Den helbredende kraften til Foot Reflex Zone -massasje med essensielle oljer: avslapning, støtte for kroniske klager og mer!

Den helbredende kraften til Foot Reflex Zone -massasje med essensielle oljer: avslapning, støtte for kroniske klager og mer!

Skrevet av: [Ditt navn]

Dato: [Gjeldende dato]

Hva er essensielle oljer og hvordan lages de?

Essensielle oljer er sterkt konsentrerte planteekstrakter oppnådd ved destillasjon eller kald ekstraksjon. Ved å bruke forskjellige deler av planten som blomster, blader, bark eller røtter, inneholder essensielle oljer de karakteristiske aromaene og aktive ingrediensene i planten.

Fremstilling av essensielle oljer utføres av en kompleks prosess som varmer opp plantematerialene med vann eller damp. De stigende damper blir deretter avkjølt og kondensert, noe som skiller essensiell olje fra plantematrisen. Det resulterende produktet er sterkt konsentrert og kan tilby en rekke helsemessige fordeler.

3 grunner til å bruke essensielle oljer på føttene

Hvis du bruker essensielle oljer på føttens såler, skjer det flere ting:

#1 ingen hår

#2 Ingen sebaceous lås

Palms og sålene på føttene har ingen talgkjertler som produserer talg, et fet stoff som fungerer som et beskyttende skjold og kan hemme absorpsjonen av fremmed materiale i huden. Uten denne barrieren kan essensielle oljer lett trenge inn i hudens hud og komme inn i blodomløpet.

#3 Stort antall nerveender

Føttene dine er fulle av nerveender - omtrent 72 000 per fot. Derfor er de blant de mest følsomme kroppsregionene. Dette er grunnen til at føttene har blitt brukt til helbredelsesformål i tradisjonell østasiatiske medisin i lang tid gjennom en praksis som kalles refleksologi. Refleksologer mener at nerveenderne i føttene er koblet til forskjellige organer og systemer i kroppene sine, og at å bruke essensielle oljer på føttene kan tilby støtte for disse områdene.

Reflexology - Hva er det og hvordan kan essensielle oljer integreres?

Reflexology er en gammel naturopati som er basert på tro på at føttene og hendene våre har reflekspunkter som tilsvarer forskjellige organer og systemer i kroppen vår. Ved å trykke på disse spesifikke punktene, mener utøverne at de kan fremme helsen til de tilsvarende delene av kroppen og forbedre generell velvære.

Opprinnelsen til refleksologi kan spores tilbake til det gamle Egypt, Kina og India. I egyptiske gravkamre kan du for eksempel finne representasjoner av mennesker som mottar fot- og håndmassasjer, hvorav historikere mener at det kan være former for refleksologi. I lang tid har tradisjonell kinesisk medisin overbevist om at føttene våre er miniatyrkort i kroppen vår, og at energi, kjent som "Qi" eller "Chi", strømmer gjennom meridianer eller "energikanaler" og kobler forskjellige deler av kroppen. Ved å låse opp disse energikanalene, kan du gjenopprette kroppens balanse og fremme naturlig helbredelse.

En økt med refleksologi inkluderer vanligvis at en trent utøver med hendene legger press på visse punkter på føttene og noen ganger på hender eller ører. Erfaring blir ofte beskrevet som dypt avslappende, selv om det av og til kan oppstå hvis et visst reflekspunkt presses. Fordelene med refleksologi er forskjellige. Mens mange mennesker bruker dem som en mulighet for avslapning og stressreduksjon, henvender andre seg til refleksologi for å behandle spesifikke problemer som hodepine, fordøyelsesproblemer og kroniske smerter.

I henhold til et refleks sonekort er forskjellige områder av føttene koblet til forskjellige områder av kroppen din. Ved å bruke essensielle oljer på visse områder av føttene, kan du potensielt ha en direkte innflytelse på disse tilsvarende områdene i kroppen din

Vi har funnet en flott video som forklarer vanlige problemer og deres behandling med essensielle oljer nedenfor!

Føttens fordeler: følsomhet

Selv om det vanligvis anbefales å fortynne essensielle oljer med en bærerolje når de påføres på nytt på andre deler av kroppen for å redusere risikoen for hudirritasjon, er huden på fotens såle et av de minst følsomme områdene. Dette betyr at oljer kan påføres trygt og uten fortynning i alle styrker.

Den beste måten å påføre oljer på føttene

En av de enkleste måtene å bruke essensielle oljer på føttene er bruken av rull-på-flasker. Disse flaskene muliggjør nøyaktig bruk og minimer forbruk. DoTERRA tilbyr forskjellige individuelle essensielle oljer og oljeblandinger i praktiske rulling av flasker, eller du kan lage dine egne ved å følge følgende trinn:

1. Fyll essensiell olje i en tom rullestasjonsflaske. For voksne er det typiske blandingsforholdet omtrent 1/2 til 3/4 av flasken fylt med essensiell olje.
2. Fyll resten av flasken med en bærerolje som fraksjonert kokosnøttolje.
3. Fest nedleggelsen og gi flasken en etikett for å markere innholdet i flasken.

Oppskrifter for rulling av flasker for å lage deg

Hvis du leter etter noen få oppskriftsideer til rullene dine, kan du starte med følgende enkle blandinger:

• "Få opp og gå i gang" (Energizing Blend)
  • 1 dråper romersk kamille
  • 2 dråper sitron
  • 3 dråper sedertre
  • 5 dråper lavendel
• "Muscle and Cramp Support" (Massasjeblanding)
  • 10 dråper dypblå
  • 10 dråper svart pepper
• "Nighty Night" (søvnblanding)
  • 6 dråper lavendel
  • 4 dråper romersk kamille
  • 2 dråper Vetive

Fordeler ved å bruke essensielle oljer på føttene

I tillegg til årsakene nevnt ovenfor, er det andre fordeler ved å bruke essensielle oljer på føttene:

1. Beroligelse og avslapning

- Mange essensielle oljer har beroligende og avslappende egenskaper som kan redusere stress og fremme en følelse av avslapning. Lavendelolje, for eksempel, er kjent for sin beroligende effekt og kan påføres føttene dine før du legger deg for å fremme en avslappende søvn.

1. Støtte av immunsystemet

- Å bruke essensielle oljer på føttene kan også støtte immunforsvaret. Noen essensielle oljer som tea tree olje og eukalyptusolje har antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å avverge skadelige bakterier og virus. Ved å bruke disse oljene på føttens såler, kan du styrke immunforsvaret og beskytte deg mot sykdommer.

1. Energieoost

- Visse essensielle oljer har stimulerende egenskaper som kan øke energien. Peppermynteolje har for eksempel en forfriskende duft, og hvis den påføres føttene, kan du sikre et naturlig energi -skyv. Ved å stimulere nerveenderne i føttene, kan essensielle oljer bidra til å øke årvåkenheten og fremme en følelse av vitalitet.

1. Forbedret søvn

- I tillegg til å fremme avslapning, kan essensielle oljer også forbedre søvnkvaliteten. For eksempel har sedertre -treolje beroligende egenskaper som roer sinnet og en dypere, mer avslappende søvn Fö