العلم وراء بورون وإدارة التهاب المفاصل

العلم وراء بورون وإدارة التهاب المفاصل

العلوم وراء Boron and Throsing Management

هشاشة العظام هو مرض مفصل تنكسي يسبب الألم والتصلب والحركة المقيدة. خيارات علاج هشاشة العظام متنوعة وتتراوح من العلاج الطبيعي إلى الدواء والتدخلات الجراحية. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، أشارت الأبحاث أيضًا إلى معادن مثيرة للاهتمام تسمى BOR ، والتي قد يكون لها تأثير إيجابي على إدارة التهاب المفاصل. في هذه المقالة سوف ندرس ما يقوله العلم حول دور بور في علاج هشاشة العظام.

ما هو بور؟

BOR هو عنصر يحدث بشكل طبيعي يحدث في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية. إنه ينتمي إلى مجموعة من الألبوم شبه ، وغالبًا ما يشار إليه كعنصر تتبع ، لأن الجسم لا يتطلب سوى كميات صغيرة منه. ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في مختلف العمليات الفسيولوجية.

آثار البورون على التهاب المفاصل

إن آثار البورون على التهاب المفاصل هي موضوع البحث المكثف ، وعلى الرغم من أنه لا توجد استنتاجات نهائية ، تشير بعض الدراسات إلى نتائج واعدة.

دراسة من عام 2016 ، نشرت في مجلة العناصر النزرة في الطب والبيولوجيا ، فحصت آثار مكملات البورون في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة. أظهرت النتائج أن المدخول اليومي من 6 ملغ بورون أدى إلى تحسينات كبيرة في الألم ووظيفة المفاصل على مدى شهرين.

أظهرت دراسة أخرى من عام 2012 ، نشرت في مجلة التهاب المفاصل والروماتيزم ، نتائج مماثلة. تلقى المشاركون إما دواء وهمي أو مكملات بورون على مدى 4 أسابيع. في نهاية الدراسة ، كان لدى أولئك الذين أخذوا بور انخفاض كبير في الألم وتحسين في نوعية الحياة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

تشير هذه الدراسات إلى أن BOR يمكن أن يكون له تأثير مضاد للالتهابات يساهم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. غالبًا ما يكون التهاب المفاصل مصحوبًا بالتهاب يؤدي إلى التورم والألم. من خلال تقليل هذا الالتهاب ، يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض المرض.

كيف يمكن لبور؟

لم يتم فهم طريقة عمل البورون الدقيقة في علاج هشاشة العظام. ومع ذلك ، من المفترض أن BOR يعمل على آليات مختلفة في الجسم والتي ترتبط بتطور وتطور هشاشة العظام.

التفسير المحتمل هو أن BOR يؤثر على إنتاج بعض الإنزيمات التي تشارك في العمليات الالتهابية. تأثير آخر محتمل هو أن BOR ينظم استقلاب الكالسيوم والمغنيسيوم ، والذي يساهم في الحفاظ على العظام والمفاصل الصحية.

بالإضافة إلى التأثير المضاد للالتهابات ، يرتبط BOR أيضًا بزيادة إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين مسؤول عن مرونة وقوة الأنسجة الضامة. يمكن أن يساعد إنتاج الكولاجين المحسن في تعزيز الغضروف في المفاصل وتقليل التآكل على هشاشة العظام.

كيف يمكنك أن تأخذ بور؟

يمكن أن تؤخذ BOR بطرق مختلفة ، إما من خلال الطعام أو في شكل مكملات غذائية. يضم في العديد من الأطعمة مثل المكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة وبعض الخضار مثل البروكلي والسبانخ. ومع ذلك ، فإن الكمية الدقيقة من البورون تختلف تبعا لظروف الغذاء والتربة.

لأنه قد يكون من الصعب امتصاص ما يكفي من البورون عن طريق الطعام وحده ، يقرر بعض الناس تناول المكملات الغذائية. هذه متوفرة في جرعات مختلفة ، ومن المهم عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. عادة ما تتراوح الجرعة اليومية الموصى بها لـ BOR بين 1 و 10 ملغ ، اعتمادًا على عصرهم واحتياجاتهم الفردية.

الأسئلة الشائعة:

1. هل يمكن لتهاب المفاصل العظمي؟

لا يمكن أن يشفي BOR هشاشة العظام ، ولكنه يمكن أن يخفف من الأعراض ويحسن وظيفة المفصل. من المهم أن نلاحظ أن هشاشة العظام هو مرض مزمن قد يتطلب العلاج والإدارة على المدى الطويل.

2. هل هناك آثار جانبية عند أخذ بور؟

كقاعدة عامة ، أخذ بورون في الجرعات الموصى بها آمن. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الآثار الجانبية إذا كانت الجرعة مرتفعة للغاية. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الغثيان والإسهال والطفح الجلدي. من المهم ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها والتشاور مع الطبيب في حالة وجود آثار جانبية.

3. هل هناك أي تفاعلات مع أدوية أخرى؟

هناك بعض الأدلة على أن BOR يمكن أن يؤثر على امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم. إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، خاصة تلك المتعلقة بالتمثيل الغذائي للكالسيوم والمغنيسيوم ، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذ بور

Fazit

البحث عن تأثير البورون على التهاب المفاصل واعد ، ولكن ليس نهائيًا بعد. على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت نتائج إيجابية ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الفحوصات لتحديد طريقة العمل الدقيقة والجرعة من البورون في علاج هشاشة العظام.

من المهم أن نلاحظ أن هشاشة العظام مرض معقد ويجب ألا يقتصر على طريقة علاج واحدة. يمكن أن يكون النهج الشامل الذي يتضمن كل من تغييرات نمط الحياة والتدخلات الطبية أكثر فعالية. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام ، فمن المستحسن الاتصال بطبيب أو متخصص مؤهل من أجل تطوير استراتيجية علاج فردية.