Läkningskraften i fotreflexzonmassage med eteriska oljor: avslappning, stöd för kroniska klagomål och mer!

Läkningskraften i fotreflexzonmassage med eteriska oljor: avslappning, stöd för kroniska klagomål och mer!

written by: [your name]

Date: [Current date]

What are essential oils and how are they made?

Eteriska oljor är mycket koncentrerade växtextrakt erhållna genom destillation eller kall extraktion. Med hjälp av olika delar av växten som blommor, löv, bark eller rötter innehåller eteriska oljor de karakteristiska aromerna och de aktiva ingredienserna i växten.

The manufacture of essential oils is carried out by a complex process that heats the plant materials with water or steam. De stigande ångorna kyls och kondenseras sedan, vilket skiljer eterisk olja från växtmatrisen. Den resulterande produkten är mycket koncentrerad och kan erbjuda en mängd olika hälsofördelar.

3 reasons to apply essential oils to the feet

If you apply essential oils to the soles of the feet, several things happen:

#1 no hair

#2 No Sebaceous Lock

Fötternas handflator och sulor har inga talgkörtlar som producerar talg, ett oljigt ämne som fungerar som en skyddande sköld och kan hämma absorptionen av främmande material i huden. Utan denna barriär kan eteriska oljor lätt tränga in i huden på deras fötter och komma in i deras blodomlopp.

#3 stort antal nervändelser

Dina fötter är fulla av nervavslut - cirka 72 000 per fot. Därför är de bland de mest känsliga kroppsregionerna. Detta är anledningen till att fötterna har använts för att läka ändamål i traditionell östasiatisk medicin under lång tid genom en praxis som kallas reflexologi. Reflexologer tror att nervavsluten i deras fötter är anslutna till olika organ och system i deras kroppar och att applicering av eteriska oljor på deras fötter kan ge stöd för dessa områden.

Reflexologi - Vad är det och hur kan eteriska oljor integreras?

reflexologi är en gammal naturopati som bygger på tro att våra fötter och händer har reflexpunkter som motsvarar olika organ och system i vår kropp. Genom att exakt trycka på dessa specifika punkter tror utövare att de kan främja hälsan hos motsvarande delar av kroppen och förbättra allmänt välbefinnande.

Ursprunget till reflexologi kan spåras tillbaka till det antika Egypten, Kina och Indien. I egyptiska begravningskamrar kan du till exempel framställa representationer av människor som får fot- och handmassage, av vilka historiker tror att det kan vara former av reflexologi. Under lång tid har traditionell kinesisk medicin övertygat om att våra fötter är miniatyrkort i vår kropp och att energi, känd som "Qi" eller "Chi", flyter genom meridianer eller "energikanaler" och förbinder olika delar av kroppen. Genom att låsa upp dessa energikanaler kan du återställa kroppens balans och främja naturlig läkning.

En session med reflexologi inkluderar vanligtvis att en utbildad utövare med händerna sätter press på vissa punkter på fötterna och ibland på händerna eller öronen. Erfarenheten beskrivs ofta som djupt avkopplande, även om den ibland kan uppstå om en viss reflexpunkt trycks. Fördelarna med reflexologi är olika. Medan många använder dem som en möjlighet till avkoppling och stressminskning, vänder andra sig till reflexologi för att behandla specifika problem som huvudvärk, matsmältningsproblem och kronisk smärta.

Enligt ett reflexzonkort är olika områden på dina fötter anslutna till olika områden i din kropp. Genom att applicera eteriska oljor på vissa fötter kan du potentiellt ha ett direkt inflytande på dessa motsvarande områden i kroppen

Vi har hittat en bra video som förklarar vanliga problem och deras behandling med eteriska oljor nedan!

Fördelar med fötterna: känslighet

Även om det vanligtvis rekommenderas att utspäda eteriska oljor med en bärarolja när de appliceras topiskt på andra delar av kroppen för att minska risken för hudirritation, är huden på fotens sula ett av de minst känsliga områdena. Detta innebär att oljor kan appliceras säkert och utan utspädning i alla styrkor.

Det bästa sättet att applicera oljor på dina fötter

Ett av de enklaste sätten att applicera eteriska oljor på fötterna är användningen av rullningsflaskor. Dessa flaskor möjliggör exakt användning och minimerar konsumtion. Doterra erbjuder olika individuella eteriska oljor och oljeblandningar i praktiska rullningsflaskor, eller så kan du skapa din egen genom att följa följande steg:

recept för roll-on-flaskor för att göra dig själv

Om du letar efter några receptidéer för dina roll-on-flaskor kan du börja med följande enkla blandningar:

• "Gå upp och komma igång" (Energizing Blend)
  • 1 droppar romersk kamomill
  • 2 droppar citron
  • 3 droppar cederträ
  • 5 droppar lavendel
• "Muskel- och krampstöd" (Massage Blend)
  • 10 droppar djupblå
  • 10 droppar svartpeppar
• "Nighty Night" (Sleep Blend)
  • 6 droppar lavendel
  • 4 droppar romersk kamomill
  • 2 droppar Vetive

Fördelar med att applicera eteriska oljor på dina fötter

Utöver de skäl som nämns ovan finns det andra fördelar med att applicera eteriska oljor på dina fötter:

- Många eteriska oljor har lugnande och avkopplande egenskaper som kan minska stressen och främja en känsla av avkoppling. Lavendelolja är till exempel känd för sin lugnande effekt och kan appliceras på dina fötter innan du lägger dig för att främja en avkopplande sömn.

- Att använda eteriska oljor på fötterna kan också stödja immunsystemet. Vissa eteriska oljor som tea tree olja och eukalyptusolja har antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att avvärja skadliga bakterier och virus. Genom att applicera dessa oljor på fötternas sulor kan du stärka ditt immunsystem och skydda dig från sjukdomar.

- Vissa eteriska oljor har stimulerande egenskaper som kan öka energin. Pepparmyntaolja har till exempel en uppfriskande doft och kan, om den appliceras på fötterna, säkerställa en naturlig energipress. Genom att stimulera nervavsluten i fötterna kan eteriska oljor bidra till att öka vaksamheten och främja en känsla av vitalitet.

- Förutom att främja avslappning kan eteriska oljor också förbättra sömnkvaliteten. Till exempel har cederträolja lugnande egenskaper som lugnar sinnet och en djupare, mer avkopplande sömn fö