Jalan refleksivyöhykkeen hierontaa eteerisillä öljyillä: Relaksaatio, kroonisten valitusten tuki ja paljon muuta!

Jalan refleksivyöhykkeen hierontaa eteerisillä öljyillä: Relaksaatio, kroonisten valitusten tuki ja paljon muuta!

kirjoittanut: [nimesi]

päivämäärä: [nykyinen päivämäärä]

Mitä eteerisiä öljyjä ja miten ne tehdään?

eteeriset öljyt ovat erittäin konsentroituja kasviuutteita, jotka on saatu tislauksella tai kylmäpoistolla. Käyttämällä kasvin eri osia, kuten kukkia, lehtiä, kuorta tai juuria, eteeriset öljyt sisältävät kasvin ominaiset aromit ja aktiiviset aineosat.

Eteeristen öljyjen valmistus suoritetaan monimutkaisella prosessilla, joka lämmittää kasvimateriaalit vedellä tai höyryllä. Sitten nousevat höyryt jäähdytetään ja tiivistetään, mikä erottaa eteerisen öljyn kasvimatriisista. Tuloksena oleva tuote on erittäin keskittynyt ja voi tarjota erilaisia ​​terveyshyötyjä.

3 syytä levittää eteerisiä öljyjä jalkoihin

Jos levität eteerisiä öljyjä jalkojen pohjaan, tapahtuu useita asioita:

#1 ei hiuksia

#2 ei talirakeista lukkoa

jalkojen kämmenillä ja pohjalla ei ole talinrauhaset, jotka tuottavat tali, öljyisellä aineella, joka toimii suojuskilpana ja joka voi estää vieraiden materiaalien imeytymistä ihossa. Ilman tätä estettä eteeriset öljyt voivat helposti tunkeutua jalkojensa ihoon ja päästä verenkiertoonsa.

#3 suuri määrä hermopäätettä

Jalat ovat täynnä hermopäätettä - noin 72 000 jalkaa kohti. Siksi ne ovat herkimpiä kehon alueita. Tästä syystä jalkoja on käytetty paranemistarkoituksiin perinteisessä Itä -Aasian lääketieteessä pitkään refleksologian avulla. Refleksologit uskovat, että jalkojensa hermopäätet ovat kytkettynä kehon erilaisiin elimiin ja järjestelmiin ja että eteeristen öljyjen levittäminen jalkoihinsa voi tarjota tukea näille alueille.

Refleksologia - Mikä se on ja miten eteeriset öljyt voidaan integroida?

refleksologia on muinainen naturopatia, joka perustuu uskomukseen, että jalkoissamme ja käsillämme on refleksipisteitä, jotka vastaavat kehomme erilaisia ​​elimiä ja järjestelmiä. Painamalla tarkasti näitä erityisiä kohtia, harjoittajat uskovat voivansa edistää vastaavien kehon osien terveyttä ja parantaa yleistä kaivojen olentoa.

Refleksologian alkuperä voidaan jäljittää muinaiseen Egyptiin, Kiinaan ja Intiaan. Egyptin hautauskammioista löydät esimerkiksi jalka- ja käsihierontaa vastaanottavat ihmiset, joista historioitsijat uskovat, että se voisi olla vyöhyketerapian muotoja. Perinteinen kiinalainen lääketiede on pitkään vakuuttanut, että jalkamme ovat kehon pienoiskortteja ja että energia, joka tunnetaan nimellä "Qi" tai "Chi", virtaa meridiaanien tai "energiakanavien" läpi ja yhdistää kehon eri osat. Avaamalla nämä energiakanavat, voit palauttaa kehon tasapainon ja edistää luonnollista paranemista.

Refleksologian istunto sisältää yleensä sen, että koulutettu harjoittaja kätensä painostaa tiettyjä pisteitä jalkoissa ja joskus käsissä tai korvissa. Kokemusta kuvataan usein syvästi rentouttavaksi, vaikka se voi toisinaan tapahtua, jos tietty refleksipiste on painettu. Refleksologian edut ovat monipuolisia. Vaikka monet ihmiset käyttävät niitä rentoutumisen ja stressin vähentämisen mahdollisuutena, toiset kääntyvät refleksologiaan hoitaakseen erityisiä ongelmia, kuten päänsärkyä, ruoansulatusongelmia ja kroonista kipua.

