Лечебната сила на масажа на рефлексната зона на краката с етерични масла: релаксация, подкрепа за хронични оплаквания и други!

Лечебната сила на масажа на рефлексната зона на краката с етерични масла: релаксация, подкрепа за хронични оплаквания и други!

Написано от: [Вашето име]

Дата: [Текуща дата]

Какви са етеричните масла и как се правят?

Етеричните масла са силно концентрирани растителни екстракти, получени чрез дестилация или студено екстракция. Използвайки различни части на растението, като цветя, листа, кора или корени, етеричните масла съдържат характерните аромати и активни съставки на растението.

Производството на етерични масла се извършва чрез сложен процес, който загрява растителните материали с вода или пара. След това нарастващите пари се охлаждат и се кондензират, което отделя етеричното масло от матрицата на растението. Полученият продукт е силно концентриран и може да предложи различни ползи за здравето.

3 причини да се прилагат етерични масла към краката

Ако нанасяте етерични масла върху ходилата на краката, се случват няколко неща:

#1 Без коса

#2 Без мастна заключване

Палмите и ходилата на краката нямат себум жлези, които произвеждат себум, мазно вещество, което действа като защитен щит и може да инхибира абсорбцията на чужд материал в кожата. Без тази бариера етеричните масла могат лесно да проникнат в кожата на краката им и да влязат в кръвта им.

#3 Голям брой нервни окончания

Краката ви са пълни с нервни окончания - около 72 000 на крак. Следователно те са сред най -чувствителните региони на тялото. Това е причината краката да се използват за лечебни цели в традиционната източноазиатска медицина дълго време чрез практика, наречена рефлексология. Рефлексолозите смятат, че нервните окончания в краката им са свързани с различни органи и системи в телата им и че прилагането на етерични масла на краката им може да предложи подкрепа за тези области.

Рефлексология - Какво е това и как могат да бъдат интегрирани етеричните масла?

Рефлексологията е древна натуропатия, която се основава на вярата, че краката и ръцете ни имат рефлекторни точки, които съответстват на различни органи и системи в нашето тяло. Чрез прецизно натискане на тези специфични точки, практикуващите вярват, че те могат да насърчават здравето на съответните части на тялото и да подобрят общия начин.

Произходът на рефлексологията може да се проследи до древен Египет, Китай и Индия. В египетските погребални камери можете да намерите например представителства на хора, които получават масажи на крак и ръце, от които историците смятат, че това може да бъде форми на рефлексология. Дълго време традиционната китайска медицина убеждава, че краката ни са миниатюрни карти в нашето тяло и че енергията, известна като "qi" или "chi", преминава през меридиани или "енергийни канали" и свързва различни части на тялото. Като отключите тези енергийни канали, можете да възстановите баланса на тялото и да насърчавате естественото изцеление.

Сесията на рефлексологията обикновено включва, че обучен практикуващ с ръце оказва натиск върху определени точки върху краката, а понякога и върху ръцете или ушите. Опитът често се описва като дълбоко релаксиращ, дори ако понякога може да се появи, ако се натисне определена рефлекторна точка. Предимствата на рефлексологията са разнообразни. Докато много хора ги използват като възможност за релаксация и намаляване на стреса, други се обръщат към рефлексология, за да лекуват специфични проблеми като главоболие, храносмилателни проблеми и хронична болка.

Според карта на рефлекторната зона, различни области на краката ви са свързани към различни области на тялото ви. Прилагайки етерични масла върху определени райони на краката си, потенциално можете да окажете пряко влияние върху тези съответни области в тялото си

Намерихме страхотно видео, което обяснява често срещаните проблеми и тяхното лечение с етерични масла отдолу!

Предимства на краката: чувствителност

Макар че обикновено се препоръчва да се разреждат етеричните масла с масло от носител, когато те се прилагат локално върху други части на тялото, за да се намали рискът от дразнене на кожата, кожата на подметката на стъпалото е една от най -малко чувствителните области. Това означава, че маслата могат да се прилагат безопасно и без разреждане във всички силни страни.

Най -добрият начин за нанасяне на масла върху краката си

Един от най-простите начини за нанасяне на етерични масла върху краката е използването на бутилки. Тези бутилки позволяват точно използване и минимизиране на потреблението. DoTERRA предлага различни индивидуални етерични масла и маслени смеси в практически бутилки с ролки или можете да създадете свои собствени, като следвате следните стъпки:

1. Напълнете етеричното масло в празна бутилка. За възрастните типичното съотношение на смесване е около 1/2 до 3/4 от бутилката, пълна с етерично масло.
2. Напълнете останалата част от бутилката с масло от носител, като фракционирано кокосово масло.
3. Прикрепете затварянето на ролката и осигурете бутилката с етикет, за да маркирате съдържанието на бутилката.

Рецепти за бутилки с роли, за да си направите

Ако търсите няколко идеи за рецепти за вашите бутилки, можете да започнете със следните прости смеси:

• "Станете и станете" (енергизираща смес)
  • 1 капки римска лайка
  • 2 капки лимон
  • 3 капки кедрово дърво
  • 5 капки лавандула
• „Поддръжка на мускули и спазми“ (масажна смес)
  • 10 капки наситено синьо
  • 10 капки черен пипер
• "Нощна нощ" (Смес от сън)
  • 6 капки лавандула
  • 4 капки римска лайка
  • 2 капки Vetive

Предимства на прилагането на етерични масла върху краката ви

В допълнение към споменатите по -горе причини, има и други предимства на прилагането на етерични масла върху краката ви:

1. Успокояване и релаксация

- Много етерични масла имат успокояващи и релаксиращи свойства, които могат да намалят стреса и да насърчат усещането за релакс. Маслото от лавандула, например, е известно с успокояващия си ефект и може да се прилага върху краката ви, преди да си лягате, за да насърчите релаксиращия сън.

1. Подкрепа на имунната система

- прилагането на етерични масла върху краката също може да поддържа имунната система. Някои етерични масла като масло от чаено дърво и масло от евкалипт имат антимикробни свойства, които могат да помогнат за предпазване от вредни бактерии и вируси. Прилагайки тези масла върху подметките на краката, можете да укрепите имунната си система и да се предпазите от заболявания.

1. EnergieOost

- Някои етерични масла имат стимулиращи свойства, които могат да увеличат енергията. Маслото от мента например има освежаващ аромат и, ако се прилага към краката, може да осигури естествена енергия. Чрез стимулиране на нервните окончания в краката им етеричните масла могат да помогнат за увеличаване на бдителността и насърчаване на усещането за жизненост.

1. Подобрен сън

- В допълнение към насърчаването на релаксацията, етеричните масла могат също да подобрят качеството на съня. Например, кедрово дърво масло има успокояващи свойства, които успокояват ума и по -дълбок, по -релаксиращ сън fö