Pēdu refleksoloģijas dziedinošais spēks ar ēteriskajām eļļām: relaksācija, atbalsts hronisku sūdzību gadījumā un daudz kas cits!

Pēdu refleksoloģijas dziedinošais spēks ar ēteriskajām eļļām: relaksācija, atbalsts hronisku sūdzību gadījumā un daudz kas cits!

Autors: [Tavs vārds]

Datums: [pašreizējais datums]

Kas ir ēteriskās eļļas un kā tās tiek ražotas?

Ēteriskās eļļas ir augsti koncentrēti augu ekstrakti, kurus iegūst destilējot vai aukstā ekstrakcijā. Izmantojot dažādas augu daļas, piemēram, ziedus, lapas, mizu vai saknes, ēteriskās eļļas satur augam raksturīgos aromātus un aktīvās sastāvdaļas.

Ēterisko eļļu ražošana notiek sarežģītā procesā, kas silda augu materiālus ar ūdeni vai tvaiku. Augošie tvaiki pēc tam tiek atdzesēti un kondensēti, atdalot ēterisko eļļu no augu matricas. Iegūtais produkts ir ļoti koncentrēts un var sniegt dažādus ieguvumus veselībai.

3 iemesli, kādēļ uz kājām uzklāt ēteriskās eļļas

Kad jūs uzklājat ēteriskās eļļas uz pēdu zolēm, notiek vairākas lietas:

# 1 Nav matu

Atšķirībā no citām ķermeņa daļām, pēdu zolēs nav matu folikulu, kas varētu palēnināt eļļu lietošanu vai uzsūkšanos. Arī āda uz pēdām ir plānāka nekā citās ķermeņa daļās, un tā sastāv tikai no 5 slāņiem, salīdzinot ar 7 līdz 10 slāņiem citur. Pētījumi liecina, ka pēc ēterisko eļļu uzklāšanas uz pēdām eļļu pēdas visā ķermenī var pamanīt mazāk nekā 20 minūšu laikā.

#2 Nav sebuma

Plaukstām un pēdām nav tauku dziedzeru, kas ražo sebumu — taukainu vielu, kas darbojas kā aizsargvairogs un var kavēt svešķermeņu uzsūkšanos ādā. Bez šīs barjeras ēteriskās eļļas var viegli iekļūt pēdu ādā un iekļūt asinsritē.

# 3 Nervu galu dažādība

Jūsu pēdas ir pilnas ar nervu galiem – aptuveni 72 000 uz pēdu. Tāpēc tās ir vienas no jutīgākajām ķermeņa zonām. Tāpēc tradicionālā Austrumāzijas medicīna jau sen ir izmantojusi pēdas dziedināšanas nolūkos, izmantojot praksi, ko sauc par refleksoloģiju. Refleksologi uzskata, ka jūsu pēdu nervu gali ir saistīti ar dažādiem jūsu ķermeņa orgāniem un sistēmām un ka ēterisko eļļu uzklāšana uz kājām var sniegt atbalstu šīm vietām.

Refleksoloģija – kas tas ir un kā integrēt ēteriskās eļļas?

Refleksoloģija ir sena dziedināšanas prakse, kuras pamatā ir pārliecība, ka mūsu kājām un rokām ir refleksu punkti, kas atbilst dažādiem mūsu ķermeņa orgāniem un sistēmām. Precīzi nospiežot šos īpašos punktus, praktizētāji uzskata, ka viņi var veicināt attiecīgo ķermeņa daļu veselību un uzlabot vispārējo labsajūtu.

Refleksoloģijas pirmsākumi meklējami senajā Ēģiptē, Ķīnā un Indijā. Piemēram, Ēģiptes apbedījumu kamerās ir attēloti cilvēki, kuri saņem pēdu un roku masāžu, kas, pēc vēsturnieku domām, var būt refleksoloģijas veidi. Tāpat tradicionālā ķīniešu medicīna jau sen ir uzskatījusi, ka mūsu pēdas ir mūsu ķermeņa miniatūras kartes un ka enerģija, kas pazīstama kā "Qi" vai "Chi", plūst caur meridiāniem vai "enerģijas ceļiem", savienojot dažādas ķermeņa daļas. Atbloķējot šos enerģijas ceļus, var atjaunot ķermeņa līdzsvaru un veicināt dabisko dziedināšanu.

