Le pouvoir curatif de la réflexologie plantaire aux huiles essentielles : relaxation, soutien aux maux chroniques et bien plus encore !

Le pouvoir curatif de la réflexologie plantaire aux huiles essentielles : relaxation, soutien aux maux chroniques et bien plus encore !

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Que sont les huiles essentielles et comment sont-elles fabriquées ?

Les huiles essentielles sont des extraits de plantes très concentrés obtenus par distillation ou extraction à froid. Utilisant différentes parties des plantes comme les fleurs, les feuilles, l’écorce ou les racines, les huiles essentielles contiennent les arômes et principes actifs caractéristiques de la plante.

La production d’huile essentielle se fait par un processus complexe qui chauffe les matières végétales avec de l’eau ou de la vapeur. Les vapeurs montantes sont ensuite refroidies et se condensent, séparant l'huile essentielle de la matrice végétale. Le produit obtenu est hautement concentré et peut offrir de nombreux avantages pour la santé.

3 raisons d'appliquer des huiles essentielles sur vos pieds

Lorsque vous appliquez des huiles essentielles sur la plante de vos pieds, plusieurs choses se produisent :

#1 Pas de cheveux

Contrairement à d’autres zones du corps, il n’y a pas de follicules pileux sur la plante des pieds qui pourraient ralentir l’application ou l’absorption des huiles. La peau de la plante des pieds est également plus fine que sur d’autres parties du corps, composée de seulement 5 couches contre 7 à 10 couches ailleurs. Des études ont montré qu’après application d’huiles essentielles sur les pieds, des traces d’huiles peuvent être détectées dans tout le corps en moins de 20 minutes.

#2 Pas de sébum

La paume des mains et la plante des pieds ne possèdent pas de glandes sébacées qui produisent du sébum, une substance huileuse qui agit comme un bouclier protecteur et peut inhiber l'absorption de matières étrangères par la peau. Sans cette barrière, les huiles essentielles peuvent facilement pénétrer dans la peau de vos pieds et pénétrer dans votre circulation sanguine.

#3 Variété de terminaisons nerveuses

Vos pieds sont remplis de terminaisons nerveuses – environ 72 000 par pied. Elles font donc partie des zones les plus sensibles du corps. C’est pourquoi la médecine traditionnelle est-asiatique utilise depuis longtemps les pieds à des fins de guérison, à travers une pratique appelée réflexologie. Les réflexologues pensent que les terminaisons nerveuses de vos pieds sont connectées à divers organes et systèmes de votre corps et que l'application d'huiles essentielles sur vos pieds peut apporter un soutien à ces zones.

Réflexologie – Qu’est-ce que c’est et comment intégrer les huiles essentielles ?

La réflexologie est une pratique de guérison ancienne basée sur la croyance que nos pieds et nos mains possèdent des points réflexes qui correspondent à différents organes et systèmes de notre corps. En appuyant précisément sur ces points précis, les praticiens pensent pouvoir favoriser la santé des parties du corps correspondantes et améliorer le bien-être général.

Les origines de la réflexologie remontent à l’Égypte ancienne, à la Chine et à l’Inde. Par exemple, les chambres funéraires égyptiennes contiennent des représentations de personnes recevant des massages des pieds et des mains, qui, selon les historiens, pourraient être des formes de réflexologie. De même, la médecine traditionnelle chinoise croit depuis longtemps que nos pieds sont des cartes miniatures de notre corps et que l’énergie, connue sous le nom de « Qi » ou « Chi », circule à travers des méridiens, ou « voies énergétiques », reliant différentes parties du corps. En débloqueant ces voies énergétiques, on peut rétablir l’équilibre du corps et favoriser la guérison naturelle.

Une séance de réflexologie implique généralement qu'un praticien qualifié exerce une pression avec ses mains sur des points spécifiques des pieds et parfois des mains ou des oreilles. L'expérience est souvent décrite comme profondément relaxante, même si un inconfort peut parfois survenir lorsqu'on appuie sur un point réflexe particulier. Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux. Alors que de nombreuses personnes l’utilisent pour se détendre et évacuer le stress, d’autres se tournent vers la réflexologie pour traiter des problèmes spécifiques tels que les maux de tête, les problèmes digestifs et les douleurs chroniques.

Selon une carte de réflexologie, différentes zones de vos pieds sont reliées à différentes zones de votre corps. En appliquant des huiles essentielles sur des zones spécifiques de vos pieds, vous pouvez potentiellement avoir un impact direct sur les zones correspondantes de votre corps.

Nous avons trouvé ci-dessous une excellente vidéo qui explique les problèmes courants et comment les traiter avec des huiles essentielles !

Avantages pour les pieds : Sensibilité

Bien qu'il soit généralement recommandé de diluer les huiles essentielles avec une huile de support lorsqu'elles sont appliquées localement sur d'autres parties du corps afin de réduire le risque d'irritation cutanée, la peau de la plante du pied est l'une des zones les moins sensibles. Cela signifie que les huiles de toutes concentrations peuvent être appliquées en toute sécurité et directement sans dilution.

La meilleure façon d'appliquer des huiles sur les pieds

L’un des moyens les plus simples d’appliquer des huiles essentielles sur vos pieds est d’utiliser des flacons roll-on. Ces flacons permettent une application précise et minimisent la consommation. doTERRA propose une variété d'huiles essentielles individuelles et de mélanges d'huiles dans des flacons roll-on pratiques, ou vous pouvez créer les vôtres en suivant ces étapes :

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

Recettes de bouteilles roll-on DIY

Si vous cherchez des idées de recettes pour vos flacons roll-on, vous pouvez commencer par ces mélanges simples :

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Avantages de l’application d’huiles essentielles sur vos pieds

En plus des raisons mentionnées précédemment, l’application d’huiles essentielles sur vos pieds présente d’autres avantages :

1. Beruhigung und Entspannung

– De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés calmantes et relaxantes qui peuvent réduire le stress et favoriser une sensation de relaxation. L'huile de lavande, par exemple, est connue pour ses effets calmants et peut être appliquée sur les pieds avant de se coucher pour favoriser un sommeil réparateur.

1. Unterstützung des Immunsystems

– L’application d’huiles essentielles sur les pieds peut également soutenir le système immunitaire. Certaines huiles essentielles, comme l’huile d’arbre à thé et l’huile d’eucalyptus, ont des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à repousser les bactéries et virus nocifs. En appliquant ces huiles sur la plante de vos pieds, vous pouvez renforcer votre système immunitaire et vous protéger des maladies.

1. Energieboost

– Certaines huiles essentielles ont des propriétés stimulantes qui peuvent augmenter l’énergie. L’huile de menthe poivrée, par exemple, a un parfum rafraîchissant et, lorsqu’elle est appliquée sur les pieds, peut fournir un regain d’énergie naturel. En stimulant les terminaisons nerveuses de vos pieds, les huiles essentielles peuvent contribuer à accroître la vigilance et à favoriser une sensation de vitalité.

1. Verbesserter Schlaf

– En plus de favoriser la relaxation, les huiles essentielles peuvent également améliorer la qualité du sommeil. Par exemple, l’huile de bois de cèdre a des propriétés calmantes qui calment l’esprit et favorisent un sommeil plus profond et plus réparateur.