset nivelrikkoon ovat intensiivisen tutkimuksen kohteena, ja vaikka lopullisia johtopäätöksiä ei vielä ole, jotkut tutkimukset viittaavat lupaaviin tuloksiin.

Journal of Trace Elements in Medicine and Biology -lehdessä julkaistussa 2016 tutkimuksessa tutkittiin boorilisän vaikutuksia potilailla, joilla oli polven nivelrikko. Tulokset osoittivat, että 6 mg booria päivittäin 2 kuukauden ajan paransi merkittävästi kipua ja nivelten toimintaa.

Toinen vuoden 2012 tutkimus, joka julkaistiin Arthritis & Rheumatism -lehdessä, löysi samanlaisia ​​tuloksia. Osallistujat saivat joko lumelääkettä tai boorilisää 4 viikon ajan. Tutkimuksen lopussa booria saaneiden kipu väheni merkittävästi ja elämänlaatu parani lumeryhmään verrattuna.

Nämä tutkimukset viittaavat siihen, että boorilla voi olla tulehdusta estävä vaikutus, joka auttaa lievittämään nivelrikon oireita. Nivelrikkoon liittyy usein tulehdus, joka johtaa turvotukseen ja kipuun. Vähentämällä tätä tulehdusta boori voi auttaa lievittämään taudin oireita.

Miten boori toimii?

Tarkkaa mekanismia, jolla boori toimii nivelrikon hoidossa, ei vielä täysin ymmärretä. Boorin uskotaan kuitenkin vaikuttavan kehon erilaisiin mekanismeihin, jotka liittyvät nivelrikon kehittymiseen ja etenemiseen.

Yksi mahdollinen selitys on, että boori vaikuttaa tiettyjen tulehdusprosesseihin osallistuvien entsyymien tuotantoon. Toinen mahdollinen vaikutus on, että boori säätelee kalsiumin ja magnesiumin aineenvaihduntaa, mikä auttaa ylläpitämään terveitä luita ja niveliä.

Anti-inflammatoristen vaikutusten lisäksi boori liittyy myös lisääntyneeseen kollageenin tuotantoon. Kollageeni on proteiini, joka on vastuussa sidekudoksen elastisuudesta ja lujuudesta. Parannettu kollageenin tuotanto voi auttaa vahvistamaan nivelrustoa ja vähentämään nivelrikon kulumista.

Kuinka ottaa booria?

Booria voidaan ottaa monin eri tavoin, joko ruoan tai lisäravinteen muodossa. Sitä esiintyy monissa elintarvikkeissa, kuten pähkinöissä, palkokasveissa, täysjyväviljoissa ja joissakin vihanneksissa, kuten parsakaalissa ja pinaatissa. Boorin tarkka määrä vaihtelee kuitenkin ravinnon ja maaperän olosuhteiden mukaan.

Koska voi olla vaikeaa saada tarpeeksi booria pelkästään ruoasta, jotkut ihmiset valitsevat lisäravinteet. Näitä on saatavana eri annoksina, ja on tärkeää, että suositeltua vuorokausiannosta ei ylitetä. Boorin suositeltu päiväannos on yleensä 1-10 mg iästä ja yksilöllisistä tarpeista riippuen.

On suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen boorilisän ottamista, varsinkin jos nivelrikko on jo diagnosoitu. Lääkäri voi suositella sopivaa annostusta ja antaa lisätietoja käytöstä.

UKK:

1. Voiko boori parantaa nivelrikkoa?

Boori ei paranna nivelrikkoa, mutta se voi lievittää oireita ja parantaa nivelten toimintaa. On tärkeää huomata, että nivelrikko on krooninen sairaus, joka saattaa vaatia pitkäaikaista hoitoa ja hallintaa.

2. Onko boorin käytöllä sivuvaikutuksia?

Boori on yleensä turvallista ottaa suositelluilla annoksilla. Sivuvaikutuksia voi kuitenkin esiintyä, jos annos on liian suuri. Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, ripuli ja ihottumat. On tärkeää olla ylittämättä suositeltua annosta ja kääntyä lääkärin puoleen, jos havaitset haittavaikutuksia.

3. Onko yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa?

On todisteita siitä, että boori voi vaikuttaa magnesiumin ja kalsiumin imeytymiseen. Jos käytät muita lääkkeitä, erityisesti kalsiumin ja magnesiumin aineenvaihduntaan liittyviä lääkkeitä, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen boorin ottamista.

Johtopäätös

Tutkimus boorin vaikutuksesta nivelrikkoon on lupaavaa, mutta ei vielä ratkaisevaa. Vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet myönteisiä tuloksia, lisätutkimuksia tarvitaan boorin tarkan vaikutustavan ja annoksen määrittämiseksi nivelrikon hoidossa.

On tärkeää huomata, että nivelrikko on monimutkainen sairaus, eikä sitä pidä rajoittaa yhteen hoitomenetelmään. Kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka sisältää sekä elämäntapamuutokset että lääketieteelliset toimenpiteet, voi olla tehokkain. Jos sinulla on nivelrikko, on suositeltavaa ottaa yhteyttä pätevään lääkäriin tai erikoislääkäriin yksilöllisen hoitostrategian laatimiseksi.