De genezende kracht van de voetreflexzonemassage met etherische oliën: ontspanning, ondersteuning voor chronische klachten en meer!

De genezende kracht van de voetreflexzonemassage met etherische oliën: ontspanning, ondersteuning voor chronische klachten en meer!

Geschreven door: [uw naam]

Datum: [huidige datum]

Wat zijn essentiële oliën en hoe worden ze gemaakt?

Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde plantenextracten verkregen door destillatie of koude extractie. Met behulp van verschillende delen van de plant, zoals bloemen, bladeren, schors of wortels, bevatten etherische oliën de karakteristieke aroma's en actieve ingrediënten van de plant.

De productie van etherische oliën wordt uitgevoerd door een complex proces dat de plantmaterialen met water of stoom verwarmt. De stijgende dampen worden vervolgens gekoeld en gecondenseerd, die de etherische olie van de plantenmatrix scheidt. Het resulterende product is sterk geconcentreerd en kan een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen bieden.

3 redenen om etherische oliën op de voeten aan te brengen

Als u etherische oliën aanbrengt op de voetzolen, gebeuren er verschillende dingen:

#1 geen haar

#2 Geen talgvergrendeling

De handpalmen en zolen van de voeten hebben geen talgklieren die talg produceren, een olieachtige stof die werkt als een beschermend schild en de absorptie van vreemd materiaal in de huid kan remmen. Zonder deze barrière kunnen etherische oliën gemakkelijk in de huid van hun voeten doordringen en in hun bloedbaan komen.

#3 Groot aantal zenuwuiteinden

Je voeten zitten vol met zenuwuiteinden - ongeveer 72.000 per voet. Daarom behoren ze tot de meest gevoelige lichaamsgebieden. Dit is de reden waarom de voeten lange tijd zijn gebruikt voor genezingsdoeleinden in de traditionele Oost -Aziatische geneeskunde door een praktijk die reflexologie wordt genoemd. Reflexologen geloven dat de zenuwuiteinden in hun voeten verbonden zijn met verschillende organen en systemen in hun lichaam en dat het aanbrengen van etherische oliën op hun voeten ondersteuning kan bieden voor deze gebieden.

Reflexologie - Wat is dat en hoe kunnen etherische oliën worden geïntegreerd?

Reflexologie is een oude natuurgeneeskundige die is gebaseerd op overtuiging dat onze voeten en handen reflexpunten hebben die overeenkomen met verschillende organen en systemen in ons lichaam. Door precies op deze specifieke punten te drukken, geloven propicers dat ze de gezondheid van de bijbehorende delen van het lichaam kunnen bevorderen en het algemene putverbod kunnen verbeteren.

De oorsprong van reflexologie is terug te voeren op het oude Egypte, China en India. In Egyptische begrafeniskamers kunt u bijvoorbeeld representaties vinden van mensen die voet- en handmassages ontvangen, waarvan historici geloven dat het vormen van reflexologie kunnen zijn. Lange tijd heeft de traditionele Chinese geneeskunde ervan overtuigd dat onze voeten miniatuurkaarten in ons lichaam zijn en dat energie, bekend als "Qi" of "Chi", door meridianen of "energiekanalen" stroomt en verschillende delen van het lichaam verbindt. Door deze energiekanalen te ontgrendelen, kunt u de balans van het lichaam herstellen en natuurlijke genezing bevorderen.

Een sessie van reflexologie omvat meestal dat een getrainde beoefenaar met zijn handen druk uitoefent op bepaalde punten op de voeten en soms op de handen of oren. Ervaring wordt vaak beschreven als diep ontspannend, zelfs als het af en toe kan optreden als een bepaald reflexpunt wordt ingedrukt. De voordelen van reflexologie zijn divers. Hoewel veel mensen ze gebruiken als een mogelijkheid van ontspanning en stressreductie, veranderen anderen tot reflexologie om specifieke problemen zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en chronische pijn te behandelen.