Refleksoloģijas sesijā parasti ir apmācīts praktizētājs, kurš ar rokām izdara spiedienu uz konkrētiem pēdu punktiem un dažreiz arī plaukstām vai ausīm. Pieredze bieži tiek raksturota kā dziļi relaksējoša, lai gan dažkārt var rasties diskomforts, kad tiek nospiests konkrēts refleksa punkts. Refleksoloģijai ir daudz priekšrocību. Lai gan daudzi cilvēki to izmanto kā veidu, kā atpūsties un mazināt stresu, citi pievēršas refleksoloģijai, lai ārstētu īpašas problēmas, piemēram, galvassāpes, gremošanas problēmas un hroniskas sāpes.

Saskaņā ar refleksoloģijas karti dažādas jūsu pēdu vietas ir savienotas ar dažādām ķermeņa daļām. Lietojot ēteriskās eļļas noteiktās pēdu vietās, jūs varat tieši ietekmēt attiecīgās ķermeņa vietas.

Mēs atradām lielisku video, kurā ir izskaidrotas izplatītākās problēmas un kā tās ārstēt ar ēteriskajām eļļām!

Kāju priekšrocības: jutīgums

Lai gan parasti ir ieteicams atšķaidīt ēteriskās eļļas ar nesējeļļu, ja tās tiek lietotas lokāli uz citām ķermeņa daļām, lai samazinātu ādas kairinājuma risku, pēdu zoles āda ir viena no vismazāk jutīgajām vietām. Tas nozīmē, ka jebkura stipruma eļļas var droši un tieši lietot bez atšķaidīšanas.

Labākais veids, kā uzklāt eļļas uz kājām

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uz kājām uzklāt ēteriskās eļļas, ir izmantot rullējamās pudeles. Šīs pudeles nodrošina precīzu uzklāšanu un samazina patēriņu. DoTERRA piedāvā dažādas individuālas ēteriskās eļļas un eļļu maisījumus ērtās rullējamās pudelēs, vai arī varat izveidot savu, veicot šādas darbības:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

DIY roll-on pudeles receptes

Ja meklējat dažas receptes idejas savām rullējamām pudelēm, varat sākt ar šiem vienkāršajiem maisījumiem:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Ieguvumi no ēterisko eļļu uzklāšanas kājām

Papildus iepriekš minētajiem iemesliem, ēterisko eļļu uzklāšanai uz kājām ir arī citas priekšrocības:

1. Beruhigung und Entspannung

– Daudzām ēteriskajām eļļām piemīt nomierinošas un relaksējošas īpašības, kas var mazināt stresu un veicināt relaksācijas sajūtu. Piemēram, lavandas eļļa ir pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību, un to var uzklāt uz kājām pirms gulētiešanas, lai veicinātu mierīgu miegu.

1. Unterstützung des Immunsystems

– Ēterisko eļļu uzklāšana uz kājām var arī atbalstīt imūnsistēmu. Dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, tējas koka eļļai un eikalipta eļļai, piemīt pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt atvairīt kaitīgās baktērijas un vīrusus. Uzklājot šīs eļļas uz pēdu zolēm, jūs varat stiprināt imūnsistēmu un pasargāt sevi no slimībām.

1. Energieboost

– Dažām ēteriskajām eļļām piemīt stimulējošas īpašības, kas var palielināt enerģiju. Piemēram, piparmētru eļļai ir atsvaidzinoša smarža, un, uzklājot to uz pēdām, tā var sniegt dabisku enerģijas lādiņu. Stimulējot pēdu nervu galus, ēteriskās eļļas var palīdzēt palielināt modrību un veicināt vitalitātes sajūtu.

1. Verbesserter Schlaf

– Papildus relaksācijas veicināšanai ēteriskās eļļas var arī uzlabot miega kvalitāti. Piemēram, ciedra eļļai piemīt nomierinošas īpašības, kas nomierina prātu un veicina dziļāku, mierīgāku miegu