Pojawienie się narcyzmu: edukacja i trauma
Pojawienie się narcyzmu: edukacja i trauma
Tworzenie narcyzmu: rodzicielstwo i uraz
Zachowania narcystyczne są tematem, który coraz bardziej martwi się wśród psychologów, badaczy i laików. Chociaż łatwo jest przypisać rozprzestrzenianie się narcyzmu czynnikom takim jak złe wykształcenie, problem jest bardziej złożony niż prosty brak moralności lub integralności. Narcyzm może wynikać z kombinacji czynników, w tym urazu dzieciństwa, zaburzeń osobowości i wpływów społecznych. W tym artykule zbadamy niektóre z taktyk manipulacyjnych stosowanych przez narcyści, aby obwiniać innych i strategie ochrony przed nimi.
Tendencje narcystyczne często mają swoje pochodzenie w złożonej sieci czynników. Chociaż kuszące jest winę rodziców, którzy rozpieszczają swoje dzieci, przyczyny często sięgają głębiej. Według dr Ramani Durvasula, licencjonowanego psychologa klinicznego, doświadczył wielu narcyści w pewnym momencie życia w formie urazu dzieciństwa, z którym nie zajmowali się odpowiednio. Ta nieokreślona trauma może sprawić, że będziesz krucha emocjonalnie i nadmiernie przymocowana do siebie.
Ponadto rodzice mogą sami wykazywać zachowania narcystyczne, a tym samym uczyć ich dzieci, że manipulacja i kontrola są normalnymi strategiami relacji. Brak wiązania emocjonalnego i bezpiecznej więzi w dzieciństwie może objawiać się jako narcyzm w dorosłym życiu. Ci ludzie są nie tylko produktami źle wychowującymi, ale ofiarami emocjonalnie nieodpowiedniego środowiska.
Wspólne taktyki stosowane przez narcyści
Dr. Les Carter, znany psycholog, który specjalizuje się w zachowaniach narcystycznych, pokazał kilka sztuczek, które są często używane przez narcyści, aby pozostawić innych jako problem:
Ciągłe uzasadnienie: Narcyza zawsze sprawi, że uzasadniasz swoje myśli i działania, aby podważyć swój argument. Ta taktyka zawsze pozwala ci wątpić w siebie i czyni cię bardziej podatnym na manipulację.
zawstydzanie niezależności: narcyści uważają twoje niezależne myślenie za zagrożenie dla twojej kontroli. Możesz sprawić, że jesteś zależny od swoich osądów poprzez poczucie winy lub wstydu.
obwinianie cię za nastrój: tablica rejestracyjna zachowań narcystycznych to manipulacja emocjonalna, w tym twierdzenie, że twój stan emocjonalny jest twoją obowiązkiem. Ta taktyka odwraca uwagę od własnej niestabilności emocjonalnej.
Oferowanie słabych wymówek: narcyści rzadko biorą odpowiedzialność za własne działanie. Zamiast tego oferują nieodpowiednie wymówki i próbują cię winić.
zastraszający nad granicami: Jeśli ustawiasz swoje granice, narcyści mogą użyć taktyk zastraszania, aby dać ci do podania. Nazywają cię samolubnym lub oskarżają, że nie jesteś graczem zespołowym, aby zmusić cię do poddania się.
Oznaczanie cię jako narcyza: Jedną z najbardziej mylących taktyk jest to, że narcysta oskarża cię o narcystykę. Jest to forma projekcji i klasyczna strategia rozproszenia.
Strategie samoobrony
Ważne jest, aby zrozumieć, że taktyka manipulacyjna narcyści mają na celu odroczenie odpowiedzialności i utrzymanie kontroli. Często robią to, podważając swoją samoocenę i samopoczucie emocjonalne. Aby się chronić:
- Utrzymuj ciężkie granice.
- Użyj inteligencji emocjonalnej, aby nie być wyzwalane.
- Kontynuuj o zachowaniu i taktyce narcystycznej.
- Znajdź profesjonalną pomoc, na przykład konsultację psychologa.
- W miarę możliwości zmniejsz kontakt z narcyzami.
- Zachowaj silną sieć wsparcia przyjaciół i rodziny.
granice twojego wpływu
Chociaż możesz podjąć kroki w celu ochrony przed manipulacją, pamiętaj, że często trudno jest zmienić zachowanie narcysty. Zgodnie z badaniem w czasopiśmie „Zaburzenia osobowości: teoria, badania i leczenie”, narcyści często brakuje samowystarczalności, aby rozpoznać własne błędy i mają tendencję do poczucia winy na zewnątrz. Dlatego jest mało prawdopodobne, aby otrzymać przyznanie się do winy lub przeprosin od narcyzmu.
Prowadzenie relacji z narcyzami
Uświadomienie sobie, że nie można zmienić narcyzmu, jest ważnym krokiem, aby utrzymać własne samopoczucie. Zamiast przejść do beznadziejnego testu siły, skup się na ochronie siebie i godności. Jeśli uważasz się za cel manipulacji narcystycznej, pamiętaj, że masz prawo bronić swojej pozycji i szukać wsparcia.
Zrozumienie podstępnych taktyk, które są często używane przez narcyści, możesz chronić się przed wpadaniem w ich pułapki psychologiczne. Edukacja i świadomość są Twoimi najskuteczniejszymi obrońcami. Możliwe jest poruszanie się z relacjami z narcyzami, podczas gdy ty wyprostujesz swoją godność i samozadowolenie. Kluczem jest jednak to, że z