Gydomoji pėdų refleksologijos su eteriniais aliejais galia: atsipalaidavimas, palaikymas esant lėtiniams nusiskundimams ir dar daugiau!

Gydomoji pėdų refleksologijos su eteriniais aliejais galia: atsipalaidavimas, palaikymas esant lėtiniams nusiskundimams ir dar daugiau!

Parašė: [Jūsų vardas]

Data: [dabartinė data]

Kas yra eteriniai aliejai ir kaip jie gaminami?

Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, gaunami distiliuojant arba šaltai ekstrahuojant. Naudojant įvairias augalų dalis, tokias kaip žiedai, lapai, žievė ar šaknys, eteriniai aliejai turi augalui būdingų aromatų ir veikliųjų medžiagų.

Eterinis aliejus gaminamas sudėtingu procesu, kai augalinės medžiagos šildomos vandeniu arba garais. Po to kylantys garai atšaldomi ir kondensuojami, atskiriant eterinį aliejų nuo augalinės matricos. Gautas produktas yra labai koncentruotas ir gali suteikti įvairių naudos sveikatai.

3 priežastys, kodėl verta tepti pėdas eteriniais aliejais

Kai pėdų padus tepate eteriniais aliejais, atsitinka keli dalykai:

# 1 Nėra plaukų

Skirtingai nuo kitų kūno vietų, pėdų paduose nėra plaukų folikulų, kurie galėtų sulėtinti aliejaus naudojimą ar įsisavinimą. Pėdų padų oda taip pat yra plonesnė nei kitose kūno vietose ir susideda tik iš 5 sluoksnių, palyginti su 7–10 sluoksnių kitur. Tyrimai parodė, kad pėdas patepus eteriniais aliejais, aliejų pėdsakus visame kūne galima aptikti greičiau nei per 20 minučių.

#2 Nėra riebalų

Delnuose ir paduose nėra riebalinių liaukų, kurios gamina riebalus – riebią medžiagą, kuri veikia kaip apsauginis skydas ir gali slopinti pašalinių medžiagų įsisavinimą į odą. Be šio barjero eteriniai aliejai gali lengvai prasiskverbti pro pėdų odą ir patekti į kraują.

# 3 Nervų galūnėlių įvairovė

Jūsų pėdos yra pilnos nervų galūnėlių – apie 72 000 vienoje pėdoje. Todėl jos yra vienos jautriausių kūno vietų. Štai kodėl tradicinė Rytų Azijos medicina ilgą laiką naudojo pėdas gydymo tikslais, taikydama praktiką, vadinamą refleksologija. Refleksologai mano, kad jūsų pėdų nervų galūnės yra susijusios su įvairiais jūsų kūno organais ir sistemomis ir kad pėdų tepimas eteriniais aliejais gali padėti šioms sritims.

Refleksologija – kas tai yra ir kaip integruoti eterinius aliejus?

Refleksologija yra senovės gydymo praktika, pagrįsta įsitikinimu, kad mūsų pėdos ir rankos turi refleksinius taškus, kurie atitinka skirtingus mūsų kūno organus ir sistemas. Tiksliai paspaudę šiuos konkrečius taškus, praktikai mano, kad jie gali pagerinti atitinkamų kūno dalių sveikatą ir pagerinti bendrą savijautą.

Refleksologijos ištakos siekia senovės Egiptą, Kiniją ir Indiją. Pavyzdžiui, Egipto laidojimo kamerose pavaizduoti žmonės, kuriems daromas pėdų ir rankų masažas, istorikų nuomone, tai gali būti refleksologijos formos. Taip pat tradicinė kinų medicina jau seniai tikėjo, kad mūsų pėdos yra miniatiūriniai mūsų kūno žemėlapiai ir kad energija, žinoma kaip „Qi“ arba „Chi“, teka dienovidiniais arba „energijos keliais“, jungiančiais įvairias kūno dalis. Atblokavus šiuos energijos kelius, galima atkurti kūno pusiausvyrą ir skatinti natūralų gijimą.

