Léčivá síla reflexní terapie nohou s esenciálními oleji: relaxace, podpora při chronických potížích a další!

Léčivá síla reflexní terapie nohou s esenciálními oleji: relaxace, podpora při chronických potížích a další!

Napsal: [Vaše jméno]

Datum: [aktuální datum]

Co jsou esenciální oleje a jak se vyrábějí?

Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované rostlinné extrakty, které se získávají destilací nebo extrakcí za studena. Pomocí různých částí rostlin, jako jsou květy, listy, kůra nebo kořeny, obsahují esenciální oleje charakteristická aromata a aktivní složky rostliny.

Výroba esenciálního oleje probíhá složitým procesem, který zahřívá rostlinné materiály vodou nebo párou. Stoupající páry se pak ochladí a kondenzují, čímž se odděluje esenciální olej od rostlinné matrice. Výsledný produkt je vysoce koncentrovaný a může poskytnout řadu zdravotních výhod.

3 důvody, proč si na nohy aplikovat esenciální oleje

Když nanesete esenciální oleje na chodidla, stane se několik věcí:

#1 Žádné vlasy

Na rozdíl od jiných oblastí těla nejsou na chodidlech žádné vlasové folikuly, které by mohly zpomalit aplikaci nebo vstřebávání olejů. Kůže na chodidlech je také tenčí než na jiných částech těla, sestává pouze z 5 vrstev ve srovnání se 7 až 10 vrstvami jinde. Studie prokázaly, že po aplikaci esenciálních olejů na nohy lze stopy olejů detekovat v celém těle za méně než 20 minut.

#2 Žádný maz

Dlaně a plosky nohou nemají mazové žlázy, které produkují maz, mastnou látku, která působí jako ochranný štít a může bránit vstřebávání cizího materiálu do pokožky. Bez této bariéry mohou esenciální oleje snadno proniknout do pokožky nohou a dostat se do krevního oběhu.

# 3 Rozmanitost nervových zakončení

Vaše nohy jsou plné nervových zakončení – asi 72 000 na nohu. Proto patří mezi nejcitlivější oblasti těla. To je důvod, proč tradiční východoasijská medicína dlouho používala chodidla k léčebným účelům prostřednictvím praxe zvané reflexologie. Reflexologové věří, že nervová zakončení ve vašich chodidlech jsou propojena s různými orgány a systémy ve vašem těle a že aplikace esenciálních olejů na vaše chodidla může poskytnout podporu těmto oblastem.

Reflexní terapie – co to je a jak lze esenciální oleje integrovat?

Reflexní terapie je prastará léčebná praxe založená na víře, že naše nohy a ruce mají reflexní body, které odpovídají různým orgánům a systémům v našem těle. Přesným stisknutím těchto specifických bodů se praktici domnívají, že mohou podpořit zdraví odpovídajících částí těla a zlepšit celkovou pohodu.

Počátky reflexní terapie lze vysledovat až do starověkého Egypta, Číny a Indie. Například egyptské pohřební komory obsahují vyobrazení lidí, kteří dostávají masáž nohou a rukou, o nichž se historici domnívají, že mohou být formou reflexní terapie. Stejně tak tradiční čínská medicína dlouho věřila, že naše chodidla jsou miniaturními mapami našeho těla a že energie, známá jako „Qi“ nebo „Chi“, proudí meridiány nebo „energetickými drahami“, spojujícími různé části těla. Odblokováním těchto energetických drah lze obnovit rovnováhu těla a podpořit přirozené léčení.

Sezení reflexní terapie obvykle zahrnuje vyškolený praktik, který vyvíjí tlak rukama na konkrétní body na chodidlech a někdy i na rukou nebo uších. Zážitek je často popisován jako hluboce uvolňující, i když občas může dojít k nepohodlí při stisknutí určitého reflexního bodu. Výhody reflexní terapie jsou mnohé. Zatímco mnoho lidí ji používá jako způsob relaxace a zmírnění stresu, jiní se obracejí na reflexní terapii při léčbě specifických problémů, jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže a chronické bolesti.

