ظهور نرجسي: التعليم والصدمة

ظهور نرجسي: التعليم والصدمة

صنع النرجسي: الأبوة والأمومة والصدمة

السلوكيات النرجسية هي موضوع يثير القلق بشكل متزايد بين علماء النفس والباحثين والمنتجين العاديين. على الرغم من أنه من السهل أن تنسب انتشار النرجسية إلى عوامل مثل ضعف التعليم ، إلا أن المشكلة أكثر تعقيدًا من الافتقار البسيط للأخلاق أو النزاهة. يمكن أن تنجم النرجسية عن مجموعة من العوامل ، بما في ذلك صدمة الطفولة واضطرابات الشخصية والتأثيرات الاجتماعية. في هذه المقالة ، سوف ندرس بعض التكتيكات المتلاعب التي يستخدمها النرجسيون لإلقاء اللوم على الآخرين ، واستراتيجيات الحماية ضدهم.

غالبًا ما يكون للنزعات النرجسية أصلها في شبكة معقدة من العوامل. على الرغم من أنه من المغري إلقاء اللوم على الآباء الذين يدافعون عن أطفالهم ، إلا أن الأسباب غالباً ما تكون أعمق. وفقًا للدكتور راماني دورفاسولا ، عالم النفس السريري المرخص ، فقد عانى من العديد من النرجسيين في مرحلة ما في حياتهم شكلاً من أشكال الصدمة في مرحلة الطفولة لم يتعاملوا معهم بشكل مناسب. هذه الصدمة غير المعالجة يمكن أن تجعلك هشة عاطفيا وتثبت بشكل مفرط على نفسها.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين إظهار السلوكيات النرجسية بأنفسهم وبالتالي يعلمون أطفالهم أن التلاعب والسيطرة هما استراتيجيات علاقة طبيعية. يمكن أن يظهر الافتقار إلى الارتباط العاطفي وربط آمن في الطفولة كنرجسية في حياة البالغين. هؤلاء الأشخاص ليسوا مجرد منتجات سيئة التنشئة ، ولكن ضحايا بيئة غير كافية عاطفيا.

التكتيكات الشائعة التي يستخدمها النرجسيون

د. أظهر Les Carter ، عالم نفسي مشهور متخصص في السلوك النرجسي ، العديد من الحيل التي يستخدمها النرجسيون غالبًا من أجل ترك الآخرين كمشكلة:

1. الطعن في الحجج: غالبًا ما يثير النرجسيون الحجج لإنشاء فوضى عاطفية ، مما يجعل من السهل عليهم التلاعب بك والسيطرة عليه. إذا كنت تتفاعل عاطفياً ، فمنحك ذخيرة لوصف نفسك بأنها غير مستقرة أو نزاع.

2. تبرير ثابت: سيجعلك النرجسي دائمًا تبرير أفكارك وأفعالك لمجرد تقويض حجتك. يتيح لك هذا التكتيك دائمًا الشك في نفسك ويجعلك أكثر عرضة للتلاعب.

3. الاستقلال العار: يعتبر النرجسيون تفكيرك المستقل بمثابة تهديد لسيطرتك. يمكنك أن تجعلك تعتمد على أحكامك من خلال مشاعرك بالذنب أو العار.

4. إلقاء اللوم عليك على مزاجهم: لوحة ترخيص السلوك النرجسي هي التلاعب العاطفي ، بما في ذلك الادعاء بأن حالتك العاطفية هي مسؤوليتك. هذا التكتيك يصرف انتباهه عن عدم الاستقرار العاطفي.

5. تقديم أعذار ضعيفة: نادراً ما يتحمل النرجسيون مسؤولية عملهم. بدلاً من ذلك ، فإنها توفر أعذارًا غير كافية ومحاولة إلقاء اللوم عليك.

6. تخويف ضد الحدود: إذا قمت بتعيين حدودك ، فقد يستخدم النرجسيون تكتيكات التخويف من أجل إعطائك للاستسلام. يسمونك أنانيين أو يتهمونك بعدم كونك لاعبًا في الفريق على إجبارك على تقديمه.

7. وضع العلامات عليك على أنها نرجسي: أحد أكثر التكتيكات إرباكًا هو إذا اتهمك النرجسي بأنك نرجسي. هذا هو شكل من أشكال الإسقاط واستراتيجية الهاء الكلاسيكية.

استراتيجيات الحماية الذاتية

من الأهمية بمكان أن نفهم أن التكتيكات التلاعب بالنرجسيين تهدف إلى تأجيل المسؤولية والحفاظ على السيطرة. غالباً ما يفعلون ذلك عن طريق تقويض الحمل الخاص بك ومتنوعة عاطفية. لحماية نفسك:

• مواكبة الحدود الثقيلة.
• استخدم الذكاء العاطفي حتى لا يتم تشغيله.
• استمر في السلوك النرجسي والتكتيكات.
• ابحث عن مساعدة مهنية ، مثل استشارة طبيب نفساني.
• قلل من الاتصال بالنرجسيين كلما أمكن ذلك.
• احتفظ بشبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة.

حدود نفوذك

على الرغم من أنه يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك من التلاعب ، ضع في اعتبارك أنه من الصعب غالبًا تغيير سلوك النرجسي. وفقًا لدراسة أجريت في مجلة "اضطرابات الشخصية: النظرية والبحث والعلاج" ، غالبًا ما يفتقر النرجسيون إلى الانعكاس الذاتي للتعرف على أخطائهم ويميلون إلى الذنب في الخارج. لذلك ، من غير المرجح أن تحصل على قبول بالذنب أو اعتذار من نرجسي.

التنقل في العلاقات مع النرجسيين

إدراك أنه لا يمكنك تغيير النرجسي هو خطوة مهمة للحفاظ على جيدًا. بدلاً من الخوض في اختبار القوة اليائسة ، ركز على حماية تفتيشك لذاتك وكرامتك. إذا وجدت نفسك هدفًا للتلاعب النرجسي ، تذكر أن لديك الحق في الدفاع عن موقفك وطلب الدعم.

من خلال فهم التكتيكات المتسللة التي غالباً ما يستخدمها النرجسيون ، يمكنك حماية نفسك من الوقوع في مصائدهم النفسية. التعليم والوعي هما المدافعين الأكثر فعالية. من الممكن التنقل في العلاقات مع النرجسيين أثناء قيامك بكرامتك وتفتيشك الذاتي. ومع ذلك ، فإن المفتاح هو أنه من