Teadus boori ja osteoartriidi juhtimise taga

Teadus boori ja osteoartriidi juhtimise taga

Teadus boori ja osteoartriidi juhtimise taga

Osteoartriit on degeneratiivne liigesehaigus, mis põhjustab valu, jäikust ja liikumispiiranguid. Osteoartriidi ravivõimalused on erinevad, alates füsioteraapiast kuni ravimite ja operatsioonideni. Kuid viimastel aastatel on uuringud osutanud ka huvitavale mineraalile nimega boor, millel võib olla positiivne mõju osteoartriidi ravile. Selles artiklis vaatleme lähemalt, mida teadus ütleb boori rolli kohta osteoartriidi ravis.

Mis on boor?

Boor on looduslikult esinev element, mida leidub paljudes toitudes ja toidulisandites. See kuulub metalloidide rühma ja seda nimetatakse sageli mikroelemendiks, kuna keha vajab seda vaid väikeses koguses. Sellest hoolimata mängib see olulist rolli erinevates füsioloogilistes protsessides.

Boori mõju osteoartriidile

Boori mõju osteoartriidile on intensiivse uurimistöö objektiks ja kuigi lõplikke järeldusi veel pole, viitavad mõned uuringud paljulubavatele tulemustele.

2016. aasta uuringus, mis avaldati ajakirjas Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, uuriti boori lisamise mõju põlveliigese osteoartriidiga patsientidele. Tulemused näitasid, et 6 mg boori võtmine iga päev 2 kuu jooksul parandas oluliselt valu ja liigeste funktsiooni.

Teine 2012. aasta uuring, mis avaldati ajakirjas Arthritis & Rheumatism, leidis sarnaseid tulemusi. Osalejad said 4 nädala jooksul kas platseebot või boorilisandit. Uuringu lõpus vähenes boori võtnutel oluliselt valu ja paranes elukvaliteet võrreldes platseeborühmaga.

Need uuringud näitavad, et booril võib olla põletikuvastane toime, mis aitab leevendada osteoartriidi sümptomeid. Osteoartriidiga kaasneb sageli põletik, mis põhjustab turset ja valu. Seda põletikku vähendades võib boor aidata leevendada haiguse sümptomeid.

Kuidas boor töötab?

Täpne mehhanism, mille abil boor toimib osteoartriidi ravis, ei ole veel täielikult teada. Siiski arvatakse, et boor mõjutab erinevaid mehhanisme kehas, mis on seotud osteoartriidi tekke ja progresseerumisega.

Üks võimalik seletus on see, et boor mõjutab teatud ensüümide tootmist, mis osalevad põletikulistes protsessides. Teine võimalik mõju on see, et boor reguleerib kaltsiumi ja magneesiumi ainevahetust, mis aitab säilitada terveid luid ja liigeseid.

Lisaks põletikuvastasele toimele seostatakse boori ka suurenenud kollageeni tootmisega. Kollageen on valk, mis vastutab sidekoe elastsuse ja tugevuse eest. Parem kollageeni tootmine võib aidata tugevdada kõhre liigestes ja vähendada kulumist osteoartriidi korral.

Kuidas boori võtta?

Boori võib võtta mitmel viisil, kas toiduga või toidulisandina. Seda leidub paljudes toiduainetes, nagu pähklid, kaunviljad, täisteratooted ja mõned köögiviljad, nagu brokkoli ja spinat. Täpne boori kogus varieerub aga olenevalt toidu- ja mullatingimustest.

Kuna ainuüksi toidust piisava boori saamine võib olla keeruline, otsustavad mõned inimesed võtta toidulisandeid. Neid on saadaval erinevates annustes ja on oluline mitte ületada soovitatavat ööpäevast annust. Boori soovitatav päevane annus on tavaliselt 1–10 mg, olenevalt vanusest ja individuaalsetest vajadustest.

Enne boorilisandite võtmist on soovitatav konsulteerida arstiga, eriti kui on juba diagnoositud osteoartriit. Arst võib soovitada sobivat annust ja anda lisateavet kasutamise kohta.

KKK:

1. Kas boor ravib osteoartriiti?

Boor ei saa ravida osteoartriiti, kuid see võib leevendada sümptomeid ja parandada liigeste funktsiooni. Oluline on märkida, et osteoartriit on krooniline haigus, mis võib vajada pikaajalist ravi ja ravi.

2. Kas boori võtmisel on mingeid kõrvalmõjusid?

Boori võtmine soovitatavates annustes on üldiselt ohutu. Liiga suure annuse korral võivad siiski tekkida kõrvaltoimed. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, kõhulahtisus ja nahalööbed. Oluline on mitte ületada soovitatud annust ja kõrvaltoimete ilmnemisel konsulteerida arstiga.

3. Kas esineb koostoimeid teiste ravimitega?

On tõendeid selle kohta, et boor võib mõjutada magneesiumi ja kaltsiumi imendumist. Kui te võtate muid ravimeid, eriti neid, mis on seotud kaltsiumi ja magneesiumi ainevahetusega, peaksite enne boori võtmist konsulteerima arstiga.

Järeldus

Uuringud boori mõju kohta osteoartriidile on paljulubavad, kuid pole veel lõplikud. Kuigi mõned uuringud on näidanud positiivseid tulemusi, on vaja täiendavaid uuringuid boori täpse toimeviisi ja annuse määramiseks osteoartriidi ravis.

Oluline on märkida, et artroos on keeruline haigus ja see ei tohiks piirduda ühe ravimeetodiga. Kõige tõhusam võib olla terviklik lähenemisviis, mis hõlmab nii elustiili muutusi kui ka meditsiinilisi sekkumisi. Kui teil on osteoartriit, on soovitatav individuaalse ravistrateegia väljatöötamiseks pöörduda kvalifitseeritud arsti või spetsialisti poole.