Il potere curativo della riflessologia plantare con oli essenziali: relax, supporto per disturbi cronici e altro ancora!

Il potere curativo della riflessologia plantare con oli essenziali: relax, supporto per disturbi cronici e altro ancora!

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Cosa sono gli oli essenziali e come vengono prodotti?

Gli oli essenziali sono estratti vegetali altamente concentrati ottenuti mediante distillazione o estrazione a freddo. Utilizzando diverse parti delle piante come fiori, foglie, corteccia o radici, gli oli essenziali contengono gli aromi e i principi attivi caratteristici della pianta.

La produzione dell'olio essenziale avviene attraverso un processo complesso che riscalda i materiali vegetali con acqua o vapore. I vapori ascendenti vengono poi raffreddati e condensati, separando l'olio essenziale dalla matrice vegetale. Il prodotto risultante è altamente concentrato e può fornire una varietà di benefici per la salute.

3 motivi per applicare gli oli essenziali ai tuoi piedi

Quando applichi gli oli essenziali sulla pianta dei piedi, accadono diverse cose:

# 1 Niente capelli

A differenza di altre zone del corpo, sulla pianta dei piedi non sono presenti follicoli piliferi che potrebbero rallentare l’applicazione o l’assorbimento degli oli. Anche la pelle sulla pianta dei piedi è più sottile che su altre aree del corpo, essendo composta da soli 5 strati rispetto ai 7-10 strati altrove. Gli studi hanno dimostrato che dopo aver applicato gli oli essenziali sui piedi, è possibile rilevare tracce degli oli in tutto il corpo in meno di 20 minuti.

# 2 Niente sebo

I palmi delle mani e le piante dei piedi non hanno ghiandole sebacee che producono sebo, una sostanza oleosa che funge da scudo protettivo e può inibire l'assorbimento di materiale estraneo nella pelle. Senza questa barriera, gli oli essenziali possono facilmente penetrare nella pelle dei piedi ed entrare nel flusso sanguigno.

# 3 Varietà di terminazioni nervose

I tuoi piedi sono pieni di terminazioni nervose: circa 72.000 per piede. Pertanto, sono tra le zone più sensibili del corpo. Questo è il motivo per cui la medicina tradizionale dell’Asia orientale utilizza da tempo i piedi a scopo curativo, attraverso una pratica chiamata riflessologia. I riflessologi ritengono che le terminazioni nervose dei piedi siano collegate a vari organi e sistemi del corpo e che l'applicazione di oli essenziali ai piedi possa fornire supporto a queste aree.

Riflessologia plantare – Cos’è e come si possono integrare gli oli essenziali?

La riflessologia è un'antica pratica di guarigione basata sulla convinzione che i nostri piedi e le nostre mani abbiano punti riflessi che corrispondono a diversi organi e sistemi del nostro corpo. Premendo con precisione questi punti specifici, i professionisti credono di poter promuovere la salute delle parti del corpo corrispondenti e migliorare il benessere generale.

Le origini della riflessologia si possono far risalire all'antico Egitto, Cina e India. Ad esempio, le camere funerarie egiziane contengono raffigurazioni di persone che ricevono massaggi ai piedi e alle mani, che gli storici ritengono possano essere forme di riflessologia. Allo stesso modo, la medicina tradizionale cinese crede da tempo che i nostri piedi siano mappe in miniatura del nostro corpo e che l’energia, nota come “Qi” o “Chi”, fluisca attraverso i meridiani, o “percorsi energetici”, collegando diverse parti del corpo. Sbloccando questi percorsi energetici, è possibile ripristinare l'equilibrio nel corpo e promuovere la guarigione naturale.

Una sessione di riflessologia di solito coinvolge un professionista esperto che applica pressione con le mani su punti specifici sui piedi e talvolta sulle mani o sulle orecchie. L'esperienza è spesso descritta come profondamente rilassante, anche se occasionalmente può verificarsi disagio quando viene premuto un particolare punto riflesso. I benefici della riflessologia sono molteplici. Mentre molte persone la usano come un modo per rilassarsi e alleviare lo stress, altri si rivolgono alla riflessologia per trattare problemi specifici come mal di testa, problemi digestivi e dolore cronico.

Secondo una mappa riflessologica, diverse aree dei tuoi piedi sono collegate a diverse aree del tuo corpo. Applicando oli essenziali su aree specifiche dei tuoi piedi, puoi potenzialmente avere un impatto diretto su quelle aree corrispondenti del tuo corpo.

Di seguito abbiamo trovato un ottimo video che spiega i problemi comuni e come trattarli con gli oli essenziali!

Benefici per i piedi: sensibilità

Sebbene in genere si consiglia di diluire gli oli essenziali con un olio vettore quando applicati localmente su altre parti del corpo per ridurre il rischio di irritazione cutanea, la pelle della pianta del piede è una delle aree meno sensibili. Ciò significa che gli oli di tutte le concentrazioni possono essere applicati in modo sicuro e diretto senza diluizione.

Il modo migliore per applicare gli oli sui piedi

Uno dei modi più semplici per applicare gli oli essenziali sui piedi è utilizzare i flaconi roll-on. Queste bottiglie consentono un'applicazione precisa e riducono al minimo i consumi. doTERRA offre una varietà di oli essenziali individuali e miscele di oli in comodi flaconi roll-on, oppure puoi crearne uno tuo seguendo questi passaggi:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

Ricette fai da te con bottiglie roll-on

Se cerchi qualche idea per ricette per le tue bottiglie roll-on, puoi iniziare con questi semplici mix:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Vantaggi dell'applicazione di oli essenziali ai piedi

Oltre ai motivi sopra menzionati, ci sono altri vantaggi nell’applicare oli essenziali ai piedi:

1. Beruhigung und Entspannung

– Molti oli essenziali hanno proprietà calmanti e rilassanti che possono ridurre lo stress e favorire una sensazione di relax. L'olio di lavanda, ad esempio, è noto per i suoi effetti calmanti e può essere applicato sui piedi prima di andare a letto per favorire un sonno ristoratore.

1. Unterstützung des Immunsystems

– L’applicazione di oli essenziali sui piedi può anche sostenere il sistema immunitario. Alcuni oli essenziali, come l’olio dell’albero del tè e l’olio di eucalipto, hanno proprietà antimicrobiche che possono aiutare a tenere lontani batteri e virus dannosi. Applicando questi oli sulla pianta dei piedi, puoi rafforzare il tuo sistema immunitario e proteggerti dalle malattie.

1. Energieboost

– Alcuni oli essenziali hanno proprietà stimolanti che possono aumentare l’energia. L'olio di menta piperita, ad esempio, ha un profumo rinfrescante e, se applicato sui piedi, può fornire una naturale sferzata di energia. Stimolando le terminazioni nervose dei piedi, gli oli essenziali possono aiutare ad aumentare la vigilanza e promuovere una sensazione di vitalità.

1. Verbesserter Schlaf

– Oltre a favorire il rilassamento, gli oli essenziali possono anche migliorare la qualità del sonno. Ad esempio, l’olio di legno di cedro ha proprietà calmanti che calmano la mente e favoriscono un sonno più profondo e riposante