Den kinesiska inre klockan och när du vaknar - vad du behöver veta
Den kinesiska kroppsklockan eller "orgelklockan" är ett koncept som är förankrat i traditionell kinesisk medicin (TCM), som är avsedd att förklara hur våra inre organ fungerar i harmoni med dagens naturliga cykler. Denna forntida visdom antyder att organen i vår kropp har vissa tider av den högsta aktiviteten och lugnet som kan ge oss insikter om vår hälsa och välbefinnande. I den här artikeln kommer vi att undersöka den kinesiska kroppsklockan, dess effekter på våra vakna tider och de potentiella fördelarna som är resultatet av denna forntida visdom.
Den kinesiska kroppsklockan: En kort översikt
Den kinesiska kroppsklockan är baserad på förutsättningen att de tolv huvudorganen i vår kropp, inklusive lungor, hjärta, mjälte och lever, följer ett cykliskt energimönster, som kallas "qi" (uttalas "tschi"). Det antas att Qi flyter genom kanaler eller meridianer som förbinder våra organ till andra delar av kroppen. Varje organ har en viss två -timmarsperiod där dess energi är högst så att den kan fungera optimalt. Denna 24-timmarscykel är uppdelad i tolv två timmars intervall, varvid varje intervall representerar det högsta energiflödet för ett visst organ.
Newsletter abonnieren
Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Natuerliche medizin – übersichtlich als Liste.
Den kinesiska kroppsklockan och skyddstiden
Förståelsen för den kinesiska kroppsklockan kan ge värdefull insikt i våra vakna tider och de möjliga orsakerna till vissa tider på dagen där vi känner oss energiska eller trötta. Här är en uppdelning av de olika tidsintervallen och deras motsvarande organ:
3,00 - 5 p.m.: Lungtid Under denna tid arbetar lungan med sin toppprestanda för att rengöra blodet och försörjningen med syre. Om du upptäcker att du vaknar mellan dessa timmar kan detta indikera en obalans i din lungenergi. Detta kan vara ett resultat av andningsproblem, sorg eller oförmåga att släppa negativa känslor.
17.00 - 7:00 P.M.: För närvarande är tjocktarmen den mest aktiva i eliminering av avfallsmaterial och gifter från kroppen. Att vakna under denna tid kan innebära ett problem med tjocktarmen eller behovet av känslomässig rengöring och befrielse.
07:00 - 9:00 P.M.: Under denna tid är magen i magen den mest kraftfulla, den avfärdar maten och smälter den för att förse kroppen med energi för den kommande dagen. Om du vaknar trög under denna tid eller matsmältningsproblem kan detta indikera en obalans i magen i magen.
09:00 - 11:00: Mjälten Mjälten ansvarar för att omvandla näringsämnen till energi och bygga blod. Att vakna under denna tid kan vara ett tecken på en reviderad mjälte eller en obalans av blodsockernivåer.
11:00 - 13:00: Hjärttid för närvarande är hjärtat det mest aktiva och cirkulerar blod och syre genom kroppen. Att vakna under denna tid kan betyda stress, rädsla eller hjärtproblem.
1 p.m. - 3 p.m.: Under denna tid är tunntarmen ansvarig för att sortera näringsämnen och avfall. Att vakna upp under denna timme kan indikera ett problem med näringsabsorption eller en emotionell obalans.
3:00 p.m. - 17:00: Blåstid Bladder fungerar under denna tid för att ta bort avfallsmaterial och gifter från kroppen. Att vakna upp under denna tid kan indikera en obalans i urinblåsan eller behovet av att släppa emotionell ballast.
5 p.m. - 7 p.m.: Njurtid Njurarna är ansvariga för att filtrera blodet och upprätthålla elektrolytbalansen. Att vakna under denna tid kan indikera ett problem med njurarna eller behovet av att möta rädsla och osäkerheter.
21:00 - 23:00: Triple Burner Time Triple Burner eller "San Jiao" i TCM är inte ett faktiskt organ, utan ett funktionellt system som reglerar kroppstemperatur och vattenmetabolism. Om du vaknar under denna tid kan detta indikera en obalans i kroppens förmåga att upprätthålla homeostas eller till ett behov av känslomässig balans.
11:00 p.m. - 01:00: Gallblåsningens tid Gallblåsan är mest aktiv i nedbrytningen och lagringen av galla under denna tid. Att vakna under denna tid kan vara ett tecken på problem med gallblåsan, beslut om beslut eller olöst förargelse.
01:00 - 03:00 p.m.: Leverperiod Under denna tid arbetar levern för att avgifta kroppen och bearbeta känslor. Att vakna upp under dessa timmar kan indikera en obalans i leveransenergin, olöst ilska eller behovet av känslomässig rengöring för att skydda hjärtat och för att upprätthålla en sund blodcirkulation. Att vakna under denna tid kan indikera känslomässig stress, relationsproblem eller problem med blodcirkulationen.
För att använda visdomen i kinesisk intern klocka kan du prova följande strategier:
Respektera de naturliga rytmerna i din kropp: Var uppmärksam på din energinivå hela dagen och försök att planera aktiviteter i enlighet därmed. Fokusera till exempel på mentalt krävande uppgifter på morgonen när din mjälte och hjärtenergier är på toppen.
Ställ in ett regelbundet sömnschema: Försök att gå till sängs vid fasta tider och vakna upp för att reglera kroppens interna klocka.
Var uppmärksam på en balanserad kost: Att äta en mängd näringsämnen -rika livsmedel kan hjälpa till att stödja dina organs hälsa och upprätthålla kroppens energiflöde.
Integrera avslappningstekniker: Praxis som meditation, yoga eller tai chi kan hjälpa till att kompensera för kroppens energi och minska stressen.
Få professionell rådgivning: Om du misstänker en organinspelningsvikt, konsultera en TCM -utövare eller en läkare för att lösa problemet.
Den kinesiska kroppsklockan är ett forntida koncept som ger värdefull insikt i de naturliga rytmerna i vår kropp och hur våra organ fungerar hela dagen. Genom att förstå dessa cykler kan vi fatta bättre beslut för livsstilen och sträva efter en proaktiv strategi för vår hälsa och välbefinnande. Genom att anpassa oss till visdomen i den kinesiska kroppsklockan kan vi kanske förbättra vår energinivå, våra sömnmönster och den allmänna livskvaliteten.
Källor:
