Zdravilna moč masaže cone stopala z eteričnimi olji: sprostitev, podpora kroničnim pritožbam in še več!

Zdravilna moč masaže cone stopala z eteričnimi olji: sprostitev, podpora kroničnim pritožbam in še več!

Napisal: [Vaše ime]

Datum: [trenutni datum]

Kaj so eterična olja in kako so narejena?

Eterična olja so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, dobljeni z destilacijo ali mrazom. Z uporabo različnih delov rastline, kot so cvetovi, listi, lubje ali korenine, eterična olja vsebujejo značilne arome in aktivne sestavine rastline.

Proizvodnja eteričnih olj izvede kompleksen postopek, ki segreva rastlinske materiale z vodo ali paro. Naraščajoči hlapi se nato ohladijo in kondenzirajo, kar ločuje eterično olje od rastlinske matrice. Nastali izdelek je zelo koncentriran in lahko ponuja različne zdravstvene koristi.

3 razlogi za nanašanje eteričnih olj na stopala

Če na podplate stopala nanesete eterična olja, se zgodi več stvari:

#1 Brez las

#2 Brez ločnice

Palme in podplati stopal nimajo sebumskih žlez, ki proizvajajo sebum, mastno snov, ki deluje kot zaščitni ščit in lahko zavira absorpcijo tujega materiala v koži. Brez te pregrade lahko eterična olja zlahka prodrejo v kožo nog in vstopijo v krvni obtok.

#3 Veliko število živčnih končic

Noge so polne živčnih končičev - približno 72.000 na nogo. Zato so med najbolj občutljivimi telesnimi regijami. To je razlog, da se stopala že dolgo uporablja za zdravilne namene v tradicionalni vzhodnoazijski medicini s prakso, imenovano refleksologija. Refleksologi verjamejo, da so živčni konji v nogah povezani z različnimi organi in sistemi v telesu in da lahko uporaba eteričnih olj na nogah nudi podporo za ta območja.

refleksologija - kaj je to in kako je mogoče vključiti eterična olja?

Refleksologija je starodavna naturopatija, ki temelji na prepričanju, da imajo naša stopala in roke refleksne točke, ki ustrezajo različnim organom in sistemom v našem telesu. Z natančnim pritiskom na te posebne točke praktičniki verjamejo, da lahko spodbujajo zdravje ustreznih delov telesa in izboljšajo splošno dobro počutje.

Izvor refleksologije je mogoče zaslediti do starodavnega Egipta, Kitajske in Indije. V egiptovskih pokopališčih lahko najdete na primer reprezentacije ljudi, ki prejemajo masaže stopal in rok, za katere zgodovinarji verjamejo, da bi lahko šlo za oblike refleksologije. Tradicionalna kitajska medicina že dolgo prepriča, da so naša stopala miniaturne karte v našem telesu in da energija, znana kot "Qi" ali "chi", teče skozi meridiane ali "energetske kanale" in povezuje različne dele telesa. Z odklepanjem teh energetskih kanalov lahko obnovite ravnovesje telesa in spodbujate naravno zdravljenje.

Seja refleksologije običajno vključuje, da usposobljeni praktik z rokami pritiska na določene točke na nogah in včasih na roke ali ušesa. Izkušnje so pogosto opisane kot globoko sproščujoče, tudi če se lahko občasno pojavi, če pritisnete določeno refleksno točko. Prednosti refleksologije so raznolike. Medtem ko jih veliko ljudi uporablja kot možnost sprostitve in zmanjšanja stresa, se drugi obrnejo na refleksologijo za zdravljenje posebnih težav, kot so glavoboli, prebavne težave in kronična bolečina.

Glede na refleksno consko kartico so različna območja nog povezana z različnimi območji vašega telesa. Z uporabo eteričnih olj na določena območja nog lahko potencialno neposredno vplivate na ta ustrezna območja v telesu

Našli smo odličen video, ki pojasnjuje pogoste težave in njihovo zdravljenje z eteričnimi olji spodaj!

Prednosti stopal: občutljivost

Čeprav je običajno priporočljivo razredčiti eterična olja z nosilnim oljem, ko jih lokalno nanesemo na druge dele telesa, da se zmanjša tveganje za draženje kože, je koža na podplatu eno najmanj občutljivih področij. To pomeni, da je mogoče olja varno nanesti in brez redčenja v vseh jakostih.

Najboljši način za nanašanje olj na noge

Eden najpreprostejših načinov za nanašanje eteričnih olj na stopala je uporaba steklenic. Te steklenice omogočajo natančno uporabo in zmanjšajo porabo. Doterra ponuja različna posamezna eterična olja in oljne mešanice v praktičnih steklenicah, ali pa lahko ustvarite svoje tako, da sledite naslednjim korakom:

1. Eterično olje napolnite v prazno steklenico. Pri odraslih je značilno mešanje približno 1/2 do 3/4 steklenice, napolnjene z eteričnim oljem.
2. Preostalo steklenico napolnite z nosilnim oljem, kot je frakcionirano kokosovo olje.
3. Pritrdite zapiranje zvitkov in steklenico navedite z nalepko, da označite vsebino steklenice.

recepti za steklenice, ki jih lahko naredite

Če iščete nekaj idej za recepte za svoje steklenice, lahko začnete z naslednjimi preprostimi mešanici:

• "Vstani in pojdi" (Energing Blend)
  • 1 kapljice rimske kamilice
  • 2 kapljice limone
  • 3 kapljice cedrega lesa
  • 5 kapljic sivke
• "Podpora za mišice in krči" (masažna mešanica)
  • 10 kapljic globoko modre
  • 10 kapljic črne paprike
• "Nočna noč" (mešanica spanja)
  • 6 kapljic sivke
  • 4 kapljice rimske kamilice
  • 2 kapljici vetive

Prednosti uporabe eteričnih olj na nogah

Poleg zgoraj omenjenih razlogov obstajajo tudi druge prednosti uporabe eteričnih olj na nogah:

1. pomirjujoče in sprostitev

- Številna eterična olja imajo pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, ki lahko zmanjšajo stres in spodbujajo občutek sprostitve. Na primer sivko je znano po pomirjujočem učinku in ga lahko nanesete na noge, preden greste spat, da bi spodbudili sproščujoč spanec.

1. Podpora imunskega sistema

- Uporaba eteričnih olj na nogah lahko podpira tudi imunski sistem. Nekatera eterična olja, kot sta olje čajevca in olje evkaliptusa, imajo protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti škodljive bakterije in viruse. Z uporabo teh olj na podplate stopal lahko okrepite svoj imunski sistem in se zaščitite pred boleznimi.

1. Energieoost

- Nekatera eterična olja imajo spodbudne lastnosti, ki lahko povečajo energijo. Olje poprove mete ima na primer osvežujočo dišavo in, če se nanese na stopala, lahko zagotovi naravno energijsko potiskanje. S spodbujanjem živčnih končičev v nogah lahko eterična olja pomagajo povečati budnost in spodbujati občutek vitalnosti.

1. Izboljšan spanec

- Poleg spodbujanja sprostitve lahko eterična olja izboljšajo tudi kakovost spanja. Na primer, cedrovo leseno olje ima pomirjujoče lastnosti, ki umirjajo um in globlje, bolj sproščujoče spanje fö