Podle reflexní mapy jsou různé oblasti vašich chodidel propojeny s různými oblastmi vašeho těla. Aplikací esenciálních olejů na konkrétní oblasti vašich nohou můžete mít potenciálně přímý vliv na odpovídající oblasti vašeho těla.

Našli jsme skvělé video, které vysvětluje běžné problémy a jak je léčit pomocí esenciálních olejů níže!

Výhody nohou: Citlivost

I když se typicky doporučuje ředit esenciální oleje nosným olejem při lokální aplikaci na jiné části těla, aby se snížilo riziko podráždění pokožky, kůže na chodidle je jednou z nejméně citlivých oblastí. To znamená, že oleje všech sil lze aplikovat bezpečně a přímo bez ředění.

Nejlepší způsob, jak aplikovat oleje na nohy

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak aplikovat esenciální oleje na nohy, je použití roll-on lahviček. Tyto lahvičky umožňují přesnou aplikaci a minimalizují spotřebu. doTERRA nabízí řadu jednotlivých esenciálních olejů a olejových směsí v praktických roll-on lahvičkách, nebo si můžete vytvořit vlastní podle následujících kroků:

1. Füllen Sie das ätherische Öl in eine leere Roll-on-Flasche. Für Erwachsene beträgt das typische Mischungsverhältnis etwa 1/2 bis 3/4 der Flasche mit ätherischem Öl gefüllt.
2. Füllen Sie den Rest der Flasche mit einem Trägeröl wie fractionated coconut oil.
3. Befestigen Sie den Roll-On-Verschluss und versehen Sie die Flasche mit einem Etikett, um den Inhalt der Flasche zu kennzeichnen.

DIY recepty na roll-on láhev

Pokud hledáte nějaké nápady na recepty pro své roll-on lahve, můžete začít s těmito jednoduchými směsmi:

• „Get Up & Get Going“ (Energizing Blend)
  • 1 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Zedernholz
  • 5 Tropfen Lavendel
• „Muscle and Cramp Support“ (Massage Blend)
  • 10 Tropfen Deep Blue
  • 10 Tropfen Schwarzer Pfeffer
• „Nighty Night“ (Sleep Blend)
  • 6 Tropfen Lavendel
  • 4 Tropfen Römische Kamille
  • 2 Tropfen Vetiver

Výhody aplikace esenciálních olejů na nohy

Kromě výše uvedených důvodů má aplikace esenciálních olejů na nohy i další výhody:

1. Beruhigung und Entspannung

– Mnoho esenciálních olejů má uklidňující a relaxační vlastnosti, které mohou snížit stres a podpořit pocit relaxace. Levandulový olej je například známý pro své uklidňující účinky a lze jej aplikovat na nohy před spaním, aby podpořil klidný spánek.

1. Unterstützung des Immunsystems

– Nanášení esenciálních olejů na nohy může také podpořit imunitní systém. Některé esenciální oleje, jako je tea tree olej a eukalyptový olej, mají antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci odvrátit škodlivé bakterie a viry. Aplikací těchto olejů na chodidla můžete posílit svůj imunitní systém a chránit se před nemocemi.

1. Energieboost

– Některé esenciální oleje mají stimulační vlastnosti, které mohou zvýšit energii. Mátový olej má například osvěžující vůni a po nanesení na nohy dokáže dodat přirozenou dávku energie. Stimulací nervových zakončení na chodidlech mohou esenciální oleje pomoci zvýšit bdělost a podpořit pocit vitality.

1. Verbesserter Schlaf

– Kromě podpory relaxace mohou esenciální oleje také zlepšit kvalitu spánku. Například olej z cedrového dřeva má uklidňující vlastnosti, které zklidňují mysl a podporují hlubší a klidnější spánek