Refleksologijos sesijoje paprastai dalyvauja apmokytas specialistas, kuris rankomis spaudžia tam tikrus pėdų taškus, o kartais ir rankas ar ausis. Patirtis dažnai apibūdinama kaip giliai atpalaiduojanti, nors kartais gali atsirasti diskomfortas, kai paspaudžiamas tam tikras reflekso taškas. Refleksologijos nauda yra daug. Nors daugelis žmonių tai naudoja kaip būdą atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, kiti kreipiasi į refleksologiją, norėdami gydyti specifines problemas, tokias kaip galvos skausmas, virškinimo problemos ir lėtinis skausmas.

Remiantis refleksologijos žemėlapiu, skirtingos jūsų pėdų sritys yra sujungtos su skirtingomis jūsų kūno sritimis. Patepdami eteriniais aliejais tam tikras pėdų vietas, galite turėti tiesioginį poveikį atitinkamoms kūno vietoms.

Žemiau radome puikų vaizdo įrašą, kuriame paaiškinamos dažniausios problemos ir kaip jas gydyti eteriniais aliejais!

Pėdų privalumai: jautrumas

Nors paprastai rekomenduojama atskiesti eterinius aliejus su nešiklio aliejumi, kai jis tepamas ant kitų kūno dalių, siekiant sumažinti odos sudirginimo riziką, pėdų oda yra viena iš mažiausiai jautrių vietų. Tai reiškia, kad visų stiprumų aliejus gali būti naudojamas saugiai ir tiesiogiai be skiedimo.

Geriausias būdas tepti pėdas aliejumi

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip tepti pėdas eteriniais aliejais, yra susukami buteliukai. Šie buteliai leidžia tiksliai naudoti ir sumažinti suvartojimą. „doTERRA“ siūlo įvairius individualius eterinius aliejus ir aliejų mišinius patogiuose susukamuose buteliukuose arba galite sukurti savo, atlikdami šiuos veiksmus:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

„Pasidaryk pats“ suvyniojamų butelių receptai

Jei ieškote receptų idėjų savo suvyniojamiems buteliams, galite pradėti nuo šių paprastų mišinių:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Eterinių aliejų tepimo ant kojų privalumai

Be anksčiau minėtų priežasčių, pėdų tepimas eteriniais aliejais turi ir kitų privalumų:

1. Beruhigung und Entspannung

– Daugelis eterinių aliejų turi raminančių ir atpalaiduojančių savybių, kurios gali sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimo jausmą. Pavyzdžiui, levandų aliejus yra žinomas dėl savo raminamojo poveikio ir gali būti tepamas ant pėdų prieš miegą, kad būtų ramus miegas.

1. Unterstützung des Immunsystems

– Pėdas tepant eteriniais aliejais galima palaikyti ir imuninę sistemą. Kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip arbatmedžio aliejus ir eukalipto aliejus, turi antimikrobinių savybių, kurios gali padėti apsisaugoti nuo kenksmingų bakterijų ir virusų. Šiais aliejais patepdami pėdų padus galite sustiprinti imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo ligų.

1. Energieboost

– Tam tikri eteriniai aliejai turi stimuliuojančių savybių, kurios gali padidinti energijos kiekį. Pavyzdžiui, pipirmėčių aliejus turi gaivų kvapą ir, užteptas ant pėdų, gali suteikti natūralų energijos užtaisą. Stimuliuodami pėdų nervų galūnes, eteriniai aliejai gali padėti padidinti budrumą ir suteikti gyvybingumo jausmą.

1. Verbesserter Schlaf

– Eteriniai aliejai ne tik skatina atsipalaiduoti, bet ir gali pagerinti miego kokybę. Pavyzdžiui, kedro aliejus turi raminamųjų savybių, kurios nuramina protą ir skatina gilesnį bei ramesnį miegą