Fodreflekszone -massageens helende kraft med essentielle olier: afslapning, støtte til kroniske klager og mere!

Fodreflekszone -massageens helende kraft med essentielle olier: afslapning, støtte til kroniske klager og mere!

skrevet af: [dit navn]

Dato: [Aktuel dato]

Hvad er essentielle olier, og hvordan fremstilles de?

Æteriske olier er stærkt koncentrerede planteekstrakter opnået ved destillation eller kold ekstraktion. Ved hjælp af forskellige dele af planten, såsom blomster, blade, bark eller rødder, indeholder essentielle olier de karakteristiske aromaer og aktive ingredienser i planten.

Fremstilling af essentielle olier udføres ved en kompleks proces, der opvarmer plantematerialerne med vand eller damp. De stigende dampe afkøles derefter og kondenseres, hvilket adskiller den essentielle olie fra plantematrixen. Det resulterende produkt er meget koncentreret og kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.

3 grunde til at påføre æteriske olier på fødderne

Hvis du anvender æteriske olier på fødderne, sker der flere ting:

#1 Intet hår

#2 no talglås

Føddernes håndflader og såler har ingen talgkirtler, der producerer talg, et olieagtigt stof, der fungerer som et beskyttende skjold og kan hæmme absorptionen af ​​fremmed materiale i huden. Uden denne barriere kan essentielle olier let trænge ind i deres fødder og komme ind i deres blodbane.

#3 Stort antal nerveender

Dine fødder er fulde af nerveender - ca. 72.000 pr. Fod. Derfor er de blandt de mest følsomme kropsregioner. Dette er grunden til, at fødderne er blevet brugt til helbredelsesformål i traditionel østasiatiske medicin i lang tid gennem en praksis kaldet refleksologi. Reflexologer mener, at nerveenderne i deres fødder er forbundet til forskellige organer og systemer i deres kroppe, og at anvendelse af essentielle olier på deres fødder kan tilbyde støtte til disse områder.

Reflexologi - Hvad er det, og hvordan kan essentielle olier integreres?

Reflexologi er en gammel naturopati, der er baseret på tro på, at vores fødder og hænder har reflekspunkter, der svarer til forskellige organer og systemer i vores krop. Ved nøjagtigt at trykke på disse specifikke punkter mener praktikkerne, at de kan fremme sundheden for de tilsvarende dele af kroppen og forbedre generel brønd.

Refleksologiens oprindelse kan spores tilbage til det gamle Egypten, Kina og Indien. I egyptiske begravelseskamre kan du f.eks. Finde repræsentationer af mennesker, der modtager fod- og håndmassager, som historikere mener, at det kan være former for refleksologi. I lang tid har traditionel kinesisk medicin overbevist om, at vores fødder er miniatyrkort i vores krop, og at energi, kendt som "qi" eller "chi", strømmer gennem meridianer eller "energikanaler" og forbinder forskellige dele af kroppen. Ved at låse disse energykanaler op, kan du gendanne kroppens balance og fremme naturlig helbredelse.

En session med refleksologi inkluderer normalt, at en uddannet udøver med hænderne lægger pres på visse punkter på fødderne og undertiden på hænder eller ører. Erfaringen beskrives ofte som dybt afslappende, selvom det lejlighedsvis kan forekomme, hvis der presses et bestemt reflekspunkt. Fordelene ved refleksologi er forskellige. Mens mange mennesker bruger dem som en mulighed for afslapning og stressreduktion, henvender andre sig til refleksologi til behandling af specifikke problemer såsom hovedpine, fordøjelsesproblemer og kroniske smerter.

I henhold til et reflekszone -kort er forskellige områder af dine fødder forbundet til forskellige områder af din krop. Ved at anvende essentielle olier på visse områder af dine fødder kan du potentielt have en direkte indflydelse på disse tilsvarende områder i din krop

Vi har fundet en fantastisk video, der forklarer almindelige problemer og deres behandling med æteriske olier nedenfor!

fordele ved fødderne: følsomhed

Selvom det normalt anbefales at fortynde æteriske olier med en bærerolie, når de påføres topisk på andre dele af kroppen for at reducere risikoen for hudirritation, er huden på fodsålen et af de mindst følsomme områder. Dette betyder, at olier kan påføres sikkert og uden fortynding i alle styrker.

Den bedste måde at anvende olier på dine fødder

En af de enkleste måder at påføre æteriske olier på fødderne er brugen af ​​rulle-på-flasker. Disse flasker muliggør nøjagtigt at bruge og minimere forbruget. DoTERRA tilbyder forskellige individuelle essentielle olier og olieblandinger i praktiske rulleflasker, eller du kan oprette dine egne ved at følge følgende trin:

1. Fyld den essentielle olie i en tom rulle-flaske. For voksne er det typiske blandingsforhold ca. 1/2 til 3/4 af flasken fyldt med æterisk olie.
2. Fyld resten af ​​flasken med en bærerolie, såsom fraktioneret kokosnøddeolie.
3. Fastgør rullet lukning, og giv flasken en etiket for at markere indholdet af flasken.

Opskrifter på rulleflasker for at gøre dig selv

Hvis du leder efter et par opskriftsideer til dine rulle-flasker, kan du starte med følgende enkle blandinger:

• "Get Up & Get Going" (Energizing Blend)
  • 1 dråber romersk kamille
  • 2 dråber citron
  • 3 dråber cedertræ
  • 5 dråber lavendel
• "Muskel- og krampeunderstøttelse" (massageblanding)
  • 10 dråber dybblå
  • 10 dråber sort peber
• "Nighty Night" (Sleep Blend)
  • 6 dråber lavendel
  • 4 dråber romersk kamille
  • 2 dråber vetive

Fordele ved anvendelse af æteriske olier på dine fødder

Ud over de ovennævnte grunde er der andre fordele ved at anvende æteriske olier på dine fødder:

1. Beroligende og afslapning

- Mange æteriske olier har beroligende og afslappende egenskaber, der kan reducere stress og fremme en følelse af afslapning. Lavendelolie er for eksempel kendt for sin beroligende virkning og kan påføres dine fødder, før de går i seng for at fremme en afslappende søvn.

1. Support af immunsystemet

- Påføring af æteriske olier på fødderne kan også understøtte immunsystemet. Nogle essentielle olier såsom tea tree -olie og eukalyptusolie har antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at afværge skadelige bakterier og vira. Ved at anvende disse olier på fødderne på fødderne kan du styrke dit immunsystem og beskytte dig mod sygdomme.

1. Energieoost

- Visse essentielle olier har stimulerende egenskaber, der kan øge energien. Pebermynteolie har for eksempel en forfriskende duft, og hvis den påføres fødderne, kan du sikre et naturligt energipush. Ved at stimulere nerveenderne i deres fødder kan essentielle olier hjælpe med at øge årvågenhed og fremme en følelse af vitalitet.

1. Forbedret søvn

- Ud over at fremme afslapning kan essentielle olier også forbedre søvnkvaliteten. For eksempel har cedertræolie beroligende egenskaber, der beroliger sindet og en dybere, mere afslappende søvn fö