Ljekovita moć refleksologije stopala s eteričnim uljima: opuštanje, potpora kod kroničnih tegoba i više!

Ljekovita moć refleksologije stopala s eteričnim uljima: opuštanje, potpora kod kroničnih tegoba i više!

Napisao: [Vaše ime]

Datum: [trenutni datum]

Što su eterična ulja i kako se proizvode?

Eterična ulja su visoko koncentrirani biljni ekstrakti koji se dobivaju destilacijom ili hladnom ekstrakcijom. Koristeći različite dijelove biljaka kao što su cvjetovi, listovi, kora ili korijen, eterična ulja sadrže karakteristične arome i aktivne sastojke biljke.

Proizvodnja eteričnog ulja odvija se složenim procesom koji zagrijava biljni materijal vodom ili parom. Pare koje se dižu zatim se hlade i kondenziraju, odvajajući eterično ulje od biljne matrice. Dobiveni proizvod je visoko koncentriran i može pružiti niz zdravstvenih prednosti.

3 razloga za nanošenje eteričnih ulja na stopala

Kada nanesete eterična ulja na tabane, događa se nekoliko stvari:

#1 Bez kose

Za razliku od ostalih dijelova tijela, na tabanima nema folikula dlaka koje bi mogle usporiti nanošenje ili upijanje ulja. Koža na tabanima također je tanja nego na drugim dijelovima tijela, sastoji se od samo 5 slojeva u usporedbi sa 7 do 10 slojeva drugdje. Istraživanja su pokazala da se nakon nanošenja eteričnih ulja na stopala tragovi ulja mogu otkriti po cijelom tijelu za manje od 20 minuta.

#2 Nema sebuma

Dlanovi i tabani nemaju žlijezde lojnice koje proizvode sebum, masnu tvar koja djeluje kao zaštitni štit i može spriječiti upijanje stranog materijala u kožu. Bez ove barijere, eterična ulja mogu lako prodrijeti u kožu vaših stopala i ući u krvotok.

#3 Raznolikost živčanih završetaka

Stopala su vam puna živčanih završetaka - oko 72.000 po stopalu. Stoga su među najosjetljivijim dijelovima tijela. To je razlog zašto je tradicionalna istočnoazijska medicina dugo koristila stopala u svrhu liječenja, kroz praksu zvanu refleksologija. Refleksolozi vjeruju da su živčani završeci u vašim stopalima povezani s različitim organima i sustavima u vašem tijelu te da nanošenje eteričnih ulja na vaša stopala može pružiti potporu tim područjima.

Refleksologija – što je to i kako se eterična ulja mogu integrirati?

Refleksologija je drevna praksa liječenja koja se temelji na vjerovanju da naša stopala i ruke imaju refleksne točke koje odgovaraju različitim organima i sustavima u našem tijelu. Preciznim pritiskom na ove specifične točke, praktičari vjeruju da mogu promicati zdravlje odgovarajućih dijelova tijela i poboljšati cjelokupno blagostanje.

Porijeklo refleksologije može se pratiti unazad do starog Egipta, Kine i Indije. Na primjer, egipatske grobne komore sadrže prikaze ljudi koji primaju masažu stopala i ruku, za koju povjesničari vjeruju da bi mogli biti oblici refleksologije. Isto tako, tradicionalna kineska medicina dugo je vjerovala da su naša stopala minijaturne karte našeg tijela i da energija, poznata kao "Qi" ili "Chi", teče kroz meridijane ili "energetske putove", povezujući različite dijelove tijela. Deblokadom ovih energetskih putova može se vratiti ravnoteža u tijelo i promicati prirodno ozdravljenje.

Sesija refleksologije obično uključuje obučenog praktičara koji svojim rukama vrši pritisak na određene točke na stopalima, a ponekad i na rukama ili ušima. Iskustvo se često opisuje kao duboko opuštajuće, iako povremeno može doći do nelagode kada se pritisne određena refleksna točka. Prednosti refleksologije su brojne. Dok je mnogi ljudi koriste kao način opuštanja i oslobađanja od stresa, drugi se okreću refleksologiji za liječenje specifičnih problema kao što su glavobolja, probavni problemi i kronična bol.

Prema karti refleksologije, različita područja vaših stopala povezana su s različitim dijelovima vašeg tijela. Primjenom eteričnih ulja na određena područja vaših stopala, potencijalno možete imati izravan utjecaj na ta odgovarajuća područja u vašem tijelu.

U nastavku smo pronašli sjajan video koji objašnjava uobičajene probleme i kako ih liječiti eteričnim uljima!

Prednosti stopala: Osjetljivost

Dok se obično preporučuje razrijediti eterična ulja s nosećim uljem kada se lokalno primjenjuju na druge dijelove tijela kako bi se smanjio rizik od iritacije kože, koža na tabanima jedno je od najmanje osjetljivih područja. To znači da se ulja svih jačina mogu nanositi sigurno i izravno bez razrjeđivanja.

Najbolji način za nanošenje ulja na stopala

Jedan od najlakših načina nanošenja eteričnih ulja na stopala je korištenje roll-on bočica. Ove bočice omogućuju precizno nanošenje i minimaliziraju potrošnju. doTERRA nudi niz pojedinačnih eteričnih ulja i mješavina ulja u praktičnim roll-on bočicama ili možete izraditi vlastita slijedeći ove korake:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

DIY recepti za rolo boce

Ako tražite neke ideje za recepte za svoje roll-on boce, možete početi s ovim jednostavnim mješavinama:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Prednosti nanošenja eteričnih ulja na vaša stopala

Uz prethodno navedene razloge, postoje i druge prednosti nanošenja eteričnih ulja na stopala:

1. Beruhigung und Entspannung

– Mnoga eterična ulja imaju umirujuća i opuštajuća svojstva koja mogu smanjiti stres i potaknuti osjećaj opuštenosti. Ulje lavande, na primjer, poznato je po svojim umirujućim učincima i može se nanositi na stopala prije spavanja za pospješivanje mirnog sna.

1. Unterstützung des Immunsystems

– Nanošenje eteričnih ulja na stopala također može podržati imunološki sustav. Neka eterična ulja, poput ulja čajevca i ulja eukaliptusa, imaju antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u obrani od štetnih bakterija i virusa. Nanošenjem ovih ulja na tabane možete ojačati svoj imunološki sustav i zaštititi se od bolesti.

1. Energieboost

– Određena eterična ulja imaju stimulirajuća svojstva koja mogu povećati energiju. Ulje paprene metvice, na primjer, ima osvježavajući miris i, kada se nanese na stopala, može pružiti prirodni poticaj energije. Stimulirajući živčane završetke u stopalima, eterična ulja mogu povećati budnost i potaknuti osjećaj vitalnosti.

1. Verbesserter Schlaf

– Osim što potiču opuštanje, eterična ulja također mogu poboljšati kvalitetu sna. Na primjer, ulje cedrovine ima umirujuća svojstva koja smiruju um i potiču dublji, mirniji san