Pēdu refleksijas zonas masāžas ar ēteriskajām eļļām dziedinošais spēks: relaksācija, hronisku sūdzību atbalstīšana un daudz kas cits!

Pēdu refleksijas zonas masāžas ar ēteriskajām eļļām dziedinošais spēks: relaksācija, hronisku sūdzību atbalstīšana un daudz kas cits!

Raksta: [tavs vārds]

Datums: [pašreizējais datums]

Kas ir ēteriskās eļļas un kā tās tiek izgatavotas?

ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrēti augu ekstrakti, kas iegūti ar destilācijas vai aukstas ekstrakcijas palīdzību. Izmantojot dažādas auga daļas, piemēram, ziedus, lapas, mizu vai saknes, ēteriskās eļļas satur augu raksturīgos aromātus un aktīvās sastāvdaļas.

Ēterisko eļļu ražošanu veic sarežģīts process, kas augu materiālus silda ar ūdeni vai tvaiku. Pēc tam augošos tvaikus atdzesē un kondensē, kas atdala ēterisko eļļu no augu matricas. Iegūtais produkts ir ļoti koncentrēts un var piedāvāt dažādus ieguvumus veselībai.

3 iemesli, kāpēc ēteriskās eļļas uzklāt uz pēdām

Ja jūs uzklājat ēteriskās eļļas pēdu zolēm, notiek vairākas lietas:

#1 nav matu

#2 nav tauku bloķēšana

Pēdu plaukstām un zolēm nav sebuma dziedzeru, kas ražo sebumu, taukainu vielu, kas darbojas kā aizsargājošs vairogs un var kavēt svešā materiāla absorbciju ādā. Bez šīs barjeras ēteriskās eļļas var viegli iekļūt pēdu ādā un iekļūt asinsritē.

#3 liels skaits nervu galu

Jūsu kājas ir pilnas ar nervu galiem - apmēram 72 000 par pēdu. Tāpēc tie ir vieni no jutīgākajiem ķermeņa reģioniem. Tas ir iemesls, kāpēc pēdas ilgstoši tiek izmantotas dziedināšanas nolūkos tradicionālajā Austrumāzijas medicīnā, izmantojot praksi, ko sauc par refleksoloģiju. Refleksologi uzskata, ka nervu gali kājās ir savienoti ar dažādiem orgāniem un sistēmām savā ķermenī un ka ēterisko eļļu uzklāšana uz kājām var piedāvāt atbalstu šīm teritorijām.

refleksoloģija - kas tas ir un kā var integrēt ēteriskās eļļas?

Refleksoloģija ir sena naturopātija, kuras pamatā ir pārliecība, ka mūsu kājām un rokām ir refleksa punkti, kas atbilst dažādiem orgāniem un sistēmām mūsu ķermenī. Precīzi nospiežot šos īpašos punktus, praktizētāji uzskata, ka viņi var veicināt atbilstošo ķermeņa daļu veselību un uzlabot vispārējo labi.

Refleksoloģijas pirmsākumi var izsekot senajai Ēģiptei, Ķīnai un Indijai. Ēģiptes apbedīšanas kamerās jūs varat atrast, piemēram, cilvēku, kuri saņem pēdu un roku masāžu, attēlojumi, no kuriem vēsturnieki uzskata, ka tā varētu būt refleksoloģijas formas. Ilgu laiku tradicionālā ķīniešu medicīna ir pārliecinājusi, ka mūsu kājas ir miniatūras kartes mūsu ķermenī un ka enerģija, kas pazīstama kā “qi” vai “chi”, plūst caur meridiāniem vai “enerģijas kanāliem” un savieno dažādas ķermeņa daļas. Atbloķējot šos enerģijas kanālus, jūs varat atjaunot ķermeņa līdzsvaru un veicināt dabisko dziedināšanu.

