Jalkavyöhyketerapian parantava voima eteeristen öljyjen avulla: rentoutumista, tukea kroonisten vaivojen hoitoon ja paljon muuta!

Jalkavyöhyketerapian parantava voima eteeristen öljyjen avulla: rentoutumista, tukea kroonisten vaivojen hoitoon ja paljon muuta!

Kirjoittaja: [Nimesi]

Päivämäärä: [nykyinen päivämäärä]

Mitä eteeriset öljyt ovat ja miten ne valmistetaan?

Eteeriset öljyt ovat erittäin väkeviä kasviuutteita, jotka saadaan tislaamalla tai kylmäuutolla. Kasvin eri osia, kuten kukkia, lehtiä, kuorta tai juuria, käyttämällä eteeriset öljyt sisältävät kasveille ominaisia ​​aromeja ja vaikuttavia aineita.

Eteeristen öljyjen tuotanto tapahtuu monimutkaisen prosessin kautta, jossa kasvimateriaalit lämmitetään vedellä tai höyryllä. Sitten nousevat höyryt jäähdytetään ja tiivistyvät erottaen eteerisen öljyn kasvimatriisista. Tuloksena oleva tuote on erittäin tiivistetty ja voi tarjota erilaisia ​​terveyshyötyjä.

3 syytä levittää eteerisiä öljyjä jalkoihin

Kun levität eteerisiä öljyjä jalkapohjiisi, tapahtuu useita asioita:

# 1 Ei hiuksia

Toisin kuin muilla kehon alueilla, jalkapohjissa ei ole karvatuppeja, jotka voisivat hidastaa öljyjen levittämistä tai imeytymistä. Myös jalkapohjien iho on ohuempaa kuin muilla vartalon alueilla, ja se koostuu vain 5 kerroksesta verrattuna 7-10 kerrokseen muualla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sen jälkeen, kun eteerisiä öljyjä on levitetty jalkoihin, öljyjäljet ​​voidaan havaita koko kehossa alle 20 minuutissa.

#2 Ei talia

Kämmenissä ja jalkapohjissa ei ole talirauhasia, jotka tuottavat talia, öljyistä ainetta, joka toimii suojakilvenä ja voi estää vieraiden aineiden imeytymisen ihoon. Ilman tätä estettä eteeriset öljyt voivat helposti tunkeutua jalkojen ihon läpi ja päästä verenkiertoon.

# 3 Erilaisia ​​hermopäätteitä

Jalkasi ovat täynnä hermopäätteitä - noin 72 000 per jalka. Siksi ne ovat yksi kehon herkimmistä alueista. Tästä syystä perinteinen Itä-Aasialainen lääketiede on pitkään käyttänyt jalkoja parantaviin tarkoituksiin vyöhyketerapiaksi kutsutun käytännön kautta. Vyöhyketerapeutit uskovat, että jaloissasi olevat hermopäätteet ovat yhteydessä kehosi eri elimiin ja järjestelmiin ja että eteeristen öljyjen levittäminen jalkoihin voi tukea näitä alueita.

Vyöhyketerapia – mitä se on ja miten eteeriset öljyt voidaan integroida?

Vyöhyketerapia on ikivanha parantava käytäntö, joka perustuu uskomukseen, että jaloissamme ja käsissämme on refleksipisteitä, jotka vastaavat kehomme eri elimiä ja järjestelmiä. Painamalla tarkasti näitä erityiskohtia lääkärit uskovat voivansa edistää vastaavien kehon osien terveyttä ja parantaa yleistä hyvinvointia.

Vyöhyketerapian juuret voidaan jäljittää muinaiseen Egyptiin, Kiinaan ja Intiaan. Esimerkiksi egyptiläisissä hautakammioissa on kuvia ihmisistä, jotka saavat jalka- ja käsihierontaa, ja historioitsijat uskovat, että ne voivat olla vyöhyketerapian muotoja. Samoin perinteinen kiinalainen lääketiede on pitkään uskonut, että jalkamme ovat kehomme pienoiskarttoja ja että energia, joka tunnetaan nimellä "Qi" tai "Chi", virtaa meridiaanien tai "energiareittien" kautta yhdistäen kehon eri osia. Vapauttamalla näitä energiapolkuja voidaan palauttaa kehon tasapaino ja edistää luonnollista paranemista.

