أهم 10 فوائد صحية للعلاج بالضوء الأحمر (ولماذا تفتقدها حقًا)

أهم 10 فوائد صحية للعلاج بالضوء الأحمر (ولماذا تفتقدها حقًا)

العلاج بالضوء الأحمر، المعروف أيضًا باسم العلاج بالتعديل الحيوي الضوئي (PBMT)، هو علاج غير جراحي يستخدم أشعة الليزر منخفضة المستوى أو الثنائيات الباعثة للضوء (LEDs) لتحفيز النشاط الخلوي وتعزيز الشفاء وتخفيف الألم وغيرها من التأثيرات المفيدة. وقد قام الباحثون بدراسة تطبيقاته المحتملة في مختلف المجالات الطبية والتجميلية. تتناول هذه المقالة العديد من فوائد العلاج بالضوء الأحمر وتقدم دراسات داعمة لكل مطالبة باستخدام مصطلحات الشخص العادي.

الفوائد الصحية للعلاج بالضوء الأحمر

1. صحة الجلد والأمراض الجلدية

يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأحمر في معالجة مشاكل الجلد مثل الشيخوخة وحب الشباب والندبات. دراسة أجراها هوانغ وآخرون. (2020) وجد أن العلاج بالضوء LED أدى إلى تحسين مظهر الجلد وتقليل علامات الشيخوخة. دراسة أخرى أجراها لي وآخرون. (2022) أظهر أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يعالج بشكل فعال حب الشباب الخفيف إلى المتوسط ​​مقارنة بالعلاج بالضوء الأزرق. كما وجد أن العلاج بالضوء الأحمر يقلل من تليف الجلد، أو سماكة أو تندب الجلد، كما أفاد ماماليس وآخرون. (2016).

2. شفاء الجروح

ثبت أن العلاج بالضوء الأحمر يعزز التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهاب وتحفيز النشاط الخلوي. دراسة أجراها تشافيز وآخرون. (2014) قارن تأثيرات العلاج بالليزر وضوء LED على التئام الجروح ووجد أن كلا الطريقتين تحسنان معدلات الشفاء بشكل فعال. دراسة أخرى أجراها جيدا وآخرون. (2004) أظهر أن العلاج بالليزر منخفض المستوى يمكن أن يكون نهجا محافظا لعلاج ندبات الحروق.

3. تساقط الشعر

أظهر العلاج بالضوء الأحمر نتائج واعدة في علاج تساقط الشعر عند الذكور والإناث. إيجر وآخرون. (2020) استعرض سلامة وفعالية العلاج بالليزر منخفض المستوى لتساقط الشعر ووجد أنه يمكن أن يعزز نمو الشعر ويحسن سمك الشعر. وسلطت الدراسة الضوء أيضًا على أن العلاج بالضوء الأحمر يعد خيارًا علاجيًا آمنًا وجيد التحمل.

4. التهاب المفاصل وآلام المفاصل

ثبت أن العلاج بالضوء الأحمر فعال في علاج هشاشة العظام وتخفيف آلام المفاصل. قام هامبلين (2013) بفحص ما إذا كان العلاج بالضوء يمكن أن يعالج هشاشة العظام ووجد أن لديه القدرة على تقليل الالتهاب وتعزيز تجديد الغضروف. دراسة أخرى أجراها كوبوياما وآخرون. (2014) أظهر أن العلاج بالضوء LED له تأثيرات مضادة للالتهابات في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل.

5. آلام الأعصاب

أظهر العلاج بالضوء الأحمر إمكانية السيطرة على آلام الأعصاب. مراجعة منهجية أجراها دي أندرادي وآخرون. (2016) قام بتقييم استخدام العلاج بالليزر منخفض المستوى لألم الاعتلال العصبي ووجد أنه يمكن أن يوفر تخفيف الألم ويحسن نوعية حياة المرضى.

