Narcizo kūrimas: išsilavinimas ir traumos

Narcizo kūrimas: išsilavinimas ir traumos

Narcizo kūrimas: auklėjimas ir trauma

Narcisistinis elgesys kelia vis didesnį susirūpinimą psichologams, tyrėjams ir pasauliečiams. Nors narcisizmo paplitimą lengva priskirti tokiems veiksniams kaip prastas auklėjimas, problema yra sudėtingesnė nei paprastas moralės ar sąžiningumo trūkumas. Narcisizmas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant vaikystės traumas, asmenybės sutrikimus ir visuomenės įtaką. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime kai kurias manipuliavimo taktikas, kurias naudoja narcizai, norėdami perkelti kaltę kitiems, ir strategijas, kaip apsisaugoti nuo jų.

Narcisistinės tendencijos dažnai kyla iš sudėtingų veiksnių tinklo. Nors ir kyla pagunda kaltinti tėvus, kurie glamonėja ar lepina savo vaikus, priežastys dažnai yra gilesnės. Licencijuotos klinikinės psichologės daktarės Ramani Durvasula teigimu, daugelis narcizų tam tikru savo gyvenimo momentu patyrė tam tikrą vaikystės traumą, su kuria nesusitvarkė tinkamai. Dėl šios neišspręstos traumos jie gali būti emociškai trapūs ir pernelyg susitelkę į save.

Be to, patys tėvai gali rodyti narcizišką elgesį, mokydami savo vaikus, kad manipuliavimas ir kontrolė yra normalios santykių strategijos. Emocinio ryšio ir saugaus prisirišimo trūkumas vaikystėje gali pasireikšti kaip narcisizmas suaugusiųjų gyvenime. Šie žmonės yra ne tik prasto auklėjimo produktai, bet ir emociškai netinkamos aplinkos aukos.

Įprasta narcizų taktika

Dr. Les Carter, žinomas psichologas, besispecializuojantis narcisistinio elgesio srityje, atskleidė keletą gudrybių, kurias narcizai dažnai naudoja, kad kiti atrodytų kaip problema:

1. Baiting into Arguments: Narzissten provozieren oft Streit, um emotionales Chaos zu schaffen, was es ihnen erleichtert, dich zu manipulieren und zu kontrollieren. Wenn du emotional reagierst, geben sie dir Munition, um dich als instabil oder streitsüchtig zu bezeichnen.

2. Nuolatinis pagrindimas:Narcizas nuolat vers jus pateisinti savo mintis ir veiksmus, kad tik sumenkintų jūsų argumentus. Ši taktika verčia nuolat abejoti savimi ir daro jus labiau pažeidžiamus jų manipuliavimui.

3. Gėdinga nepriklausomybė:Narcizai jūsų nepriklausomą mąstymą vertina kaip grėsmę jų kontrolei. Jie gali padaryti jus priklausomus nuo jų sprendimų, priversdami jus jaustis kaltu arba gėdijasi dėl savo nepriklausomybės.

4. Kaltina jus dėl jų nuotaikos:Narcisistinio elgesio bruožas yra emocinis manipuliavimas, įskaitant tvirtinimą, kad jų emocinė gerovė yra jūsų atsakomybė. Ši taktika atitraukia dėmesį nuo jų pačių emocinio nestabilumo.

5. Silpnų pasiteisinimų siūlymas:Narcizai retai prisiima atsakomybę už savo veiksmus. Vietoj to, jie siūlo netinkamus pasiteisinimus ir bando suversti kaltę jums.

6. Bauginimas prieš ribas:Kai nustatote savo ribas, narcizai gali griebtis bauginimo taktikos, kad paskatintų jus pasiduoti. Jie vadina jus savanaudiškais arba kaltina, kad nesate komandos žaidėjas, norėdami priversti jus paklusti.

7. Pavadinti tave narcizu:Viena painiausių taktikų yra tada, kai narcizas kaltina jus, kad esate narcizas. Tai projekcijos forma ir klasikinė išsiblaškymo strategija.

Savisaugos strategijos

Labai svarbu suprasti, kad narcizų manipuliavimo taktika yra skirta perkelti atsakomybę ir išlaikyti kontrolę. Dažnai jie tai daro pakenkdami jūsų savigarbai ir emocinei gerovei. Norėdami apsaugoti jus:

• Halte starke Grenzen ein.
• Setze emotionale Intelligenz ein, um nicht ausgelöst zu werden.
• Bilde dich über narzisstisches Verhalten und Taktiken weiter.
• Suche professionelle Hilfe, wie zum Beispiel die Konsultation eines Psychologen.
• Reduziere den Kontakt mit Narzissten, wann immer möglich.
• Halte ein starkes Unterstützungsnetzwerk aus Freunden und Familie aufrecht.

Jūsų įtakos ribos

Nors galite imtis veiksmų, kad apsisaugotumėte nuo manipuliacijų, atminkite, kad dažnai sunku pakeisti narcizo elgesį. Remiantis žurnale „Asmenybės sutrikimai: teorija, tyrimai ir gydymas“ paskelbtu tyrimu, narcizai dažnai neturi savirefleksijos, kad pripažintų savo klaidas ir linkę kaltinti iš išorės. Todėl mažai tikėtina, kad sulauksite narcizo kaltės pripažinimo ar atsiprašymo.

Naršymas santykiuose su narcizais

Pripažinimas, kad negalite pakeisti narcizo, yra svarbus žingsnis siekiant išsaugoti savo gerovę. Užuot pradėję beviltišką jėgų išbandymą, sutelkite dėmesį į savigarbos ir orumo išlaikymą. Jei atsidūrėte narcisistinės manipuliacijos taikinyje, atminkite, kad turite teisę ginti savo poziciją ir ieškoti paramos.

Suprasdami slaptą taktiką, kurią dažnai naudoja narcizai, galite apsisaugoti nuo patekimo į jų psichologines pinkles. Švietimas ir sąmoningumas yra veiksmingiausia jūsų apsauga. Santykiuose su narcizais galima naršyti išlaikant orumą ir savigarbą. Tačiau svarbiausia yra