Η εμφάνιση ενός ναρκισσιστή: εκπαίδευση και τραύμα
Η εμφάνιση ενός ναρκισσιστή: εκπαίδευση και τραύμα
Η δημιουργία ενός ναρκισσιστή: γονική μέριμνα και τραύμα
Οι ναρκισσιστικές συμπεριφορές είναι ένα θέμα που είναι όλο και πιο ανησυχητικό μεταξύ των ψυχολόγων, των ερευνητών και των λαϊκών. Ενώ είναι εύκολο να αποδοθεί η εξάπλωση του ναρκισσισμού σε παράγοντες όπως η κακή εκπαίδευση, το πρόβλημα είναι πιο περίπλοκο από μια απλή έλλειψη ηθικής ή ακεραιότητας. Ο ναρκισσισμός μπορεί να προκύψει από ένα συνδυασμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του τραύματος παιδικής ηλικίας, των διαταραχών της προσωπικότητας και των κοινωνικών επιρροών. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε μερικές από τις χειραγωγικές τακτικές που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές για να κατηγορήσουν τους άλλους και τις στρατηγικές προστασίας εναντίον τους.
Οι ναρκισσιστικές τάσεις συχνά έχουν την προέλευσή τους σε ένα σύνθετο δίκτυο παραγόντων. Αν και είναι δελεαστικό να φταίει για τους γονείς που περιποιηθούν τα παιδιά τους, οι αιτίες συχνά πηγαίνουν βαθύτερες. Σύμφωνα με τον Dr. Ramani Durvasula, έναν εξουσιοδοτημένο κλινικό ψυχολόγο, γνώρισε πολλούς ναρκισσιστές κάποια στιγμή στη ζωή τους μια μορφή παιδικής τραύματος που δεν έχουν αντιμετωπίσει κατάλληλα. Αυτό το μη επεξεργασμένο τραύμα μπορεί να σας κάνει συναισθηματικά εύθραυστο και υπερβολικά σταθερό στον εαυτό της.
Επιπλέον, οι γονείς μπορούν να παρουσιάσουν οι ίδιες τις ναρκισσιστικές συμπεριφορές και έτσι να διδάξουν στα παιδιά τους ότι η χειραγώγηση και ο έλεγχος είναι κανονικές στρατηγικές σχέσεων. Η έλλειψη συναισθηματικής δέσμευσης και ένας ασφαλής δεσμός στην παιδική ηλικία μπορεί να εκδηλωθεί ως ναρκισσισμός στην ενήλικη ζωή. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι μόνο προϊόντα ανεπαρκή ανατροφή, αλλά θύματα ενός συναισθηματικά ανεπαρκούς περιβάλλοντος.
Κοινή τακτική που χρησιμοποιούνται από ναρκισσιστές
dr. Ο Les Carter, ένας διάσημος ψυχολόγος που ειδικεύεται στη ναρκισσιστική συμπεριφορά, έχει δείξει αρκετά κόλπα που χρησιμοποιούνται συχνά από ναρκισσιστές για να εγκαταλείψουν τους άλλους ως πρόβλημα:
Συνεχής δικαιολογία: Ένας ναρκισσιστής θα σας κάνει πάντα να δικαιολογήσετε τις σκέψεις και τις ενέργειές σας μόνο για να υπονομεύσετε το επιχείρημά σας. Αυτή η τακτική σας επιτρέπει πάντα να αμφιβάλλετε τον εαυτό σας και σας κάνει πιο ευαίσθητους στη χειραγώγηση σας.
Ανεξαρτησία της αποτροπής: Οι ναρκισσιστές θεωρούν την ανεξάρτητη σκέψη σας ως απειλή για τον έλεγχό σας. Μπορείτε να σας πάρετε να εξαρτάτε από τις κρίσεις σας μέσω των συναισθημάτων ενοχής ή ντροπής σας.
Σας κατηγορώ για τη διάθεσή τους: Μια πινακίδα κυκλοφορίας ναρκισσιστικής συμπεριφοράς είναι η συναισθηματική χειραγώγηση, συμπεριλαμβανομένου του ισχυρισμού ότι η συναισθηματική σας κατάσταση είναι δική σας ευθύνη. Αυτή η τακτική αποσπά την προσοχή από τη δική της συναισθηματική αστάθεια.
προσφέροντας αδύναμες δικαιολογίες: ναρκισσιστές σπάνια αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη δική τους δράση. Αντ 'αυτού, προσφέρουν ανεπαρκείς δικαιολογίες και προσπαθούν να σας κατηγορήσουν.
Εκφοβισμός κατά των ορίων: Εάν ορίσετε τα όριά σας, οι ναρκισσιστές μπορούν να χρησιμοποιήσουν τακτικές εκφοβισμού για να σας δώσουν να δώσετε. Σας καλούν εγωιστικά ή σας κατηγορούν ότι δεν είστε παίκτης ομάδας για να σας αναγκάσει να υποβάλετε.
Σας επισημάνει ως ναρκισσιστής: Μια από τις πιο συγκεχυμένες τακτικές είναι εάν ένας ναρκισσιστής σας κατηγορήσει ότι είστε ναρκισσιστής. Αυτή είναι μια μορφή προβολής και μια κλασική στρατηγική απόσπασης της προσοχής.
Στρατηγικές για την αυτοπροστασία
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι χειραγωγικές τακτικές των ναρκισσιστών στοχεύουν στην αναβολή της ευθύνης και στη διατήρηση του ελέγχου. Συχνά το κάνουν αυτό υπονομεύοντας τον εαυτό σας -Sesteem και τη συναισθηματική σας πηγή. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας:
- Συνεχίστε τα βαριά όρια.
- Χρησιμοποιήστε τη συναισθηματική νοημοσύνη για να μην ενεργοποιήσετε.
- Συνεχίστε για τη ναρκισσιστική συμπεριφορά και την τακτική.
- Βρείτε επαγγελματική βοήθεια, όπως η διαβούλευση ενός ψυχολόγου.
- Μειώστε την επαφή με τους ναρκισσιστές όποτε είναι δυνατόν.
- Διατηρήστε ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης φίλων και οικογένειας.
Τα όρια της επιρροής σας
Παρόλο που μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη χειραγώγηση, να έχετε κατά νου ότι είναι συχνά δύσκολο να αλλάξετε τη συμπεριφορά ενός ναρκισσιστή. Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό "Διαταραχές προσωπικότητας: Θεωρία, έρευνα και θεραπεία", οι ναρκισσιστές συχνά στερούνται αυτο -αντανάκλασης για να αναγνωρίσουν τα δικά τους λάθη και τείνουν να είναι ενοχές προς τα έξω. Ως εκ τούτου, είναι απίθανο να λάβει μια εισδοχή ενοχής ή συγγνώμη από ναρκισσιστή.
Σχέσεις πλοήγησης με ναρκισσιστές
Η συνειδητοποίηση ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε έναν ναρκισσιστή είναι ένα σημαντικό βήμα για να διατηρήσετε τη δική σας ευημερία. Αντί να μπείτε σε μια απελπιστική δοκιμή αντοχής, εστιάστε στην προστασία της αυτοαξιολόγησης και της αξιοπρέπειάς σας. Εάν βρεθείτε ως στόχος της ναρκισσιστικής χειραγώγησης, θυμηθείτε ότι έχετε το δικαίωμα να υπερασπιστείτε τη θέση σας και να ζητήσετε υποστήριξη.
Με την κατανόηση των ύπουλων τακτικών που χρησιμοποιούνται συχνά από τους ναρκισσιστές, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το να πέσετε στις ψυχολογικές τους παγίδες. Η εκπαίδευση και η ευαισθητοποίηση είναι οι πιο αποτελεσματικές υπερασπίσεις σας. Είναι δυνατόν να περιηγηθείτε στις σχέσεις με τους ναρκισσιστές, ενώ είστε όρθιος η αξιοπρέπεια και η αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο, το κλειδί είναι ότι από