6. نحت الجسم وخسارة الدهون

تم استخدام العلاج بالضوء الأحمر لنحت الجسم وتقليل الدهون الموضعية. دراسة أجراها كاروسو ديفيس وآخرون. (2011) وجد أن العلاج بالليزر منخفض المستوى كان فعالاً في تقليل محيط الجسم وسمك الدهون. دراسة أخرى أجراها سيني فيوريز وآخرون. (2015) أظهر أن العلاج بالضوء يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في الجسم وتحسين الصحة الأيضية لدى النساء اللاتي يخضعن لعلاج فقدان الوزن.

7. متلازمة النفق الرسغي

لقد ثبت أن العلاج بالضوء الأحمر فعال في علاج متلازمة النفق الرسغي. تشن وآخرون. (2016) أجرى دراسة عن العلاج بالليزر منخفض الطاقة لمتلازمة النفق الرسغي ووجد أنه ساعد في تقليل الألم وتحسين وظيفة اليد.

8. الأداء الرياضي والانتعاش

ثبت أن العلاج بالضوء الأحمر يحسن الأداء الرياضي ويساعد على التعافي. غيجياريلي وآخرون. (2020) أجرى دراسة وجدت أن العلاج بالسرير الخفيف بالتعديل الحيوي الضوئي لكامل الجسم يمكن أن يقلل من التهاب العضلات ويعزز التعافي لدى الرجال المدربين. أدى العلاج إلى انخفاض مستويات الكرياتين كيناز، وهو علامة على تلف العضلات، وانخفاض مستويات إنترلوكين 6، علامة الالتهاب.

9. صحة الدماغ

أظهر العلاج بالضوء الأحمر نتائج واعدة في دعم صحة الدماغ وعلاج أمراض الدماغ. مراجعة من قبل صالحبور وآخرون. (2018) فحص إمكانات العلاج بالضوء الأحمر لمختلف أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون وإصابات الدماغ المؤلمة. وخلصت الدراسة إلى أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية ويقلل الالتهاب. وجدت دراسة أخرى أجراها هامبلين (2016) أن تسليط الضوء على الرأس يمكن أن يساعد في علاج أمراض الدماغ المختلفة، بما في ذلك السكتات الدماغية وإصابات الدماغ المؤلمة وأمراض التنكس العصبي.

10. نوم أفضل

كما تم ربط العلاج بالضوء الأحمر بتحسين نوعية النوم. يمكن أن يساعد العلاج في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، وهو المسؤول عن الحفاظ على دورة نوم واستيقاظ صحية. التعرض للضوء الأحمر في المساء يمكن أن يزيد من إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.

في دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة Chronobiology International، أظهر المشاركون الذين تعرضوا للعلاج بالضوء الأحمر لمدة 30 دقيقة قبل النوم تحسينات كبيرة في نوعية النوم مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا للضوء. وخلصت الدراسة إلى أن التعرض للضوء الأحمر يمكن أن يكون تدخلاً فعالاً وغير دوائي لتحسين نوعية النوم لدى الأفراد الأصحاء (فيجويرو وآخرون، 2013).

وجدت دراسة أخرى أجريت في عام 2020 أن العلاج بالضوء الأحمر لا يحسن جودة النوم فحسب، بل يقلل أيضًا من القلق والاكتئاب لدى الأفراد الذين يعانون من إصابات الدماغ المؤلمة (TBI). تلقى المشاركون 30 دقيقة من العلاج بالضوء الأحمر مرتين يوميا لمدة 12 أسبوعا. أظهرت النتائج تحسنًا كبيرًا في جودة نومهم والقلق والاكتئاب، مما يشير إلى أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يكون خيارًا علاجيًا واعدًا لمرضى إصابات الدماغ الرضية الذين يعانون من اضطرابات النوم (وو وآخرون، 2020).

تظهر هذه الدراسات أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يحسن نوعية النوم عن طريق تنظيم إيقاع الجسم اليومي وزيادة إنتاج الميلاتونين. يمكن أن يكون بديلاً قابلاً للتطبيق للأشخاص الذين يرغبون في تحسين نومهم دون الاعتماد على الأدوية.

كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل وفي البيئات السريرية

يمكن أن تختلف قوة وجودة مصابيح LED الحمراء بشكل كبير، مما يجعل من الصعب تقديم توصية متسقة بشأن تكرار ومدة الاستخدام. بالنسبة للأشخاص المهتمين بتجربة الفوائد الرئيسية للعلاج بالضوء الأحمر، قد يكون من المفيد تجربته في بيئة سريرية أولاً. تعتمد معظم الدراسات على الأجهزة الطبية التي تتحكم في إنتاج الطاقة ومدة العلاج.

العلاج بالضوء الأحمر يساعد على تخفيف الألم...

الرجاء تمكين جافا سكريبت

العلاج بالضوء الأحمر يفيد الألم والعضلات والجلد والنوم والطاقة والمزيد!

ومع ذلك، فإن استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل، والذي يمكن أن يكون على شكل قناع أو مصباح أو عصا، يمكن أن يكون آمنًا وفعالًا أيضًا. يجد الكثير من الناس أن هذا الخيار أكثر ملاءمة من زيارة طبيب الأمراض الجلدية. يوصى باستخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيًا، مع التأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة بعناية. ومن المهم أيضًا ارتداء أدوات حماية للعين أثناء العلاج، مثل: ب. ارتداء نظارات السلامة LED.

أجهزة العلاج بالضوء الأحمر في المنزل

مع اكتساب العلاج بالضوء الأحمر شعبية، أصبحت العديد من الأجهزة المنزلية متاحة، مما يجعلها أكثر ملاءمة ومتاحة للأفراد لتجربة فوائد هذا العلاج. تتراوح هذه الأجهزة من الأجهزة المحمولة إلى اللوحات الأكبر حجمًا لكامل الجسم. عند اختيار جهاز العلاج بالضوء الأحمر لمنزلك، من المهم مراعاة العوامل التالية:

• Wellenlänge: Stellen Sie sicher, dass das Gerät die geeignete Wellenlänge für Ihre spezifischen Behandlungsziele aussendet (normalerweise zwischen 600 und 1000 nm).
• Ausgangsleistung: Ein Gerät mit einer höheren Ausgangsleistung liefert mehr Lichtenergie und liefert möglicherweise effektivere Ergebnisse.
• Behandlungsbereich: Abhängig von Ihren Bedürfnissen bevorzugen Sie möglicherweise ein Gerät, das auf einen kleinen, spezifischen Bereich abzielt, oder ein größeres Gerät, das mehr Körperoberfläche abdeckt.
• Sicherheit und Qualität: Suchen Sie nach Geräten, die auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet wurden, und stellen Sie sicher, dass sie über die richtigen Zertifizierungen und Zulassungen verfügen, z. B. die FDA-Zulassung.

عند استخدام جهاز العلاج بالضوء الأحمر المنزلي، من المهم اتباع تعليمات الشركة المصنعة فيما يتعلق بمدة العلاج والتكرار وموضع الجهاز. من المهم أيضًا ملاحظة أنه على الرغم من أن أجهزة الاستخدام المنزلي يمكن أن تكون فعالة، إلا أن النتائج قد تختلف، ومن الجيد دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في نظام علاجي جديد.

باختصار، أظهر العلاج بالضوء الأحمر إمكاناته في مختلف المجالات الطبية والتجميلية، حيث يوفر فوائد مثل تحسين صحة الجلد، وشفاء الجروح، ونمو الشعر، وتخفيف الألم، وفقدان الدهون، وتحسين وظائف المخ. مع تقدم الأبحاث، قد تتوسع قائمة استخدامات العلاج بالضوء الأحمر، مما يوفر للأفراد المزيد من الفرص لتحسين صحتهم ورفاهيتهم.

>> تركز تجربتي الشخصية مع العلاج بالضوء الأحمر على تخفيف آلام مرض التصلب العصبي المتعدد بالإضافة إلى التعافي من التمارين الرياضية. بالنسبة لي كانت تجربة إيجابية وأود أن أوصي بوحدة منزلية للأشخاص المهتمين بتحسين صحتهم والمساعدة في إدارة أعراض الأمراض المزمنة - وهذه هي الوحدة التي أستخدمها.

مصادر: