Eeterlike õlidega jalarefleksoloogia tervendav jõud: lõõgastus, toetus krooniliste kaebuste korral ja palju muud!

Eeterlike õlidega jalarefleksoloogia tervendav jõud: lõõgastus, toetus krooniliste kaebuste korral ja palju muud!

Kirjutas: [Sinu nimi]

Kuupäev: [praegune kuupäev]

Mis on eeterlikud õlid ja kuidas neid valmistatakse?

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis saadakse destilleerimise või külmekstraheerimise teel. Kasutades erinevaid taimeosi nagu lilled, lehed, koor või juured, sisaldavad eeterlikud õlid taimele iseloomulikke aroome ja toimeaineid.

Eeterlike õlide tootmine toimub keerulise protsessi kaudu, mille käigus kuumutatakse taimseid materjale vee või auruga. Tõusvad aurud jahutatakse ja kondenseeruvad, eraldades eeterliku õli taimemaatriksist. Saadud toode on väga kontsentreeritud ja võib pakkuda mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.

3 põhjust, miks kanda jalgadele eeterlikke õlisid

Kui kannate eeterlikke õlisid jalataldadele, juhtub mitu asja:

# 1 Pole juukseid

Erinevalt teistest kehapiirkondadest ei ole jalataldadel juuksefolliikulisid, mis võiksid aeglustada õlide pealekandmist või imendumist. Jalatalla nahk on ka õhem kui teistel kehapiirkondadel, koosnedes vaid 5 kihist, võrreldes 7–10 kihiga mujal. Uuringud on näidanud, et pärast eeterlike õlide jalgadele kandmist võib õlide jälgi kogu kehas tuvastada vähem kui 20 minutiga.

#2 Pole rasu

Peopesadel ja jalataldadel puuduvad rasunäärmed, mis toodavad rasu – õlist ainet, mis toimib kaitsekilbina ja võib pärssida võõrkehade imendumist nahka. Ilma selle barjäärita võivad eeterlikud õlid kergesti tungida läbi jalgade nahka ja siseneda vereringesse.

# 3 Erinevad närvilõpmed

Teie jalad on täis närvilõpmeid – umbes 72 000 ühe jala kohta. Seetõttu kuuluvad need keha kõige tundlikumate piirkondade hulka. See on põhjus, miks traditsiooniline Ida-Aasia meditsiin on refleksoloogiaks nimetatud praktika kaudu pikka aega kasutanud jalgu tervendamiseks. Refleksoloogid usuvad, et teie jalgade närvilõpmed on seotud teie keha erinevate organite ja süsteemidega ning et eeterlike õlide määrimine jalgadele võib neid piirkondi toetada.

Refleksoloogia – mis see on ja kuidas saab eeterlikke õlisid integreerida?

Refleksoloogia on iidne tervendav praktika, mis põhineb veendumusel, et meie jalgadel ja kätel on refleksipunktid, mis vastavad meie keha erinevatele organitele ja süsteemidele. Neid konkreetseid punkte täpselt vajutades usuvad praktikud, et nad võivad edendada vastavate kehaosade tervist ja parandada üldist heaolu.

Refleksoloogia päritolu võib otsida Vana-Egiptusest, Hiinast ja Indiast. Näiteks on Egiptuse matmiskambrites kujutatud inimesi, kes saavad jala- ja käemassaaži, mis ajaloolaste arvates võib olla refleksoloogia vorm. Samuti on traditsiooniline hiina meditsiin pikka aega uskunud, et meie jalad on meie keha miniatuursed kaardid ja et energia, tuntud kui "Qi" või "Chi", voolab meridiaanide või "energiaradade" kaudu, mis ühendab keha erinevaid osi. Neid energiateid vabastades saab taastada keha tasakaalu ja soodustada loomulikku paranemist.

Refleksoloogia seanss hõlmab tavaliselt koolitatud praktikut, kes avaldab kätega survet jalgade teatud punktidele ja mõnikord ka kätele või kõrvadele. Kogemust kirjeldatakse sageli kui sügavalt lõõgastavat, kuigi teatud refleksipunkti vajutamisel võib mõnikord tekkida ebamugavustunne. Refleksoloogia eelised on palju. Kui paljud inimesed kasutavad seda lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks, siis teised pöörduvad refleksoloogia poole, et ravida spetsiifilisi probleeme, nagu peavalud, seedeprobleemid ja krooniline valu.

Refleksoloogia kaardi järgi on teie jalgade erinevad piirkonnad ühendatud teie keha erinevate piirkondadega. Kui määrite eeterlikke õlisid teatud jalgade piirkondadele, võite avaldada otsest mõju oma keha vastavatele piirkondadele.

Leidsime allpool suurepärase video, mis selgitab levinumaid probleeme ja kuidas neid eeterlike õlidega ravida!

Jalade eelised: tundlikkus

Kui tavaliselt soovitatakse eeterlikke õlisid paikselt teistele kehaosadele kandmisel lahjendada kandeõliga, et vähendada nahaärrituse ohtu, siis jalatalla nahk on üks kõige vähem tundlikke piirkondi. See tähendab, et igasuguse tugevusega õlisid saab peale kanda ohutult ja vahetult ilma lahjendamata.

Parim viis õlide määrimiseks jalgadele

Üks lihtsamaid viise eeterlike õlide jalgadele kandmiseks on kasutada rulli keeratavaid pudeleid. Need pudelid võimaldavad täpset pealekandmist ja minimeerivad tarbimist. doTERRA pakub mitmesuguseid individuaalseid eeterlikke õlisid ja õlisegusid mugavates rullis pudelites või saate ise luua, järgides neid samme:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

DIY roll-on pudeli retseptid

Kui otsite oma roll-on pudelite jaoks retseptiideid, võite alustada järgmiste lihtsate segudega:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Eeterlike õlide jalgadele kandmise eelised

Lisaks eelnevalt mainitud põhjustele on eeterlike õlide jalgadele kandmisel ka teisi eeliseid:

1. Beruhigung und Entspannung

– Paljudel eeterlikel õlidel on rahustavad ja lõõgastavad omadused, mis võivad vähendada stressi ja soodustada lõõgastustunnet. Näiteks lavendliõli on tuntud oma rahustava toime poolest ja seda võib enne magamaminekut jalgadele määrida, et soodustada kosutavat und.

1. Unterstützung des Immunsystems

– Eeterlike õlide määrimine jalgadele võib samuti toetada immuunsüsteemi. Mõnedel eeterlikel õlidel, nagu teepuuõli ja eukalüptiõli, on antimikroobsed omadused, mis võivad aidata tõrjuda kahjulikke baktereid ja viirusi. Neid õlisid jalataldadele määrides saate tugevdada oma immuunsüsteemi ja kaitsta end haiguste eest.

1. Energieboost

– Teatud eeterlikel õlidel on stimuleerivad omadused, mis võivad suurendada energiat. Näiteks piparmündiõlil on värskendav lõhn ja see võib jalgadele kandes anda loomuliku energialaengu. Stimuleerides teie jalgade närvilõpmeid, võivad eeterlikud õlid aidata tõsta erksust ja edendada elujõu tunnet.

1. Verbesserter Schlaf

– Lisaks lõõgastumise soodustamisele võivad eeterlikud õlid parandada ka unekvaliteeti. Näiteks seedripuuõlil on rahustavad omadused, mis rahustavad meelt ja soodustavad sügavamat ja kosutavamat und