Volgens een reflexzone -kaart zijn verschillende delen van uw voeten verbonden met verschillende delen van uw lichaam. Door essentiële oliën op bepaalde gebieden van uw voeten aan te brengen, kunt u mogelijk een directe invloed hebben op deze overeenkomstige gebieden in uw lichaam

We hebben een geweldige video gevonden die veel voorkomende problemen en hun behandeling met etherische oliën hieronder verklaart!

Voordelen van de voeten: gevoeligheid

Hoewel het meestal wordt aanbevolen om essentiële oliën met een dragerolie te verdunnen wanneer ze topisch worden aangebracht op andere delen van het lichaam om het risico op huidirritatie te verminderen, is de huid op de zool van de voet een van de minst gevoelige gebieden. Dit betekent dat oliën veilig en zonder verdunning in alle sterke punten kunnen worden toegepast.

De beste manier om oliën op uw voeten aan te brengen

Een van de eenvoudigste manieren om essentiële oliën op de voeten aan te brengen, is het gebruik van roll-on flessen. Deze flessen stellen het gebruik nauwkeurig mogelijk en minimaliseer het consumptie. Doterra biedt verschillende individuele etherische oliën en oliemengsels in praktische roll-on flessen, of u kunt uw eigen maken door de volgende stappen te volgen:

1. Vul de etherische olie in een lege roll-on fles. Voor volwassenen is de typische mengverhouding ongeveer 1/2 tot 3/4 van de fles gevuld met etherische olie.
2. Vul de rest van de fles met een dragerolie zoals gefractioneerde kokosolie.
3. Bevestig de roll-on sluiting en geef de fles een label om de inhoud van de fles te markeren.

Recepten voor roll-on flessen om jezelf te maken

Als u op zoek bent naar een paar receptideeën voor uw roll-on flessen, kunt u beginnen met de volgende eenvoudige mengsels:

• "Sta op & Get Boy" (Energising Blend)
  • 1 druppels Romeinse kamille
  • 2 druppels citroen
  • 3 druppels cederhout
  • 5 druppels lavendel
• "Spier- en krampsteun" (massageblend)
  • 10 druppels diepblauw
  • 10 druppels zwarte peper
• "Nighty Night" (slaapmengsel)
  • 6 druppels lavendel
  • 4 druppels Romeinse kamille
  • 2 druppels vetief

Voordelen van het aanbrengen van etherische oliën op uw voeten

Naast de hierboven genoemde redenen, zijn er andere voordelen om etherische oliën aan uw voeten toe te passen:

1. kalmerende en ontspanning

- Veel essentiële oliën hebben kalmerende en ontspannende eigenschappen die stress kunnen verminderen en een gevoel van ontspanning kunnen bevorderen. Lavendelolie staat bijvoorbeeld bekend om zijn kalmerende effect en kan op uw voeten worden aangebracht voordat u naar bed gaat om een ​​ontspannende slaap te bevorderen.

1. Ondersteuning van het immuunsysteem

- Het aanbrengen van etherische oliën op de voeten kan ook het immuunsysteem ondersteunen. Sommige etherische oliën zoals tea tree olie en eucalyptusolie hebben antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen om schadelijke bacteriën en virussen af ​​te weren. Door deze oliën op de voetzolen aan te brengen, kunt u uw immuunsysteem versterken en uzelf beschermen tegen ziekten.

1. Energieoost

- Bepaalde essentiële oliën hebben stimulerende eigenschappen die de energie kunnen verhogen. Pepermuntolie heeft bijvoorbeeld een verfrissende geur en kan, als het op de voeten wordt aangebracht, een natuurlijke energiedruk zorgen. Door de zenuwuiteinden in hun voeten te stimuleren, kunnen etherische oliën helpen de waakzaamheid te vergroten en een vitaliteitsgevoel te bevorderen.

1. Verbeterde slaap

- Naast het bevorderen van ontspanning, kunnen etherische oliën ook de slaapkwaliteit verbeteren. Cedar Wood Oil heeft bijvoorbeeld kalmerende eigenschappen die de geest en een diepere, meer ontspannende slaap fö

kalmeren