قوة الشفاء لتدليك منطقة رد الفعل القدم مع الزيوت الأساسية: الاسترخاء ، ودعم الشكاوى المزمنة والمزيد!
![Geschrieben von: [Ihr Name] Datum: [aktuelles Datum] Was sind ätherische Öle und wie werden sie hergestellt? Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die durch Destillation oder Kaltextraktion gewonnen werden. Unter Verwendung unterschiedlicher Pflanzenteile wie Blüten, Blättern, Rinden oder Wurzeln enthalten ätherische Öle die charakteristischen Aromen und Wirkstoffe der Pflanze. Die Herstellung ätherischer Öle erfolgt durch einen komplexen Prozess, der die Pflanzenmaterialien mit Wasser oder Dampf erhitzt. Die aufsteigenden Dämpfe werden dann gekühlt und kondensieren, wodurch das ätherische Öl von der Pflanzenmatrix getrennt wird. Das resultierende Produkt ist hochkonzentriert und kann vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten. 3 Gründe, ätherische Öle auf die Füße …](https://natur.wiki/cache/images/Die-heilende-Kraft-der-Fussreflexzonenmassage-mit-aetherischen-Oelen-Entspannung-Unterstuetzung-1100.webp)
قوة الشفاء لتدليك منطقة رد الفعل القدم مع الزيوت الأساسية: الاسترخاء ، ودعم الشكاوى المزمنة والمزيد!
كتبها: [اسمك]
التاريخ: [التاريخ الحالي]
ما هي الزيوت الأساسية وكيف يتم صنعها؟
الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية شديدة التركيز تم الحصول عليها عن طريق التقطير أو الاستخراج البارد. باستخدام أجزاء مختلفة من النبات مثل الزهور والأوراق واللحاء أو الجذور ، يحتوي الزيوت الأساسية على الروائح المميزة والمكونات النشطة للنبات.
يتم تنفيذ تصنيع الزيوت الأساسية من خلال عملية معقدة تسخن المواد النباتية بالماء أو البخار. ثم يتم تبريد الأبخرة الصاعدة وتكثيفها ، والتي تفصل الزيت الأساسي عن مصفوفة النبات. المنتج الناتج يتركز بشكل كبير ويمكنه تقديم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
3 أسباب لتطبيق الزيوت الأساسية على القدمين
إذا قمت بتطبيق الزيوت العطرية على باطن القدمين ، تحدث عدة أشياء:
#1 لا شعر
على عكس مناطق أخرى من الجسم ، لا توجد بصيلات شعر على باطن القدمين التي يمكن أن تبطئ التطبيق أو امتصاص الزيوت. يكون الجلد على باطن القدمين أرق من المناطق الأخرى من الجسم ويتألف من 5 طبقات فقط مقارنة بـ 7 إلى 10 طبقات في أماكن أخرى. أظهرت الدراسات أنه بعد تطبيق الزيوت الأساسية ، يمكن اكتشاف آثار الزيوت في الجسم بالكامل بعد أقل من 20 دقيقة.#2 لا قفل sbaceous
لا تحتوي راحة النخيل والنعال على القدمين على غدد الزهم التي تنتج الزهم ، وهي مادة زيتية تعمل كدرع وقائي ويمكن أن تمنع امتصاص المواد الخارجية في الجلد. بدون هذا الحاجز ، يمكن للزيوت الأساسية أن تخترق بسهولة جلد أقدامهم والوصول إلى مجرى الدم.
#3 عدد كبير من النهايات العصبية
قدميك مليئة بالنهايات العصبية - حوالي 72000 للقدم. لذلك ، فهي من بين أكثر مناطق الجسم حساسية. هذا هو السبب في استخدام القدمين لأغراض الشفاء في طب شرق آسيا التقليدي لفترة طويلة من خلال ممارسة تسمى علم الانعكاسات. يعتقد علماء التفكير أن النهايات العصبية في أقدامهم متصلة بأعضاء وأنظمة مختلفة في أجسامهم وأن تطبيق الزيوت الأساسية على أقدامهم يمكن أن يقدم الدعم لهذه المناطق.
رد الفعل - ما هذا وكيف يمكن دمج الزيوت الأساسية؟
Reflexology هو علاج طبيعي قديم يعتمد على الاعتقاد بأن أقدامنا وأيدينا لها نقاط انعكاسية تتوافق مع أعضاء وأنظمة مختلفة في أجسامنا. من خلال الضغط على هذه النقاط المحددة بدقة ، يعتقد الممارسون أنه يمكنهم تعزيز صحة الأجزاء المقابلة من الجسم وتحسين البئر العامة.
يمكن إرجاع أصول التفكير إلى مصر القديمة والصين والهند. في غرف الدفن المصرية ، يمكنك العثور على تمثيلات للأشخاص الذين يتلقون تدليك القدم واليد ، ويعتقد المؤرخون أن ذلك قد يكون أشكالًا من التفكير. لفترة طويلة ، أقنع الطب الصيني التقليدي أن أقدامنا عبارة عن بطاقات مصغرة في أجسامنا وأن الطاقة المعروفة باسم "Qi" أو "chi" ، تتدفق عبر خطوط الطول أو "قنوات الطاقة" وتربط أجزاء مختلفة من الجسم. من خلال فتح قنوات الطاقة هذه ، يمكنك استعادة توازن الجسم وتعزيز الشفاء الطبيعي.