Refleksoloģijas sesijā parasti ietilpst tas, ka apmācīts praktiķis ar rokām izdara spiedienu uz noteiktiem punktiem uz kājām un dažreiz uz rokām vai ausīm. Pieredze bieži tiek raksturota kā dziļi relaksējoša, pat ja tā laiku pa laikam var rasties, ja tiek nospiests noteikts refleksa punkts. Refleksoloģijas priekšrocības ir dažādas. Kaut arī daudzi cilvēki tos izmanto kā relaksācijas un stresa samazināšanas iespēju, citi pievēršas refleksoloģijai, lai ārstētu īpašas problēmas, piemēram, galvassāpes, gremošanas problēmas un hroniskas sāpes.

Saskaņā ar refleksijas zonas karti dažādas jūsu pēdu zonas ir savienotas ar dažādām ķermeņa vietām. Uzklājot ēteriskās eļļas noteiktos pēdu apgabalos, jūs varat tieši ietekmēt šos atbilstošos ķermeņa apgabalus

Mēs esam atraduši lielisku video, kas izskaidro kopīgas problēmas un to ārstēšanu ar ēteriskajām eļļām zemāk!

Pēdu priekšrocības: jutība

Kaut arī parasti ieteicams atšķaidīt ēteriskās eļļas ar nesēj eļļu, kad tās lokāli uzklāj uz citām ķermeņa daļām, lai samazinātu ādas kairinājuma risku, āda uz pēdas zoles ir viena no vismazāk jutīgajām vietām. Tas nozīmē, ka eļļas var droši un bez atšķaidīšanas uzklāt visās stiprās puses.

Labākais veids, kā uzklāt eļļas uz kājām

Viens no vienkāršākajiem ēterisko eļļu uzklāšanas veidiem uz kājām ir pudeļu izmantošana. Šīs pudeles ļauj precīzi izmantot un samazināt patēriņu. Doterra piedāvā dažādas atsevišķas ēteriskās eļļas un eļļas maisījumus praktiskās pudelēs, vai arī varat izveidot savu, šādas darbības:

Roll-On pudeļu receptes, lai padarītu sevi

Ja jūs meklējat dažas pudeļu recepšu idejas, varat sākt ar šādiem vienkāršiem maisījumiem:

• "Celies un dodies iet" (Energing maisījums)
  • 1 Romas kumelīšu pilieni
  • 2 pilieni citrons
  • 3 pilieni ciedra koka
  • 5 pilieni lavandas
• "muskuļu un krampju atbalsts" (masāžas maisījums)
  • 10 pilieni dziļi zilā krāsā
  • 10 pilieni melno piparu
• "Nakts nakts" (miega maisījums)
  • 6 pilieni lavandas
  • 4 pilieni romiešu kumelītes
  • 2 pilieni vetive

Ēterisko eļļu uzklāšanas priekšrocības uz kājām

Papildus iepriekš minētajiem iemesliem ir arī citas priekšrocības, kas saistītas ar ēterisko eļļu uzklāšanu uz kājām:

- daudzās ēteriskajās eļļās ir nomierinošas un relaksējošas īpašības, kas var mazināt stresu un veicināt relaksācijas sajūtu. Piemēram, lavandas eļļa ir pazīstama ar savu nomierinošo efektu, un to var uzklāt uz kājām pirms gulētiešanas, lai veicinātu relaksējošu miegu.

- ēterisko eļļu uzklāšana uz pēdām var arī atbalstīt imūnsistēmu. Dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, tējas koka eļļai un eikalipta eļļai, ir pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt novērst kaitīgas baktērijas un vīrusus. Uzklājot šīs eļļas pēdu zolēm, jūs varat stiprināt savu imūnsistēmu un pasargāt sevi no slimībām.

- noteiktām ēteriskajām eļļām ir stimulējošas īpašības, kas var palielināt enerģiju. Piemēram, piparmētru eļļai ir atsvaidzinošs aromāts, un, ja tā tiek uzklāta uz kājām, tā var nodrošināt dabiskas enerģijas spiedienu. Stimulējot nervu galus kājās, ēteriskās eļļas var palīdzēt palielināt modrību un veicināt vitalitātes sajūtu.

- papildus relaksācijas veicināšanai ēteriskās eļļas var arī uzlabot miega kvalitāti. Piemēram, ciedra koka eļļā ir nomierinošas īpašības, kas nomierina prātu un dziļāku, relaksējošāku miegu fö