Vyöhyketerapia-istuntoon kuuluu yleensä koulutettu lääkäri, joka painaa käsillään tiettyjä kohtia jaloissa ja joskus käsissä tai korvissa. Kokemusta kuvataan usein syvästi rentouttavaksi, vaikka toisinaan saattaa esiintyä epämukavuutta, kun tiettyä refleksipistettä painetaan. Vyöhyketerapialla on monia etuja. Vaikka monet ihmiset käyttävät sitä tapana rentoutua ja lievittää stressiä, toiset kääntyvät vyöhyketerapiaan tiettyjen ongelmien, kuten päänsäryn, ruoansulatushäiriöiden ja kroonisen kivun, hoitoon.

Vyöhyketerapiakartan mukaan jalkojen eri alueet ovat yhteydessä kehosi eri alueisiin. Levitä eteerisiä öljyjä tietyille jalkojen alueille, voit mahdollisesti vaikuttaa suoraan vastaaviin kehosi alueisiin.

Löysimme alta upean videon, joka selittää yleisiä ongelmia ja kuinka niitä hoidetaan eteerisillä öljyillä!

Jalkojen edut: Herkkyys

Vaikka tyypillisesti suositellaan laimentamaan eteerisiä öljyjä kantajaöljyllä, kun niitä levitetään paikallisesti muihin kehon osiin ihoärsytyksen riskin vähentämiseksi, jalkapohjan iho on yksi vähiten herkimmistä alueista. Tämä tarkoittaa, että kaikenvahvuisia öljyjä voidaan levittää turvallisesti ja suoraan ilman laimentamista.

Paras tapa levittää öljyjä jalkoihin

Yksi helpoimmista tavoista levittää eteerisiä öljyjä jalkoihin on käyttää roll-on-pulloja. Nämä pullot mahdollistavat tarkan levityksen ja minimoivat kulutuksen. doTERRA tarjoaa erilaisia ​​eteerisiä öljyjä ja öljysekoituksia kätevissä roll-on pulloissa, tai voit luoda omiasi seuraamalla näitä ohjeita:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

DIY roll-on pullon reseptejä

Jos etsit reseptiideoita roll-on-pulloihisi, voit aloittaa näillä yksinkertaisilla sekoituksilla:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Eteeristen öljyjen jalkoihin levittämisen edut

Aiemmin mainittujen syiden lisäksi eteeristen öljyjen levittäminen jaloihin tarjoaa muita etuja:

1. Beruhigung und Entspannung

– Monilla eteerisillä öljyillä on rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää stressiä ja edistää rentoutumisen tunnetta. Esimerkiksi laventeliöljy tunnetaan rauhoittavasta vaikutuksestaan, ja sitä voidaan levittää jalkoihin ennen nukkumaanmenoa edistämään levollista unta.

1. Unterstützung des Immunsystems

– Myös eteeristen öljyjen levittäminen jalkoihin voi tukea immuunijärjestelmää. Joillakin eteerisillä öljyillä, kuten teepuuöljyllä ja eukalyptusöljyllä, on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan haitallisia bakteereja ja viruksia. Levitämällä näitä öljyjä jalkapohjiisi voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja suojautua sairauksilta.

1. Energieboost

– Tietyillä eteerisillä öljyillä on stimuloivia ominaisuuksia, jotka voivat lisätä energiaa. Esimerkiksi piparminttuöljyllä on virkistävä tuoksu, ja se voi jaloille levitettynä antaa luonnollisen energianlisäyksen. Stimuloimalla jalkojen hermopäätteitä eteeriset öljyt voivat auttaa lisäämään vireyttä ja edistämään elinvoiman tunnetta.

1. Verbesserter Schlaf

– Rentoutumisen lisäksi eteeriset öljyt voivat parantaa unen laatua. Esimerkiksi setripuuöljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka rauhoittavat mieltä ja edistävät syvempää ja levollisempaa unta