تتضمن جلسة التفكير عادة أن ممارس مدرب يديه يضع الضغط على نقاط معينة على القدمين وأحيانًا على اليدين أو الأذنين. غالبًا ما يتم وصف التجربة على أنها مريحة للغاية ، حتى لو كان يمكن أن تحدث أحيانًا إذا تم الضغط على نقطة رد فعل معينة. مزايا علم الانعكاسات متنوعة. في حين أن الكثير من الناس يستخدمونها كإمكانية للاسترخاء وتقليل الإجهاد ، فإن الآخرين يلجأون إلى التفكير في علاج مشاكل محددة مثل الصداع والمشاكل الهضمية والألم المزمن.
وفقًا لبطاقة منطقة رد الفعل ، يتم توصيل مناطق مختلفة من قدميك بمناطق مختلفة من جسمك. من خلال تطبيق الزيوت الأساسية على مناطق معينة من قدميك ، يمكن أن يكون لك تأثير مباشر على هذه المناطق المقابلة في جسمك
وجدنا مقطع فيديو رائع يشرح المشكلات الشائعة وعلاجها بالزيوت الأساسية أدناه!
مزايا القدمين: الحساسية
بينما يوصى عادة بتخفيف الزيوت الأساسية بزيت حامل عندما يتم تطبيقها موضعياً على أجزاء أخرى من الجسم من أجل تقليل خطر تهيج الجلد ، فإن الجلد الموجود على نعل القدم هو واحد من المناطق الأقل حساسية. هذا يعني أنه يمكن تطبيق الزيوت بأمان وبدون تخفيف في جميع نقاط القوة.
أفضل طريقة لتطبيق الزيوت على قدميك
واحدة من أبسط الطرق لتطبيق الزيوت الأساسية على القدمين هي استخدام زجاجات لفة. تتيح هذه الزجاجات الاستخدام بدقة وتقليل الاستهلاك. يوفر Doterra مختلف الزيوت الأساسية الفردية ومخاليط الزيت في زجاجات لفة عملية ، أو يمكنك إنشاء خاصتك بما يلي الخطوات التالية:
- املأ الزيت العطري في زجاجة لفة فارغة. بالنسبة للبالغين ، تبلغ نسبة الخلط النموذجية حوالي 1/2 إلى 3/4 من الزجاجة المملوءة بالزيت الأساسي.
- املأ بقية الزجاجة بزيت الناقل مثل زيت جوز الهند المجزأ.
- قم بإرفاق الإغلاق على المدى وقم بتزويد الزجاجة بملصق لتمييز محتويات الزجاجة.
- "الحصول على ما يصل والذهاب" (مزيج تنشيط)
- 1 قطرات من البابونج الروماني
- 2 قطرات الليمون
- 3 قطرات من خشب الأرز
- 5 قطرات من اللافندر
- "دعم العضلات والتشنج" (مزيج التدليك)
- 10 قطرات زرقاء عميقة
- 10 قطرات من الفلفل الأسود
- "Nighty Night" (مزيج النوم)
- 6 قطرات من اللافندر
- 4 Tropfen Römische Kamille
- 2 قطرات Vetive
- التهدئة والاسترخاء
- دعم الجهاز المناعي
- EnergieOost
- تحسين النوم
وصفات لزجاجات Roll-On تجعل نفسك
إذا كنت تبحث عن بعض أفكار الوصفة لزجاجاتك على المدى ، فيمكنك البدء بالمخاليط البسيطة التالية:
مزايا تطبيق الزيوت الأساسية على قدميك
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، هناك مزايا أخرى لتطبيق الزيوت الأساسية على قدميك:
- العديد من الزيوت الأساسية لها خصائص مهدئة ومريحة يمكن أن تقلل من التوتر وتعزيز الشعور بالاسترخاء. على سبيل المثال ، يُعرف زيت اللافندر بتأثيره المهدئ ويمكن تطبيقه على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش للترويج للنوم المريح.
- يمكن أن يدعم تطبيق الزيوت الأساسية على القدمين أيضًا الجهاز المناعي. بعض الزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي وزيت الأوكالبتوس لها خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تجنب البكتيريا والفيروسات الضارة. من خلال تطبيق هذه الزيوت على باطن القدمين ، يمكنك تقوية جهاز المناعة الخاص بك وحماية نفسك من الأمراض.
- بعض الزيوت الأساسية لها خصائص تحفيز يمكن أن تزيد من الطاقة. زيت النعناع ، على سبيل المثال ، لديه رائحة منعشة ، وإذا تم تطبيقه على القدمين ، يمكن أن يضمن دفع الطاقة الطبيعية. من خلال تحفيز النهايات العصبية في أقدامهم ، يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في زيادة اليقظة وتعزيز الشعور بالحيوية.
- بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء ، يمكن للزيوت الأساسية أيضًا تحسين جودة النوم. على سبيل المثال ، يحتوي زيت خشب الأرز على خصائص تهدئة تهدئ العقل ونوم أعمق وأكثر استرخاءً