Liehacia sila masáže reflexnej zóny chodidla s éterickými olejmi: relaxácia, podpora chronických sťažností a ďalšie!

Liehacia sila masáže reflexnej zóny chodidla s éterickými olejmi: relaxácia, podpora chronických sťažností a ďalšie!

napísal: [Vaše meno]

Dátum: [aktuálny dátum]

Čo sú éterické oleje a ako sa vyrábajú?

éterické oleje sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty získané destiláciou alebo extrakciou za studena. Použitím rôznych častí rastliny, ako sú kvety, listy, kôra alebo korene, éterické oleje obsahujú charakteristické arómy a aktívne zložky rastliny.

Výroba éterických olejov sa vykonáva komplexným procesom, ktorý zahrieva rastlinné materiály vodou alebo parou. Vychádzajúce pary sa potom ochladia a kondenzujú, čo oddeľuje éterický olej od matrice rastlín. Výsledný produkt je vysoko koncentrovaný a môže ponúknuť rôzne zdravotné prínosy.

3 dôvody na nanášanie éterických olejov na nohy

Ak aplikujete éterické oleje na chodidlá, stáva sa niekoľko vecí:

#1 Žiadne vlasy

#2 Žiadny mazový zámok

Palmy a chodidlá nôh nemajú žiadne žľazy mazu, ktoré produkujú mazu, mastnú látku, ktorá pôsobí ako ochranný štít a môže inhibovať absorpciu cudzieho materiálu v koži. Bez tejto bariéry môžu éterické oleje ľahko preniknúť do kože nôh a dostať sa do krvného obehu.

#3 Veľký počet nervových zakončení

Vaše nohy sú plné nervových zakončení - asi 72 000 na stopu. Preto patria medzi najcitlivejšie oblasti tela. To je dôvod, prečo sa chodidlá používali na liečenie v tradičnej východoázijskej medicíne prostredníctvom praxe nazývanej reflexológia. Reflexológovia sa domnievajú, že nervové zakončenie v nohách sú spojené s rôznymi orgánmi a systémami v ich telách a že nanášanie éterických olejov na nohy môže ponúknuť podporu pre tieto oblasti.

Reflexológia - Čo je to a ako je možné integrovať éterické oleje?

Reflexológia je starodávna naturopatia, ktorá je založená na presvedčení, že naše nohy a ruky majú reflexné body, ktoré zodpovedajú rôznym orgánom a systémom v našom tele. Presným stlačením týchto konkrétnych bodov sa praktici domnievajú, že môžu podporovať zdravie zodpovedajúcich častí tela a zlepšiť všeobecné dobre.

Pôvod reflexológie sa dá vysledovať až po starovekého Egypta, Číny a Indie. V egyptských pohrebných komorách nájdete napríklad reprezentácie ľudí, ktorí dostávajú masáže nohy a ruky, z ktorých historici veria, že by to mohli byť formy reflexológie. Tradičná čínska medicína už dlho presvedčila, že naše nohy sú v našom tele miniatúrne karty a že energia, známa ako „qi“ alebo „chi“, preteká cez poludníky alebo „energetické kanály“ a spája rôzne časti tela. Odomknutím týchto energetických kanálov môžete obnoviť rovnováhu tela a podporovať prirodzené hojenie.

Session reflexológie zvyčajne zahŕňa to, že vyškolený praktizujúci s rukami vyvíja tlak na určité body na nohy a niekedy na ruky alebo uši. Skúsenosti sa často opisujú ako hlboko relaxačné, aj keď sa môže občas vyskytnúť, ak je stlačený určitý reflexný bod. Výhody reflexológie sú rozmanité. Zatiaľ čo veľa ľudí ich používa ako možnosť relaxácie a zníženia stresu, iní sa obracajú na reflexológiu, aby liečili konkrétne problémy, ako sú bolesti hlavy, tráviace problémy a chronická bolesť.

