Veselības ieguvumi no sadedzināšanas lauru lapām: no senām tradīcijām līdz mūsdienīgai lietošanai

Veselības ieguvumi no sadedzināšanas lauru lapām: no senām tradīcijām līdz mūsdienīgai lietošanai

Lauru lapu nozīme vēsturē

Lauru lapu lietošanai ir sena vēsture, kas datēta ar seniem laikiem. Viņi ir cienīti dažādās kultūrās gan ēdiena gatavošanā, gan medicīnā. Lauru lapas sākotnēji nāk no senās Grieķijas, kur tās tika vērtētas gan par to ārstnieciskajām spējām, gan goda un uzvaras simboliku. Grieķijas mitoloģijā tiek uzskatīts, ka dievs Apollo ir pārveidojis nimfu ar nosaukumu Dafne par lauru koku, veidojot ciešu saikni starp Laurel lapām un dievišķo. Delfu orākuls, kas slavena ar saviem pareģojumiem, arī, domājams, izmantoja “lauru” savos rituālos, lai redzētu nākotni. Sākotnēji tika uzskatīts, ka tas ir laurs, bet vēlāk izrādījās, ka tas, iespējams, bija indīgais oleander, kuru bieži sajauc ar lauru.

Izmantojiet virtuvē

Lauru lapas jau sen ir atradušas vietu virtuvēs visā pasaulē. Viņu unikālais aromāts un garša piešķir īpašu pieskārienu zupām, sautējumiem, mērcēm un marinādēm. Pirms pasniegšanas tie parasti tiek pievienoti un noņemti, jo tiem ir stingra tekstūra. Tie ir īpaši populāri Vidusjūras un Indijas virtuvē, jo dažādām sastāvdaļām piešķir niansētu, zemisku garšu.

Garīgā nozīme

Lauru lapas tiek īpaši novērtētas arī garīgajā pasaulē. Senie romieši, iedvesmojoties no viņu stāsta ar Apollo, pravietiskajiem spēkiem attiecināja uz augu. Mūsdienu garīgajās aprindās tiek uzskatīts, ka dedzinošās lauru lapas, kas pazīstamas arī kā “nosmērkšana”, attīra vidi, izraisot negatīvismu un ļaujot pozitivitātei. Lauru lapas bieži sadedzina kopā ar citiem svētajiem garšaugiem, piemēram, Sage vai Palo Santo.

Relaksācija trauksmei ar lauru lapām

Sadedzamo lauru lapu smarža varētu būt ne tikai patīkama, bet arī tai ir terapeitiska ietekme. Lauru lapas satur linalool, savienojums, kas atrodams arī tādos augos kā piparmētra un lavanda, kas ir pazīstama ar nomierinošajām īpašībām. Aromterapija liecina, ka noteiktu smaržu ieelpošana var stimulēt ožas receptorus, kas pēc tam sazinās ar mūsu smadzeņu emocionālo regulēšanas centriem.

Pierādījumi: 2010. gada pētījums parādīja, ka peles, kas ieelpoja Linalool tvaikus, bija sabiedriskākas, mazāk agresīvas un mazāk satrauktas. Citā 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka žurkām, kurām tika dots lauru lapu ekstrakts, bija mazāk satraukti un uzrādīja mazāk depresijas pazīmju. Tomēr linalool saturs ir atšķirīgs lauru lapās un lavandā. Kamēr lavandas eļļa satur 25-38% linalool, linalool saturs lauru lapu eļļā parasti ir mazāks par 7%. 2009. gada pētījums parādīja, ka Linalool, iespējams, var mazināt vieglu satraukumu, bet tas var nebūt tik efektīvs ļoti stresa situācijās. Lai arī tas ne vienmēr aizstāj citas trauksmes procedūras, jūs varētu gūt labumu no lauru lapu pievienošanas jūsu labsajūtas rutīnai, ja smarža jūs nomierina.

Citas iespējamās lauru lapu priekšrocības

Lai arī nav īpašu pētījumu par sadedzināšanas lauru lapu sekām, daži potenciālie ieguvumi liecina par lauru lapām, ieskaitot:

• Wundheilung: Die antimikrobiellen Eigenschaften von Lorbeerblättern wurden traditionell zur Wundheilung genutzt.
• Reduzierung von Entzündungen: Bestimmte Verbindungen in Lorbeerblättern können Entzündungen reduzieren.
• Brustkrebs: Einige Tierversuche deuten auf die mögliche Verwendung von Lorbeerblättern in der Behandlung von Brustkrebs hin.
• Vorbeugung von Nierensteinen: Es gibt begrenzte Hinweise darauf, dass Lorbeerblätter Nierensteine verhindern können.
• Management von Typ-2-Diabetes: Lorbeerblätter können bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen.
• Kontrolle von Anfällen: Begrenzte Studien weisen auf die antikonvulsiven Eigenschaften von Lorbeerblättern hin.
• Traditionelle Anwendungen: Linderung von Magen-Darm-Beschwerden, Behandlung von Infektionen und Fieber, Linderung von Arthritis-Schmerzen und Linderung von Kopfschmerzen.

Piesardzības pasākumi, sadedzinot lauru lapas

• Diabetes-Patienten: Konsultieren Sie Ihren Arzt, da Lorbeerblätter den Blutzuckerspiegel beeinflussen können.
• Allergien: Wenn Sie allergisch auf Lorbeerblätter in Ihren Mahlzeiten reagieren, vermeiden Sie diese Praxis.
• Vor einer Operation: Vermeiden Sie zwei Wochen vor einer Operation Lorbeerblätter, da es zu Wechselwirkungen mit der Anästhesie kommen kann.
• Atemwegsprobleme: Menschen mit Asthma oder ähnlichen Erkrankungen sollten vorsichtig sein.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Fragen Sie immer einen medizinischen Fachmann, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.

Kā droši sadedzināt lauru lapas

• Vorbereitung: Sorgen Sie immer für Wasser als Sicherheitsmaßnahme.
• Auswahl der Blätter: Wählen Sie getrocknete Lorbeerblätter. Frische Blätter brennen nicht so gut.
• Auswahl einer Schale: Eine feuerfeste Schale, möglicherweise mit Aluminiumfolie ausgekleidet, ist am besten geeignet.
• Anzünden der Blätter: Zünden Sie ein Ende an und pusten Sie die Flamme aus, damit es glimmen kann.
• Sichere Umgebung: Stellen Sie eine gute Belüftung sicher und halten Sie Kinder und Haustiere fern.
• Brenndauer: Lassen Sie die Blätter 10-15 Minuten glimmen.
• Aufräumen: Entsorgen Sie die Asche sicher, nachdem sie abgekühlt ist.

Dedzinošās lauru lapas, kas ir senas tradīcijas ar saknēm gan kulinārijas, gan ārstnieciskajā lietojumā, sola dažādus potenciālus ieguvumus, sākot no trauksmes mazināšanas līdz veselības uzlabošanai. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu noteiktas prasības, lielākajai daļai cilvēku šī prakse var būt drošs un smaržīgs papildinājums viņu ikdienas gaitai, ja tiek veikti nepieciešamie piesardzības pasākumi.