Refleksivyöhykekortin mukaan jalkojen eri alueet ovat kytketty kehon eri alueille. Soveltamalla eteerisiä öljyjä tiettyihin jalkojen alueisiin, sinulla voi olla suora vaikutus näihin kehosi vastaaviin alueisiin

Olemme löytäneet hienon videon, joka selittää yleiset ongelmat ja niiden käsittely alla olevilla eteerisillä öljyillä!

jalkojen edut: herkkyys

Vaikka yleensä suositellaan laimentamaan eteerisiä öljyjä kantoöljyllä, kun niitä levitetään paikallisesti muihin kehon osiin ihon ärsytyksen riskin vähentämiseksi, jalan pohjassa oleva iho on yksi vähiten herkistä alueista. Tämä tarkoittaa, että öljyjä voidaan levittää turvallisesti ja laimentamatta kaikkia vahvuuksia.

paras tapa levittää öljyjä jalkoihisi

Yksi yksinkertaisimmista tavoista levittää eteerisiä öljyjä jalkoihin on rullauspullojen käyttö. Nämä pullot mahdollistavat kulutuksen tarkkaan ja minimoimaan. Doterra tarjoaa erilaisia ​​yksittäisiä eteerisiä öljyjä ja öljyseoksia käytännöllisissä rullapulloissa, tai voit luoda oman seuraamalla seuraavia vaiheita:

1. Täytä eteerinen öljy tyhjään rullapulloon. Aikuisille tyypillinen sekoitussuhde on noin 1/2 - 3/4 eteerisella öljyllä täytetystä pullosta.
2. Täytä loput pullosta kantajaöljyllä, kuten fraktioidulla kookosöljyllä.
3. Kiinnitä rullaus sulkeminen ja anna pullo tarra pullon sisällön merkitsemiseksi.

Reseptit rullauspulloista itsesi valmistamiseksi

Jos etsit muutamia reseptiideoita rullapulloihisi, voit aloittaa seuraavilla yksinkertaisilla seoksilla:

• "Nouse ja nouse" (energinen sekoitus)
  • 1 tippa roomalaisia ​​kamomilla
  • 2 tippaa sitruuna
  • 3 tippaa seetripuusta
  • 5 tippaa laventelia
• "Lihas- ja kramppi -tuki" (hierontasekoitus)
  • 10 tippaa syvänsininen
  • 10 tippaa mustapippuria
• "Nighty Night" (Sleep Blend)
  • 6 tippaa laventelia
  • 4 tippaa Rooman kamomilla
  • 2 tippaa vetiveä

Etu: eteerien levittämisen edut jaloillesi

Edellä mainittujen syiden lisäksi on myös muita etuja eteeristen öljyjen levittämisestä jaloillesi:

1. Rauhoitus ja rentoutuminen

- Monissa eteerisissä öljyissä on rauhoittuvia ja rentouttavia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää stressiä ja edistää rentoutumisen tunnetta. Esimerkiksi laventeliöljy tunnetaan rauhoittavasta vaikutuksestaan ​​ja sitä voidaan levittää jalkoihisi ennen nukkumaanmenoa rentouttavan unen edistämiseksi.

1. Immuunijärjestelmän tuki

- Eteeristen öljyjen levittäminen jalkoihin voi myös tukea immuunijärjestelmää. Joillakin eteerisillä öljyillä, kuten teepuuöljyllä ja eukalyptusöljyllä, on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan haitallisia bakteereja ja viruksia. Soveltamalla näitä öljyjä jalkojen pohjaan, voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja suojata itseäsi sairauksilta.

1. Energieoost

- tietyillä eteerisillä öljyillä on stimuloivia ominaisuuksia, jotka voivat lisätä energiaa. Esimerkiksi piparminttuöljyllä on virkistävä tuoksu, ja jos se levitetään jalkoihin, se voi varmistaa luonnollisen energian työntöä. Stimuloimalla jalkojen hermopäätettä, eteeriset öljyt voivat auttaa lisäämään valppautta ja edistämään elinvoiman tunnetta.

1. Parannettu uni

- Relaksaation edistämisen lisäksi eteeriset öljyt voivat myös parantaa unen laatua. Esimerkiksi setripuuöljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka rauhoittavat mieltä ja syvempää, rentouttavampaa uni fö