Podľa karty reflexnej zóny sú rôzne oblasti vašich nôh spojené s rôznymi oblasťami vášho tela. Aplikáciou éterických olejov do určitých oblastí vašich nôh môžete mať potenciálne priamy vplyv na tieto zodpovedajúce oblasti vo vašom tele

Našli sme skvelé video, ktoré vysvetľuje bežné problémy a ich liečbu éterickými olejmi nižšie!

Výhody nôh: Citlivosť

Aj keď sa zvyčajne odporúča zriediť éterické oleje nosným olejom, keď sa topicky aplikujú na iné časti tela, aby sa znížilo riziko podráždenia kože, pokožka na chodidle je jednou z najmenej citlivých oblastí. To znamená, že oleje sa dajú bezpečne aplikovať a bez riedenia vo všetkých silách.

Najlepší spôsob, ako aplikovať oleje na nohy

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako aplikovať éterické oleje na chodidlá, je použitie fliaš na rolovanie. Tieto fľaše umožňujú presne používanie a minimalizovať spotrebu. Doterra ponúka rôzne individuálne éterické oleje a olejové zmesi v praktických fľašiach, alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný podľa nasledujúcich krokov:

1. Naplňte éterický olej do prázdnej fľaše na rolu. Pre dospelých je typický miešací pomer asi 1/2 až 3/4 fľaše naplnenej éterickým olejom.
2. Naplňte zvyšok fľaše nosičovým olejom, ako je frakcionovaný kokosový olej.
3. Pripojte zatvorenie rolu a poskytnite fľaši štítok na označenie obsahu fľaše.

Recepty na fľaše na rolu, aby sa vytvorili

Ak hľadáte niekoľko nápadov na recepty pre vaše fľaše, môžete začať s nasledujúcimi jednoduchými zmesami:

• „Vstaň a choďte“ (energizácia zmes)
  • 1 kvapky rímskeho harmančeka
  • 2 kvapky citrónu
  • 3 kvapky Cedar Wood
  • 5 kvapiek levandule
• „Podpora svalov a kŕčov“ (Masážna zmes)
  • 10 kvapky thĺbovej modrej
  • 10 kvapiek čierneho korenia
• „Nightry Night“ (zmes spánku)
  • 6 kvapiek levandule
  • 4 kvapky rímskeho harmančeka
  • 2 kvapky vetvy

Výhody nanášania éterických olejov na nohy

Okrem vyššie uvedených dôvodov existujú aj ďalšie výhody použitia éterických olejov na vaše nohy:

1. Upokojovanie a relaxácia

- Mnoho éterických olejov má upokojujúce a relaxačné vlastnosti, ktoré môžu znížiť stres a podporovať pocit relaxácie. Napríklad levanduľový olej je známy svojím upokojujúcim účinkom a dá sa aplikovať na vaše nohy skôr, ako idete do postele, aby ste podporili relaxačný spánok.

1. Podpora imunitného systému

- Aplikácia éterických olejov na chodidlá môže tiež podporovať imunitný systém. Niektoré éterické oleje, ako je olej z čajovníka a eukalyptový olej, majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť odvrátiť škodlivé baktérie a vírusy. Aplikáciou týchto olejov na chodidlá môžete posilniť imunitný systém a chrániť sa pred chorobami.

1. energieoost

- Niektoré éterické oleje majú stimulačné vlastnosti, ktoré môžu zvýšiť energiu. Napríklad olej z mäty piepornej má osviežujúcu vôňu a ak sa aplikuje na chodidlá, môže zaistiť prirodzený energetický tlak. Stimuláciou nervových zakončení v nohách môžu éterické oleje pomôcť zvýšiť bdelosť a podporovať pocit vitality.

1. Vylepšený spánok

- Okrem podpory relaxácie môžu éterické oleje tiež zlepšiť kvalitu spánku. Napríklad drevený olej z Cedaru má upokojujúce vlastnosti, ktoré upokojujú myseľ a hlbšie a viac relaxačné spánok fö